 \" w8 Z5 N5 K& f9 h+ @
[color=rgba(0, 0, 0, 0.84)]失眠問題困擾不少都市人，而引發失眠的原因有很多種，不過有些人可能會透過服用安眠藥，以解決睡眠不足問題。長期睡眠不足，會增加患心血管疾病風險，並可能會出現焦慮、免疫力下降等問題。但一旦出現失眠問題，就要食安眠藥嗎？安眠藥會不會損害健康？如長久服用，又會否出現依賴的情況呢？
( K9 ]5 l& }' Z公仔箱論壇4 v4 y. g# W: u8 i' h
$ ~9 A# x8 ?2 C) j. u2 l" Ftvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb h( d# y K3 Z. T
公仔箱論壇1 w8 e$ B: c) e. U# \
1）失眠要食安眠藥？
* K- H R) B4 E4 {- @2 _5.39.217.77:88984 j# }8 {$ |) i6 M" x5 b/ i
$ ~, h* Y# u5 f Q失眠可由不同成因引起，處理失眠最重要是找出原因，對症下藥。精神科專科醫生葉沛霖指，失眠可以大致分為「非原發性」及「原發性」兩大類。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g+ H4 |+ a* g( p! m1 L
6 G# p0 l& ^/ d2 S5 J' r' _2 d2 {0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「非原發性」失眠
) j0 L5 D R. G, p0 t y b& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# ~% ?8 n- S5 A/ [( L. J* c公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb' a% [% S* E" k; k8 \
由其他疾病引起的失眠，包括:公仔箱論壇. S( `- R& D' i1 i: [
•精神疾患：例如焦慮症、抑鬱症、創傷壓力症、思覺失調、腦退化症、其他睡眠障礙（例如睡眠窒息症，夢遊等）
# c3 F9 n5 k) W% P7 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。• 身體疾患:例如甲狀腺亢奮、長期痛症、心臟或呼吸系統問題導致氣喘、前列腺問題導致夜間尿頻等公仔箱論壇 _( ~9 q' ^7 s4 V2 ?
' B+ K% b9 W+ m n( P7 @公仔箱論壇「原發性」失眠
' g* R! a* K [ {$ P* m& u f7 S5.39.217.77:8898公仔箱論壇! ~8 d/ x# [* U1 m( x, C: `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) D0 I; W& I0 t+ s, K
並非由其身體或精神疾病引起的， 常見的原因包括:
6 B3 R4 |0 N( z& \; t- F) h/ y5.39.217.77:8898• 壓力反應
; o+ @+ V; R, |9 {: G0 |, F• 環境問題， 例如噪音、溫度不適中等7 K5 _& _! U8 I& W5 g" b4 \4 Y7 K% r7 _
• 需要輪班 (甚至通宵)工作， 或經常出現時差5.39.217.77:8898' u6 ], j! r' R; h; C
• 不良的睡眠習慣， 例如睡覺前打機、或做其他影響情緒的事情、 睡不著時看手機、補眠至中午才起床、午睡、晚上喝含有咖啡因的飲品等
( [; O) e7 X% t5 W5.39.217.77:8898• 與失眠有關的思維陷阱，例如相信一定要睡八個小時才是「正常」、 給自己一個目標一定要睡夠某個時間、 經常想著失眠可能帶來的嚴重後果、害怕今晚又再次失眠等，令自己變得更加焦慮， 從而更難入睡， 形成惡性循環
: X% {7 v* t: J9 s) `8 }% G公仔箱論壇
- u$ A- q# w2 r0 N/ n% @ & q( Z( P$ ]! `! j3 x4 z3 x
0 Z1 P/ m& M/ k& A1 ~. X/ {
壓力或輪班工作都或是造成「原發性」失眠 的原因。（Unsplash/ inasequoia）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( n( G; r9 W- \
* ?8 A7 Y! w( G6 N" Z4 m. L1 F公仔箱論壇" y" O& h- r( l- d( u1 D
3 _. r: \9 H4 J8 L5 L5.39.217.77:8898由於安眠藥有其副作用，長期服用也可能產生依賴， 所以建議只在失眠情況比較嚴重或困擾時作短暫使用。最重要還是對症下藥， 找出並治療失眠背後的相關疾病， 及改善與失眠相關的環境問題， 睡眠習慣問題及思維陷阱等。tvb now,tvbnow,bttvb2 r" j% M9 u) C4 X
