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胡萝卜一根，土豆一个，香干两小块（参见图1）；西兰花一小朵，粉丝一小捆，（如图2）我买的是那种打结的粉丝，看着好玩而已；鱼丸一袋，咖喱酱80ml（图3），大葱一小段，橄榄油三大匙，鸡精1/4匙，盐1/4匙tvb now,tvbnow,bttvb4 n! u) y( w* R5 {) v7 e% L1 a5 r
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& Z3 }! Q# `2 n! w) N6 a3 X做法： 公仔箱論壇6 B7 a4 T: z' r3 O: ?) A
1、胡萝卜和土豆去皮切滚刀块，香干切小块，西兰花掰小朵，大葱斜切；
2 h( @2 B: U3 L5 B' B. r+ b1 L! b5.39.217.77:88982、锅中烧橄榄油，约七成热时下如大葱，接着倒入胡萝卜和土豆块翻炒一会，继而加入咖喱酱翻炒；
0 \/ u) V P8 |) ~" e5 Z5.39.217.77:88983、翻炒大约1分钟之后，加入鱼丸和香干，加高汤（或者水），水量稍微盖过蔬菜，中火炖至土豆七分熟后加入泡好的粉丝，最后加入西兰花，加盐和鸡精收汁后出锅。tvb now,tvbnow,bttvb! n7 z$ J! k6 B( o
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發表於 2008-12-17 01:20 PM
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