本帖最後由 soforlee 於 2020-12-7 01:16 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb* ?# \3 h! _- [, c7 F
+ C4 G0 T/ Z) T4 Y' N- @6 r m* q2 ~tvb now,tvbnow,bttvb子餓時先拿深色食物來吃- 深色食物較耐餓，且富含礦物質
- 盡量避免偏白鬆軟的食物
- 若要從和菓子與西點二擇一，當然要選和菓子！
既然要吃就吃能暖身的食物$ O/ w ~ m3 Z
肚子有點餓的時候，就會讓人想拿甜食來吃，既然要吃就該吃些能暖身的食物。
% k- c4 Q3 ] S" h' I+ y2 rtvb now,tvbnow,bttvb類似黑糖及西梅乾等深色食物，可使血糖迅速上升，將空腹而想暴吃的食慾壓制下來，而且還能攝取到礦物質，可説是一石二鳥；反之，偏白且鬆軟的食物則會使體溫下降。想吃零食時，選擇和菓子會比西點好得多。tvb now,tvbnow,bttvb" o5 x7 ]0 e5 p7 L
能讓身體變暖的零食tvb now,tvbnow,bttvb) e) ^" a* _; W, ^
黑糖、紅糖& ~; W. a/ C# I( W! l
含有豐富的礦物質。可以直接取一小塊來吃，也可以加入生薑紅茶或熱可可裡飲用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& y/ E3 B. V* f+ K3 a
西梅乾公仔箱論壇, Y3 F1 ?& K. C/ I) C6 S
富含礦物質、維生素及食物纖維。另外也推薦大家吃各種水果乾，例如葡萄乾等等。
3 V; U* T; x: f" M( {$ q熱可可5.39.217.77:88989 G# C: b( f0 w/ P5 F
特色是可輕鬆攝取到食物纖維。飲用時如能加入黑糖和豆漿，不但更營養也更美味。
! i9 d* ~; v" z) z4 O3 ~5 ~: Z黑糖糖果tvb now,tvbnow,bttvb# [/ \4 Q, k9 d. i9 p) W
以黑糖為原料製成，吃一顆就能攝取到礦物質。建議大家可以在包包裡放顆黑糖糖果。
7 Q/ B2 [" P8 C1 t$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。巧克力
! L% l( s* w! u$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。屬於抗氧化物質。建議挑選內含大量可可多酚等營養成分的高純度巧克力來吃。公仔箱論壇" O' L8 O( t8 f: k, S
※NG零食：偏白且鬆軟的食物會使體溫下降tvb now,tvbnow,bttvb1 [$ I3 u. W, @% Y! i
類似泡芙、蛋糕及冰淇淋這類偏白且鬆軟的西點， 都是以麵粉、牛奶、白砂糖為原料所製成，這些食材統統會導致體溫下降。所以想吃甜食的話，應選擇黑糖或蜂蜜這類礦物質含量多的糖分來吃。公仔箱論壇' R3 C/ }- ]8 E
哪些食物吃了身體會變暖？下一頁日本醫師用一張表列給你看！1 _/ i6 ^* a {
攝取能暖身的食材
a. }* b. X+ a2 k) |5.39.217.77:8898- 體質虛寒的人，應積極攝取陽性食物
- 陽性食物呈紅、黑、橘色，冬季盛產、北方收成的食物
- 陰性食物只要多一道工夫，也能轉變成陽性食物
怕冷又屬陰性體質的人應積極攝取陽性食物
/ A# l& d* \8 C8 Y P1 r公仔箱論壇中醫有一套「陰陽論」，認為怕冷的人屬於陰性體質，將身體溫熱的人歸類為陽性體質。食物也能分成陰性食物與陽性食物，陰性體質的人應多加攝取陽性食物。
; y9 C- C! R! ]1 k- I5.39.217.77:8898分辨陰性食物和陽性食物的方法很簡單，陰性食物呈藍、白、綠色，盛產於夏季，可於南方收成。
# u% X& H. J: U公仔箱論壇另外陽性食物呈紅、黑、橘色，盛產於冬季，可於北方收成。陰性食物記得要加上陽性食物，例如西瓜可以加鹽來吃。6 u. F& {( s" g2 g5 n
| 使體溫下降的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V, a7 t* @% ~' R& ^ w$ y
陰性食物
D4 U7 `2 q0 I; HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 能溫熱身體的
; E" w& P" [* x$ N5.39.217.77:8898陽性食物
6 C5 q, M; V2 B2 M5 d: UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 碳水化合物
; P! q* z8 i I+ ptvb now,tvbnow,bttvb | 烏龍麵、白米、白麵包
" M; D/ I' s7 b) t$ r( D7 f | 蕎麥麵、糙米、黑麥麵包
$ H" W. m+ v' i: ]& T | 蔬菜
9 R* n) A0 M0 S$ f* n( S4 d5.39.217.77:8898 | 葉菜類蔬菜、茄子、小黃瓜、白蘿蔔、豆芽菜、番茄（夏季蔬菜多為陰性食物）
; o& I5 `/ k9 h, V公仔箱論壇 | 紅蘿蔔、牛蒡等根莖類蔬菜、南瓜（多為深色）5.39.217.77:8898+ j2 }$ L: c+ X8 e9 i* U
| 水果tvb now,tvbnow,bttvb/ n# b+ v7 y8 K! K2 W. s
| 香蕉、鳳梨、葡萄柚、芒果、奇異果、西瓜、哈蜜瓜（多為大家愛吃的水果）公仔箱論壇4 G6 ?/ H6 p5 |
| 蘋果、櫻桃、葡萄、梅乾5.39.217.77:88981 o d7 X7 A! l$ f, u
| 蛋白質公仔箱論壇+ A+ ?: _7 c2 P. r/ w* Q3 r
| 白肉魚、豆漿、豆腐、白芝麻5.39.217.77:88989 j8 ~4 l; R) z9 g& b; d
| 紅肉魚、海鮮類、納豆、黑芝麻
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8 u+ \6 \1 [: P( K7 v" ltvb now,tvbnow,bttvb | 白酒、啤酒、綠茶、咖啡tvb now,tvbnow,bttvb9 m# u4 f0 j3 B6 r: n, \8 v
| 紅酒、黑啤酒、梅酒等等、紅茶、熱可可公仔箱論壇# P! [* ]5 j: ?* p; s
| 調味料
6 c0 i) ]+ T# @+ v. u/ @: l4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | 醋、美乃滋、白砂糖
8 ]! a) u$ k+ s6 x9 Z; W5.39.217.77:8898 | 鹽、味噌、醬油、黑糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( D! l- L2 H( f& @. h6 P
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將陰性的豆漿加熱後，再加入陽性的黑糖 公仔箱論壇) i6 s9 K* X6 D: h( }
陰性的小黃瓜佐以陽性的味噌 4 f/ I8 \. [/ w2 A/ a: l2 O
陰性的西瓜撒上陽性的鹽 |
發表於 2020-12-7 01:14 AM
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