1.起床先疊被 5.39.217.77:8898' _) Z, j* e7 P+ g0 T
% Q& B7 d8 p0 K. P& Vtvb now,tvbnow,bttvb人體本身─也是一個污染源。
! W& i, g' |6 Q2 h公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，+ k+ A8 l' H' h% p7 z5 ]
使被子不同程度地受潮。
9 x" y, G7 ]+ X8 xtvb now,tvbnow,bttvb人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
# S9 X7 M/ ~1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從汗液中蒸發的化學物質有151種。tvb now,tvbnow,bttvb9 l- b" P' \0 E$ B" f, v( }: |
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
4 o# W) J. z1 P, O& `! _5.39.217.77:8898起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898+ ?/ w. w% `; e7 r; j
, g. R5 E* p4 ?8 {8 b" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- w/ O9 O6 \2 d) m) ^9 e
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. z& ~) y) |+ E, D1 F7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.不吃早餐
* ~7 ^2 }' @! q3 h% N2 k公仔箱論壇公仔箱論壇* o$ u. m) Y/ E8 f, Z, d
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
& V6 u f" O1 m- N: S# `, jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:88989 ~4 j1 ?! l6 ~
並會產生胰、膽結石。
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- ?4 m: N1 J+ ^' x: ?! o3 xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898+ k+ F3 M" h, t" y; ^( m7 U' J
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: A3 D' E4 Z# Z0 v公仔箱論壇3.飯後鬆褲帶 3 C/ t" _! m A$ Q' u V
公仔箱論壇" a& o& h! Q, L' Y, a
飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，5.39.217.77:8898! J$ T1 I& a/ H. ]: m
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
! `: o$ |3 y+ K9 |從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
& i8 i8 i0 G& C: w9 E" E+ S& s使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。0 z; ?/ Y$ [+ g3 \
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9 p; G* U5 a% FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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+ {( C" b8 q1 o5 R2 U- o6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.飯後即睡 ( k6 Q% T- N# V# V3 e. J
5.39.217.77:8898' y8 M) ^5 V% S) w) v# M
飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，" l( k3 w" G+ G( }; }
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
8 [8 {) }& x8 r8 {公仔箱論壇易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:88984 [) y1 n8 V* c+ n
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
! v3 g, H1 b; b X! W! T1 f這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77:8898! G# `5 t/ b6 Q* ]
! X8 e! [$ j: p+ k; b2 Z公仔箱論壇
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$ K3 d; X8 s$ i3 W公仔箱論壇5.飽食 % Z+ w( S# `3 f: T/ Y
* {" M3 s5 g, z7 ?tvb now,tvbnow,bttvb飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，) O- u; H1 K' L* L: ~
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
. z% a ]1 e4 e* F. c公仔箱論壇尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
+ c5 ^, I4 |! N# O5.39.217.77:8898會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。公仔箱論壇5 b$ `; e, w0 q O
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇8 C4 e" v L5 e7 Z" K
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。# A4 @. C/ h ?
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" U8 B7 y6 J3 j( M% n影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇/ K( t+ j* y7 K2 g, I2 N
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
( j' ^. w3 E4 D0 z) S' DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。
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4 C7 G- e$ v9 u) ~" f* `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; n( N7 T! K; Z, R! o公仔箱論壇* O: E- M2 \3 U9 S
6.空腹吃糖 公仔箱論壇+ _( O p" M) n7 z! u
$ b) Q8 T/ ], Q2 j& G W2 Vtvb now,tvbnow,bttvb越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，: s3 n; j( a$ S$ U& B
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& L. N( S" U5 H/ D% {( ?由於蛋白質是生命活動的基礎，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D# I# d/ `& o0 Z$ b! z
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，( b8 j& P& [+ v
使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb- Y7 y- d" v [3 x
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7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:88989 I! g$ g4 e6 s, u
! U* {$ x; Z; _: @& E, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。公仔箱論壇# ?7 v+ `1 A9 y: {2 {
: l6 H; _/ [! j& u4 g( a( L5 @公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 n$ Q2 j1 f5 J/ [2 x: g0 ?
