面色蒼白就是貧血？面紅因心血管疾病？「你塊面黑過墨斗！」黑面、面紅經常被用作形容別人的情緒和心情，其實面色更可看健康狀況。中醫認為，面色可以反映五臟，即心、肝、脾、肺和腎的狀況，照照鏡看看臉色如何，再選適合你的食療和穴位調理！
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常聽「望、問、聞、切」，「望」也可以看出身體端倪？註冊中醫師邱穎琳指，「望」包含了看病人的面色。由於人的氣血強弱可從面色反映出來，一般健康的面色應略帶紅潤，並有光澤。5.39.217.77:88984 E y/ q, o% i1 f/ V5 H8 i
5種面色反映健康tvb now,tvbnow,bttvb% Q8 |. v' h$ {( t7 o6 z; ?! h
面色與五行對應，五行「金、木、水、火、土」對應的五臟為「肺、肝、腎、心、脾」。而青代表肝、赤（紅）代表心、黃代表脾、白代表肺、黑代表腎，反映出五臟的功能活動及狀況。
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9 W" L6 Y$ ^- `# Z值得注意，中醫指的五臟是以中醫概念為主，是功能性並抽象的概念，不能對應於實際的器官，例如中醫可能從脾胃醫治肝病。tvb now,tvbnow,bttvb9 {* E2 t' a+ f( J- j
1. 面色青：肝失疏泄5.39.217.77:8898" J& [9 l$ s4 a' m; I: Q
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1 y, q; c3 A1 y8 G6 M5.39.217.77:8898面青青可能是肝較差，情緒憂鬱、思慮過度、緊張、久坐或缺乏運動等成因導致肝失疏泄、肝鬱。由於肝主疏泄，肝失疏泄則氣血不通，引起氣滯血瘀，因此令面色發青。邱醫師建議大家可透過進食綠色食物、按壓穴位、食療調理。tvb now,tvbnow,bttvb+ a$ G; r/ o6 o8 C
▼多吃酸味和綠色食物公仔箱論壇) O* C0 z5 d8 Q. p
肝所對應的五色是綠色，且對應酸（酸味入肝經），所以宜多吃酸味或綠色食物，例如：山楂、五味子、烏梅、綠色蔬菜（菠菜、油菜和芹菜葉）等。
4 J- D6 |% ?( V$ I1 r! [5 N公仔箱論壇▼疏肝穴位：太沖穴
9 j( C# }. L3 o+ u; d養肝貼士：注意保持情緒平和、早睡、多做運動、洗澡泡暖水都可以幫助改善
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3 W9 Q# Q8 X5 d1 z4 M2. 面色赤紅：心火旺盛5.39.217.77:8898! c4 G' i2 y* S# J
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面色赤紅可能是心較差，經常心情煩躁、吃辣、煎炸、熱氣食物和熬夜等也會導致心火旺。由於心主血脈，體內有熱使心脈過盛，令面色變紅。大家可透過進食紅色食物、按壓穴位、食療調理。( M; O: z9 O7 L( @( k
▼多吃苦味和紅色食物
2 a5 N6 e4 D8 L/ B; e3 J u. t心血對應的五色是紅色，五味是苦，因此宜多吃紅色或苦味的食物，例如：（按圖 |
發表於 2020-9-18 08:55 AM
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