本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯
$ ~+ {7 j7 L& ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R5 x7 t( o, n, ?- z$ O( u" t
懷孕時的飲食禁忌
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新手媽媽們在懷孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。tvb now,tvbnow,bttvb5 p% u9 r& W z2 V. g
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很多婦女在懷孕後,第一件事情就是問:「醫師,我有什麼是不能吃的?」新手媽媽們在孕後,大多很小心翼翼,深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過,懷孕都這麼辛苦了,如果吃個東西也要提心吊膽,好像也是很難受呢。公仔箱論壇8 M- i4 [7 `' a
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1 E5 k) u3 Q% B- f& f& \3 d2 v, n我通常建議媽媽一旦確定受孕後,就要先了解哪些食物是絕對不能吃的,哪些可以少量食用,還有哪些是能放心吃的,這樣在食物選擇上,就不用常常擔心受怕了!公仔箱論壇0 i/ y1 P% {- X( O6 M
+ c/ {; V. k u/ \ JTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ]7 B- J" p1 X! f
♥ 必須淺嘗即止的食物
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1. 含咖啡因飲品公仔箱論壇+ d. n; x( v$ C* G/ F$ M* \
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很多媽媽跟我說,懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神,孕期最難受的就是戒咖啡,我都會回她們說:「等一下看診結束,就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧!」
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! S6 b( Y, ~" b' E8 v4 t1 u4 K近幾年的研究顯示,低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響,隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過,因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素,如果過量攝取咖啡因,還是有可能會對胎兒造成傷害。公仔箱論壇5 a' I! k* n8 ?1 S. H X" j
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那麼多少算多呢?研究顯示,每日咖啡因攝取量大於300 毫克時,各種孕期風險,會隨著咖啡因增加而提升,有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V6 @! s; A# m$ P, G, t
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" U0 x' O* n0 V7 {8 l; lTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。所以建議媽媽,孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大,所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽,在喝之前,最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的,則不用太在意。tvb now,tvbnow,bttvb5 a: e% j" A8 \1 K
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咖啡tvb now,tvbnow,bttvb( W' ^" ~4 a) x2 K' Q
2. 內臟類食物" B2 z. p! u( M$ g7 X( F
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內臟類食物,如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎(腰子)等富含維生素A與B12,還有銅,適量攝取對媽媽及寶寶是有益的,但若攝取過量,會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。5.39.217.77:8898% Y+ q! l3 C; ]; y- Y& v
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7 N0 ?; s1 r* A. s0 b5.39.217.77:8898懷孕也能享受美食,但有些食物真的是禁忌!下一頁中醫師公開解答
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♥ 必須完全忌口的食物2 Y1 ~4 W/ `) y
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0 `9 z: Q) e& N* k/ _TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 酒精tvb now,tvbnow,bttvb2 f+ V3 S4 W c% d5 s- o
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3 ]0 d1 L! C& e3 y; d7 r$ X+ F- p酒精會從胎盤進入胎兒體內,損傷其神經系統,而中樞神經系統的破壞是不可逆的,一旦受到傷害,便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括:生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等,也會對五官的發育造成影響,媽媽不可不注意,酒類千萬要忌口。
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1 a& V, J* m/ e( ?; K! s2. 生食類公仔箱論壇1 n" n8 n/ m" ^5 u1 x& m6 B
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生食類食物包括:生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。: b E5 P2 [+ T1 F% L9 j) I9 P
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨,可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種,嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡,而需要終止妊娠。此外,未煮熟的蛋白質易引起過敏,所以,媽媽最好所有食物都煮熟食用。公仔箱論壇% C+ y/ F) X* r7 {, v
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沒有煮熟的蛋,如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋(如提拉米蘇),是一般人比較容易忽略的部分,因其可能有沙門氏菌,孕媽咪最好避免食用。
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/ \4 ?9 P# C, i; |" T8 q$ rtvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類
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$ u# r# d3 t8 }! |TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚,建議孕婦避免食用,分別是旗魚(sword fish)、鯊魚(shark)、鯖魚(king mackerel)、馬頭魚(tilefish)和鮪魚(bigeye tuna)、馬林魚(marlin)。這些魚類中含有較多的汞,可以穿透胎盤,影響胎兒的神經發育。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A1 v) B! }+ W: u w- N E0 q, o, \
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醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb0 _4 J4 d- W0 v9 L5 G
4. 罐頭肝醬與肉醬(Pâté)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 B* S% i- @4 Z* R! r! \
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* E+ p% V; z! c7 ttvb now,tvbnow,bttvb罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌,孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死,如果要食用罐頭,必須煮熟後再吃。) k! P: i' ~% g) M* B' A( F+ H
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3 i) ?8 R6 b2 [ o& d: |♥ 藥物必須諮詢醫師後服用tvb now,tvbnow,bttvb* e* c, |( E8 I0 {& e; G; Q% L% B; n" b
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各類的西藥、中藥,都必須詢問過醫師後再服用。
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" Z& y T% r8 X4 r2 ITVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。懷孕常覺得好熱,可以吃冰解渴嗎?下一頁中醫師解答公仔箱論壇) A- Z- m) a; Z. u& B
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/ ?# v3 s2 E) {公仔箱論壇♥ 其他食物Q&A
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Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物?
