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[健康資訊] 肝臟有毛病會這樣反應在皮膚上!7招特效飲食幫肝甩油又掃毒

長期慢性肝炎與脂肪肝,如何改變營養攝取肝臟是體內最大的器官,主要作用於營養素代謝(儲存、再合成)、代謝毒素與解毒、生成膽汁等,又被稱為「體內化學工廠」。5.39.217.77:88989 r1 a4 `/ ?9 B4 y( ]" {
肝臟會因各式各樣的原因發生障礙,病狀也有很多種,但在進行營養管理時特別要注意的是,肝硬化、酒精性肝炎和脂肪肝這三種。公仔箱論壇+ Y6 {* Y- w( N( P/ Y' P: ~. _) X
肝硬化與飲食( W( i* p/ L& p* y5 N
肝硬化是由長期慢性肝炎轉變而來的,受傷的肝細胞在修復時,產生的纖維蛋白(膠原蛋白),擴散到整個肝臟(肝纖維化),肝臟會變得像岩石一樣堅硬且體積變小。# z) `) R6 o8 K9 ^% y
變成肝硬化之後,熱量消耗會變快,同時因胰島素阻抗,導致葡萄糖耐受不良以及高升糖素血症等,這些症狀會讓體內蛋白質不足,氮也會流失。公仔箱論壇5 }7 j4 Z" k' U3 O( {$ A

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6 F% M' p' o- G2 b" t( w" h4 K' n5 {肝硬化症狀飲食方面的重點如下:TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 N, f/ c" a! q1 L2 Y
  • 藉由消夜補充熱量,防止早上的營養不良狀態。
  • 蛋白質補充要參考費雪比(Fischer ratio,BCAA/AAA),若蛋白質攝取不足,造成BCAA缺乏,有可能引發肝性腦病。
  • 控制脂質攝取(脂質熱量比約為20到25公克/日)。
  • 調整水分並減少鹽量。
  • 攝取軟質食物。
  • 考慮到便祕狀況來決定菜色。
酒精性肝炎與飲食TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {! F' w6 o- x0 ]" H1 A7 A( E! c
無論如何,最重要的就是限制飲酒量,若以罹患酒精性肝炎,且影響到整體肝臟機能就必須禁酒。公仔箱論壇3 J% }8 n  S  @9 @* U
肝細胞內累積過多中性脂肪的狀態就是脂肪肝,但你知道怎樣透過飲食替肝「減肥」嗎?下一頁告訴你7個小撇步!5.39.217.77:8898+ L+ g, l; `0 p* F9 B  l2 N
脂肪肝與飲食
+ q; Y" x6 |& i; v9 v& QTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。脂肪肝是指,肝細胞內累積過多中性脂肪的狀態,會因為肥胖、飲食過度、糖尿病、飲酒過度等引起。8 f, A5 `6 g# X8 k
脂肪肝大多時候不會出現任何症狀,只要進行營養管理和運動就能改善,不過有時也會出現非酒精性脂肪肝炎(NASH)的情況,像酒精性肝炎一樣引起發炎症狀,並轉化成肝硬化。
2 C: E3 Q' m% W1 c. K公仔箱論壇有關飲食的重點如下:
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  • 減少寡糖類(oligosaocharide)攝取。
  • 抑制熱量攝取。
  • 若有肥胖狀況則改善。
  • 採取高蛋白飲食(約1.2到1.3公克/公斤/日)。
  • 控制脂質攝取量,並增加n−3多元不飽和脂肪酸比例。
  • 飲酒適量。
  • 避免晚餐攝取過量。
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