本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯 $ X7 D0 F$ Q, u9 v* m
9 M* {/ g( c$ Z筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。
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小孩有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？5.39.217.77:88984 g. P% _2 x+ L7 Y. s) F
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擤鼻涕正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。5.39.217.77:8898- {8 l; h% K. ~$ ]3 i* ^. ]
這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點
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4 }( p( H1 ]/ {: |( A, g1 P$ a7 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 h$ E4 J; h4 l @
筋膜點會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。3 H5 C) _# c$ }1 z# ^5 e
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6 b0 h; c ^/ m8 c( D& v4 a5.39.217.77:8898指節每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..
7 Q+ h# Z0 w2 F6 B按太大力了（冏5.39.217.77:88985 {- t$ ]0 `1 \% _$ Q
記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？ |
發表於 2020-9-23 01:10 AM
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