失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！5.39.217.77:8898, ^, `! m: g" F" ?' x# O6 [6 [
! j; g1 }4 H1 [: h) n% h7 stvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X$ r3 o! ^4 ~& V5 D D# j
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
2 x0 Z8 G$ U2 M7 }) O X# x; _/ `tvb now,tvbnow,bttvb7個頭部穴位
5 b4 s/ M7 L: J# T4 N( M% q4 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：4 M% z$ g! x: f* E& c- {8 {
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _/ O v5 y4 O
! P* B& W% Z4 E1 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ K) I9 I! g% \7 _2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @! N0 ]/ p8 F6 Z! C
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* {' E! T, A" a3 o4 \9 X/ u3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等! H3 V `& X* {! B/ e; a+ K
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9 W* Y. C o0 l4 ^ w! jtvb now,tvbnow,bttvb4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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, _; u, c1 N. u4 C% b1 g4 O: H5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等tvb now,tvbnow,bttvb( A) T9 S6 `, w& F) n5 V+ k
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( T4 O2 v _' V. K( | F公仔箱論壇6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
- t1 o0 O. b- S早上按功效更顯著公仔箱論壇5 r) ?2 Y$ X4 h0 L* J' @8 ]* L
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。公仔箱論壇% ^# g" @' b3 K
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
0 |" x. M% I5 W: M. i5 f5.39.217.77:8898經常梳頭助消除疲勞5.39.217.77:8898* H2 }# Y2 }4 R$ r; M
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。公仔箱論壇; e% g% H9 m- l0 F/ P+ s- I. ?
方法：5.39.217.77:8898- f, g, J7 q8 W# c% @% M0 m9 P
' s# V. C8 Q% j+ f/ M5.39.217.77:88981. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t0 T( v- H9 j) M
頭部按摩也是按穴位嗎？tvb now,tvbnow,bttvb# F. G' |3 P9 J5 L
坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
% d3 V* ?& M$ X4 H; q* {* b* K經期期間或心臟病患者不宜按穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 x: ?2 R9 h- P1 p* O: o
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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9 o" ?$ M1 K: T5 `$ jtvb now,tvbnow,bttvb不宜按頭部穴位的人士：公仔箱論壇/ F! u* G z! `: l
1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士( F0 h: y. K6 q- ?4 h! H6 i
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1 V" v9 V$ `3 n3 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。
0 ^% L- K! C l. x: s# ~; n3 A; p公仔箱論壇5.39.217.77:88987 v! n4 z. U8 j3 h9 ~9 c5 m4 u5 e
2. 有出血創傷和傷口急性期5.39.217.77:88981 i( j% y4 u, E! M) F, y
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$ q* C3 a4 @; E" B4 Q若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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3. 懷孕女士
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G: |: b1 `; T% g
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) F% R; j3 T. p4 q% M4 ^+ `) q/ ~" q正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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