6 X' l# w9 y* U- {$ ~4 I1 X
睡超过8小时不健康5.39.217.77:8898/ R B; J2 O7 u8 a4 ?
公仔箱論壇8 u" Q# q4 ?+ {# i& f7 j2 @- Q- ?0 [
tvb now,tvbnow,bttvb V% Y% U( y1 t& y; e
来源：新闻晨报5.39.217.77:8898' a1 v4 h5 |0 W/ B: O7 e) O _
公仔箱論壇5 ?6 V! T* |$ f: J, G& W3 \; J
4 S' h1 A% |! q公仔箱論壇
6 h& K* T8 K( K: M i2 Z公仔箱論壇
/ D2 X. m" b+ V& h' |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 喜欢赖床、经常做梦、较长时间睡眠超过 8 小时的人，其实都是病人，应该到医院治疗。日前在上海召开的睡眠学术研讨会上，睡眠障碍国际分类标准公布，时下年轻人中“流行”的赖床被纳入其中尤其引人注意。
# c+ u+ q( f& a/ }4 ctvb now,tvbnow,bttvb tvb now,tvbnow,bttvb9 j+ V: _$ r2 A( N, K: _
日前，睡眠学家发布了睡眠障碍的国际分类标准，共分为三类：
6 [1 a! A* a v0 @4 o( d& ~公仔箱論壇
1 F6 p5 b+ I6 X3 R; ^7 B% iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 第一类是大家比较熟悉的睡眠不足症状，包括失眠、入睡困难、早醒和继睡困难；
) R( a/ o! a; E$ C
' n4 V9 t9 l6 V8 i7 X公仔箱論壇 第二类，也是最引人注目的是，国际上首次把赖床也纳入睡眠障碍中，在临床上被称为发作性睡病； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ y0 Q8 @! ~" R
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 k2 |$ J W0 F( N( @ U
第三类是不正确的睡眠形式，如打呼噜、呼吸暂停、梦惊、惊跳、梦游和莫名其妙夜醒等。
9 u# z* @4 q, r: D4 O1 n0 otvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ?' T8 }- u( T
同时公布的一份专项调查显示，中国去年底完成的北京、上海、广州、天津、杭州、南京 6 城市共 2 万人样本中， 57% 的人有睡眠问题，其中一半以上是由焦虑引发的。调查同时发现，睡眠障碍对生活质量的负面影响很大，甚至影响全身各种器官的疾病，包括心血管、呼吸、消化、血液、泌尿生殖、内分泌、神经精神系统，但相当多患有睡眠障碍的人并没有得到合理的诊断和治疗。 tvb now,tvbnow,bttvb2 l. F2 z7 f4 Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; Z: U# n* ~- Z- f$ V1 A
复旦大学附属华山医院神经科教授、睡眠障碍诊治中心副主任朱国行说，睡眠障碍是常见疾病，会影响到消化、血压、呼吸等各个脏器功能，而脏器功能不好又影响到睡眠质量，形成恶性循环。
* a" \ @ V! X& h4 i5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 @: P; [. ?# M8 X+ Y% _
临床研究已证实，一名成年人每天的睡眠时间应该在 6~8 小时之间，过少或过多都不正常。
5 U A+ G7 `( q$ n& t) m" a
2 D4 r, N: f3 ~9 k5.39.217.77:8898 充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的 3 项健康标准。记者了解到，睡眠障碍诊治中心已经着手制订睡眠障碍在社区的干预方案，如倡导和宣传科学、规律的生活方式、对工作压力过大的人群进行心理诱导、对夜生活过于频繁的年轻人给予劝导等，以降低睡眠障碍的发病率。同时对患睡眠障碍的人，努力做到早期诊断和规范治疗。# R' ]6 p! ^. J
|
發表於 2008-12-16 06:34 PM
| 