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" G3 K# e) w, p( Mtvb now,tvbnow,bttvb香港人愛到酒樓歎番一盅兩件，加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費，每逢周末，酒樓、餐廳外自然門庭若市。0 Q2 ^5 {$ ^ z% v' z$ g
1 \* c5 E" f5 T7 q4 i9 f9 d5.39.217.77:8898不過，大家需要注意常吃點心的危機，高脂的點心多吃會引致心血管疾病，因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士，要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外，茶樓所提供的點心，大部份都是以肥豬肉和豬油製成，飽和脂肪和膽固醇含量極高，再加上高鈉質的調味料，不健康的指數大增。
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, ^( ~" F( l- B( Z+ c" a) Ktvb now,tvbnow,bttvb謹守三點評估
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雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的，不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食，需要注要以下三大要點：
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" |( S0 y8 U3 W0 a: W8 k6 ]! u公仔箱論壇- 製造點心的材料：避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類，例如：排骨、鳳爪等。
- 烹調點心的方法：選吃以清蒸或白灼烹調的點心，如蒸饅頭、蒸腸粉，避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
- 醬料：沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料，若高熱量的點心配以高熱量的醬料（如春卷沾上沙律醬），熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
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點心飲食建議表
" O9 f- u3 |$ @5 H, Y* y8 ^# ?| 較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品 | 排骨
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0 x. A1 g" a4 X* h! w, ptvb now,tvbnow,bttvb鳳爪tvb now,tvbnow,bttvb2 |7 G/ n4 O5 p" ?) y
1 }8 p6 T- H2 V9 ?; F2 C, e: O2 q炸蝦角8 J4 i7 I9 X$ ^+ d3 E' G9 p7 G
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芋角tvb now,tvbnow,bttvb! `9 W" _3 g& j$ Y) u. N" u2 ^! S! O
! x p a% |# M" C, |5.39.217.77:8898春卷
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1 k& C% A4 b5 x6 E( ]( X' v9 x鹹水角( E' K e8 P! H5 ^5 z
& j4 L8 \* j4 V0 k( K7 Q奶皇包（炸奶皇包）
+ R3 _: ~/ n) K3 A$ U5 |$ }# }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G* L- _! a: J) `: S
蓮蓉包
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叉燒酥
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干燒伊麵
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乾炒牛河TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 u" i% Y' o' n
! a. V/ H0 j/ x. p3 b" o: h% d' hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腊味糯米飯 | 蒸腸粉
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雞包仔9 L* E- t4 y2 D, M2 ^
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鮮魚片粥TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s' S; i9 R! Q9 O, T# w
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鮮牛肉粥
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2 o1 E& o( W2 [' B# v公仔箱論壇湯米
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蝦餃
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燒賣
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素菜餃
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% \" n8 x: t$ E& S i; `tvb now,tvbnow,bttvb湯飯
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燒味飯或湯米 |
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發表於 2020-8-17 01:19 AM
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