失眠、頭痛、頭暈、鼻塞、牙痛周不時出現，令人十分困擾！除了注意飲食和作息外，穴位亦有助改善身體不適，達養生保健之效。中醫認為頭部十分重要，是全身陽氣匯聚的地方，適當按壓頭部穴位可以改善身體小毛病。看看如何按壓頭部不同穴位，何時按最有效！
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0 {7 L1 ?8 X1 O- x9 l& A- l9 o公仔箱論壇「頭為諸陽之會」，註冊中醫師李翠妍博士指，頭部是全身陽氣匯聚的地方，頭部按摩可以確保陽氣運行通暢。但謹記，按摩時雙手及指尖宜暖，如以冰凍的雙手按摩頭部，有機會損傷頭部的陽氣。而且，力度亦不宜過大，以自己感覺舒服的力度便可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v. x+ a# B2 J) x/ i6 P
不少人頭痛欲裂之時，便會按一按頭部「太陽穴」，冀放鬆繃緊的頭腦。其實頭部穴位不止「太陽穴」，李醫師向大家分享7個頭部穴位，不妨學起來「傍身」，以備不時之需。' O/ L1 |+ G; C
7個頭部穴位TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [! e0 z3 t' l) r& B& Q
以下分別有改善頭暈、頭痛、鼻塞、流鼻血、耳鳴、失眠、心悸、頸痛、牙齦腫痛的7個頭部穴位：tvb now,tvbnow,bttvb+ E! n0 R! m: J
1. 太陽穴︰改善頭暈、頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r- m) N; k/ v# Z8 i
! n( F8 o$ J- s9 P6 W8 H1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 L. m- k% X5 C2 G; ^1 b
2. 迎香穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血
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4 S1 D8 B! n' M# `0 u2 Q0 m3. 眉沖穴︰改善鼻部疾患如鼻塞、流鼻血，及頭痛、頭暈等TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, r5 E4 j- j9 w
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- Q) q1 R5 B' n3 Z4 q6 D$ {5.39.217.77:88984. 翳風穴︰改善耳部疾患如耳鳴、聽力下降等
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0 e) z" N. J8 W1 I }5.39.217.77:8898公仔箱論壇/ }9 d: a u: a( L' E0 e8 [
5. 天沖穴︰改善耳部疾患，及牙齦腫痛等
d) l% {6 b! i3 f8 s- XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g8 F5 [8 D) d2 r$ C1 y Z: L
, }! v: U- }. B7 m$ `; |5.39.217.77:88986. 風池穴︰改善頭頸部不適包括頭暈、頭痛、頸痛及耳鳴等tvb now,tvbnow,bttvb/ M" ]: b6 g7 t7 m; P
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7. 安眠穴︰改善頭暈、頭痛，及失眠、心悸等神志症狀4 r& `) X& k5 {3 m* ~# Y- m
早上按功效更顯著
. @# @8 j* B" V" N8 H/ p' T( [5 G6 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。旭日初升，白天是自然界陽氣逐漸充盛之時。李醫師表示，如在此時進行頭部按摩，可促進頭部經絡陽氣的運行，功效會更佳。0 f7 `' F: n( v. s2 x, H$ P* ~
想「有覺好瞓」亦可在晚上按壓局部有安神作用的穴位，例如在睡前按壓安眠穴。值得注意，李醫師提醒大家在晚上按摩頭部，力度宜輕，因為力度太大或會促進血液運行，使人精神抖擻而引致失眠，但情況因人而異。
" S7 n" L1 ^; W( O3 u經常梳頭助消除疲勞4 K9 I/ u- f! Y% d) ]% v4 W- _2 O
除了按摩頭部穴位，李醫師另外建議大家經常梳頭，有助促進血液循環，有效消除疲勞，讓頭腦清醒。tvb now,tvbnow,bttvb; j0 ]8 o& ?0 ~* n5 l" Y9 q
方法：
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1. 由前髮際及兩鬢向頭頂及後枕部梳約20次，可理順頭上的多條經絡
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2. 梳完後再按揉太陽穴、風池穴等
# W8 k- }1 a2 b2 I7 r7 |公仔箱論壇頭部按摩也是按穴位嗎？
1 l( R& o7 H$ N- Z4 M( p$ Btvb now,tvbnow,bttvb坊間不少人會外出進行頭頸按摩、使用頭皮按摩器等，這些與按壓頭部穴位相若嗎？李醫師表示，頭部有很多穴位，亦是膽經、胃經、大腸經、小腸經、膀胱經、三焦經等人體重要經絡所循行經過的部位，分佈較密集。因此，即使隨意按摩很容易刺激到不同的穴道，所以頭部按摩很多時候也會觸及到多個頭部穴位。
@; M" H4 T7 I4 L- F1 a! {; u經期期間或心臟病患者不宜按穴
9 l0 K# w X8 b6 q z頭部按摩有助改善廣泛的身體不適，適合大部分人士，不過頭部受創傷、小兒囟門未閉合或患心臟病等人士則不宜進行頭部按摩。 L) W9 }3 |% j7 ]
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不宜按頭部穴位的人士：
& A {% U$ X6 k. V$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 患心臟病、糖尿病、腎病、周圍血管疾病如血栓或靜脈曲張等人士公仔箱論壇- q( r, R2 N: s% _' r, _5 X
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頭部按摩力度掌握不良，有機會干擾血流量，從而加重心臟、腎臟的負荷，誘發本身宿疾的病變。而高血糖又容易引起血管壁受損，如果頭部按摩的力度不恰當，可能會有一定風險。因此，高風險患者若進行頭部按摩，宜先向專業人士查詢。tvb now,tvbnow,bttvb# G7 \: s6 ~0 g& @1 I1 u1 K
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2. 有出血創傷和傷口急性期tvb now,tvbnow,bttvb' E j7 [. c; m. ?
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若頭部有傷口仍進行頭部按摩，或會增加出血機會及感染風險。
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; l& p- e: I) d以梳頭的方式進行頭部按摩即可，因為頭上有些穴位是連及腰部的，有機會影響胎兒。另外肩部及足部有些穴位可引起子宮收縮，有機會造成流產，必須避開。
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4. 生理期期間的婦女
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正值生理期期間的女性，如月經量過多則不宜進行頭部按摩。5.39.217.77:88983 ^: F% C5 _ S( }+ o7 J
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發表於 2020-9-1 08:56 AM
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