現代人熬夜加班，幾乎十個有九個都是外食族，每天三餐在外飲食不知道吃了多少毒素進去，導致身體病痛不斷，為了排出這些毒素又是一件傷腦筋的事情，但是排毒其實沒有那麼困難，祕訣就藏在日常生活的食物裡。
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! ]6 q2 B$ l9 O1 @/ L5.39.217.77:8898解毒食物百百種，最常見的十種排毒食物包括地瓜、海藻、綠豆、地瓜葉、木耳、韭菜、香菇、南瓜和燕麥，每樣都曾出現在三餐之中，如果能夠把這些食物變成熱呼呼的茶飲，是不是又更方便了呢？早上來一杯解毒水，絕對讓自己補氣又健康！ W, I! P4 M# \& l4 H& Q
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補血補氣補健康！六款排毒茶飲：
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. ?/ T# l: m$ y1 j& U+ N4 o1. 紫米水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e5 r$ \4 u) m+ C
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紫米的膳食纖維與鐵含量高，能夠加速補血，具有腸胃排毒效果，適合手腳容易冰冷和易便秘的人，當中含的葉酸也高，對懷孕婦女非常有益。公仔箱論壇2 J0 k3 T. D; s$ g9 t0 R* a
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挑選：公仔箱論壇5 W4 z' k& z5 ?7 Y. B
選擇外皮紫色，內裡白色；假紫米的顏色，明顯看出染色不均的情形。tvb now,tvbnow,bttvb4 m8 M7 {/ \, n
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb; C6 z m" K2 f* N7 r. ], ^
（1） 洗乾淨後，泡半小時，
; R4 w+ d$ d* S. v5 d8 K! H3 `tvb now,tvbnow,bttvb（2） 用大火煮20分鐘，滾後再關小火悶20分鐘。
; D' I) s* D) E! R" ]. r※ 剩餘的米不要扔，放在電鍋中收乾，加入桂圓和黑糖，當做甜點食用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A g' Y: n+ o9 t
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2. 青紫蘇生薑茶
' Q1 [# @6 Y$ t j2 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 O4 a" p2 ~" Q) v. p$ {+ [/ H青紫蘇 富含維生素K、β-胡蘿蔔、紫蘇醛、紫蘇酸、紫蘇油、迷迭香酸，能抗憂鬱、抑制舌癌細胞增生、抗過敏性鼻炎，適合容易嘴破的人。 紅紫蘇的營養成分在夏天食用比較適合，欲補血的人可以選擇食用紅紫蘇。
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( z4 I2 k, |( {5 s挑選：
3 Z9 N' P1 L* Y# T* b& ~購買時要挑選顏色較深，色澤鮮艷，水分充足的紫蘇葉。
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5 M" D7 `$ i8 r; ~: y4 N- I/ C公仔箱論壇做法：5.39.217.77:88985 Z2 o/ x1 R' n. h
（1） 先把薑磨成泥，再用熱水沖泡，加入一些黑糖。
$ H' g' u0 b* y- h$ B（2） 將青紫蘇葉切片，加入剛剛沖泡好的熱薑水中。% Z! n" ]( ~) @- A
（3） 最後加一二滴醋，讓茶色看起來更漂亮。
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. l/ r( g. z5 \. U x) N8 @8 z8 q公仔箱論壇3. 枸杞水
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具強化免疫功能、保護眼睛，一年四季都非常適合飲用，老人家心腎功能不佳，不宜飲用過多的水，建議可以直接食用枸杞。
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挑選：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 p# J. E* w! p( N- y% F
越乾燥、完整的枸杞，越不容易變質，建議到中藥行購買；枸杞的大小無關品質。
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) l7 l, {, s M! U8 i. ^做法：
5 ?' m7 p4 a9 W, @（1） 將枸杞放在篩上，用涼水稍微沖洗，過濾雜質。公仔箱論壇8 X, ?" f& H; f( P$ C1 j* d* y0 y
