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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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謹守三點評估
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, E: f# _+ N* x ~% ytvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
, |3 f& p# ~- | v/ T XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。點心飲食建議表
7 x* g) U; K" n; }. Htvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨5.39.217.77:88982 Y" h4 `- ^$ I; e9 G+ z
2 C4 H- s5 G" o l$ D公仔箱論壇鳳爪
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炸蝦角
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芋角
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5 g& c' V9 n9 otvb now,tvbnow,bttvb春卷 t% p8 K% T# z, }* Y! i, X; |
- i& B6 H8 T" `. s9 r n5.39.217.77:8898鹹水角
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奶皇包（炸奶皇包）
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( D8 w3 G1 l! y, U% i- H3 T E8 X! |6 qtvb now,tvbnow,bttvb蓮蓉包$ r4 j4 Y) k3 b" ~& W' c, X
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叉燒酥5.39.217.77:8898& Z, l* z' B2 o; n4 K% K! p; Q$ J
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腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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1 I& N" S. u) ~8 C叉燒包（走肥肉）
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雞包仔
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. K8 o6 v9 g; w9 k/ q5 ^公仔箱論壇鮮魚片粥: I# j( y' R$ U; d& W
2 O$ X7 |# y _5.39.217.77:8898鮮牛肉粥
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湯米# d5 Y+ Y% m9 m2 n& [
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燒賣
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湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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