雞蛋4 S3 C) E! ?8 F3 K
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
, Z' c- d! P) n- o9 ?常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- M1 L' J+ V- M! ?
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
0 ^( i2 S+ p2 \& _公仔箱論壇用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
+ P' L# P$ q) v3 V' J6 b+ J不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，tvb now,tvbnow,bttvb# m4 f9 v# s0 _) w
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
" ~0 c% W- ?! M% S$ c於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，: a: c/ e1 p# M# Z- i: ]
所以吸收效果最好。公仔箱論壇: w5 d r3 S% v7 X; W1 p3 \' ]
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芝麻4 J+ T- ]9 _( A6 F
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉 w$ T) ?1 L: x3 Y; K3 d( I
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑公仔箱論壇8 j- O! D& D# s. [, `
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
7 V( @1 U& w7 e7 X& R5.39.217.77:8898難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' Q8 T: P5 u- `+ ]6 s' ctvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 f+ B! E* n- {5 x6 M+ r
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胡蘿蔔
4 @/ ]; B$ F, p* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
1 H/ X# x( I$ g3 _胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
: J4 m: `: m( M機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
1 U4 {% ]" B! e6 q- P" _' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、公仔箱論壇) T6 f* K2 X' C9 Y$ j4 S9 W
奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。5.39.217.77:88984 X% P8 Q& }# ~8 e
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海帶
3 N9 N* s# g5 l( p# K由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促9 X; G+ R# N t/ y! y- @& [
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶公仔箱論壇4 z! l8 |3 Y1 o+ l6 B3 G4 S: `
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ^1 T4 {5 }( ]' j. M9 w W
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶5.39.217.77:8898$ l+ l% m9 d8 V: x, A- e* @: U0 R' l
經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻tvb now,tvbnow,bttvb) p. N) w: `- R. N8 a1 q' [
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
) `4 L7 v& k% z3 T% X- @纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡7 I0 q+ A( d8 S% H) K; B
因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇0 O& t6 {: q; U7 ~1 b6 ?
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇8 l* b7 q( V& e0 M! s/ h+ b) |
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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