雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb* ^5 x9 w9 B! M& ^/ T: X
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經9 l+ V+ v5 e5 J& k: t8 b' _
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定tvb now,tvbnow,bttvb/ W: }" K, g2 B# T# u' P
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
# a# X: [# L; [& d% s6 J用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極1 v5 q" V4 t( P, B7 w
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
7 c9 U: N! V+ F7 H& h) I" o# T瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
4 M ~8 l3 Y; E, l) R H# a- ]( S公仔箱論壇於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
, a! r3 y6 D5 S# R6 d4 ~$ s所以吸收效果最好。
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芝麻公仔箱論壇& d7 f/ _% `4 e; f d. T
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 I- @' A7 W/ e2 ?/ @4 p' M$ m
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) k d4 F& b5 ~% r6 D) S5 n
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
/ _ T+ r. b6 V0 B難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素5.39.217.77:8898' g9 J3 J9 e9 f
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。公仔箱論壇3 H" ~5 w4 ~% z+ i7 e* @
, S0 s0 F1 D2 _' n, M' o5.39.217.77:8898胡蘿蔔
$ L! u1 k. R* E9 U" ]/ Q0 v/ X除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。5 C8 L, w$ P2 u8 n* M# s
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
$ M4 L% s8 o1 i) cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
3 W. t G3 H9 @0 x. Qtvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
! _! P( e' z* j5 n1 e公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。
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海帶
4 F+ Q$ J/ t& s1 j+ J, [2 c由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
4 r; J. i8 h, O7 h使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶tvb now,tvbnow,bttvb6 C0 f0 N# T- ^7 m+ a ?
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
$ E- I- F- w4 W! n. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
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綠茶
x7 `, ~/ K( J, t& G, h$ ^5.39.217.77:8898經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻5.39.217.77:8898' g1 Q3 v5 k9 N1 D& y; S- O/ H
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援3 s4 Y) o* U4 r. I
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
. h- r3 s% h8 k: c( s$ H' b4 P因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.77:8898, q6 E; N& ~0 N" {+ g. y1 |
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容公仔箱論壇. J) _9 c9 I! g8 e1 N
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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