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8.留鬍子
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* q; i0 p1 l: o- ~. CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z6 y! o2 A% o" @- H$ r( i' V
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
" g" y1 D" R: @& |* \5 \( W- H4 ^據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
+ F2 V, h! j5 V6 W7 Htvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: y# u' [8 A/ w R( L# K7 A公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，3 M, w9 q4 h/ Z% r6 n" }
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
0 t7 W2 W2 x- b7 t4 }1 K是普通空氣的4.2倍。
8 k* x. S9 u, D如果下巴有鬍子，又留八字鬍! h. a5 m/ `8 @. U7 v
其污染指數可高達7.2倍
& r! e# D* T7 S, }公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 公仔箱論壇4 }/ g* c% k' D) Q; }
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9.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H8 m! O/ ^6 E, H
0 J" P) I. i5 E公仔箱論壇蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇8 B2 ~6 q- G3 n$ }2 v7 j
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇' B W H: c3 N+ n# Z' O8 v
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。5.39.217.77:8898/ |7 a& T1 b/ i, t( C
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& }' [2 s) U! v- ]) p! k0 E" A2 A) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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: |" |! j0 @; y' ?, |. X瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
+ m8 D M6 n' g0 ?9 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb% H; I+ b* r& l" L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb J9 e0 f) A$ @9 c: A" d: O7 m
$ J: |7 H2 b) [& C% n0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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2 X% a# }, \ x7 D公仔箱論壇11.強忍小便
% c0 l; a& s# c5 q3 R公仔箱論壇
7 }5 p" M% D3 K2 w) p2 K8 L5.39.217.77:8898強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
, ~: }" ]: f8 L, m" l5 `, p+ p9 l公仔箱論壇出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
4 T9 S- }) V) V* a( C美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, X6 h5 ~ `0 O
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
8 N3 Y' Z0 ?- n8 r8 N+ l5.39.217.77:8898憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! |- k; n! ^2 T5 S: e6 M
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% ?- L5 [3 a8 T* } v0 B# M- ]1 Y5.39.217.77:8898就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
/ K" u/ t) g5 _& z) }) f公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
, n0 p- R. f Z6 f x. z還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，tvb now,tvbnow,bttvb$ @" t& E, {) P# t' X
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
8 P3 L; B) ~+ R! [- j: E9 `在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
% L7 {) f$ h8 c; ^; Y0 atvb now,tvbnow,bttvb
4 h+ C. y* _! h* `6 Z7 w6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) p0 W. ]+ k O4 O7 @, Y公仔箱論壇
5 _( _: X7 S% S! N1 z0 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& O6 j, @9 \1 q$ k( f公仔箱論壇12.伏案午睡 5.39.217.77:8898# F$ I( ]0 b6 t+ Y6 o
公仔箱論壇% h2 n* g+ W1 ~8 U' h. U9 i
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，% N# w: U4 P' k1 B
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a( ]4 l0 J5 n2 s* r0 ^) ^
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb) a! _3 M: n+ v3 j9 G
7 B. ^+ t! j& A% x, @! y r! N* A公仔箱論壇
( W% z9 h9 H' X# d' BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H4 \5 _2 F- t- g( z" F
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13.俯睡(趴著睡)
$ e1 m) ?9 `- xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) z" l9 F: T' r! r9 x
俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
. E+ d# Z4 S8 m1 c: I使人在睡覺時仍然得不到休息。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `' \4 v. ]- _0 y$ {2 [
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇5 y1 O& N- t7 Z
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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1 O) H9 f8 [7 ^5.39.217.77:88985.39.217.77:8898+ |. d) o% [. _8 c5 I+ p
3 c B8 j- U$ y9 p- J1 B" Y2 K5.39.217.77:8898, m6 Y" p% k; i% p
14.睡前不洗臉
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n! L% `) Q; V4 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，# l" R! p' [& n
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
" @( x9 i6 c+ k0 w2 U" Q TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. h5 G+ l& G. o% M+ v
5 l. k5 M' o# v' N. U' z5.39.217.77:8898公仔箱論壇0 N! D- x. G) b/ [% L
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15.睡前不刷牙
) d1 ^5 f. e. _ B: q8 S8 z9 d! G公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C) c6 W1 E# H. D( E
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，公仔箱論壇 W+ T" z5 Z; P2 \' M% n
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
' k0 W" y3 `. y4 m* Ktvb now,tvbnow,bttvb殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇% m5 Y0 v9 t, k0 o
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$ l$ ?# d* U# o1 H$ R/ D; s: Y. B- B0 w5.39.217.77:8898公仔箱論壇. w n! j' g7 H8 X& _7 j
7 a! y$ J, J$ G* {8 U+ I公仔箱論壇16.睡懶覺 tvb now,tvbnow,bttvb1 U3 G$ f& D2 l' S8 ^6 k
; b$ n, S2 K9 {( BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% P& x6 b- U/ G/ ?* o: e/ t
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb! I/ U, w. x3 J) N* @' V& s" d1 V6 w
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
7 D9 P: Q" R4 O- g* U' f! K1 ]$ A公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77:88984 T8 y, s8 H* W2 I; o: C: ~
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:88986 E4 Y6 _7 X6 h% N
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
4 F5 u6 n3 y l) u5 t0 G9 [/ o5.39.217.77:8898由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, O' B4 S* O. {( Q9 c2 o* L戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898+ |' V' x$ I( @ t
, j/ O- {, B" }; N* f
O/ h* t4 y' C4 U/ q3 `, V/ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, O8 x9 `' d$ J( I' z9 h
# O9 i4 h+ ~: m0 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb4 P5 M3 b4 u. M8 r
2 X4 s8 v: }6 Q* q& {% [0 r; j公仔箱論壇在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
0 h( q, N: f' O7 R由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
/ k- I( t5 V4 l2 j2 E) C3 x5 m" K5.39.217.77:8898從而使這兩種有害物質釋放很多。% Y$ U1 z ]# n1 F h( T+ r4 Z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
! d. r/ v2 M# z7 h' Q/ N! p. _只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；公仔箱論壇1 n$ X! z" k ?( d2 c
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
! C0 A5 M: w# @3 R( h; b5.39.217.77:8898三氯化烯高達80％。
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8 ^- C9 t1 Z4 ^, ]* d4 b5 S P$ L5.39.217.77:8898+ [# {0 M8 f( P0 c* w' m
3 h# T* m1 K& @5 K$ s0 n! ~tvb now,tvbnow,bttvb18.賭博 5.39.217.77:8898- p7 _1 O9 W( @7 h1 R) ?
6 R; e; Z: o! I4 y7 G; a: l! m" z
賭博之所以有害於一個人的身心健康，
* g6 b( Y# L& |! b- N5.39.217.77:8898是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
$ ^5 c- w0 Q$ d8 F& ^可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
1 @" |6 J4 |. ~tvb now,tvbnow,bttvb容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb5 {7 n" q) y/ v5 ]) r
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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19.生活過度緊張 公仔箱論壇4 [ r4 N K3 y# o
9 |$ x1 t. h3 C& LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898" ?/ e) M! `' p* G1 d5 k
他們的生命機器在整日超負荷運轉，- `/ j7 L' X7 }: Z6 t0 Z9 l
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb- ~; |* t& v: k: t( o
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
+ z9 J& x8 ?) T9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ r4 p; I0 U+ M) \, T
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
