當你正在大快朵頤多汁美味的漢堡，和炸得酥脆的金黃色薯條時，覺得腹部有種灼熱的感覺，當心可能是消化不良。要治療消化不良，最好的方法就是及時察覺不適，並調整作息、飲食和治療。
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消化不良是什麼？公仔箱論壇( a: B8 ^9 |$ j2 F
消化不良是指上腹部或胸骨下方有灼熱感，有些人可能會偶爾或經常出現這種情況，有時這種疼痛會伴隨著位於胸骨後方的灼熱感，消化不良往往是其他疾病的徵兆，例如胃酸倒流（又稱胃食道逆流，Gastroesophageal reflux disease，簡稱GERD）、潰瘍（Ulcers）或膽囊疾病（Gallbladder disease）。另外，消化不良與胃灼熱（Heartburn）並不同，胃灼熱通常會引起噁心和腹脹。, |) J3 m' R% L# ?
嚴重的消化不良可能導致消化系統的永久問題，像是食道，或是位於胃和食道交界處上的鱗狀上皮細胞病變（巴瑞特氏食道），而消化不良可能發生在任何年齡層，以下是消化不良的好發族群：公仔箱論壇6 I W8 U8 k/ D) R; d" I2 H
) ~# M5 d2 n/ b* w6 s) O2 Htvb now,tvbnow,bttvb- 大量飲酒。0 Q# e u0 g/ ?1 l2 d# @* q# j
- 服用容易刺激胃部的阿斯匹寧（Aspirin）或其他止痛藥物。
% c/ f0 g/ H2 N0 D3 d& n公仔箱論壇- 消化道疾病，例如潰瘍。
! \4 J1 H+ {' [tvb now,tvbnow,bttvb- 情緒焦慮或憂鬱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" z J5 I/ F+ g1 F/ w" ]7 ]
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# t3 T5 R% w& g1 y+ O6 L5 n5.39.217.77:8898消化不良的症狀有哪些？tvb now,tvbnow,bttvb& M- Z# n: i7 i9 U( `: L; y
消化不良的症狀可能在用餐時或餐後出現，壓力也造成消化不良更嚴重的原因，若你有消化不良的現象，可能會出現以下症狀：公仔箱論壇( y H( z( p2 C' f' U
- 感覺肚子很飽不適TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- \% R) I! e. T- P5 l1 H
- 打嗝tvb now,tvbnow,bttvb9 h; B5 K( m: L) A. K
- 打嗝時食物或液體逆流到食道內tvb now,tvbnow,bttvb7 ~1 `/ F& B& W0 O' G1 O' z9 K
- 腹脹（較少見）
: a1 `0 N& B3 H. y+ l8 p+ v: X' t/ y5.39.217.77:8898- 噁心、嘔吐（較少見）5.39.217.77:8898" D- h U! e8 L) t. L* U4 }% r- J
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u3 Y' r( p& d" Ntvb now,tvbnow,bttvb有些療法或藥物可以幫助緩解消化不良，但因為消化不良也可能是其他嚴重疾病的徵兆，所以如果符合以下情形，請務必就醫檢查和治療：( H& V8 F5 Z% \6 T' ?' y3 l
5 x3 t0 w$ R$ r0 |# B) n4 C公仔箱論壇年齡55歲以上者、不明原因體重大幅增加、吞嚥困難、經常嘔吐、患有缺鐵性貧血（Iron deficiency anaemia）、感覺腹部有腫塊、嘔血或血便tvb now,tvbnow,bttvb9 ?- B1 t3 R' U1 c
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消化不良的6個原因
[) f8 k0 p- T! R正常狀態下，胃會分泌胃酸來消化食物，但是有時候胃酸會損傷腸壁，引起疼痛不適，消化不良也可能是其他因素導致或惡化。! ^$ w' T& ]0 {- V4 o- ~0 ]
消化不良最常見的原因是吃太多、太快，吃了太多高脂肪食物、或在充滿壓力的環境下用餐、過量飲酒和吸煙也會引起消化不良，壓力與疲倦則會使消化不良惡化。
4 q& L9 |$ T% M! Q; H$ _tvb now,tvbnow,bttvb如果你的體重超重，你也可能因為腹腔內壓力增加而出現消化不良的現象。
$ S3 ^% t$ M9 P) R' G/ O2 J3 P公仔箱論壇有些疾病與胃酸逆流到你的食道，或食道括約肌（Esophageal sphincter）無法抑止胃酸逆流到食道有關，可能引起消化不良的健康因素如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 @$ I/ }$ [) x5 ?6 C! D
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- 潰瘍（Ulcers）5.39.217.77:88982 I* C( U3 R9 ]
- 胃酸倒流（GERD）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& n, T' d0 M8 w o0 R, S
- 胃癌（Stomach cancer）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E0 ]8 y7 q# ?5 g: ~! {% M9 x' T
- 胃輕癱（Gastroparesis），俗稱胃下垂，指食物在胃中停留過久，造成不適的一種疾病，好發於糖尿病患者。
5 S6 y. o4 l& f! l3 ~- 胃炎（Stomach infections）
