現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77:8898* |6 U' ]9 l4 w
: r; b G( |9 u% f8 C' v- c0 g! {/ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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! f2 u j& Z# l公仔箱論壇1. 紫米水tvb now,tvbnow,bttvb! V9 p- g s( m
: b1 p/ K. @( h; @9 Y3 V4 o) V9 Ltvb now,tvbnow,bttvb紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。
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6 w) t9 F& Z. H' J6 u" l4 itvb now,tvbnow,bttvb挑選：
& c1 r1 v' J, ~1 j- Y. F1 r* D選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。5.39.217.77:8898/ C' y" ?) l p9 B8 Z, @8 j
+ r- [8 b4 E# k5 mtvb now,tvbnow,bttvb做法：; d1 r; S- D! c
（1） 洗乾淨後，泡半小時，: s8 a# i6 v2 \
（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
8 k0 I" `8 h7 x! m' X9 j: @※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用公仔箱論壇! @4 \2 c) b. _) y7 k# L% @9 {# o& d
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3 X7 q7 v1 ]) B: [; J4 i& T5.39.217.77:88982. 青紫蘇生薑茶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* }7 h! S5 d* _
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青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 + L" i8 b: a7 i9 U
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挑選：
$ l7 ]% D4 a- k/ x+ q' a* B; R購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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0 N3 B6 Y6 E# J2 U3 vtvb now,tvbnow,bttvb做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c6 V4 ?( V/ P5 [* i! U% @. f2 s
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。" z: v, q) _1 f
（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。5.39.217.77:8898# L4 V) x( Z2 r7 i
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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6 ~) x- O7 y2 X q( b# atvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇% y4 O" }4 c6 B/ ? P: r+ N8 [0 s
3. 枸杞水
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8 \) Z2 B# W1 @3 H/ S0 ^tvb now,tvbnow,bttvb具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：公仔箱論壇5 n; i' O7 H( T3 R, Q- u6 G+ H1 V
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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; Q* [' h! K$ h* c# o做法：
3 { _) P" r: V+ x. z% H) i, Y/ D- ftvb now,tvbnow,bttvb（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
, W+ z9 K# L. g1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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+ s u. j, i" j8 J: B5.39.217.77:88984. 參鬚桂圓茶5.39.217.77:8898+ h) G- ~1 W" G' D; W
% p8 x, c4 v' B% T$ B$ w' Q/ c+ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。公仔箱論壇; ]8 J$ c Q; l. \7 j6 }" x& I# S
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3 E0 v+ d. ^% n( U( a4 h' a5.39.217.77:8898挑選：
, L8 c& v) t; ^tvb now,tvbnow,bttvb桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。公仔箱論壇+ y* R, _: T! S, E8 \; }8 P( p
2 T1 W' X6 N) P6 w5 R' v' ctvb now,tvbnow,bttvb做法：3 M: [# ^# r& H1 f3 L
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
, Y9 C" z# ] K0 htvb now,tvbnow,bttvb（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! h5 K2 M0 |# i. c8 s
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
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5. 雪梨南瓜水
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
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- f$ B, Y* m0 ~8 t7 f公仔箱論壇挑選：
6 I! e- J$ T# t6 C Q" _; e; t6 |公仔箱論壇選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
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6 Z: ~& f8 `" P5.39.217.77:8898做法：
- B) s$ s6 }. O6 O& N: ~3 |( f! P（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
% c- `' b$ \. g（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
0 I* y, f8 b" V4 i- r4 B$ l公仔箱論壇（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
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4 t, ?0 j; D! p+ C- v8 |! \6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。
- s6 S7 l$ Y' ]8 e2 w5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ a, t2 L; v$ N
6 g. k: Z" G4 ^# B材料：
3 x* H( Q: ` V% K% a8 S1 v: gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o: F% Y# ]( I
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做法：
- @% a6 h/ Q$ |' q" D（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘" O3 K. \1 v. w6 _7 ^, Z" f# i
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
# Y1 g3 ` t* D* m9 V. W（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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