失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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& u7 N. u% Q* k$ f2 utvb now,tvbnow,bttvb「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。
% z4 ]; v4 y% c2 q! ~: H6 `不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。
* w; i W) w; b' XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7個頭部穴位
: m: x8 Z2 [% }7 ^以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：
+ l0 S* k# s- P$ D. }( W6 T5.39.217.77:88981. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛tvb now,tvbnow,bttvb; _3 V/ [# ?' D* N1 c7 H
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2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等5.39.217.77:88980 K! M/ p& w4 Z1 s: u
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4. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等公仔箱論壇2 U( m, ]* r( {
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5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
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6. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等
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+ g. g: D, H" a2 l& b& H. `2 y4 V$ k7 I5.39.217.77:88987. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀
1 Q/ k# p9 m. k& f4 z7 L3 w* C; |5.39.217.77:8898早上按功效更顯著TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ~) C: w& z4 d+ R; |7 \
旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。
{; i, K: G) i4 U: U想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
" \5 n$ G V1 r! _7 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常梳頭助消除疲勞! e4 b3 ~7 P+ B* W+ p5 x
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。5.39.217.77:88989 P: A" a+ E9 \1 Z" J
方法：5.39.217.77:8898- ] ^9 H/ B/ j! ?2 _. j
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 _" A8 C" @; z
( Q. {0 R5 \$ {3 t8 vtvb now,tvbnow,bttvb2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等5.39.217.77:88985 d% D7 D2 G4 o: N5 Y2 |
頭部按摩也是按穴位嗎？
! R H3 O% }9 }- Stvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
* ]6 A& ]9 J; C" ?' ~; L: Q, Y4 f經期期間或心臟病患者不宜按穴公仔箱論壇, N9 R+ d4 i( e2 x8 e% u
頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。
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不宜按頭部穴位的人士：
1 @: k1 Z5 d" y8 W5.39.217.77:88981. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb% \ E6 Y) P* I5 i2 q
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2. 有出血創傷和傷口急性期2 |1 |0 i6 H, a0 t
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+ m2 d% \; E2 G: l! |若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。tvb now,tvbnow,bttvb5 h% f: }5 v. C6 D
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以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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# \- B5 |, V0 htvb now,tvbnow,bttvb4. 生理期期間的婦女5.39.217.77:88984 ?& C' Y& u% J5 x6 P
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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