子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。1 W8 n( \3 \: w8 z+ O2 Q; [ P
1 ?& P' E3 F0 y) v) ~$ b公仔箱論壇 原因
" S8 z( _/ t; z6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ `6 Q! N, d! I; D公仔箱論壇 而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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! B# H$ b" g$ h6 _, Ktvb now,tvbnow,bttvb 让瑜伽来帮助你1 n" ?! g5 D2 }& g
9 P! s4 W A! t) x公仔箱論壇 子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。5.39.217.77:8898. ~* T f8 ^: {
2 V( a$ i7 x) q/ f( |+ ]/ G8 etvb now,tvbnow,bttvb 婴儿前伏式
' r8 `0 y* ^- P: JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
+ c! Z& g8 T4 Q7 W- m+ i* D' p8 x 功效：
' p% I9 | h1 X5 O, W9 @- A2 }$ }" \ 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& `. f$ G# m) M' v$ Z
2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb( a# X- T$ j/ f4 N M- |/ j3 ^
. P4 P: N# q$ j* d2 ^$ g3 V6 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 前弯休息式
, z# X) ~6 r0 ^ I5.39.217.77:8898 1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
( r( j* R# C9 r2 V) w6 x% r1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。公仔箱論壇6 S2 U$ e4 ^4 N; K3 C* j0 T7 X. S
功效：
6 a' e' u( @2 O, l) W" ~ 帮助子宫归位5.39.217.77:8898; f* q1 g5 q# k- \* o
; C+ R0 H5 W& C) D 金字塔式
+ A- k7 }3 `+ K8 r/ ], `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 功效：! c6 ]# U: F, ~
延展背部帮助子宫归位。
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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