（2） 再泡置熱水，即可飲用。tvb now,tvbnow,bttvb$ a: ^0 I/ k) i6 {" R
. h6 p5 G/ O# W- {. p# Y, ]% V6 I公仔箱論壇4. 參鬚桂圓茶
* k+ @% T2 g5 F7 @+ Y/ X0 s7 ~) a. q @tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O( b% x/ T3 n P5 T
非常滋補的中藥材， 適合45歲以上容易手腳冰冷，或是臨界更年期的人，具有大量補氣養生的功能，有助抗衰老，能抑制婦癌細胞。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e9 N# p3 c$ Q! O$ D7 n
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7 ^! I: ?: N* A8 p- o) A7 Z公仔箱論壇挑選：
5 F: l) h2 S) y: J; s1 ~桂圓以色澤黃亮最佳，紅褐色次之；火焙法的桂圓則以色澤深黃帶紅者最佳，紅褐帶黑者次之。
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% h5 m+ i& O$ q9 N2 Y% _6 ?* V公仔箱論壇做法：5.39.217.77:8898" H& U) u3 a' `+ i
（1） 將參鬚剪片，放在悶燒罐或電鍋裡
5 h3 x) o% {+ f5 c5.39.217.77:8898（2） 再加入龍眼肉和麥門冬，倒入沸水（麥門冬能夠補精氣）公仔箱論壇. B0 Q* @1 p% a# ~# Q" ~( b7 _( {
（3） 悶泡20~30分鐘，即可飲用，能夠回沖3~4次
* h& B: Z- n0 L$ ^6 K) e3 vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ Y1 f" r0 T M( o+ o1 J1 G& n
5. 雪梨南瓜水( c$ ]# a) W' w- [; b3 j- K( n
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南瓜含有果膠，類似一種膳食纖維，能夠強力吸附細菌和農業，有效防止大腸病變，內涵的甘露醇，有助軟便和排便，而其中的β-胡蘿蔔素，能抑制癌細胞成長。
/ D: H( W3 t! h, O G ?2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 i& [) t- U8 ]% X5 _$ a- K5.39.217.77:8898挑選：
7 \# f) x6 C6 N# R, K5.39.217.77:8898選擇蒂頭較硬，表皮光滑沒有皺摺、顏色越黃、味道濃厚、較重的南瓜，越老的南瓜越好，由於南瓜採重度農業栽種，因此有機南瓜比市售南瓜更好。
5 a3 B; k% b1 D$ N0 z$ ^7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N: G1 Z+ u9 P- |/ ?
做法： [# P0 ]+ x8 m# v3 c
（1） 先將南瓜和雪梨削皮、切塊，放入電鍋中。
' P; w( d( M9 _" E) S. P0 v& d公仔箱論壇（2） 加水覆蓋過南瓜和雪梨即可。公仔箱論壇# O2 _1 w6 |9 V2 C# \% `* H
（3） 接著用大火煮滾後，再用小火燉10分鐘。公仔箱論壇' ?% o" d. F5 n% N! o3 {
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6. 暖身補氣飲5.39.217.77:88987 n6 m. }2 s5 f
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適合加班熬夜的年輕人，有助緩和疲勞身心，改善頭痛症狀，胃寒者也適用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; m T. d8 R+ p; o1 I$ q
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材料：
( s5 s" I3 S/ o% |公仔箱論壇黃耆15克、葛根5克、桂支15克、水2000c.c.5 e0 J' [2 b0 ` N/ K
/ e% U N2 w) |. F3 z: s5 c( T! m做法：
4 w; k, _6 y1 N% M ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（1） 將藥材洗淨放入鍋中，加入2000c.c清水蓋過藥材浸泡約20分鐘5 E, y( d# g% N' O. q
（2） 用大火煮滾後，轉小火煮15分鐘
, ^+ ^+ j" D% ]2 b! K. \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（3） 最後用濾網將藥材濾出，裝在保溫瓶，當水飲 |
發表於 2020-9-7 01:27 AM
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