' x6 t8 p( X0 l3 ?4 {% J
1 A: n& u, l% w! |$ K: }材 料) @( l; T3 P5 U: L
叉 燒 / 蝦 仁 / 鮮 魷 / 芥 蘭 /  花 各 1 湯 匙 、 蛋 2 隻 、 泰 國 米 300 克 、 鹽 / 生 抽 各 1 茶 匙 、 油 少 許
1 r" w: @( K- b: |2 Ftvb now,tvbnow,bttvb8 D6 v9 \! B$ u& k7 A
做 法
3 D7 H8 D- S6 V: m o/ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 米 洗 淨 加 入 煲 ， 加 水 至 蓋 過 面 ， 加 油 煲 熟 。 公仔箱論壇 d. U0 K) r* K8 _
# p- W+ U* [4 U1 ktvb now,tvbnow,bttvb2. 叉 燒 、 鮮 魷 及 芥 蘭 全 部 切 粒 ， 以 油 鹽 水  水 撈 起 。 蛋 拂 勻 。
. R$ x- {/ [' @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 w$ w3 V& h7 v
3. 大 火 燒 油 鑊 至 極 紅 ，  勻 全 隻 鑊 後 倒 起 ， 再 下 2 湯 匙 凍 油 ， 煮 至 剛 滾 轉 中 火 下 蛋 漿 ， 再 下 飯 不 停 兜 炒 。 ( m4 J5 g* x- l$ `' _7 m6 N5 ?
4 f+ F4 }! x/ N9 P% k: y% ~, |4. 下 鹽 及 生 抽 調 味 ， 再 下 叉 燒 、 蝦 仁 、 鮮 魷 、 芥 蘭 及 花 兜 勻 後 放 入 飯 盒 。 另 用 三 色 椒 炒 牛 肉 片 ， 以 及 少 許 油 炒 薑 汁 芥 蘭 作 伴 邊 ， 飯 盒 便 更 豐 富 。; q" U& O' Q( i( b" A a9 ?
5.39.217.77:8898' K3 p# A2 R3 J9 ~! O4 B
 tvb now,tvbnow,bttvb1 D1 z8 L7 X, U7 Z% r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 K5 N4 W H# Y6 ?) d7 E1 f
 5.39.217.77:8898; z. _& K5 m, U7 F
* N1 H# ]$ I' C: ~3 X8 X公仔箱論壇貼 士! w# M7 [* Z, R: w0 k
煮 飯 時 加 少 少 油 ， 炒 飯 時 會 更 香 更 滑 。 用 隔 夜 飯 則 在 炒 前 弄 散 飯 糰 ， 炒 的 時 候 灒 水 ， 一 樣 可 以 炒 到 一 粒 粒 。 |
發表於 2008-12-16 01:25 PM
| 
發表於 2009-2-5 06:17 AM
| 
