失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！' ^/ G; X2 D2 Y, j9 B9 f3 J
公仔箱論壇$ i% f" k8 n y" Z6 a+ e( ~
「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O" T/ b1 ~( e3 l2 y* M5 U
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
* X! [' ^( x, `+ a* i7 Wtvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
4 A7 _* J/ s! ]5 S0 s3 w. a( z9 b2 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w- J/ _' |' J$ R. |% |4 ]0 j7 I
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' p7 z1 R8 o4 C" E9 o. d
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r( s# u; @6 W A/ [' l+ k
* a1 N1 ?0 o& U. D+ {! |公仔箱論壇2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血* T! w5 `% h* H( w5 h
tvb now,tvbnow,bttvb2 ~) |3 y# \: D/ s( k& m
3 ^; x: A$ `3 ?4 S4 H5 m( X3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.77:8898, C3 m: f; b( ^6 |
. B& V4 f* N+ W# j& wtvb now,tvbnow,bttvb# U2 O# D( E: ^& C" G. U
4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇8 G5 o. a: q( q+ z! s8 V H1 P
. l5 F/ s8 |. \3 e6 W1 r. N) s公仔箱論壇
( T% A' @0 @# R) f* r" |/ N2 ^5.39.217.77:88985. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
$ P* j* ?* g" G5 u2 E公仔箱論壇
4 |6 v) e3 N4 {- @$ W# f公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W! P2 J0 U% T
6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W: T: i* h4 X& c5 H% D
) [+ y: {. a8 Z2 M7 \* V
* \' `1 p5 a# H1 A/ B. {7 a7 ^5 ]9 {1 F; z; M# z
F7 K0 t/ x y+ S K& X* b2 U7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀公仔箱論壇. F& V) M+ k& B9 B# F3 S+ }
早上按功效更顯著1 D$ {9 ?3 x5 ?; S# |
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
3 S% |7 R( }# k, y$ q7 r" V, ]公仔箱論壇想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
- _( K% \) Y4 k經常梳頭助消除疲勞tvb now,tvbnow,bttvb& o5 ?# l4 \, N8 ?$ {+ N' b
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。
# ~3 m' \$ h, g! ~3 R- u方法：
N$ S! y3 ]# x, N R5.39.217.77:8898. D* {8 u) h, h2 U p ]
1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡tvb now,tvbnow,bttvb1 C+ T; L6 _1 C, ]" B5 g6 Y
5.39.217.77:8898. u: R2 E) B7 w, O
2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 s. n k1 O" y e, S8 ?
頭部按摩也是按穴位嗎？
8 u+ Q# ^: `1 _& C% B- S- I5.39.217.77:8898坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
' s1 p( L* |( Y& a+ R1 q公仔箱論壇經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇& i$ G( m7 p; E" }6 ^6 [, j& Y. j" W
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
% u3 ?7 K n3 ^7 n* k sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {6 k* C7 Z( u+ K( i8 U0 L7 v
' _; x! o" P6 r3 N$ _% l: [公仔箱論壇不宜按頭部穴位的人士：5.39.217.77:8898( W; v3 N8 o% f" B3 i0 M# a* v0 ~
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 e/ h# F) r7 |; n
2 b K m9 T ~9 g# \2 F
7 [) W% k/ `6 h7 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。1 g. G9 _1 D5 A5 K0 `# K
公仔箱論壇) k: @* S# n6 x3 X7 V) [
2. 有出血創傷和傷口急性期公仔箱論壇4 N3 i9 ~2 x( P+ Z: G" n2 p
; Z3 c3 ^% ?" \; O0 ~- D4 j
/ [+ z. M: ` e5 c+ q- j公仔箱論壇若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
) w+ i# ~4 b) b. e' Rtvb now,tvbnow,bttvb
3 ~. x+ Z" v' M5 v1 Q, M4 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 懷孕女士
" H) }1 g3 S& ^* B5.39.217.77:8898
$ s2 Y( ]5 X; \# v; {5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb+ q8 h( U9 Q% [' ?& E" ]2 W* a
以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。2 k7 O& @ C) H( V4 X* z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# h( V3 P5 v% \/ s/ g m9 Z! p7 N
4. 生理期期間的婦女公仔箱論壇8 \9 e* f9 ^2 ?8 O9 v* ?/ |. i
公仔箱論壇/ H( U) e1 V7 F! e$ H
5.39.217.77:8898, e1 K+ z2 o# ?: ?3 f+ B' V
公仔箱論壇 s' S$ V" w `( O4 d
5.39.217.77:8898( f* _- @/ ?& W
正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
2 s* P1 a8 U9 z' \; r/ m4 M' e& w5.39.217.77:8898
0 k l4 O. @' m0 ]6 I% Otvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2020-9-1 08:56 AM
| 
