雞蛋5.39.217.77:8898! S d+ b; |5 l5 Z# @- C
由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, \/ J6 Y( l: t( a; m" ?1 d
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定5.39.217.77:88983 L Z% f* q) l" l8 r
功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食5.39.217.77:8898- `$ ~+ @3 G, O! p- C
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極& _' r/ [3 D2 y7 s6 Y6 V$ u
不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77:8898* b8 {7 ^: n/ ~
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
8 H" O& J; h5 v3 o; s/ }( T% G' |3 y於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
( T: d. d3 b% w9 b5 Htvb now,tvbnow,bttvb所以吸收效果最好。
$ D0 b& t" C/ a- G) g* Y- J5.39.217.77:8898
( r, K# ]% A6 Y6 V+ d芝麻2 n, R( ?: v, m- i
芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
0 Y" |2 k0 S1 ]公仔箱論壇了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑$ |: A o3 i) j) w `
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，
0 O5 N" i. t2 P! e難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素公仔箱論壇: n& Z+ Y0 w; ]% S
E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
# e" \& o6 c2 d/ C. m公仔箱論壇) V7 R* [0 a( X. H0 O& E
胡蘿蔔
3 @0 M6 ` n9 m1 h公仔箱論壇除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。
% P& O- ~$ S/ G0 J; b% Y. v1 e! G" i6 [ B3 S公仔箱論壇胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常# U- c( f* Z! R& ^! H( W
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
7 U0 _! u* u. u9 P" i% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
; E' P! W( q& X; s3 A/ u/ R2 E公仔箱論壇奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。+ \5 z3 W% r: d/ \8 f, d& t
5.39.217.77:8898: I5 i0 q! x% Y+ `4 G1 e- U
海帶: c; ~$ q! ]( V0 c2 C) i
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促公仔箱論壇7 ^1 \2 [# M/ L
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~# F$ t1 N, q# N. ?; Z
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
0 [. S( y0 C& o5 T豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
0 `, Q M) Z/ Q3 |9 f: q, j公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( E4 D5 X4 A# E3 D4 o% F7 e
綠茶
$ \ D0 U: S6 }& g# R經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻. Y, X) S! ?6 R. q, u2 W! `
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
4 j6 J/ `7 a( Y/ _& G" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
9 x7 |0 a# k8 ^( {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代5.39.217.77:8898/ |# R3 f0 u; P. B$ k
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
: t; o3 b3 z |5.39.217.77:8898易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
| 
