1.起床先疊被
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7 n! G) n( }% `" E; Z" F3 `5.39.217.77:8898人體本身─也是一個污染源。
4 f' M; a3 b# ttvb now,tvbnow,bttvb在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
; t. W3 x2 K) K" P0 q0 o8 W5.39.217.77:8898使被子不同程度地受潮。4 ~5 Z1 y4 Z- u2 m' C( |* G
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
' q- z1 E3 a: U! g& l6 ~! k' H5.39.217.77:8898從汗液中蒸發的化學物質有151種。
; T" g7 t' A, i: }/ Z; XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
& Y) z F% T- M/ R( dtvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。5.39.217.77:8898) G0 R: N( X1 t; l$ ^/ U
5.39.217.77:88982 ]# d, P0 ^- h9 Y9 U' Y9 }
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1 c; [0 g9 D; f/ x7 F2.不吃早餐
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( t, Y2 D0 Y# \& z: O0 f9 \不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
, Y+ G( f# ` i o. h' q7 { P5.39.217.77:8898天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
- L+ W1 T0 U; E$ _1 s. yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。並會產生胰、膽結石。
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& N( O& `" C) k" u7 A公仔箱論壇5.39.217.77:8898 B, r7 Z+ K* {9 H) @
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; E2 \1 w* O; Z: p' d: O# h5 e
3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇4 g. V. a1 L+ ]" x$ o, Y
2 o$ X2 a. _/ w" X5 A4 A xtvb now,tvbnow,bttvb飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
. Y. m$ i I9 ]: p消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，5.39.217.77:8898( E2 A$ V% C1 P" {# Q+ X: O
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
$ }9 Y0 X: f# r2 t8 `4 H5.39.217.77:8898使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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& x. B0 ]+ R) Z( Q9 V/ L% W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q, U! _5 a6 {& ~- t& y8 [' D
4.飯後即睡 ! H5 }* H) D' u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
6 Z* F3 [6 m" B& W$ _5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
9 F, d& f( j6 Y* J g) l% M5.39.217.77:8898易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898( B/ U9 f( f s! Z
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
K9 U1 A) @1 c3 `: N5.39.217.77:8898這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb4 }1 [9 i5 ^7 H9 u9 c
3 C- q: Y" x d4 I3 R5 p/ S2 d公仔箱論壇
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! J& n+ }) l: A; q2 W1 h5.飽食 5.39.217.77:8898, K; s! c# t7 ~- e. `7 J; A* Q
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，公仔箱論壇6 b5 U! }# n' f
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
g- h( k5 T- C' |9 p" V1 l* B+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
8 S E7 o7 O' c公仔箱論壇會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
, m8 [0 u. a( P: V$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88984 i2 I0 T" R" h3 [# G; U5 N* \& a3 u
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
1 }3 h. [* `6 w: w公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
+ q9 b3 _2 Z" R) E& U5.39.217.77:8898影響腦細胞的新陳代謝。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& D% q% U- |9 n% o& Q
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
, I e" R& ? ~+ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人未老先衰，壽命縮短。. W+ U! p. }( W
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
3 p& J& r* h; N8 y- A& ]! M對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
* _ ~/ V" \% Utvb now,tvbnow,bttvb由於蛋白質是生命活動的基礎，
: C/ z# B: x& g6 L* s5.39.217.77:8898因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
; w6 H% {3 {) N) f6 r" y公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇8 f2 y1 C6 [- y" d8 b3 S
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/ T; V- _% i6 V# Z7.吃太鹹的食物
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% V' K! {0 S+ i0 T) {7 R$ K. [鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。5.39.217.77:8898! I- L% b% |, y3 H8 r" @% |
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! f8 ^ u/ P" Z; M$ X) F9 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子 5.39.217.77:8898- ` [% B4 `1 ~0 u1 ]0 m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 h/ x7 L# |2 \
鬍子具有吸附有害物質的性能。
