本帖最後由 soforlee 於 2020-12-27 01:31 AM 編輯 E, q1 H8 b' v! N% X0 R
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. D5 u; A ~ f3 u, o公仔箱論壇編按：喝水本身就是中西醫都強調的日常養生重點，而長年生活於香港、耳濡目染香港傳統養生之道的日本中醫醫學博士楊 高木祐子指出，熱水只要加上果乾泡開，就是便利又實用的日常養生方！如果自己曬水果乾太費時費力，當然也可以購買現成產品，只要避開添加砂糖、甜味劑、防腐劑等化學成分或含油的產品，選擇「成分只有原始材料」的果乾，自製健康無負擔的養生果乾水一點也不難！
, L3 |" m5 J% s# D) t5.39.217.77:8898並不是只有港式的苦口煎藥才能治病和促進健康，天然食材也有各自的功效。
2 ~# [4 C4 B' Z: `% K" Qtvb now,tvbnow,bttvb就連好吃的水果，也能對身體做出大貢獻。其實，當水果變成水果乾，其威力將會倍增。這就是水果藥方。
; f: K$ ]3 U- p: M' S' a水果乾的好處1.溫暖身體（有助改善體寒）, v' q5 b3 ]1 O% |0 {9 k+ K: V7 u
水果乾和新鮮水果相反，具有促進血液循環、溫暖身體的效果。換句話說，水果乾比新鮮水果更適合寒性體質的人。
+ a& m$ O) r# }& ]tvb now,tvbnow,bttvb2.整顆都可以吃（一物全體）+ w! V8 L4 ~* b: g/ c" h# e* [
平時我們會把果皮剝下來丟棄，但水果乾是一種把整顆水果加以乾燥的食品，所以可以連皮一起吃。6 V! W) C* w8 Y% G5 N9 \1 V
果皮的營養價值很高，尤其食物纖維更是豐富。
+ r/ y& ^8 J, f; h: p0 h# }tvb now,tvbnow,bttvb水果乾的食物纖維可分為水溶性和非水溶性兩種，儘管功效不同，但兩種纖維的含量都很均衡。
( `1 l9 w! _1 B6 o" f. ?7 b! v) q+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.有助於健康長壽（抗老化、預防生活習慣病）
8 c* C5 _3 R# w( s$ G5 ~五顏六色的水果乾色素含有多酚等各種抗氧化物質，可以抑制體內的活性氧，所以能夠減緩老化，預防動脈硬化等生活習慣病。' _4 P! P6 x C, ~+ D' W
就如同果皮含有食物纖維一樣，水果的抗氧化物質也包含在果皮中。2 c) D5 v7 m4 q& H, G( f- c/ j0 {) @+ D
4.易於保存，營養價值高TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a' Z- z$ j% n
把難以保鮮的食材加以乾燥，可以讓食材更容易保存。此外，由於營養成分濃縮了，因此營養價值會變高，這是水果乾的一大特色。
1 _% U$ k; F5 U5 U+ s, d5.39.217.77:8898水果乾本來就是為了保存而誕生的，所以可以攜帶到任何地方，隨時隨地都可以吃。基於以上各種優點，水果乾用來作為中藥材能夠發揮更大的威力。
) s3 k/ M+ Z+ b7 Ctvb now,tvbnow,bttvb番茄果乾水奢侈的香味充滿了水果的感覺，口感很好，具有自然的甜味和鮮味，一邊咬一邊慢慢喝，連腸胃都會很神奇地感到滿足。
+ H0 W* u. @% z0 B" `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄tvb now,tvbnow,bttvb n0 ?5 M/ G1 M$ y) \3 x
番茄果乾對體寒有效，讓人向生理期前後的不適、感冒和肚子四周的脂肪說再見。
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; {7 Z$ G1 [* |tvb now,tvbnow,bttvb番茄乾【做法】
4 H3 T' t* i2 b m/ z公仔箱論壇把四顆小番茄果乾（約二十五克）各切成兩半或四塊，放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十五到二十分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。
: j5 H3 Q# C/ t9 m" v9 J; C+ b【功效】5.39.217.77:88986 W0 ?* P' [3 U d" Q& H
●中醫學功效TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L0 a( c# g, _+ I
吃新鮮番茄可以冷卻多餘的體熱並滋潤身體，由於可以健胃，所以對食慾不振也有效果。當番茄變成水果乾時，暖身、補血和促進血液循環的效果會更好，所以可對月經前後的不適症狀與體寒發揮效用。! C4 `$ _/ w8 h* k8 h8 X' m# w, n
●營養學功效: }. @6 d" g* [2 a% ]: ^( D
含有具備美白效果又可以預防感冒的維他命C，以及抑制老化的維他命E、幫助鹽分排出的鉀、鎂、整頓腸道環境的食物纖維、具有抗氧化作用的茄紅素和β-胡蘿蔔素，營養均衡。
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番茄果乾水冬天盛產柳丁，除了新鮮吃做成果乾水也能排毒養生又享受美味！下一頁來看看柳丁果乾水的好處和做法吧tvb now,tvbnow,bttvb3 r5 S0 z& D5 a$ y; `+ I! P
柳丁果乾水柳丁的香氣新鮮而清爽，還帶有一點咬到糖漬橙皮時的微苦。這滋味讓人想要慢慢喝，然後再舒服地伸個懶腰。
* S: I- _( i8 j" \8 |; C5.39.217.77:8898柳丁
- F- j" W l; T2 m ]推薦給平時胃不好、精神容易疲勞、皮膚粗糙和想要瘦身的人。
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柳丁乾【做法】
q( X* q' _ N2 d" W把十克的柳丁果乾放進鍋裡，注入七百毫升的水下去煮。水滾後轉小火，煮個十到十五分鐘。※使用保溫杯製作時，水量為五百毫升。tvb now,tvbnow,bttvb2 b- n; o% B8 k& _9 { V* V. C
【功效】
. ^8 O: Z1 y4 N+ t7 V+ g5.39.217.77:8898●中醫學功效+ ]; W$ `: h6 X' T
增進食慾，整治胃氣（掌管胃部機能的氣）。可用於打嗝、噁心、嘔吐、食慾不振和胸悶。生津止渴，潤肺、止咳、化痰。還可促進母乳分泌。5.39.217.77:8898. j2 s& j; w) e$ Y0 j0 m
●營養學功效+ O2 ?+ b$ }1 ?6 p
除了含有維他命C和礦物質之外，柳丁最大的特色是可強化微血管與改善血流的橙皮苷，以及對抗肥胖和脂肪肝的肌醇（俗稱維他命B8）。另外，其芳香成分含有檸檬油精，對神經疲勞有效。
; _$ ?! w. R6 A d7 t/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2020-12-27 01:27 AM
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