喝粥、飲湯，吃出美麗5.39.217.77:8898/ a8 @2 W2 T. Q$ a) M
作者 張東淑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b6 @. v* F9 d p0 @* E
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+ r7 u3 c" X1 M' T2 i/ Q+ a 瘦身、美體及美容是女性特別是年輕女性的永恆話題和不懈追求。但美容不能簡單地靠化妝來粉飾表面，也不能靠“自虐”式的節食、運動。上述方法有時不僅不能達到應有的目的，反而可能弄巧成拙，對健康造成損害。健康是美的基礎，充滿朝氣與活力的美才是人們應該追求的。合理的膳食，能讓您容光煥發、延緩老化的進程，是獲得健康美的一種比較好的途徑。吃出美麗來！為愛美女性提供了一個“香甜可口”的快樂選擇。 公仔箱論壇8 \( C! V$ {0 m. h! p: n
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下面介紹幾種行之有效的美容美體食療方。這些粥、湯味道鮮美，既有充足、合理的營養成分，對美容養生保健有一定的幫助。5.39.217.77:88986 r6 P2 d& u8 I/ |
& {- \. g9 s* E6 z& dtvb now,tvbnow,bttvb 吃出美白好肌膚
" G- H1 e. m! k/ M- Y: _) x 白裏透紅的健康肌膚，無疑是許多女性的夢想。為了達到這一美麗境界，她們可沒少吃苦頭。如塗抹有刺激性的霜劑、打磨面部皮膚等，稍有不慎，不僅達不到美白的效果，反可能給皮膚雪上加霜。下面幾款膳食，則可讓您在品嘗美味之際，還有可能改造您的肌膚，令其潔白細膩。tvb now,tvbnow,bttvb- @9 _# b, r) ~# D% ~+ P4 Q
/ U9 J" f6 G+ B. ~" D公仔箱論壇荔枝粥：
. J+ h9 |) X+ R- ?材料：幹荔枝５～７枚，粳米１００克。公仔箱論壇+ A! Z# U6 ~, w+ W
製作：將荔枝去殼，放入鍋中與粳米同煮成粥，作晚餐食用。每５日為一療程，間斷食用。可以悅顏色，並適用於體虛津虧引起的面容枯而無華、口臭等。但多食易發熱、齦腫口痛或衄血。! V+ T% S+ \+ ~9 ?
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黃花紫菜絲瓜湯：公仔箱論壇7 P6 {' W n8 @4 k7 G( C6 C/ A/ o
材料：黃花菜２０克，紫菜１０克，絲瓜１００克。% m3 W+ P# \5 v
製作：將上述三味，加水適量，共煮成湯，調味服用（以清淡為佳）。每日一次。具有脫脂增白的作用，可用於油性皮膚者的增白美容。
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3 K9 m& R+ F2 R. P9 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荷葉飯：, T& V' T! N- w+ C7 @5 s) m
材料：嫩荷葉４張，豬肉５０克，蝦米１０克，糯米２００克，香菇２０克，芋頭２０克，5.39.217.77:8898, C7 \# K V+ E8 ?' h, Y" W
五香粉、太白粉、麻油、醬油、紅蔥頭少許。tvb now,tvbnow,bttvb/ X& J1 ~9 @) r
製作：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ x4 _* g3 n/ k) A- ~! k. N# X
將荷葉洗淨，在開水中汆燙一下，立即撈出，使其變軟，以備包米時不致破裂。糯米洗淨後，以清水浸泡１小時，口籠蒸熟。香菇在水中泡軟並洗淨、切碎，加少許醬油、麻油、太白粉拌勻。蝦米泡軟，芋頭削去外皮切丁，用油炸至金黃色。紅蔥頭切小片。
- c4 n- ]' ]% N+ B. o3 ~8 z炒鍋中放油，燒熱後入紅蔥頭炒香，再加入炸好的芋頭丁、肉餡、醬油、香菇水、五香佐料，煮沸後熄火，取出蒸好的糯米飯放鍋中，與材料攪拌均勻。
0 E1 {: W5 k: ~* M7 ^. d0 {) R$ M公仔箱論壇取過荷葉，將鍋中拌勻的米飯包好，並用線捆好，使之勿散開，再上籠蒸１５分鐘，取出盛於盤中即可食用。經常作早、晚餐食用。
1 [: R! R+ ^5 A% H! [6 u$ Ttvb now,tvbnow,bttvb功用：適用於脾胃虛弱所致的面黃、消瘦、皮膚粗糙。夏季服食較宜。5.39.217.77:88989 V$ R+ g% g' H% Z
% \9 B$ a2 I* r+ {4 ]* p: x* L M五色湯：tvb now,tvbnow,bttvb) Q$ K+ j/ D4 E5 l C1 Y0 R
