面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！ N% W3 @9 S3 I6 ]0 R B
tvb now,tvbnow,bttvb0 V+ r$ O# v$ {$ W+ e1 M, K
常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。, V; |! Q" u% a; ?5 n/ |
5種面色反映健康5.39.217.77:88981 {1 b+ O8 @) k/ V; ^
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
, {0 U3 p( k6 {9 M' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb0 k! _1 X6 B1 c1 c0 Z) o0 X
tvb now,tvbnow,bttvb0 a1 g' F5 l2 L% b2 N& D
3 I3 P7 _: t' @6 R C值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。
1 `4 t+ ^* P& S0 ^/ b. ^tvb now,tvbnow,bttvb1. 面色青：肝失疏泄公仔箱論壇# n& o0 w0 j& [2 L$ G* M
( k4 n' J$ q, P$ r# Y! ~/ |公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 M. k; O. W2 }% h
面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。
; I3 K$ i% O" b+ m& e" H公仔箱論壇▼多吃酸味和綠色食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ @/ a9 e" I+ ^$ J$ K8 @8 ?; v- c S( a/ e
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
* F) d" [* J. W- t. K: E5.39.217.77:8898▼疏肝穴位：太沖穴
( C9 k$ @, m1 F+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
; H. Q8 c# }& a$ s% L7 Y, N公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 J2 G- K7 j7 V H
2. 面色赤紅：心火旺盛5 R& x" }1 B$ F) ]: j& _% j
+ J/ m S+ n8 i* v" n
* y2 c3 l& ] B2 |6 N
面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb6 i* `: k' u$ f' O y; g: F# M
▼多吃苦味和紅色食物
9 z, @" J: S$ P7 b0 {4 q( c5.39.217.77:8898心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
| 
