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劇烈運動未必是成功減肥的因素,要減磅或保持體態,也可以跟Jolin 蔡依林或容祖兒一樣拉筋!如果未如她們般定期進行高熱量的跳舞運動,也可以參考由日本醫生佐蕂萬成提倡拉筋減肥,在三個月減10公斤,他自己試過也瘦了兩個碼!跟着這個方法的人也說肚腩不見了,最重要是拉筋減肥法,可以隨時隨地可在家中和辦公室進行。tvb now,tvbnow,bttvb. c7 \3 b. y( ? ^- V! g
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! f: c- J! s I5.39.217.77:8898不用工作的Joey也會拉筋,既可以保持柔軟度,也有助保持體態。tvb now,tvbnow,bttvb" R5 F2 D9 p0 h/ S
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Jolin 蔡依林也是拉筋一族。當然我們不能跟她相提並論,但以下的素人拉筋減肥法,也有所不同。
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9 V$ G; D4 U3 ?tvb now,tvbnow,bttvb素人拉筋減肥法韓國減肥界KOL權尾珍,她一度重達103公斤,她用了一年時間甩掉50公斤贅肉。據知權尾珍多管齊下,既做運動又節食,當中亦包括了一系列的伸展及拉筋動作,才能減磅如此有效率。公仔箱論壇 L! @+ |: f. W" X/ J
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