返回列表 回復 發帖

[健康資訊] 【點心營養】食得多易患心血管疾病? 12款不健康點心要留意


) L( u8 G" V# Q" T' V! K3 ]& y" V6 u$ M! J9 S& X
香港人愛到酒樓歎番一盅兩件,加上最近不少餐廳紛紛推出點心放題刺激消費,每逢周末,酒樓、餐廳外自然門庭若市。
+ d2 S' y2 ~2 s4 Y" Q- gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; Z" ~% o6 q" k6 y% `" }
不過,大家需要注意常吃點心的危機,高脂的點心多吃會引致心血管疾病,因此患有心臟病、體重過重、糖尿病和腎病的人士,要特別注意限制進食這些高脂的點心的次數和份量。此外,茶樓所提供的點心,大部份都是以肥豬肉和豬油製成,飽和脂肪和膽固醇含量極高,再加上高鈉質的調味料,不健康的指數大增。6 ?2 e' p+ Y: \# {/ s0 f$ S0 N

$ C; X8 A5 _& K+ w謹守三點評估公仔箱論壇- `  \7 [/ E" {" w9 w) _1 @

# j: }+ d0 S; i( J公仔箱論壇雖然大部份的點心都是高脂肪和高鈉質的,不過消費者仍可選吃較健康的點心。若要評估點心是否健康進食,需要注要以下三大要點:
0 ]% ]& O% `! _$ O  B2 J: @& M5.39.217.77:8898

. B0 v! m# t0 b; q5 vTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  • 製造點心的材料:避免選吃以肥豬肉或高脂肪的肉類,例如:排骨、鳳爪等。
  • 烹調點心的方法:選吃以清蒸或白灼烹調的點心,如蒸饅頭、蒸腸粉,避免選吃以炸或煎方法烹調的點心如鹹水角和煎釀三寶等。
  • 醬料:沙律醬、花生醬或甜醬都是高熱量的醬料,若高熱量的點心配以高熱量的醬料(如春卷沾上沙律醬),熱量和脂肪的攝取量便會大大提升。
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. [! |2 k5 E8 [: h$ [1 ~
點心飲食建議表公仔箱論壇8 x( T) K( s% Z0 n- n% [; F
較不健康、應儘量避免進食的點心 / 常見的茶樓食品較健康、可適量進食的點心 / 常見的茶樓食品
排骨5.39.217.77:8898- o8 O  D; R$ s  m$ C
# U7 I+ Z6 {' t) e  ?
鳳爪+ S1 ]. W/ d7 s2 n' Y$ v  B
* R0 b4 F: E8 r. _6 y
炸蝦角
0 U$ `* {1 V+ t2 Y公仔箱論壇" F  E8 a$ _. _$ ~8 o
芋角
, l, R) m1 Q6 aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# N. `% `4 U) G  `( u$ }2 |! G9 i春卷; ?, m0 E0 D$ m$ N: y
) }% l' E- a& ^+ o* c
鹹水角
: C/ i  H  H. Z' |; K公仔箱論壇公仔箱論壇1 H. x/ l9 d# i, B0 ~* e2 O' q1 X7 t# t
奶皇包(炸奶皇包)TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 h2 D9 k* p$ R& S0 G% e

) w5 T) ~0 P0 _0 n! \tvb now,tvbnow,bttvb蓮蓉包tvb now,tvbnow,bttvb. _, I  E8 U7 F/ k
# J- n# }. A& X% |
叉燒酥
/ h* S  w) _; N& f6 e% g9 k+ P5.39.217.77:8898& A) m: U* U( j2 O8 o* s
干燒伊麵7 D0 Z+ X1 D/ H4 u9 Y2 s

! H/ U) D! b7 M5 X乾炒牛河
: N; e0 q8 q1 P1 c. x5 ~tvb now,tvbnow,bttvb
6 W' V# s, \0 W腊味糯米飯
蒸腸粉公仔箱論壇( v5 S/ z$ h6 j; I* r
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K, K" p) R- T. Q
叉燒包(走肥肉)5.39.217.77:8898$ t, s, v4 Q7 C' ^1 V
# R+ ?0 T4 m% h9 J* O* v& F/ |
雞包仔tvb now,tvbnow,bttvb6 [' i0 e0 [) M* h4 `$ @

6 w8 I5 _* d; |) G& E公仔箱論壇鮮魚片粥
6 l4 j8 @# O: V, E& L( [! o# W6 t5 ]* stvb now,tvbnow,bttvb/ R$ s% l' s5 A
鮮牛肉粥& v/ G9 m  c& T
TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, j7 M2 _1 i( a8 l7 [8 K- `2 I5 k6 t: {
湯米
- A: f2 b6 |8 d, Y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb( B  u' J+ B6 t. Q+ h
蝦餃
3 j" c0 V, {9 `TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# [( [5 y$ U! c) d4 d. u$ Rtvb now,tvbnow,bttvb燒賣
. h3 m. Z* M; ~# W- ]: ?% f+ n公仔箱論壇
2 D3 f; r0 f8 \; m; C: N4 ]素菜餃TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- V, X9 m5 |8 U) r4 Q' i

' a1 t2 G: U( @- t* H& m湯飯# K5 A, Y2 v  v; ?7 R( }' X# X

9 p; [3 @/ P' @" W3 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒味飯或湯米
返回列表