子宫本身是会移动的，从解剖学上，妇女的子宫、阴道及骨盆底部都有支持的系统，来支持及抗衡来自腹腔内的压力。因此当妇女站立的时候，其子宫底（上部）几乎以水平的方向往前倾斜，压住膀胱，这就是子宫的正常位置。相反地，如果整个子宫的轴线，不往前反而往后倾斜，就形成子宫后倾。常见的症状为腰酸背痛、下坠感等下腹或骨盆不适等，而如果你还常常有经痛、性交疼痛或大量出血等则可能有子宫内膜异位症的存在。tvb now,tvbnow,bttvb$ b' h6 y0 W$ m2 ?. I, g
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而子宫后倾的现象有的是与生俱来，属于先天性的；也有的是后天获得的。主要是因为过度劳累、姿势不正确、情绪紧张造成子宫肌肉过度收缩等种种因素。
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/ S6 ?: v! }" `, J' X8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 让瑜伽来帮助你$ x9 R2 @: b, M9 P$ w. f* d0 Y
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子宫后倾并不是非常严重的病症，但确实会造成下腹部的不适和疼痛感，总觉得腹部肿胀有下坠的感觉，特定的瑜伽动作可以让子宫归回原来的位置，消除因子宫后倾造成的不适感。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F* S* ]# |+ t# H
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婴儿前伏式
4 J* T2 e- y: e- J5.39.217.77:8898 双腿弯曲跪地，大腿与臀部同宽，上半身伏地放松，额头贴地，臀部坐在后脚跟，双手向前延伸，保持呼吸，全身放松。停留时间不拘。
/ Y# I3 Q% o2 p' i: y+ I. j5 mtvb now,tvbnow,bttvb 功效：
3 L9 j+ k3 N& a6 D6 |; U- Z( X5.39.217.77:8898 1.舒缓下腹部肌肉，帮助子宫归位。
: h( e) }, R7 O% Xtvb now,tvbnow,bttvb 2.舒缓因子宫后倾造成的下腹肿胀及背部酸痛。tvb now,tvbnow,bttvb x+ t9 c: ]3 O. I
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前弯休息式 S+ S0 r; `; s u4 x
1. 准备一把椅子，上面放置两个抱枕。
1 {! E3 X" _; q* a8 S 2. 双脚与肩部同宽，站立于椅子前方半公尺，上半身往前放松，背部延伸，额头贴近手臂，保持呼吸。停留时间可依自己喜好来调整。
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0 s2 _( i8 U# j* g) wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 帮助子宫归位: s$ I0 U1 ?2 v, r* {* S( b
$ g, _+ }2 x: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 金字塔式
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延展背部帮助子宫归位。
: M8 Z) r2 {9 g f5 T9 \6 t2 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 懂得爱自己的女人最美丽！tvb now,tvbnow,bttvb, H7 z) E* h7 _! K) G
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我常看到许多女性朋友为了感情、工作、家庭等等因素而牺牲了自己的生活和健康。提醒一些女性朋友“自私一点吧！”所谓的“自私”就是多爱自己一点。给自己一个空间、完全放松，给一段时间，完全属于自己。你会发现真正的自信与美丽，找到自己的喜乐源泉。
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上帝创造女人，并赋予其美丽，这也给了我们特殊而敏感的生理构造，除了生儿育女外，也借着这些器官考验我们的智能，聪明的女人懂得经营自己，通过健康让自己更加美丽，你做得如何？ |
發表於 2008-12-25 10:36 AM
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