猪筒骨因含有大量的骨髓，煲出来的汤比较肥腻，所以一般大众选料时会挑猪脊骨或猪扁骨为多，但偶尔食之，有补益增髓、滋润调燥之效。今天我们选用甜玉米和白萝卜搭配猪筒骨入汤，可减轻骨头的油腻感，清甜可口。煲好的猪筒骨肉质软嫩，如用吸管吸出骨髓精华，味道更是一绝。
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9 J S) w2 _1 k% ^' B材料：3 e! t' u5 J4 l( A" d- A P6 g
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猪筒骨：600克、玉米1条、荸荠（马蹄）：6个、红枣：6粒、白萝卜：1条、姜：3片、水：8碗(3－4人份)公仔箱論壇7 O( w' i- y& g; u1 D" i6 q
, _& X8 i3 l0 B+ }8 U& G公仔箱論壇做法：
! q& Z" \6 ?5 p; k7 \+ E bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1. 猪筒骨洗净（一般在市场师傅会帮忙斩开，一分为二），汆水去除血水和杂质，捞起用冷水冲一遍；
) d- z9 I- v5 I2 U8 Y. {% v 2. 白萝卜洗净削皮，切成滚刀块；荸荠洗净削皮；
# k; L7 y" v s6 _' Vtvb now,tvbnow,bttvb 3. 玉米去衣洗净，用刀切成4段；红枣拍扁去核；tvb now,tvbnow,bttvb$ M3 v) t( ^ O# X# ?2 A' x) h" F" M
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，改小火煲一个半小时，下盐调味即可。tvb now,tvbnow,bttvb3 h6 j# u6 {" {1 p
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功效：健脾益肾，消食除烦，润肤增髓。
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靓汤心水
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0 e/ }9 \6 k. T' b5 M3 o 1. 甜玉米可选黄白相间那种，包甜。
3 o' \+ Z' q' @4 k' j5.39.217.77:8898 2. 喝汤前，先将浮在上头的油脂捞走，以免影响口感和吃下太多脂肪。
4 A @5 a, j( j' M 3. 用玉米煲汤记得要连玉米须一起煲，因为玉米须有利尿降压的功效。煮熟的玉米虽然损失了部分维生素C，却获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性，因此记得一定要吃汤渣哦。 |
發表於 2008-12-15 10:35 AM
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