1.起床先疊被 5.39.217.77:8898: l) W# M: @1 [. O0 F
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 V/ P3 f& ?% k
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，9 T& y, z7 t* f& Q6 p
使被子不同程度地受潮。) S5 c5 @7 T0 v3 S
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
5 ^' F" j- m% p' W從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% y) D. `9 z. R( {/ J' a7 v被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
- y2 l9 Q& b6 F0 s公仔箱論壇起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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$ _) B; t2 M' E1 i2 p$ {7 t9 ?" @2 a公仔箱論壇2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ]/ D2 ~% v7 u8 ]2 n( }
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
2 L& B* ]' I" `" m4 a: q5.39.217.77:8898並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇# i; W3 i! @6 x; a6 k ?
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9 V. t, x. G( T7 etvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m" Y- ]" K/ z' d) ~4 {
3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c, u0 S/ o- W( ?: W+ b/ T
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
- T h c5 S/ `+ y4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
/ q$ `* S) D' B3 B$ {7 S1 q9 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
% e+ L1 Y) C5 \. @大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb0 n+ X* k4 {# |5 |2 i
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
4 g* K, f: `) a% ~- U# k* F# j如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，) G5 _1 X' Q( G
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Q% {- T4 f( p( i
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) h! g3 ~$ l0 B% K5.39.217.77:88985.飽食 : c6 p" O# I( E. T
4 k2 m$ s6 `+ b" d3 P6 w _* S, c公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，tvb now,tvbnow,bttvb4 h+ e/ J& z4 o6 \3 Y# F
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
! o& v+ g) r* l+ P0 Xtvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
+ ^4 p. `: m( V5 [會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
W0 R) G8 E3 U9 |# a) s" V5.39.217.77:8898還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
: a- o" k# v; H' Q C/ Ytvb now,tvbnow,bttvb在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
) }" A' R+ x% N1 c: `/ ~2 htvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
e x# u6 J$ Z, w公仔箱論壇影響腦細胞的新陳代謝。8 z J/ x7 p( e2 P7 q/ x% D& ~5 V! Q2 p
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s3 P2 s. m- n" h% x
使人未老先衰，壽命縮短。
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- @8 P7 Q, a; g! qtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb4 b# L0 e2 h( d4 w* e, j. i; D
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6.空腹吃糖 / m$ D( m+ ?/ k1 d. U: q, K j
" s$ N0 O1 p! F2 H9 P b! q5.39.217.77:8898越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
+ D6 `/ ?3 d9 z! n6 w3 y0 Q5.39.217.77:8898對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。# b: ~3 Z" b) W5 [3 Z! q& L
由於蛋白質是生命活動的基礎，
! h' H: W) r& c* ^) f- X2 S公仔箱論壇因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# R! F' X. d; m) r/ o) b+ O7 x7 w1 i
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物 # b. g7 Y# G a( t1 ~
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
) f+ W5 @& d$ v, e( R6 gtvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: Y( q4 t8 G4 n7 j2 v9 o
! G+ @! c, w/ g" s% G2 M2 J0 b5.39.217.77:88985.39.217.77:88985 p) ?/ i( q9 e# S$ p1 a( A0 t
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8.留鬍子 5.39.217.77:8898" }/ F; D: z9 j$ @
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
2 V6 w! }1 Q# A3 W: q( I: qtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇6 K1 \$ R& n3 J: F
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb$ p5 |4 R% I8 s& M% M. s1 P
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，- _1 H. J% S- I7 k' O$ S
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v' n' y# J9 d3 S( O- j: Q: w9 S
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
3 A1 n3 ^2 x. C( @2 d3 P5.39.217.77:8898是普通空氣的4.2倍。
( S) `; E: c8 L公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇) M0 Z0 n$ \$ ^3 H# r( C
其污染指數可高達7.2倍
& O8 Y) u; G( t( s: [' Ctvb now,tvbnow,bttvb再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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5 G& Y- _" |% P; y( ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9.蹺二郎腿
4 }2 P$ k# w: W P3 h. Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, I$ e+ {8 P9 t4 K6 Q, U( o7 ?
