雞蛋公仔箱論壇$ G7 i8 _% w6 _0 C! i/ ?
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經( Z8 D5 {$ x! z5 x5 E0 u$ E
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定7 K4 W* Y. |" i2 Z }
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食& D5 a- V$ n3 t* |
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
J6 y* ] x: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
. d, a5 p: k& @! x" r! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助- B3 ^0 j$ S/ Q0 q
於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
9 a" b+ T- c* f. l! y3 V公仔箱論壇所以吸收效果最好。
, W [2 M7 l; n3 Z2 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L$ h' z5 u% g" |' l
芝麻
, ^- y; m. B2 X" m6 H j5 a9 Ftvb now,tvbnow,bttvb芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
4 i6 u4 }2 `* d+ vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑1 I$ T; d% k7 a- A
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
0 o( \& v, k# i# [公仔箱論壇難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5 v v8 E" B* [) |2 z+ T0 i+ {
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 `# w& H" C& p& |* {8 S) X+ P
* ~+ q* S' |5 X# V9 J# ~公仔箱論壇胡蘿蔔
; h, N: Y0 U" H& y) G除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。* V+ h: n: g/ C4 U$ x
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
. U* C" p0 o1 h6 Z! Q) R公仔箱論壇機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 O; t, x6 K' a) F公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
3 n5 h, M& X! A' I6 Z; K1 s! s5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。- D; l( N; q l, b
3 n" N% D, t% V" V6 f( |5.39.217.77:8898海帶
$ [4 P1 ~; a9 t; {2 p公仔箱論壇由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
9 V. Y* z7 h6 J, W. F使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
( H% C4 g% z* ~$ Y( O5.39.217.77:8898富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質5.39.217.77:8898$ X; U; L) X2 S! { ^1 S: ~
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
; Q5 v! {% _$ h1 b! s經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻, F# y1 c* ?( f
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援) Z/ S( ]0 N5 Q( h L9 y
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡公仔箱論壇9 e+ D8 C6 _$ s3 t$ g, o4 D0 n
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
9 j( u2 v8 ^! j+ x5.39.217.77:8898謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
3 w( s8 \; t- b& U& @' _易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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