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[健康資訊] 男人要想長壽一定要注意這些

現如今這個社會大家都很關注健康,根據公佈的資料來看,女性平均長壽的年齡要比男性平均長壽年齡高出5~8歲左右。
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' T3 R9 y9 H5 ~- e1 L1 U公仔箱論壇對於男性來說,更要注意保護身體健康了,尤其是到了60歲之後,正在邁向老年人前進,這時候身體機能在慢慢衰退,相對應的患上各種疾病的概率也在增加。
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那男人到了60歲之後,做到哪些事情說明身體比較健康呢?公仔箱論壇2 Q% B9 ]* Z( h8 R

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1、有良好的排便規律:
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1 E# ]8 b) Z) k7 Q隨著每年年齡的增長,男人到了60歲的時候,腸胃功能也在發生著變化。並且,這個年齡階段也正是便秘高發的年齡層,如果你沒有這種情況,腸胃還是非常健康的。tvb now,tvbnow,bttvb8 B6 A/ r  y8 d9 _& B0 ]8 ?, u

  f4 d5 ?( f' S. x: ^1 A- C' j5.39.217.77:8898每天都有良好的排便規律,說明你機體的新陳代謝跟腸胃健康還算是比較好的,需要男性繼續保持良好的生活習慣。如果你有了便秘的情況,當病情較為嚴重的情況下,還需去醫院檢查下身體健康情況。
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2、起夜的次數非常少:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I# i% M; t) P+ g& b  P
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有的男性在60歲之後,睡眠品質大大下降了,還有經常起夜的情況。如果你起夜是為了去廁所,每天這種現象都能出現3次左右,那麼還可以稱之為夜尿。! |* A, t7 A8 C/ Q

- _$ w3 |( Z# Q$ t在這種情況下,很可能是你的身體健康出現了問題,要注意。如果你起夜的次數非常小,甚至是沒有的情況BIG增大膏不起夜不會影響到你的睡眠品質,在睡眠上你還算是合格的。當然,不能少的是每日充足的睡眠哦。
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3、平時的生活不會覺得孤單:
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有不少的人到了60歲之後,就是處於無業的狀態了,經常在家裡待著。雖然這時候的時間很自由,有充足的時間做自己喜歡的事情。但經常待著,整天無所事事。
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也容易影響到自己的心情,讓人覺得孤單。相反,你沒有這種情況,每天的晚年時候還過得非常開心,豐富多彩的不會覺得孤單,那麼你的心理還算是非常健康的。
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8 f  ~& F1 H, m3 H6 [公仔箱論壇4、精神狀態好:
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到了60歲後,很多人的身體健康下滑了,就連自己的精神狀態也處於消極的狀態,經常這樣下去對身體對心理都不利。一個人的精神狀態良好,反而是維持身體健康的基礎要素。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 |7 b* S; j3 ]: c0 |9 F6 M' k; M9 E

. X5 f8 N( [6 q0 f& M5.39.217.77:8898當你有不好的情緒時,大家還需要及時調解,不要讓自己處於悲觀當中,對自己對身邊人都有好處。
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  • soforlee

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