本帖最後由 soforlee 於 2020-9-22 12:45 AM 編輯 tvb now,tvbnow,bttvb8 v% k$ b( {2 @ p
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懷孕時的飲食禁忌. N) a4 W L- D) w4 ^
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新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。# F1 U& o& `! M* h
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很多婦女在懷孕後，第一件事情就是問：「醫師，我有什麼是不能吃的？」新手媽媽們在孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。不過，懷孕都這麼辛苦了，如果吃個東西也要提心吊膽，好像也是很難受呢。5.39.217.77:8898/ r" l' I, X6 v
5.39.217.77:88984 I6 c2 W8 y$ v5 m* c/ F; m0 I2 z
; C' ?% T: V4 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。我通常建議媽媽一旦確定受孕後，就要先了解哪些食物是絕對不能吃的，哪些可以少量食用，還有哪些是能放心吃的，這樣在食物選擇上，就不用常常擔心受怕了！
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2 u2 n& {0 K- F/ |+ d1 Y/ M♥ 必須淺嘗即止的食物
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3 x r: p* X: l; [5.39.217.77:88981. 含咖啡因飲品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' E9 ^( w. V b$ T
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4 T/ ^! @ L2 ^6 K. DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。很多媽媽跟我說，懷孕前每天早上都要一杯咖啡提神，孕期最難受的就是戒咖啡，我都會回她們說：「等一下看診結束，就去喝一杯中杯美式或大杯拿鐵犒賞自己吧！」
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7 J6 u; z# G, M: p/ j/ gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
\4 t& K$ A8 e公仔箱論壇近幾年的研究顯示，低量的咖啡因並不會對胎兒有所影響，隔幾天一杯美式或拿鐵是很安全的。不過，因為胎兒體內沒有代謝咖啡因的酵素，如果過量攝取咖啡因，還是有可能會對胎兒造成傷害。
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, B5 ~9 Q0 ~7 u% W7 j那麼多少算多呢？研究顯示，每日咖啡因攝取量大於300 毫克時，各種孕期風險，會隨著咖啡因增加而提升，有可能會造成胎兒體重過輕、生長不良及流產等問題。# G3 Q' S: W; W6 U8 D
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: ^$ w3 h/ z/ d公仔箱論壇所以建議媽媽，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。市面上咖啡及茶的咖啡因含量差異非常大，所以每日都會喝咖啡或茶的媽媽，在喝之前，最好先了解飲料中咖啡因的含量。如果是偶爾嘴饞才喝的，則不用太在意。* e. z& B c! Q' }$ S
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- S4 H" z5 m' L H! X咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k0 C& H }& N7 }! A7 y
2. 內臟類食物
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% A( i$ l/ x5 ~# B2 E5 \公仔箱論壇內臟類食物，如鴨肝、鵝肝、雞胗、雞心、豬腎（腰子）等富含維生素A與B12，還有銅，適量攝取對媽媽及寶寶是有益的，但若攝取過量，會對寶寶造成肝毒性。建議媽媽一周不要食用內臟類食物超過一次。+ x: z# |9 L$ E; E
* d" s ~4 ]. q0 W: A' {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 P- v1 A( A8 J. @- X# ~3 ^6 r5 C9 u' b
懷孕也能享受美食，但有些食物真的是禁忌！下一頁中醫師公開解答
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# }9 _1 Y5 w) L$ }tvb now,tvbnow,bttvb♥ 必須完全忌口的食物5.39.217.77:88980 `! n" C4 g( P6 s# _/ P
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1. 酒精
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3 q8 D! a4 j: n" {, kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酒精會從胎盤進入胎兒體內，損傷其神經系統，而中樞神經系統的破壞是不可逆的，一旦受到傷害，便會造成一輩子的遺憾。主要症狀包括：生長遲緩、學習障礙、過動、聽力障礙等等，也會對五官的發育造成影響，媽媽不可不注意，酒類千萬要忌口。" e9 \# M6 z' O/ C3 a
