1 U7 x# ~7 ]- }: \- M, \tvb now,tvbnow,bttvb专家提醒：健康的零食对儿童也并非多多益善
) n" Z3 p% ~2 g6 m2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。来源：新华网4 P1 b$ D! k* k0 B/ H, i# T* J
作者：周润健
8 g7 l& G4 |" {6 Y- o7 x5.39.217.77:88985.39.217.77:8898$ l+ q6 c; d! b6 {, ^1 b/ i4 F: \6 B9 E
- i$ E6 V. B) f- { q
5.39.217.77:88987 q# x& g6 t$ h) r2 L
5.39.217.77:88983 d3 ^8 O1 D) V
爱吃零食是孩子的天性，而且适当吃些零食对孩子也是有益的。但有关专家指出，面对琳琅满目的零食，家长们要适当选择，并要掌握适合的量。 ' ]2 T$ X" d- W: s: d# x
# N. W, U$ Q7 f! C) t/ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 中国青少年研究中心青少年儿童所助理研究员赵霞介绍说，适当地让孩子吃零食，能及时地为他们补充营养和能量，有益于孩子的身体健康。吃零食还有利于让孩子获得更全面、均衡的营养。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B! Z- _0 t8 F# Y
+ o1 P7 A8 f& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 赵霞强调说，新鲜水果营养丰富，非常适合作为儿童的零食。各种奶制品，如牛奶、奶酪等含有丰富的钙和其他１００多种对人体有益的成分。另外，豆浆及其他豆制品，各种坚果类食物，如花生、杏仁、松子、板栗等，是天然的健康保健食品，也可作为孩子们的零食。 公仔箱論壇6 E/ |/ e3 ]3 F R1 o9 m; g
$ p; L# ^5 W% S5 ^7 K5 q; F# F% D5.39.217.77:8898 健康的零食，对于儿童来说，是不是多多益善呢？专家认为并非如此。 4 M- F) Z* F9 o! t
% d2 ? q, d. a! t( `5.39.217.77:8898 赵霞说，即使是对孩子健康有益的食物，也不能一味地满足孩子的需求，而要适当控制。这是因为孩子如果整天吃零食，会使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲不振，对正餐不感兴趣。而即使是营养再丰富的零食所含的营养素也不全面，如果孩子因为吃零食过多而不想再吃正餐，他们必需的营养素将得不到保证，甚至会导致孩子营养不良。另外，像花生、葵花子等坚果类食物脂肪含量也非常高，食入过多，容易造成热量过剩。
: U2 n, h' A0 X/ O5 r5.39.217.77:8898
; l5 l9 P% r) W9 d8 e5.39.217.77:8898 专家表示，孩子一般自制力较差，对于可口的食品很容易一次贪吃过多，因此，在允许孩子吃零食的同时，要有一定的限制。一个基本原则就是不要影响正餐的食欲和食量，如果孩子由于吃了零食，不想吃正餐或减少了食量，零食便是吃得过多了。公仔箱論壇7 e0 q. ]& M( _
|
發表於 2008-12-23 09:03 AM
| 