雞蛋
2 w7 _/ n6 K8 w2 q! N @" b+ e5.39.217.77:8898由於雞蛋中富含優質蛋白質，而蛋白質又能促進細胞再生，因此經tvb now,tvbnow,bttvb \8 w* N8 z0 y5 M7 Z2 ^
常食用雞蛋，增加蛋白質的攝入，對於緩解黑眼圈的形成是有一定
b! x$ C( X5 y7 ^/ C功效的。但因人體每日最多只能吸收兩個雞蛋所含的營養，因此食
) \' m5 T! K- J {$ {6 Q2 T用雞蛋不宜超過兩個。有些人習慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極
% i8 T1 Z" N* m- t+ Q! W2 `不易消化，還含有細菌，因此建議大家食用白煮蛋為最佳。此外，5.39.217.77:8898: ~$ }& b2 C6 n$ }" ~5 Y K' a
瘦肉、禽蛋、水產等也富含優質蛋白質，經常食用此類食物也有助
, l" `4 n% J! a" J1 L. z/ e於減什Q厭簡敦撉漣峖芋A但由於雞蛋的蛋白質組成和人體的最接近，
& y; h4 | R* w/ _5 G7 X公仔箱論壇所以吸收效果最好。
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' R# r* p' ^) I' ?7 ?! j5.39.217.77:8898芝麻
* o: a# ~4 ~9 c$ y' g+ R+ f7 z: _7 {芝麻烏發的作用人盡皆知，但其消除黑眼圈的功效可能就鮮人知曉
, {. V9 l" W/ X" H- _+ D/ I' y- ztvb now,tvbnow,bttvb了。芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養作用的維生素E，從而能緩解黑/ }5 F0 J# u& T1 T% E I z5 P& Y0 Y
眼圈的形成。既能使秀髮烏黑靚麗，又能消除黑眼圈，一舉兩得，, v0 w" I% L/ m: \, p# L$ M
難怪有人將芝麻視為神奇的“魔法食物”。除了芝麻，富含維生素
' m# \" @3 i- n8 Dtvb now,tvbnow,bttvbE的其他食物還有花生、核桃、葵花子等。
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胡蘿蔔5.39.217.77:8898. M/ s6 h8 D7 f! o5 h: R7 d% D; F0 [
除了維生素E能對眼球和眼肌有滋養作用外，維生素A也有此般功效。公仔箱論壇/ ? \5 O' \7 }, k+ P/ B
胡蘿蔔就是增加維生素A攝入量的不二選擇，它能維持上皮組織正常* Q( m" Z) Y0 b0 Y- {0 [, H
機能，改善黑眼圈。此外，胡蘿蔔中所含的維生素A還有助於增進視
* C1 ] N4 A% T& t3 V: t# Y: ?tvb now,tvbnow,bttvb力，尤其是黑暗中的視力。其他蘊含維生素A的食物還有動物肝臟、
0 u7 \# }' H) g* S6 i5.39.217.77:8898奶油、禽蛋、苜蓿、杏等。公仔箱論壇$ B$ s& q% C% {5 N7 p: Z
+ B7 [; X; w: c. g3 ~" J! ntvb now,tvbnow,bttvb海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t- E! L" m/ N3 n9 p
由於鐵質是構成血紅蛋白的核心成分。因此，補充適量的鐵質能夠促
: M- x: S+ ~! U2 e9 f5 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使血紅蛋白的增加，從而增強其輸送氧分和營養成分的能力，而海帶
6 Q2 o$ ~3 A& ?: M% dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵質，所以經常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質
/ V! ~; R7 K1 M8 s5 Q0 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。
3 j' W9 S) g1 y6 itvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 x/ k' ?, T& q, z* i" ~) B
綠茶
" L; M6 K' O) ^, b) M+ ~. a經常使用電腦者可飲用綠茶，補充特異性植物營養素，消除因電腦輻
; |& W( U/ k$ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支援
* Q' r* O& d) T7 m5.39.217.77:8898纖維造成破壞，是今日一致公認最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡
$ w0 w" L7 H! w7 K8 X3 ^/ @: C5.39.217.77:8898因的綠茶不僅能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能幫助身體脂肪代公仔箱論壇5 `$ L1 g8 I I' G ^( I. f
謝，而且對睡眠也有幫助，不僅可以安定睡眠品質，也讓人比較不容
1 |+ ^7 K8 v& b0 c) Y1 j; Rtvb now,tvbnow,bttvb易有疲勞感覺。 |
發表於 2008-12-18 05:06 AM
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