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9 u3 s6 l5 Z9 d) D2 v$ e$ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 生食類
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) z+ b9 S) I# t; o$ s4 c3 H5.39.217.77:8898生食類食物包括：生魚片、生蠔、生肉、生雞蛋、生水。公仔箱論壇- A6 b0 Q5 ~3 m. L0 N9 e
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生食類食物如果不夠新鮮、沒有處理乾淨，可能會因此感染大腸桿菌、霍亂弧菌等腸胃炎菌種，嚴重時會導致大量脫水及電解質失衡，而需要終止妊娠。此外，未煮熟的蛋白質易引起過敏，所以，媽媽最好所有食物都煮熟食用。
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* `* a/ Q* c, U c沒有煮熟的蛋，如溫泉蛋、早餐中的半熟炒蛋、蛋沙拉及甜點中的生蛋（如提拉米蘇），是一般人比較容易忽略的部分，因其可能有沙門氏菌，孕媽咪最好避免食用。
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3 P2 q4 Q( E+ ]) Z* y) ctvb now,tvbnow,bttvb3. 重金屬含量高的魚類公仔箱論壇/ r6 M9 L# C# U
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0 q3 A# O0 |5 K美國FDA 提出幾種高重金屬含量的深海魚，建議孕婦避免食用，分別是旗魚（sword fish）、鯊魚（shark）、鯖魚（king mackerel）、馬頭魚（tilefish）和鮪魚（bigeye tuna）、馬林魚（marlin）。這些魚類中含有較多的汞，可以穿透胎盤，影響胎兒的神經發育。9 R9 t/ @9 d8 v/ s" E" b
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; L5 l' ]' V6 |0 g( S6 v醫師小叮嚀tvb now,tvbnow,bttvb5 f/ w4 B+ `. H' \3 w* A
4. 罐頭肝醬與肉醬（Pâté）, @! k" c O. _: t# B% B
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7 E) m0 F; h7 X8 Y- X: ~罐頭肝醬與肉醬容易含有李斯特菌，孕婦如果感染可能會導致流產。72°C以上溫度可以將李斯特菌殺死，如果要食用罐頭，必須煮熟後再吃。
7 S' O Q1 d" P4 T' B5.39.217.77:8898公仔箱論壇# K; _, X7 \0 ?, }' y+ n1 {
9 u; `& h# M5 [- e) v U, r5.39.217.77:8898♥ 藥物必須諮詢醫師後服用9 ?# t* o- W. h2 V# O
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@5 g6 ]6 t% |, r5 V! Q- Q- p% o各類的西藥、中藥，都必須詢問過醫師後再服用。5.39.217.77:8898( r4 i8 E. K; `1 H5 ?( x1 L O5 ]
]4 k5 O/ Y) F7 ?/ g; f懷孕常覺得好熱，可以吃冰解渴嗎？下一頁中醫師解答
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" o8 j) v5 O! J6 G+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。♥ 其他食物Ｑ＆Ａ公仔箱論壇 _: x% e$ q5 o: L2 K
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8 F/ F+ W) J( }; {Q1. 孕婦能不能吃「冰」的食物？# v4 s8 W; U+ \4 y7 f5 q* B
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孕後因為荷爾蒙的影響，媽媽常有身體燥熱、口渴的感覺，有人跟我說，她連冬天都好想喝冰的！到底冰的飲料或食物，對孕媽咪和寶寶有什麼影響呢？
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4 j' [' Z7 Q7 Y; v3 T5 ?5.39.217.77:8898想吃冰，是體質失衡的警訊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: x1 f1 ?- f5 e; O! [5 Z
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孕期特殊的燥熱感，部分是來自於代謝的增加，也有部分是由於孕吐、睡眠不好、食慾不振、便祕造成的。
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9 z6 u8 O" L; e5 B8 a5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 k$ h& [( a3 I9 @& T) u# v1 F
「孕吐」時因為吐出許多水分，體內陰液耗損，陰不足則陽過旺，陽過旺則生熱、口渴，所以很多媽媽孕吐時特別喜歡含冰塊，藉由它較低的溫度來緩解燥熱感。
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- g7 Z1 t$ H$ {0 {& I5 N1 p$ j$ g5.39.217.77:8898「睡眠不足」同樣會耗損體內的肝陰、腎陰，所以睡不好的媽媽常常有虛性亢奮、晚上口渴、燥熱的感覺。
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「食慾不振」的燥熱，則是與氣血不足有關。因為氣血不足，心臟需要耗費更多的能量、做更多的工作，去維持住氣血供給，所以身體便容易產生燥熱的感覺。/ b4 w5 v+ H2 X: a+ g; I
