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香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。
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# I8 o) \* z# @& Z/ h公仔箱論壇不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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; c, X/ U* k4 @9 | FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。謹守三點評估( e9 e1 X, O( [3 M1 X, ?
, z3 j" q* }3 e. \# \7 v/ u公仔箱論壇雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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" v# C) B$ ?$ o6 }: y4 Y, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
+ E8 n: L/ V6 _點心飲食建議表
& @ K) c7 o0 U6 N9 b) n- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨5.39.217.77:88989 i7 P+ _3 _( C7 R; w9 y' x3 A2 s
4 N/ C% l6 b1 q+ x* zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鳳爪
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炸蝦角
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3 Q ]+ i5 |/ P* l% N( w$ I% l" fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。春卷
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鹹水角TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I/ _; d; p7 G0 e4 x8 D
( U: n0 S9 }1 T x! i* x公仔箱論壇奶皇包（炸奶皇包）
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叉燒酥tvb now,tvbnow,bttvb( e& z' z) I0 x0 ]8 n
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干燒伊麵
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乾炒牛河8 M+ Y E1 U' v m* F
5 |. T4 v* ]" Q- U1 x; [1 I! hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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# Z6 l4 ]2 @& t. b公仔箱論壇叉燒包（走肥肉）
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鮮魚片粥
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j5 T4 |1 Q. ~; D3 ]公仔箱論壇鮮牛肉粥
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蝦餃
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素菜餃公仔箱論壇6 {$ x* b, J8 V/ S9 H2 n
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湯飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T, {: w/ y) ^. h$ R7 g A
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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