1 ?# J8 I; t/ C% s; x* V- 腸躁症（Irritable bowel syndrom）
3 n' F* n, _' l, Y4 |- e- 慢性胰臟炎（Chronic pancreatitis）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( h( x8 c) K6 |, j
- 甲狀腺疾病（Thyroid disease）4 S9 z- ]7 O' a
- 懷孕8 W. @1 C" ]* K, }4 B4 L d
有些藥物的成分會引起消化不良，例如硝酸鹽（Nitrates），含有硝酸鹽的藥物會擴大你的血管，也可能使你的食道擴張而導致胃酸逆流。公仔箱論壇. P r } a3 n3 W& g/ u3 z
若你有腸胃方面的問題，你不應使用非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs），例如阿斯匹寧（Aspirin）或布洛芬（Ibuprofen），因為它會影響你的消化道，造成消化不良，而16歲以下也不可食用阿斯匹寧。其它應避免服用，以防消化不良的藥物有：
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- 阿斯匹寧或其他止痛藥如非類固醇消炎止痛藥（NSAIDs）、布洛芬（商品名：莫痛寧Motrin，安舒疼Advil）4 y! h6 z$ ~, p+ R& _
- 萘普生（Naproxen/Naprosyn）# H' _: B/ J8 E" U5 [
- 雌激素和口服避孕藥（Estrogens and oral contraceptives）
6 M( s& ]3 a8 T. g3 f5 j" u公仔箱論壇- 類固醇藥物（Steroid medications）
# [/ j$ O/ ~* t- S; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 某些抗生素（Certain antibiotics）8 R! H! T; ` U
- 甲狀腺藥物（Thyroid medicines）公仔箱論壇+ q- C3 ~! A9 |' j% u
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" W5 I3 ^3 O r! Y5 g消化不良的治療方法
3 r `* X# o1 c; N: x- ttvb now,tvbnow,bttvb通常消化不良會在數小時後自動消失，不過有時症狀可能反而惡化，這時就需要就醫，另外平時也要避免容易引發消化不良的食物或動作。要治療消化不良，不妨參考下列的方法：
; |3 Q& ]) [( v7 ^; u公仔箱論壇- 不要張嘴咀嚼東西、一邊吃東西一邊說話或吃太快，這些都會使你吞下過多氣體導致消化不良。公仔箱論壇: V/ ?: i, M2 F
- 飯後喝飲料比一邊吃飯一邊喝飲料好
8 p2 I2 `% J3 w8 w/ f9 F6 L' e0 f- 避免吃宵夜
' F; F5 t& Z0 a; @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。-避免吃辛辣的食物
# p; R' c8 v, C9 P. r$ T- k+ m/ G' W公仔箱論壇- 戒煙tvb now,tvbnow,bttvb* Z, m7 X; _! f" F7 C- R& L2 \
- 避免喝酒精飲料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l4 Y0 N8 q1 m
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如果經過調整習慣，但消化不良的症狀仍無改善，去看醫生時，醫生可能會開立一些藥物來緩解你的症狀，因為消化不良與其說是疾病，不如說只是一種症狀，治療方式不外乎與上述容易導致消化不良的因素有關。$ s. X: q6 w' F9 \/ L
4招助緩解消化不良+ I0 X5 i: m2 A) S# l. z. R6 _
若你是因為其他疾病而併發消化不良，你可能必須多了解這個疾病並積極治療，如此你才能確實降低發生消化不良的風險。通常調整生活習慣就能改善消化不良的現象，以下四招幫助紓緩消化不良：
( i5 C9 _, V' [. ~( k1. 維持理想體重
" H$ T1 T5 r! t' L R5.39.217.77:8898肥胖（Obesity）容易使胃酸逆流到食道，透過規律運動及健康的飲食習慣，能幫助保持理想體重、降低消化不良的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 y% P" c) w3 F6 u% d
2. 少吃刺激性食物公仔箱論壇; d; f5 e/ `/ n1 q& G+ ?4 M# @
少吃油膩、辛辣的食物，或含有咖啡因的飲料，例如咖啡、茶或可樂來避免消化不良。
. t7 O) P9 z" r5 f+ [4 H' O公仔箱論壇3. 戒煙戒酒
) Y2 P4 X8 X8 ^ k/ \% T香煙和酒精中所含的化學物質，也會放鬆食道的肌肉，引起胃酸逆流。6 N' ?" b) R( r) Q
4. 良好的睡眠習慣
: j) ]* t' Z1 @' s0 `$ Ttvb now,tvbnow,bttvb睡前三至四個小時不要吃東西，因為當你躺下時，食道會比較放鬆，睡前吃東西會讓胃分泌胃酸，而增加胃酸逆流的風險。建議多加幾個枕頭來墊高頭部或肩膀，可以避免在睡著時讓胃酸逆流到消化道。
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發表於 2020-9-4 08:41 AM
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