材料:tvb now,tvbnow,bttvb9 }2 ?0 r" w& V+ ]! S" G9 U" Y, T
" k' v0 T' V. L% @南瓜(中型):1個/(小型):3個 tvb now,tvbnow,bttvb9 B N! h1 h/ F
脫脂奶:250毫升 / g1 X0 ]7 E" x) @/ H5 U
芒果:1個
; c/ }3 v' c# @1 \' t# I4 ~$ e! _5.39.217.77:8898蛋白:4隻
Y4 o' g. g: ]6 {tvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻
, \" f& p# o$ Y3 O% K% q: \# J5.39.217.77:8898糖:2湯匙5.39.217.77:8898 L! N) @+ x8 n+ S* L0 P
7 P, G* B8 u, r) {5 ]' k) A做法:公仔箱論壇3 ]3 p, @& J; U" k5 A! g Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B4 V! J) C3 [7 F+ f
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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! @, G, P' }# p* l: \5.39.217.77:88982. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
+ v. V* S# r& ~( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( y7 t) T8 ] Z/ @公仔箱論壇3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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5 T: X& U- k; `+ L5.39.217.77:88984. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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營養貼士:tvb now,tvbnow,bttvb* O V4 \* Y+ E) |( s
5 ~% r( k5 f3 F# T. m7 A這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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