tvb now,tvbnow,bttvb6 q( g3 k' w/ I% M
2）食安眠藥會傷身？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y/ n6 c1 K# S* R1 f
U' u0 R/ e. r' e ^# \) q5.39.217.77:8898
R& d$ f! A$ \ o' ]安眠藥有幾個常見的類別。葉醫生表示，不用醫生處方的安眠藥，主要為抗組織胺（即服用後會有睡意的收鼻水或抗敏感藥）及褪黑激素。兩者按照適當分量服用都比較安全， 但早上醒來可以有疲倦或頭暈等不適。tvb now,tvbnow,bttvb a5 {, W' _* V" A! j' R" }! ~
tvb now,tvbnow,bttvb& k% S& b+ r) ?! g
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' c' W1 A b4 p6 Q( M0 L1 }
tvb now,tvbnow,bttvb+ s7 T/ [' K6 |3 A0 J& Q9 q
失眠食安眠藥會傷身嗎？（Unsplash／brucemars）5.39.217.77:88984 D9 K: k0 a7 ]! U: I
0 ~3 O5 g0 q, F# b) P- ]2 A
2 [: ~4 a2 N( p0 o" k( _2 \4 O5 RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb, Q# _3 C7 Y; L
另一種需要醫生處方的安眠藥，較常見的，便是俗稱「白瓜子」的z-drug，以及鎮靜劑。5.39.217.77:88988 l8 t# Z" ^2 Y/ {
5.39.217.77:8898* V {- ]6 c P! I+ K t, }( r
常見副作用包括:公仔箱論壇1 h/ S+ @" i# Q' P1 b& V
5.39.217.77:88982 E% |$ ^! \+ g3 V$ ~ s# o5 _7 q6 t
0 y" d) c! _! ?7 i7 I公仔箱論壇睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。" ]9 \; d V4 J# J" E0 U
s1 D: S( n/ }% T( ?$ Y/ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S7 v4 P( t0 u9 W% `* H
因此在服用不同的安眠藥前，最好先諮詢醫生的意見，並了解相關的副作用。公仔箱論壇" x4 u7 }. E% G" n
6 |: R6 \6 s' s9 d) i7 e5.39.217.77:88983）安眠藥愈食愈無效？7 v( I. F, d2 ~+ |4 L
; I% B" W/ ^1 _# a, b5 H4 r( Atvb now,tvbnow,bttvb
4 q6 o% @! O/ D" _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。如果倚賴了安眠藥，常見的情況，便是要服用更大的劑量，才能產生同一個效果。 例如一開始時服用半粒已能入睡， 經過一段時間後可能失去效果， 要加至一粒才能入睡， 慢慢服用一粒也不能入睡， 餘此類推， 要愈來愈大的劑量才有效果。0 X: J) X9 T; U$ d
7 G2 e" J5 h4 H; }# K- E
; V: \9 p& u k' x. {0 a公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^; ~) k5 c' x
長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。（Unsplash／freestocks）7 }+ Q0 P; R1 H+ J
5.39.217.77:8898: D# | H% ^' e' x( f0 B: L( J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! {# m' o$ C5 G1 g8 r2 |
- O7 b7 f: j: d; J5.39.217.77:8898依賴的另一個症狀，是在慣常服用藥物一段時間後，一旦斷藥或減少劑量，可能產生斷癮的反應，包括情緒焦慮、坐立不安、失眠、心跳加速、血壓上升，嚴重者會神智不清甚至可以致命。& `# d0 Q' {2 M! w& w$ c
在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。《衛生署藥物辦公室》
3 o: u/ R* c: s1 V$ `; K提醒，鑑於安眠藥的副作用，，一般只適用於短期性緩解嚴重，而影響正常生活的失眠症。 |
發表於 2020-8-11 02:06 AM
| 