現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 8 C# y" R. s( L, n0 P2 r0 ^: c' J
+ x% f% L7 ?1 l8 g) p1 C: cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：公仔箱論壇9 I# ~. E! r7 L) x
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7 u3 w; ^; `$ T4 \5 _; ]1 j) y( |tvb now,tvbnow,bttvb1. 紫米水0 A; \& a% \, T6 e3 N9 u, r
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。' J/ @0 p S& a
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- Q/ g, w$ n8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L7 P: J: r3 B9 z. g) Y, y/ }8 Z/ N
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：
" F- Q/ |0 }8 N& R, M9 T `8 j9 s9 f（1） 洗乾淨後，泡半小時，6 Y) W+ W! S! h, q5 x) O; t
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
6 d5 y$ e8 E t* U. }" e p※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用) E' w. W6 M! `( l, L% U. R; U! j
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% I& u6 p6 t. u( b/ O' x+ j2. 青紫蘇生薑茶
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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2 @* }7 k5 l* u7 {3 l5.39.217.77:8898挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M7 } }3 }5 K ]" s/ o
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 @& C( ^' ], Y* Z5 I( |5 U
& U. ^& j7 q/ ~. t8 K3 c9 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
) K7 J2 j! r. S5 t5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
: E' m4 @' O b1 B: e（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。
f0 b7 J. U. Mtvb now,tvbnow,bttvb（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。公仔箱論壇6 D: i F$ R9 i1 B& ]; e6 m
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3. 枸杞水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 \: U! ?6 i& Z) d! |/ r
. ^2 ~ V: E( h( }1 Y) vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 公仔箱論壇: i* X) F" `7 `3 z; A
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb3 |+ }5 f& M% ]; E3 i! o/ V
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& I; ?/ G2 h: n; K; D
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 w) p) M0 m: B/ Z1 {3 A: M4 U; [
（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
- [+ P0 b0 {% _! c, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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4. 參鬚桂圓茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Y/ B( k9 _ \, c7 z
" Y7 [9 Y& J$ Q( ?1 z# I7 C" a非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
1 j' o# l, ]+ x3 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb5 i! i& f9 O$ R. B! d
& N4 j- Y2 F4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。挑選：tvb now,tvbnow,bttvb" F; p& n; p% `9 n. m3 R3 }
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。: ~: U1 M$ h z8 @9 f+ o
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb, |7 t5 J, j2 a" s: r& ^
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡3 [4 W, O. R5 \/ ], @; }
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
5 h. a! R3 D4 p9 S) {' R) i5.39.217.77:8898（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次tvb now,tvbnow,bttvb' S2 i1 Z' u/ F+ ~
7 @/ n/ L, J" _6 ~, t5.39.217.77:88985. 雪梨南瓜水5.39.217.77:88988 {5 m, Z n. E$ Z' P
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.77:88982 X* t9 a- v5 h; L$ |
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6 ?0 @# k0 ]' O$ [4 a" v挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n% w% |$ C& C3 [( A
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。公仔箱論壇' w4 E; {8 f0 M) t1 q
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做法：
]0 O( X, J6 J/ x$ V) [; Y# k公仔箱論壇（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
+ _3 B5 L6 R* R( T2 a n8 f5.39.217.77:8898（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
' W+ c4 H/ B- ~' q4 {3 ^公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。5 C: R- }+ S9 x$ A9 I- e. {" o( h
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6. 暖身補氣飲公仔箱論壇; ], Z" y" q3 T; b% j3 X: t
- Y! Y3 Y5 Z; _) u6 g公仔箱論壇適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。9 o2 D2 ^" `, D+ ]+ i
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% F. s( I# A. b3 | h5 |8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料：
$ L4 t& i* W: X W: K/ t# g3 S黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5.39.217.77:8898- ?$ M2 p" N. Q& v3 ]5 A
2 \, Q' b6 m' M ?5.39.217.77:8898做法：
# D8 q3 y' f1 c* a7 }2 y5.39.217.77:8898（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5.39.217.77:88985 r, a) V- k4 i7 v& X! y
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘公仔箱論壇9 N4 d6 R8 h# o& W
（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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