失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。( q1 Z9 ?! H0 T" l, O
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O9 z- ?% F) \' z& x! }/ \, l
7個頭部穴位5.39.217.77:88980 N' [3 {2 G i6 K. A1 ?5 L- f* L
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb% G3 p, E+ u: p, P/ F( z( O
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛
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/ O+ a" {* F( I2 D) U( `2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血- V! x: ^: }% b) c+ c1 D3 ^; k2 Z7 M
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3 O4 |# R1 w/ c0 {6 j! W; `3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等公仔箱論壇8 H+ G. ~4 {- C* T7 [+ x0 q
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, i3 B) V3 y3 {1 X4 W5.39.217.77:88987. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
. }3 _3 F6 g7 c" ]( E' i+ U5.39.217.77:8898早上按功效更顯著
. b, z8 [" E8 R' m5.39.217.77:8898旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇% ~8 c" y/ ]6 c/ ]. Y) T0 R
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
- d9 M& }8 ^0 ^; Q經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb% I, u" r; C' h) z; s9 A5 f
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
+ ]/ W5 g, t* Z9 r. C. ^5.39.217.77:8898方法：公仔箱論壇1 n; F3 d8 N6 Q8 a4 C# v) Q' v
' E4 q3 }' J3 h: F1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡; g7 y$ M* w( ?$ m# J* Z
6 z4 W, s X% k# E& }( [tvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
. ?) S% @( D+ P5 E公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q: {5 d) L% L! P
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。( y2 G5 S* a o R+ K& H
經期期間或心臟病患者不宜按穴
% f& P. l& A% H* I- ?9 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇. O+ I& J$ g1 ?" n2 ?( l3 M, k
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士( R" l2 F! i1 j0 \0 d. g
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3 N( J2 i) Y$ W3 {0 p' E p4 Z# V5.39.217.77:8898頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb3 [9 E8 X. E" m- N
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2. 有出血創傷和傷口急性期
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。2 d1 `6 ^! v0 k* t
; W0 K% w/ b; h |0 F) a3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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' P9 \; T* S: Q8 F ^" J& MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F" @4 U1 }5 }9 \0 j% b' e5 U
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。tvb now,tvbnow,bttvb" X5 \) ~1 D& N5 W! V0 S8 X& h+ q
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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