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77:8898/ m2 Z$ X6 z ?4 u" l; c
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77:88989 x) r! [9 |/ T8 g, m6 D! v
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ M- {- _, j3 V8 v
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. z0 {3 |% ~6 g6 L5 {# W公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# F, K- _( o8 A& S; |- X: `
/ |7 K! @& D+ e6 E9 R5.39.217.77:8898瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
# v" \/ U8 t! t$ f( j3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
" z c9 K' N5 j8 l: ]: y3 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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1 z# X/ ^# p1 Y, B4 r5.39.217.77:889811.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，3 X% C3 P( B6 C( `0 \; j0 r, {
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- W8 ] a v H v7 [
美國科學家發布的一份研究報告指出，" B% `( [. o7 I* [) T, l( ~8 c( m
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。公仔箱論壇8 h: a8 d3 v( E% N) y
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
* k1 x9 Y% _+ p, q, \1 C5 B公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
4 K- N3 f: a( T: _5 i4 W公仔箱論壇就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb* L8 u/ B( A2 o4 b5 D
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，, W5 R) `. |* c$ R# I7 S2 h
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
3 e9 C* c0 r0 p* w6 G8 |$ W5.39.217.77:8898造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。0 _9 M% r* X, M
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
$ @' F& q3 R: `6 M7 ~5.39.217.77:8898 tvb now,tvbnow,bttvb" t) F% I+ c& o& e9 _+ I
5 C9 _* s. _. v5.39.217.77:8898
2 d$ E0 u+ B1 N5 T& l/ T0 Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 i# X1 v0 ~) _
12.伏案午睡 3 O+ G- M$ i; r* H
2 q, H+ @ R( i5 W" M5.39.217.77:8898一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊， W0 b( a' a5 v
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
Y1 B/ l/ m8 W1 M& v) U公仔箱論壇倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇9 c' t0 [$ j7 ~% W5 X* N
1 s; G+ B L( n* A5.39.217.77:88985.39.217.77:8898' x6 F- n; y( e! X$ O, H9 C
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6 R0 s% M! h5 K9 R% g: Ttvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb# X# L8 ~3 `3 W# s
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb; x1 A5 a' j+ V5 \% |- P1 ~: l0 l
使人在睡覺時仍然得不到休息。
9 h) `) C; L. o; W公仔箱論壇此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
5 O i$ F, z& J% h/ Z/ Q' n5.39.217.77:8898導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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2 f3 N n: @) A9 [2 Y' n4 }+ E3 T9 F公仔箱論壇14.睡前不洗臉
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' O# w& k7 b% b9 w$ K. ~% R留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
( N+ x c% V) O7 \4 `tvb now,tvbnow,bttvb還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 公仔箱論壇" H% i$ G s9 B1 ~
& m$ }, V. f) v1 a( o4 z/ N- S/ B6 }5.39.217.77:8898睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5 P0 H! n0 ?+ W' e4 \5 H% b
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
: ?4 W$ s) a$ y7 V1 v; v) p. v殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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% C0 a5 B; @& n& t% P% ^) G( R( X$ k5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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# p( K/ m6 p5 D2 e5 O$ C" [+ i( itvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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% C3 z6 e- a! p公仔箱論壇睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
2 e. D7 q; R2 J( f' }& K天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 R/ i9 s& `/ X
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
6 r: P% k- C" v2 @& \擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
$ `8 s1 ^( P- Q- i5.39.217.77:8898同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
# h& ?; s( J) N8 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
& N( H0 H+ {1 }1 ^9 A! ]由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 |& R1 j* U, B* X# b5 d
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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6 w! [* R- `& P7 A0 `公仔箱論壇5.39.217.77:8898" \, k+ {9 q" C" H$ z4 }4 ]
17.熱水淋浴時間過長 公仔箱論壇8 T0 }% _# e; a& {( m
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
r* }3 ]- w0 ]; j7 k% x公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77:88984 A/ Z+ T/ ~ D3 X
從而使這兩種有害物質釋放很多。" i, s( N5 f* V* D& m, T/ e
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
2 F( `& M* X& P: i9 u+ i只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
1 u% I( V7 c; Y' j( |7 ttvb now,tvbnow,bttvb而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb9 Q [ f* ~6 O% X) _( \8 a; ^% G% N
三氯化烯高達80％。5.39.217.77:8898 d& I5 X3 J5 ~' z$ z- E U. A
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb" s3 G2 }" V+ z6 B& T5 {
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
( [" U1 M) q( k: u6 J公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
6 e5 Y _+ C0 i# z& t$ J ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，& P7 \- E& e6 o* y% w
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。' g) F. d R+ g3 N. v p& a# ]
' e; E- \. [ Y5.39.217.77:889819.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898- \" g! l8 T( [& `+ \$ [( j: ]/ k
他們的生命機器在整日超負荷運轉，
2 a4 _+ j: H& {公仔箱論壇由於他們在心理上的競爭欲強，
; I/ ]. ^5 n( H4 i9 Q8 R4 n/ s2 v公仔箱論壇在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
) G6 g( @( G+ e: T, }) u. Z/ U$ L6 S3 u& J過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
9 ~* p: U( c9 l- W進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
