本帖最後由 soforlee 於 2020-12-16 11:41 AM 編輯
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1 \% S! b9 u7 m) h0 |& rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K6 d3 q8 k( m7 K5 r
9 [6 g) @+ U$ s# Y" o: Wtvb now,tvbnow,bttvb愉快的感覺，是受到快感荷爾蒙多巴胺的作用。由於多巴胺具有快感的作用，因此又被稱為「腦內啡」。哈佛大學動物研究已經證實，當大腦停止分泌多巴胺，動物會停止進行熱衷的活動。2 ~2 F+ h% c" }" z, g
除此，多巴胺還與一些重大疾病有關。這些重大疾病有憂鬱症、帕金森氏症等。
& b# N) v3 k( h; e, g% p7 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。帕金森氏症最早由一位英國醫師帕金森（Dr. James Parkinson）於西元一八一七年，首次於醫學文獻中報告，有四位病患症狀為四肢及軀體顫抖、僵硬、行動緩慢。帕金森氏症的原因，認為是位於組成大腦基底核的黑質緻密部的多巴胺神經元（神經細胞）受到損傷的緣故。
- r3 Y" u# _7 U+ m6 h* W: b1 Y6 ztvb now,tvbnow,bttvb▼圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成tvb now,tvbnow,bttvb; l( i) a$ u3 `+ Y. J& U
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: G; k7 b+ z6 u/ }% V; u6 Qtvb now,tvbnow,bttvb圖１兒茶酚胺荷爾蒙的生合成神經元受損的結果，讓多巴胺的釋出量減少，進而使得身體的作用遲緩降低。我們已經知道，多巴胺會隨著老化而減少，對運動、動作有極大影響。
2 i5 X, [2 R) A: R5 ^3 W" ztvb now,tvbnow,bttvb人們有意識地做什麼，或是有意識地不做什麼，所有行動的背後都有動機（motivation）。多巴胺就是連結動機與活動的荷爾蒙。我們活動的時候，多巴胺會增加，使我們覺得更想動。但我們不活動，多巴胺會減少，所以會更不想動。
% ]# n$ }% u- z4 ~4 B) ~* j公仔箱論壇當我們想要進行某種活動，多巴胺神經元必定會活化。我們在日常生活中適應生活環境，就是每天的基本活動，是透過反覆學習，適應環境的訣竅。
" L( x4 e' J" Z$ E: Q1 }5.39.217.77:8898多巴胺是人類學習的強化因子。
' C: n# R" p0 ] q" I- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我們體內的多巴胺經由各種學習，形成「習得酬賞機制」，也就是「種瓜得瓜，種豆得豆」。因此多巴胺是「酬賞荷爾蒙」。公仔箱論壇: P3 U; S* L+ X. \( |
如何增加多巴胺多巴胺與老化的關係非常密切。tvb now,tvbnow,bttvb0 P0 M i1 I3 D* s, ~. D0 \# H. ~
人類的年齡每增加十歲，平均會有10%左右的多巴胺神經元死亡。8 Q' K* U+ l& w; a! s. S9 h6 A
有個統計假設二十歲的人體內有100%多巴胺神經元，經過八十年，成為百歲人瑞，這時多巴胺神經元幾乎全部死亡，所有人都會出現帕金森氏症。而一般人如果腦部減少20%多巴胺神經元，就會出現帕金森氏症的症狀。
* \: b' Y: a, n# h: [tvb now,tvbnow,bttvb維持多巴胺就是保護腦部的方法！如何增加多巴胺？下一頁告訴您：這樣做給大腦獎賞就行！
& @. M9 F! ]# M2 W八、九十歲的高齡者，動作會變得不靈活，這是一種自然的老化現象。由於多巴胺減少，發生帕金森氏症的可能性增加。
& k+ d0 }4 E6 n# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。相反的，四、五十歲或六十歲，這時雖然多巴胺神經元會隨著年齡增加而減少，但份量還足夠。公仔箱論壇! w/ ~. F! |8 p! G9 v2 C4 z* {
做一件事能得到獎勵，讓腦部感測到酬賞，可增加多巴胺。tvb now,tvbnow,bttvb" i( |5 Q0 Q6 K1 P# g
做了使心情愉快的事情，腦部會學習到「這樣做很快樂」。- G7 W( Z6 b$ w' k9 z2 J
用功讀書，吃甜食。達成目標，到想去的地方。整天辛勤工作，晚餐暢飲啤酒。生活雖然很單純，但這樣的學習活動循環，可以讓多巴胺增加。
% W9 s0 k+ h0 i! f5 @* Y5.39.217.77:8898做一件事，會得到愉快的報酬。$ e! v) M! X: h% e! ^5 a6 a
如果某種體驗會讓腦部感到愉快，腦部就會學習到「快樂循環」。9 }5 b( P1 {+ X% O3 [
應用這個原理，每個人都可以讓多巴胺分泌增加，因此多巴胺是可以自行調節的荷爾蒙，但是其他荷爾蒙則不可以。
* a) y, w: l, L6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我想大家都知道，健走對身體健康的益處，有報告指出，走路能增強人體的鈣代謝，使鈣充分供應腦部，有助於產生多巴胺。公仔箱論壇( x5 K) M" u, C1 s3 U
但是運動不要過度，以免造成負面的運動傷害。
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發表於 2020-12-16 11:40 AM
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