本帖最後由 soforlee 於 2020-11-2 06:22 AM 編輯 . X; Z4 p, q4 m( v# Z
公仔箱論壇7 t# V8 m! S" l
tvb now,tvbnow,bttvb8 e# @9 V. P/ P3 X# s) u: J5 _) S
一名43歲的李小姐從小就不愛運動,也不愛吃蔬菜。能坐就不站,能躺就不站。下班後喜歡吃洋芋片追劇,某日發現左手發麻無力,健檢後發現有腦血管阻塞現象,這再晚一步發現恐引發腦中風。- p5 k* ^& C5 w: V4 I- ?
李小姐體型雖不算太肥胖,跟大多數辦公室上班族一樣,從9點上班一坐就到下班,約8~9個小時,幾乎沒有起身活動。加上喜愛追劇,平日下班或周末假日時,大多數時間都抱著洋芋片坐在家中,體重數字一年比一年增長。
& D" }, _- W/ @' z- VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。今年初李小姐感覺左手容易發麻無力,且發麻感覺愈加明顯,家人立刻帶她做健康檢查,報告顯示李小姐血壓偏高且有高血脂,腦部磁振造影(MRI)影像發現有腦血管阻塞現象,這也讓她驚呼再晚一步發現,恐引發腦中風。公仔箱論壇% b3 L$ p8 A) h+ @9 T& M
北投健康管理醫院錢政平副院長表示,血壓升高時多數人沒有明顯症狀,很多人是在健檢或是看醫生時發現,甚至有人在已發生中風,才發現自己有高血壓。
# B; d- G, b' D V2 {0 ttvb now,tvbnow,bttvb錢政平指出,許多民眾認為年紀大才有高血壓,但不論什麼年齡,若不控制飲食也沒有運動習慣,高血壓很快就會上身,而高血壓是腦中風的最危險因素。以李小姐為例,久坐、不運動又愛吃洋芋片追劇,且洋芋片的鈉含量高、熱量高都是會造成肥胖、高血壓,長久下來若不加以控制,都會增加腦中風、心血管疾病的風險。) p6 @6 [- q! y# z+ V
國民健康署指出,有三高問題的民眾,未來5年內罹患中風的機率,與非三高個案相比,有高血壓者是2.8倍,而高血糖、高血脂者則分別為2.9及2.4倍。再根據95~98年中風登錄資料庫的結果也顯示,高血壓、糖尿病的民眾罹患中風後,也比其他人更容易有失能的情形,失能後也會帶來家庭的經濟及心理負擔。公仔箱論壇+ c. w, B8 s. G5 n% y
腦中風是造成全球人口死亡與失能的主要原因,終身的發生率是六分之一;依據衛生福利部108年國人十大死因統計顯示,腦血管疾病為國人10大死因的第4位,共奪走12,176條寶貴的性命。5.39.217.77:88984 V B) [( b1 y( o2 F8 s2 A# W ?
每年10月29日是世界中風日,世界中風組織(World Stroke Organization)今年主題為「Join the movement」呼籲大眾動起來,養成健康的生活型態。
7 ?) r2 K3 n5 S6 v0 s5.39.217.77:8898錢政平提醒,即使生活忙碌也別忘了「333運動」每週運動3次,每次運動30分鐘以上,心跳要達到每分鐘130下以上,保持健康生活型態,降低引發腦中風的風險。 |