現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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+ M; D B! H5 g; F4 j3 z1 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！
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$ ^1 z' F& k: {' a7 ?& O補血補氣補健康！六款排毒茶飲：tvb now,tvbnow,bttvb0 ]/ j4 f4 y- [% c
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1. 紫米水
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。tvb now,tvbnow,bttvb B+ D# ]+ L0 b) Q4 U+ C0 R" t
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' ~7 b! u, n) d& y7 ~5.39.217.77:8898挑選：1 d- v; b+ X, v9 l5 r
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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; z- u% Q& ]6 O! ytvb now,tvbnow,bttvb做法：$ q9 A! |9 k2 A# c+ d o
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
& U, d' T, s0 y1 ?- F2 `, |公仔箱論壇（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
/ K" C; U! |% N* A- \※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用* d& O2 k& d% |) N* Z, {: b* m
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2. 青紫蘇生薑茶( G# y0 r9 A. ]+ @) y5 S
9 \& u h3 c F; n6 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb3 ]2 [$ F5 b" G1 K
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挑選：tvb now,tvbnow,bttvb, k* D: z+ H s3 R
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
/ X# E' n8 s5 L/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb# |# E4 Z" U8 `; |1 ?) b& V/ e
做法：
4 I& I+ z3 b) H8 j0 j公仔箱論壇（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。/ c+ S; _# ?, U: A5 B
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.77:8898) m2 o2 b! Q# F) Y8 W! y$ E' n; n
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。5.39.217.77:8898. w* u7 Q4 K8 n5 p
& T4 }+ _6 {; |5 ?9 t( O; s5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb3 O5 E- o2 X+ c* C% R) X8 A
3. 枸杞水! w8 W2 ~# `9 t3 v1 d `; a
9 k% z8 h. Z( _! b& s具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。 tvb now,tvbnow,bttvb! P4 [7 @( v8 ?4 ^( E. C
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挑選：
2 `& Z/ w- Q) k/ ~. i- O% O0 w5.39.217.77:8898越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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做法：
2 l" T$ o& v9 p4 L+ t+ o5.39.217.77:8898（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。% B( f% |1 q' u9 k$ z1 `
（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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% T! L0 D6 ~* u1 Y; p1 I: g公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。tvb now,tvbnow,bttvb- ~% x" O( Z2 R4 W' I+ d; `4 p
9 `1 {1 v: O& }9 J6 i/ X8 v7 Q8 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 G3 t+ B" {4 ?. L' M L) d, B公仔箱論壇挑選：# o% i7 T. a, y8 a$ D
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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4 C0 ?: C3 C' ^. `$ X/ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：" ~# W; P" L( w1 E1 D& l9 v
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `: S9 X( J4 ^
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）tvb now,tvbnow,bttvb/ K! {4 s a2 L& S6 s& x
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次: c) s Y& ]$ R2 h* _2 n1 k
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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挑選：
4 V3 I; l* m: ?& j1 J, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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) n: b# N& b `# ]. ?2 ~. t/ ]3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法：
* X" t2 y! K5 X（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。0 v: V' H4 J. S# a+ V1 m+ r' g$ ~; Z
（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
9 Z5 R2 k# n- Q i) m) etvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。# j" s6 C3 H1 w0 U: h' N
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6. 暖身補氣飲% O+ o3 e! J/ R$ R7 w1 v
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
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5 v& O n0 O) A$ S/ _( s1 U5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L% i2 @, L0 o8 J9 Z" S* [
材料：
+ g8 |% u( V$ ]+ z公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.
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4 h9 ]. | t( M1 otvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77:88982 o9 k/ A5 W6 R, M2 L! G
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A8 f, `6 h4 F! X; e. W
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
9 s4 J' F P' [公仔箱論壇（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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