材料：青皮１０克，白木耳５克，黑豆２０克，紅棗１５枚，黃花菜１０克。5.39.217.77:8898" D0 E, }: U* e
製作：將青皮布包，加水適量，與黑豆煎煮，其餘三味用溫水泡發，１０分鐘後撈出入鍋共燉，豆熟即停火，加調味品少許（清淡為佳），去掉青皮，便可食用。宜常食。
3 F: R) [* P+ T' Z6 h功用：有和五臟、調氣血、消皺紋的作用。用於預防和治療面部過早出現的皺紋。公仔箱論壇4 b k6 `+ J+ d. M2 y, ]# V
- c# E5 \ _( O) A- N. M( Z5.39.217.77:8898 優美曲線，不妨在吃喝中試試tvb now,tvbnow,bttvb0 G+ W" _8 U8 k
要美食還是要曲線？女孩們最傷心的莫過於美食與曲線是天生的“對頭”了。每當看到精美的食品，正當垂涎三尺、躍躍欲嘗之際，突然間想起自己的小腹已恐怖地露出凸起的徵兆，這種沮喪的心情，是否令你掃興？我們在此介紹的幾款美食，讀者不妨試試。
- ?( g( U- o2 v- Q/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , p! z6 K- X* D5 c
素燒冬瓜：
$ P1 o' W7 h- M0 m3 h7 D4 ~tvb now,tvbnow,bttvb材料：冬瓜２５０克，精鹽３克，味精１克，素油２５克，蔥花５克。tvb now,tvbnow,bttvb6 C% E6 R' g3 M( o
製作：冬瓜洗淨去皮、瓤、籽，切成長方形，用涼水沖洗一下，武火將鍋燒熱，舀入素油，投入冬瓜塊，煸炒。待稍軟時加入精鹽，倒入適量水，蓋好鍋，燒至熟爛後，蔥花與味精放碗中，將冬瓜起鍋，倒入湯碗中即成。經常佐餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* l" T. R5 p. |4 c* F
功用：可以健美減肥，並適用於肥胖症。公仔箱論壇, S# m4 R+ j: k$ r* ]
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減肥茶：
4 Q# u+ y4 i, t( ~1 b材料：幹荷葉６０克，生山楂１０克，生花生仁１０克，陳橘皮５克。
# a$ M c4 p+ k8 ?* htvb now,tvbnow,bttvb製作：上四味共研細末，放暖水瓶中，用沸水泡２０分鐘後即可飲用。代茶頻飲，飲完後再加開水沖泡，以味淡為度。連續飲多日。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A) H* ^1 N* E2 ~4 f/ Q
功用：可以健美減肥，並適用於痰濕所致肥胖症。
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& G, J; F) X! M& D) ?. ?tvb now,tvbnow,bttvb冬瓜薏仁粥：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- T& T1 B- B9 a" o* P
材料：冬瓜１５０克，薏仁５０克。
) z ]1 B" {/ E3 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作：將冬瓜切成小塊，與薏仁加水共煮，至熟為度。頓食，每日一次。有健脾利濕的作用，有助於減肥。
# l; q' `6 t( u W% B) Q7 Htvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 C' ]+ r- f' p% O
麻辣羊肉炒蔥頭：
/ P2 |8 x5 K r' B" r: ^材料：羊肉絲２００克，薑絲１０克，蔥頭１００克，花椒１０粒，辣椒５克，黃酒、醋、味精、鹽適量。
( y3 ^: a4 @5 ^0 ^+ Ptvb now,tvbnow,bttvb製作：將素油５０克置鍋中燒熱，加花椒、辣椒，炸焦後撈出。再放入瘦羊肉絲、薑絲、蔥頭，翻炒，加鹽、醋、黃酒、味精，熟透取汁，即可收鍋。經常佐餐食用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O0 j) ?* x" ]3 W2 t5 H v" p( b
功能：可以減肥。對肢冷、畏寒、虛腫之陽虛肥胖者，減肥效果更佳。
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發表於 2008-12-22 10:06 AM
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