本帖最後由 soforlee 於 2020-12-28 01:10 PM 編輯
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2 l! j4 N! G. w9 t* t$ p) wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常聽說「肝若不好人生是黑白的」,但腎臟等臟器的重要性也不可忽視。根據衛福部108年統計,腎臟疾病已位列十大死因多年,且國人外食比例高,常吃高糖、高油、高鹽的食物最為傷腎,但腎臟又是沉默的器官,初期並無顯著症狀,讓腎病持續惡化、慢性化的風險益發提高...對此,日本自然療法專業醫師推薦飲昆布紅豆水」,透過昆布及紅豆中的豐富營養來幫助維持腎臟健康!
* [/ i; u" A0 S公仔箱論壇昆布紅豆水利尿消水腫、幫助預防腎功能惡化研究自然療法長達20年以上的日本三浦診所院長三浦直樹表示,利用紅豆以及昆布來自製「昆布紅豆水」的喝法,可能有助改善腎功能。首先紅豆富含鉀,具有良好的利尿作用,能改善身體寒冷與水腫。由於腎臟是體內水分代謝的重要臟器,紅豆的利尿效果也能幫助腎臟的運作。
3 i* b$ `/ R. s) C: G2 A5 `5 b- Dtvb now,tvbnow,bttvb此外,腎小球(glomerulus)是微血管的集合體,容易堆積老舊的脂肪,讓腎功能因而衰弱,而三浦直樹認為,紅豆所含的皂素能透過幫助脂肪溶解來改善腎功能。紅豆中的多酚也有良好的抗氧化作用,能幫助去除活性氧,讓細胞更加健康。
% d8 ` c, r9 w, T5 f2 V; ^tvb now,tvbnow,bttvb三浦直樹也建議搭配昆布、食鹽做成昆布紅豆水,因為鹽及昆布含有豐富礦物質,根據東洋醫學觀點,含有豐富礦物質的適量鹽分對腎有好處,當然還是要注意鹽分不可過量。5 d+ _/ g0 W/ J/ q9 i y% D
日本中醫藥大學講師、藥膳專家阪口珠未也指出,昆布等海藻類具利尿作用,適量食用能幫助減輕負擔,且中醫觀點也認為黑色是補腎的顏色。日本板橋中央醫院腎臟內科醫師塚本雄介則表示,高血壓是影響腎臟健康的一大主因,因為高血壓會破壞腎小球中的微血管,而昆布等食材富含鉀,適量食用有助預防高血壓。
8 B2 `' p) q- r8 r3 Q. C3 Stvb now,tvbnow,bttvb三浦直樹也強調,喝昆布紅豆水能讓尿量逐漸增加,也會令身體容易寒冷、水腫的問題改善,還可能具有改善高血壓的效果。2 `1 s* v, i% `/ {/ W
自製昆布紅豆水幫助護腎、預防改善高血壓材料
+ ]8 d6 P# u9 n/ m' c- 紅豆170g。
- 昆布20cm共5片。
- 鹽1/2小匙。
- 水800ml。
做法
& V$ E9 k- {" X: \# `公仔箱論壇- 紅豆洗淨擦去水分,將水以及昆布入鍋、開火煮。
- 沸騰後蓋上鍋蓋,同時不斷補水,共計要補約1杯份的水。
- 紅豆煮到軟化,撒上鹽調味即可。
※建議一天喝1飯碗的分量,可一次喝完也可分多次喝。 |