把壞體質「砍掉重練」的關鍵時機
) T9 u5 r7 n" z' f) v" W) l
! _) u% ?$ I5 h3 K" h& }# Z( u# CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。女人體質要好，有三個重要時期必須把握，分別是「青春期」、「孕期」、「更年期」，其中又以孕期至關重要。懷孕生產時，身體經過氣血的大變動，反而比較容易「砍掉重練」，所以此時正是調養孕前諸多身體毛病的好時機。tvb now,tvbnow,bttvb& k2 q/ ~# y$ D5 l- [
tvb now,tvbnow,bttvb8 h- c9 p6 \' j* m' ^/ b/ W n
許多媽媽產後沒有好好休息調理，過了幾個月，才發現一些孕前的毛病，如過敏、頭痛等現象，在產後反而更嚴重了，甚至會出現一些以前沒發生過的病痛，也容易有代謝慢、體重回不來、體力差、容易累等問題。而這時候想要再補救，因為臟腑虧虛較嚴重，需要花上比較長的時間調理。
# D- I2 J6 ]+ h7 F# A& m1 h5.39.217.77:88985.39.217.77:88983 v" u& k# @. G
月子坐得好，不但可以恢復體力、調整心情，來面對照顧小寶寶這樣的全新挑戰，也能促進身體新陳代謝、恢復孕前生殖功能。所以，好好把握這一個多月的時間，是非常重要的事。
: ?8 y P( t {" _" l, H7 I公仔箱論壇& u/ ]+ L% B6 v
5.39.217.77:8898% Z7 S' @! q% d6 Y
0 V: J' U0 D5 D: J' e" y 查看相片
6 s8 H( m* k9 L公仔箱論壇9 o5 C0 m( e9 X9 v8 J8 d
1 _: z) h+ Y! k( x* F5 r5 v坐好月子4大功能圖
' Y+ I9 m% b5 i& B1 a0 R更多公仔箱論壇9 k; E+ [1 v7 W9 k: f: z
坐好月子，謹記簡單3原則！ M6 m& `4 E$ F8 W+ e8 c9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 h* x) i. q+ j% ]: L
♥ 原則1：月子的時間長短因人而異公仔箱論壇0 [0 T: k' J8 }& H
公仔箱論壇; d7 v" m: Q' ^2 F0 G2 m8 s
坐月子的主要目的，是為了讓媽媽的身體和心理，恢復至懷孕前的狀態。因為每個人在孕期所經歷的變化並不相同，所以坐月子的時間也無法一致。不過整體來說，生殖系統要恢復到產前的狀況，大概需要6周到8周，尤以前4周為關鍵期，所以才會建議產後的媽媽，休息調養至少要四周的時間。身體復原較慢者，則必須看情況調整月子期到6至8周；剖腹產的媽媽，也要視傷口癒合情形決定月子長短。tvb now,tvbnow,bttvb7 i' k4 P+ Q, O) H; l8 F% g- `
5.39.217.77:8898# v8 u! B% _' r* J% v, O; p) Q
月子不節食，才能瘦下來？下一頁還有兩大調養秘密你一定要知道5.39.217.77:88989 ?; i: i* E, i/ `
. |; `. a5 ^* s3 a, `/ H2 N2 Y" {2 t4 f& B3 K, t/ b. T
♥ 原則2：月子不節食，才能瘦下來: i) O6 A+ r# X* F# L- I
5 ] G( W8 \0 {/ ~! n( S$ Y8 A& |' c有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! M6 @4 `" @' _. F, E0 ^
$ X9 l4 Z9 C/ q' Dtvb now,tvbnow,bttvb這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。一旦復胖，就很難再瘦回來。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?/ M9 W9 ?/ k% t! {7 N6 B2 G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C$ {0 i h O: i
♥ 原則3：月子節食，虛胖上身. j& G: ]" N0 @, X% e. K. q% C6 C
公仔箱論壇. ], {/ Q7 D$ g8 x
剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。
: G% J8 Z1 T! K! z; I
8 }0 Y) @2 R( H+ f一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。
% C3 K5 `/ Y. }+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 W! m, E8 A: P. W! F9 [
此外，節食也會造成乳汁分泌過少，使寶寶獲得的營養不夠，這也不是媽媽樂見的。正確的飲食法，是在月子期補得精、補得好，讓身體機能、代謝恢復正常，之後要瘦身，才能夠事半功倍！ |
發表於 2020-8-31 01:24 AM
| 