雞蛋
2 \* F3 k# K/ z+ M7 z7 R8 l3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經
; j6 S6 T+ o0 F- `2 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
% W& J# S& A' t5 O: v: N* V5.39.217.77:8898功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食+ M$ x" Z- ?5 ~
用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
7 `7 r- t9 Z6 k. i( stvb now,tvbnow,bttvb不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，
- F; ?$ x5 C' A/ |( W& S/ W' J3 Z公仔箱論壇瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
4 x, }; l8 |/ \4 H R W- g2 H+ o) W0 h5.39.217.77:8898於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
+ [2 D5 \2 k, J所以吸收效果最好。
' b/ C Y, d7 R5 t0 }5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* i1 ~- u0 s" G5 c. i$ C
芝麻
: t9 R+ K1 b$ I7 X/ Y4 M/ t U) F芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉8 d; `8 h2 { u3 D+ Q O
了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑5.39.217.77:88988 ^( m& V5 a5 ~1 k1 m
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，5.39.217.77:8898% V% X8 j3 s! `- ~' }: _( l
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
4 M: ~* r9 u+ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。E的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 E! g S! U5 C6 x" z* S M
! @' s" V4 d3 y% t+ Btvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔tvb now,tvbnow,bttvb1 |* ]2 a6 D- _7 G7 n' ?8 T
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇$ K) y' g6 j9 x+ ?' {$ l- b0 j+ \+ e
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常
1 H# U/ u, n1 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* q& Z8 `9 }& @9 U5 o' m% g公仔箱論壇力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
4 \/ \+ h8 L4 c. ctvb now,tvbnow,bttvb奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。( o' n5 U1 [) E: M9 h
) }; I9 C" J3 B. H, U- p海帶
/ G8 C0 l5 i0 G# e+ T' N% z由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促8 R0 S6 L' v' |
使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {" ?, _% t' @6 V% C. S
富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A6 m2 A' ~8 E0 s
豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。5.39.217.77:88982 _# S: r2 s+ H& ?8 m
V4 i) C# Z$ M1 D4 q: Y公仔箱論壇綠茶
) W$ b. |8 M& ^經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻$ H* f$ t2 p, t- W
射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援tvb now,tvbnow,bttvb- W5 y# }0 O1 U
纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
+ d) T, W" f1 y4 Y) g9 F0 a0 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代
% E- p V0 ], d謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y% h! j% c8 J& j# @8 u, P
易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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