現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& N# m' L2 T8 o y' ~% Z, g k
7 \2 y5 I; H5 U# f! f+ e解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！5.39.217.77:88988 ?% y4 ^% ~" j1 w8 P, Z2 n
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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1. 紫米水
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# H/ U+ Y+ R8 p9 j$ ]: D! D* j3 x紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇8 W; J, M4 W4 C& B6 L
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' ]& S# @8 R+ s( Y% S, H公仔箱論壇挑選： M4 {: @: @: O* g; Z) |
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。
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做法：4 m, Q' q# ~/ j6 p( x" W, N
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
L* {# C( Z' C: {. g" r（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。8 s' v- S, U( N$ F
※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用5 _6 m# t$ U7 e% @! E) C: s
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) t: o* r/ {$ f9 h, |公仔箱論壇2. 青紫蘇生薑茶
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) a$ M0 }7 g; |; Q# p青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。 tvb now,tvbnow,bttvb6 X$ N1 t+ V( Q v, {, }8 l
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挑選：( F5 X+ e- }' D/ L+ ?. \! I0 T
購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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做法：
& A0 ~/ M$ [5 Y0 g: m; C3 O: ctvb now,tvbnow,bttvb（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
9 p/ H ^- v/ o0 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?9 @5 N" K( l7 i: Z' ]9 Q
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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" @8 {/ `4 u* m+ t% X- c3. 枸杞水公仔箱論壇8 X, }. O6 ?& q D* o% |* j( P" o
, ?" U) N& d& `% g3 J5.39.217.77:8898具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
- Y3 E; @$ ^, j9 T$ ~* K9 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 K2 d5 Q' p' O ?
挑選：公仔箱論壇, P, j; T7 t T! T
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。) m6 G4 N! c. Y: _; d$ ]
5.39.217.77:8898/ F2 V/ H/ V5 T) x: y& i
做法：
0 a. M8 E, _/ L（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。
. ?/ \) v- B; C* U8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（2） 再泡置熱水，即可飲用。
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3 W5 ]' \2 b1 W. c2 Btvb now,tvbnow,bttvb4. 參鬚桂圓茶
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非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。
* S0 z! d: x, g9 R公仔箱論壇5.39.217.77:88981 ^ P' i* M7 m4 R2 y5 S: ]
& b$ b0 o# Q" Y5 a3 k5.39.217.77:8898挑選：5.39.217.77:8898- o# D& @. q5 A8 O* W
桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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3 E7 X7 s' O: s3 j5 r2 Q做法：tvb now,tvbnow,bttvb$ y! `# D: x7 l' i- |) ]( V
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡. \3 B4 x+ |0 b/ @# u1 `2 H- k
（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）
* S3 S- f# [, \7 v6 p P* J( @1 `tvb now,tvbnow,bttvb（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; i/ [, p E' o7 Y9 s8 Z
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5. 雪梨南瓜水7 |; G* y4 d a
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。5.39.217.77:8898" x' [, S2 g9 }! [! `
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6 P1 f& y, G7 N6 S$ }tvb now,tvbnow,bttvb挑選：, [& c8 |, Y% c3 ]( I. D) m
選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。7 B4 ~0 F$ c+ z3 M# `) P, u. X( ], D
, S6 t3 h: z, d4 l" P7 \' k% S公仔箱論壇做法：
5 V5 h8 n' S4 U7 Y) J（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
/ K8 n) D9 z B（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。
1 F9 r2 w7 s/ o2 h# X* etvb now,tvbnow,bttvb（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。
0 a. e) \' I6 A S, t! @# }2 jtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 G( o; b0 u7 U1 j
6. 暖身補氣飲
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。( ]8 j1 N2 S) j" u8 y; V
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( E. Z r5 f1 xtvb now,tvbnow,bttvb材料：
O9 k5 n6 P1 M4 N1 Z" ^) G黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c., B' ?4 E6 @8 \+ F! T) u$ h
, S* _* @- `9 `7 ~: C公仔箱論壇做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Q8 T% X* U& p7 Q- A* f4 \
（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘tvb now,tvbnow,bttvb0 r q0 _2 v) z& r2 L0 c0 w
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
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發表於 2020-9-7 01:27 AM
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