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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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8 G' g* ?6 v* q! |不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。5.39.217.77:8898/ F# z* D$ s0 I2 R" B5 c- c1 P3 j
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謹守三點評估
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9 M; H9 [# Y8 G3 | G/ ftvb now,tvbnow,bttvb雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
5 q2 [, P# I2 i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% r- c& I) C h! i
- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
* u% C ^' U" A4 d1 U4 ^. e2 h) Mtvb now,tvbnow,bttvb| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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鳳爪tvb now,tvbnow,bttvb+ c. D$ p" W1 ]) o* v- i: M! A
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炸蝦角tvb now,tvbnow,bttvb G# V! @: `! B$ x
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芋角
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$ v9 I3 Z. J" Q. ^7 `! v5.39.217.77:8898春卷5.39.217.77:8898% m3 R1 C+ _0 m; e4 a9 h( m/ O6 I
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$ z# `# b, l" V# l公仔箱論壇奶皇包（炸奶皇包）5.39.217.77:88986 R0 b; L% G2 e8 U
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蓮蓉包
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叉燒酥. H Q4 g& x2 ]) v
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干燒伊麵
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; Z f# y3 l- P- c" X公仔箱論壇乾炒牛河公仔箱論壇0 N3 }( f @4 S7 }/ j! c Q
6 A$ y' h! `3 _, q& A公仔箱論壇腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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叉燒包（走肥肉）
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雞包仔
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# K3 ]' o4 z4 E- a+ W1 h3 M Btvb now,tvbnow,bttvb鮮魚片粥
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鮮牛肉粥
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湯米公仔箱論壇; j$ W" z( k C$ E* J7 \
% }# ^$ A' ^$ g- j) I; H! {8 h蝦餃
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6 q1 C5 O% b* I0 m; h# v5.39.217.77:8898燒賣
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! e* M4 @( H6 {: r5 n素菜餃: k* K" Q& V1 V( h; y0 ?/ Q
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湯飯
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) ?3 ~+ Q2 B9 L公仔箱論壇燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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