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如果孕媽咪身體常感覺燥熱，很想吃冰，我通常會看看患者是否有孕吐、睡眠不好、食慾不振，或是宿便、宿食的問題。如果有，將這些問題處理好，就可以緩解她們燥熱的感覺，不再那麼想吃冰了。. i& M# i4 `5 P7 Y0 p% h
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% U1 R2 F" h$ r' b" Q; i冰品只有短暫的涼快作用
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相信大家一定有體會過，冰的飲料喝下肚，雖然暫時覺得暢快舒服，不過一會兒，燥熱的感覺又回來了，甚至覺得更渴。
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那是因為喝下冰飲後，脾胃陽氣受到抑制，影響其水分吸收利用的功能，所以喝完可能會覺得更渴。
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! x8 D. s! Y8 I1 T1 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脾胃不好的媽媽要避免冰品
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冰品下肚，首當其衝就是「脾胃」。人是恆溫的動物，為了抵擋冰品的寒氣，就需要能量來中和其寒性。如果媽媽本身脾胃較弱，常常有腸胃道的症狀，如脹氣、消化不良、胃食道逆流、便祕等，再吃過多的冰品，就會使脾胃機能雪上加霜，不舒服的症狀加重。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m# y4 t5 [9 D7 g, c
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孕前體寒的媽媽少吃5.39.217.77:88980 K& [' Y4 \" f4 p& J
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很多媽媽在孕前是屬於寒性的體質，容易手腳冰冷、經痛等，雖然體質偏寒，但在孕期仍會有燥熱的感覺（燥熱是代謝增加造成的，並非真正體質變熱），也應該儘量避免吃冰的，以防影響肝、脾、腎功能，造成產後體質更加虛寒的狀況。
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吃冰品三訣竅
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如果孕期在夏天，真的想吃喝點冰飲，請把握以下原則，才不容易傷身。3 i9 j# X# r/ o5 F) W) a
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① 淺嘗不過量：一次淺嘗幾口，避免大量造成身體負擔。
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② 含口中三秒鐘：喝入口中不要馬上吞下去，先含一含，讓冰飲進入腸胃時的溫度高一點。
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③ 飯後一小時食用：避免空腹或是邊吃飯邊配冰飲。5.39.217.77:8898) J0 S, q3 c# s2 O
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民間傳說懷孕吃薏仁會流產？下一頁中醫師解說：3種狀況避免服用
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# ^5 a! X, t9 P) M% Z9 E5 O/ H2 jQ2. 吃薏仁會導致流產嗎？
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3 F: {7 c7 u8 r& w1 M薏仁是中藥的一種，也是民間常用食材，四神湯、綠豆薏仁、薏仁漿等，都可看到它的蹤影。我常常接到媽媽們緊張的詢問，不小心吃到薏仁，會不會影響胎兒？
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薏仁性微寒，味甘淡，有健脾去濕、利水消腫、清熱排膿等功效，有些古籍中記載孕婦不宜食用，因顧忌其「偏寒」的藥性對寶寶不好，或是擔心其「利水」的功能會使羊水量減少。' j+ H2 g) G, F
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其實，薏仁藥性仍偏平和，一般正常體質的媽媽偶爾食用，並無影響，不過，請不要一次大量食用（超過兩200 克）；而孕婦若有以下幾種狀況，則建議避免服用薏仁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# u- a) n+ e: G: i5 l* p- [
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% N3 p* O% G: Z) q6 T" H① 懷孕未滿三個月。5.39.217.77:8898/ y/ z& _& m* b" ?* J3 S" X
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② 懷孕滿三個月但常常有腹痛、胎動不安或出血症狀者。公仔箱論壇& R0 X6 x( z, w1 b$ W# q/ B, q& J; o
3 _' p# Z% V5 i0 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。③ 羊水過少的人。
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如果沒有以上的狀況，偶爾喝喝薏仁漿、吃點四神湯，是沒有問題的喔！（四神湯記得要先詢問是否有加米酒，若有還是要避免食用。） |
發表於 2020-9-22 12:44 AM
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