 5.39.217.77:88988 p( L4 ~# R6 |& L
tvb now,tvbnow,bttvb3 B! `8 y# _1 I2 k
tvb now,tvbnow,bttvb& s4 J$ ~& q _9 T% v3 X
5.39.217.77:8898" D: S9 K3 Z0 I! l5 F7 M4 i
4 {2 j! f2 o; D, ^2 _2 q2 b9 l5 n* `
5.39.217.77:8898+ F+ A; y# N0 d" f, y
: E" H$ R! V2 h公仔箱論壇: H' _4 g$ c" c* I
( Q* ^) C" {% otvb now,tvbnow,bttvb早晨睡醒，整個人懵懵的容易食慾不振。相信不少人吃方包作早餐時，都會選擇蘸不同的醬，令它更加滋味開胃。不過你知道，各式麵包醬的營養是怎樣嗎？5.39.217.77:8898: G; }4 q; T& T C: Y
根據美國醫藥及營養公司 Generic 和 USDA 的數據，港人常用的麵包醬全部都含有極高脂肪或糖份！花生醬有超過一半都是脂肪，煉奶和朱古力奶則有過半都是糖份。即使是看似較健康的果醬，也有四成是糖份。牛油更有八成以上都是脂肪！卡路里方面，以牛油和花生醬最高，分別有717千卡和588千卡，比三碗白飯加起來還要高！公仔箱論壇) O4 W1 K) c0 P T6 c
儘管果醬加麵包味美方便又省事，但它無論是熱量、脂肪和糖分都極高，實在不太適宜長期作為早餐食用。* j z" F- L& v' f+ s+ b# [% o
|
發表於 2020-9-4 07:00 AM
| 