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孕後因為荷爾蒙的影響,媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺,有人跟我說,她連冬天都好想喝冰的!到底冰的飲料或食物,對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢?
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想吃冰,是體質失衡的警訊5.39.217.77:88982 a$ Z- m" j2 d' q4 b9 \' b
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孕期特殊的燥熱感,部分是來自於代謝的增加,也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。公仔箱論壇* f; f& y- I" t( }& o: B" h/ H
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: v. b+ u8 v' t/ G公仔箱論壇「孕吐」時因為吐出許多水分,體內陰液耗損,陰不足則陽過旺,陽過旺則生熱、口渴,所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊,藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。8 c6 h$ y w" V
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0 ?! a- O1 i( A3 G; D公仔箱論壇「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰,所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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, E0 S4 e8 t: c$ T2 h8 @0 w5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ ]0 ~- J! p! L
「食慾不振」的燥熱,則是與氣血不足有關。因為氣血不足,心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作,去維持住氣血供給,所以身體便容易產生燥熱的感覺。2 H& n7 \, C, H+ Y6 D
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱,很想吃冰,我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振,或是宿便、宿食的問題。如果有,將這些問題處理好,就可以緩解她們燥熱的感覺,不再那麼想吃冰了。5.39.217.77:8898+ C; E- }( V4 r+ k2 z, O
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+ D& c2 \1 M) @! I' i0 i/ C5.39.217.77:8898冰品只有短暫的涼快作用
% J G( a; x* C9 u E( M8 cTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A/ y. D, P; i& R5 U, C8 I. { S
6 _$ q3 Y. A- B3 ~$ u1 H相信大家一定有體會過,冰的飲料喝下肚,雖然暫時覺得暢快舒服,不過一會兒,燥熱的感覺又回來了,甚至覺得更渴。5.39.217.77:8898$ U! f4 {: z8 ^& z& \
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那是因為喝下冰飲後,脾胃陽氣受到抑制,影響其水分吸收利用的功能,所以喝完可能會覺得更渴。tvb now,tvbnow,bttvb6 F# c S/ W A& v
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脾胃不好的媽媽要避免冰品tvb now,tvbnow,bttvb* n9 W" N$ Y6 d4 Z5 L
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冰品下肚,首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物,為了抵擋冰品的寒氣,就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱,常常有腸胃道的症狀,如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等,再吃過多的冰品,就會使脾胃機能雪上加霜,不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- H+ }: n. N* r
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9 J- J5 y6 V" H$ }# mtvb now,tvbnow,bttvb孕前體寒的媽媽少吃; U6 y' i% M m) p. q+ k
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質,容易手腳冰冷、經痛等,雖然體質偏寒,但在孕期仍會有燥熱的感覺(燥熱是代謝增加造成的,並非真正體質變熱),也應該儘量避免吃冰的,以防影響肝、脾、腎功能,造成產後體質更加虛寒的狀況。
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2 R8 K" L$ b+ M6 J$ z( U& VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天,真的想吃喝點冰飲,請把握以下原則,才不容易傷身。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! F0 R% N+ l& f% H+ X: {: a
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* ?$ G9 ^0 }& M T4 M' [" kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。① 淺嘗不過量:一次淺嘗幾口,避免大量造成身體負擔。
6 s& v2 W \" ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i& a/ {1 y' o) L
② 含口中三秒鐘:喝入口中不要馬上吞下去,先含一含,讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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7 }' J; H6 {1 h$ [" ]4 Btvb now,tvbnow,bttvb③ 飯後一小時食用:避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。
. ^4 j' k2 [2 w% N5 d" y ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I4 f" z8 \) U1 @7 }8 _7 E
( H6 h( \9 m ]; ?/ e( s& c5.39.217.77:8898民間傳說懷孕吃薏仁會流產?下一頁中醫師解說:3種狀況避免服用TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' h; w! d3 b" N; x5 d
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Q2. 吃薏仁會導致流產嗎?
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0 i+ D: m% E' F薏仁是中藥的一種,也是民間常用食材,四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等,都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問,不小心吃到薏仁,會不會影響胎兒?( R- n% a1 V, v: s+ U
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3 }) }- d# P/ X, X- ^* A/ o薏仁性微寒,味甘淡,有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效,有些古籍中記載孕婦不宜食用,因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好,或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。5.39.217.77:8898) |- D, v3 Y: t7 v+ R% }( s' n
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% X b7 b# H9 M" s" [9 n% }其實,薏仁藥性仍偏平和,一般正常體質的媽媽偶爾食用,並無影響,不過,請不要一次大量食用(超過兩200 克);而孕婦若有以下幾種狀況,則建議避免服用薏仁:tvb now,tvbnow,bttvb$ K# p* U$ n% a) H' z
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0 u2 l4 n# J: W- e5.39.217.77:8898① 懷孕未滿三個月。5.39.217.77:8898, N" D6 ^! b/ [5 K. n+ l5 Y
# ^) z. P' O7 v8 B$ LTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。tvb now,tvbnow,bttvb. W! |/ H. q4 _/ R, a2 \" f, ~$ a' |
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③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況,偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯,是沒有問題的喔!(四神湯記得要先詢問是否有加米酒,若有還是要避免食用。) |