关注你的健康:冬季养生食疗原则与常用药膳(男人须看)
， 描述： 冬季养生食疗原则与常用药膳
冬季养生食疗原则与常用药膳. X/ R: A. n3 E. A
原则：宜减咸增苦以养心气，防过食咸味增加心脏病的发生率。/ o7 J [2 E( E8 c5 h; ]$ ^4 j' l
冬令进补：补阳食物有羊肉、狗肉、海马、韭菜、核桃仁、麻雀、虾、泥鳅等；养阴食物有芝麻、木耳、松子、牛奶、兔肉、鸭、蜂蜜、鱼鳔、燕窝、蛤蜊肉、山药等。公仔箱論壇5 r# e! m/ \' t: \3 v# z
羊肉枸杞汤tvb now,tvbnow,bttvb: r3 U5 z6 N4 C0 f. x& k
原料：羊腿肉1000g，枸杞子20g，生姜12g，料酒、葱段、大蒜、味精、食盐、花生油、清汤各适量。5.39.217.77:88989 q2 |5 X1 l' w' G" \
制作：羊肉、生姜切片，羊肉（料酒、葱段、大蒜）炒透后，放砂wo中，+清水、枸杞子等，先大火至沸，再小火炖至熟烂后，+调料和匀。
3 Z" s6 l2 q1 M% l/ t8 P7 A效用：温阳壮腰，补肾强筋。适用肾阳不足证：腰膝酸软、筋骨无力等症。7 c3 A* Z2 ~: V1 [. u
宜忌：阴虚质、温热质慎用。
; U2 r6 a; _" h* q1 W6 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。甘草肉桂牛肉汤0 B# B+ h: p0 d7 i
原料：甘草10g，黄牛肉1000g，肉桂3g，精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤各适量。
Y3 |! v/ [; C( P, Dtvb now,tvbnow,bttvb制作：牛肉切块，沸水煮至三成熟，切条，铁wo上小火，+甘草、牛肉、肉桂、精盐、生姜片、大茴香、醪糟汁、白糖、熟植物油、鲜汤，煮6小时左右，至汤快干时，不断翻炒至wo发出油爆响声时捞起，沥干油，凉后拣出生姜片、大茴香、甘草、肉桂即成。tvb now,tvbnow,bttvb0 x' W1 O* T& Y) p6 ^( U: V4 E5 v4 T
效用：补益脾胃，温中散寒。
+ L1 n0 L3 I$ |# F. Z! b% b5.39.217.77:8898宜忌：阴虚质、湿热质慎用。 |
發表於 2008-12-24 10:43 PM
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