年紀愈大，痛症問題愈多，不少中年人都患上俗稱「五十肩」的肩周炎。有註冊中醫師指出，人到中年，多半腎氣不足、氣血漸虧，加上身體長期勞累，積勞成疾，肩周炎便纏身。近年智能手機盛行，年輕人習慣低頭寒背，又缺少運動伸展，「低頭族」的出現導致肩周炎有年輕化趨勢。中醫建議患者日常多做伸展運動，避免長時間的肩部勞動，適時可進行針灸或推拿治療。
7 N3 a, r# ]% d5.39.217.77:8898
, }3 y, A* v6 k5 _1 ^5.39.217.77:8898. U; ?; C$ A5 D& v Q
* u0 F( r9 x4 S ?3 Y公仔箱論壇註冊中醫師吳子杰表示，肩周炎又名「凝肩」或「五十肩」，由於肝主筋、腎主骨，老化體衰或勞累過度導致肝腎不足、氣血虛弱、筋失濡養。不少有關節毛病的人，為了減少疼痛，會習慣減低關節活動，造成肩關節肌肉黏連；部分患者因有外傷，忽視肩關節功能的鍛鍊亦會誘發肩周炎。肩周炎亦易受風、寒、濕邪侵襲，例如天氣變寒而未披衣保暖，易致氣血受阻、經絡不通。
9 h1 ]) u6 k, m& T7 v1 Rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇" x: p/ |" @5 Q
吳指肩周炎多出現在中年人身上，患者或會因肩部活動不靈活，連穿衣、梳頭等動作都難以做到，失去基本的日常自理能力。他曾診症過一名60多歲的伯伯，由於孫兒剛出世，十分高興，整天都忙於抱著他，但抱姿長期不正確，誘發肩周炎，導致洗澡後更衣、煮飯等出現困難。他向中醫師求診，經過針灸及中藥治療後，才逐漸康復。- ?1 N( g5 R. y5 S0 i1 M; l" n1 _
1 N" |; n7 E$ x$ W他提醒，若長時間維持同一姿勢，重覆同一個肩部動作，例如負重訓練、廚師握鑊、寒背等，是肩周炎高危一族。近年智能手機令「低頭族」出現，年輕人習慣低頭寒背，並長時間固定同一動作玩手機，缺乏伸展，曾有30歲的年輕人已出現肩周炎，情況不容忽視。5.39.217.77:8898* y/ ~ k4 q; o# |5 E
0 i U0 ~( E9 f, C# \; L Q
吳指輕症的肩周炎可自行康復，亦可透過伸展運動紓緩痛症，包括手指爬牆運動、手擺後運動等，亦可以針灸治療，如在穴位肩髃、肩髎、天宗、肩井施針，並適時用中藥保健，當中獨活寄生湯的桑寄生、牛膝及杜仲，能補肝益腎和強壯筋骨。公仔箱論壇/ ^! M: I2 M/ V- B# @$ E1 b3 {- _
' X1 Q) `) ^( f4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( l6 m- K' V5 V$ ?& b
「中醫推介兩款保健食療」
% B' `7 d0 K3 n u5.39.217.77:88985 I* t: |- M& n0 b
老桑枝雞腳湯tvb now,tvbnow,bttvb6 X' T! p- |6 {; Z5 l( i! J L
食材：老桑枝12克、川芎9克、紅棗4粒、花生適量、雞腳10隻、瘦肉200克
6 z7 u* J: [) W( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。煮法：雞腳、瘦肉洗淨出水，浸泡紅棗、花生，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
' y+ i0 ~0 h+ }! B6 D5 ?公仔箱論壇功效：活血袪瘀、袪風濕公仔箱論壇6 O4 e. W/ O" J+ q: u
5.39.217.77:88985 ~$ d7 X! R. [( A% A
益氣補血湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) u3 N: D- z" e' ^0 M
食材：太子參30克、當歸9克、山藥9克、紅棗4粒、瘦肉200克
( T4 Z# c3 \8 ?- C; V: `5.39.217.77:8898煮法：瘦肉洗淨出水，浸泡當歸、山藥、紅棗，放入所有材料，煮沸後轉溫火煲1.5小時
; s+ P3 @9 U8 m2 Z$ t功效：益氣補虛、補血活血 |
發表於 2020-9-11 08:53 AM
| 
