本帖最後由 soforlee 於 2020-9-23 01:12 AM 編輯 / w, p( p+ E. z' f0 v6 }
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筋膜放鬆：按摩一個點解決你的鼻塞最近天氣越來越冷，我遇到很多客戶或是朋友開始有鼻塞的情況。5.39.217.77:8898 I5 v; c& v/ `' [! I: t
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小孩有些人可能是過敏，有些人感冒鼻塞（就像我XD），有些人則是天氣變化就會鼻塞，甚至有些人不知道為什麼會鼻塞？這時候該怎麼辦呢？有什麼好方式可以緩解鼻塞症狀呢？
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擤鼻涕正好阿舟最近我也是鼻塞，因此今天分享一個筋膜點緩解鼻塞。公仔箱論壇4 W K: r' u- {- ]5 t9 F
這個筋膜點在哪裡呢？這個點在鼻子與眼睛中間連結交叉點往上一點點5.39.217.77:8898& Q# p$ R& m1 m, z% w; G( `1 R( J7 g
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$ Z9 F( R0 P7 Z/ j& ?筋膜點會摸起來硬硬的很像骨頭，壓起來會有一條硬硬的感覺，甚至會有一點痛，千萬不要懷疑，這不是骨頭而是筋膜，照理說應該是軟軟有彈性的，這時候你可以用手指或是手指關節去按壓這個點。tvb now,tvbnow,bttvb6 Q3 J' l" k' ]7 S
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指節每次按壓大約30秒到1分鐘，按壓不須太過疼痛，以可以忍受為主，此外如果按完後，覺得有餘痛在剛剛的按摩點上，那就是…..公仔箱論壇2 _3 C# R% m& {8 i- g2 {) ~
按太大力了（冏
" e; _1 L1 D- M F; t0 t- I1 g# M公仔箱論壇記得二邊都可以按喔！按壓完後是否有覺得鼻子比較通順呢？ |
發表於 2020-9-23 01:10 AM
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