$ J( s- p. T0 ~8 e# Vtvb now,tvbnow,bttvb當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
* K( d% z- j* X! K& }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，" o6 `6 v" ~( s- S k% w) g4 c+ ^
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: Z% e+ q( S, m6 o其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，tvb now,tvbnow,bttvb, u% u+ y6 \# e! z+ m! Q; m4 j
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
. M0 Y. |4 O2 Etvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。$ Y5 b/ ?9 ^; v3 _2 L1 X) k
如果下巴有鬍子，又留八字鬍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 d: o' e% Z6 a
其污染指數可高達7.2倍
. N: S' Q [# k% M; G5 P% B. u6 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
) R7 N6 D+ S+ p+ T. v3 c公仔箱論壇# C( A$ f" H( K6 C2 i
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# u1 U1 \1 c/ t. H; H' {$ D5.39.217.77:88989.蹺二郎腿 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& H+ ?, a5 i% ?0 I/ s: _' w0 S
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
9 Q: ]4 {6 o( p& t5 c% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
7 j! @- j r* d( t2 [8 z3 W4 r3 ?蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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; I( M* T1 g* I0 s. ^% O7 F2 c10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
* r3 o V( w. c習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。 p$ X) }- H0 _8 A' c7 B
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77:8898; \3 f% m& R2 N! J; z! Y3 o
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. r& V! Y6 v+ D' l公仔箱論壇5.39.217.77:8898& i' E0 L& M) u2 }2 U( ~6 w! ^ p: O
11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! k. V/ n& \" P% Z
) `, x! ?; U! {: @" j5 G# p強忍小便有可能造成急性膀胱炎，tvb now,tvbnow,bttvb) A" @" E# f q! d+ y% \
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。- b8 X9 y0 g6 G
美國科學家發布的一份研究報告指出，
% }8 K* ~- h) Y6 n; KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& b+ @. Q3 m" C4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，1 `0 O4 ?: u/ j4 J6 d: t, t
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，5.39.217.77:8898* ]: P, ^ _# d- |
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
& ~* }$ X l5 d' Q: T- d1 K B* rtvb now,tvbnow,bttvb如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb3 P, U) R- i$ G6 D* x7 q' v
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
2 H6 R" b* i7 n" P) DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
0 C& Z0 L% _: |5 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb4 f& w! a' t* m' C2 S5 L. \
. E, u$ J6 H+ @" {" a公仔箱論壇
3 t: Y9 E! \* `4 i! x公仔箱論壇
9 p. s; \: ~# I# m5.39.217.77:8898公仔箱論壇8 ~7 H& c \9 ^2 d" ~
12.伏案午睡
! [- E0 V" l* D1 ^+ i1 ]
) \+ G+ B" B; ?! H6 P9 H一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.77:8898$ {* x! b1 k9 W
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。tvb now,tvbnow,bttvb! K' P0 R# u1 y v
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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F9 f' d- |8 x, \tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) " P7 ~1 {5 ~0 n% |; B' i
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇: h2 n2 [, M# Q q7 L" z
使人在睡覺時仍然得不到休息。6 H1 B+ E D5 |3 E- a- `% u
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
6 t/ W2 t. g& B: a$ R導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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: k, D/ P& W) E! C( ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. m; ~3 g9 G( J* X8 i; g1 J1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb: }! k5 y+ e6 }7 E5 J) p2 x& _
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14.睡前不洗臉
2 J+ ~; I; e% G+ y1 c5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% D/ {( v y( }6 ~; C$ g
留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，公仔箱論壇0 m, f6 i& v# V9 r
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。tvb now,tvbnow,bttvb W$ j% P3 a4 N9 n5 V7 d2 V! ~+ |
Q( A3 q& l. y2 ?8 @( a6 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( d8 w; O- I. J: z( x1 R7 @# k: W- V公仔箱論壇公仔箱論壇) j/ u/ K, `1 @9 k0 _1 H V
9 ^' o: \, d' `6 l, y- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
! I. H# F! A5 K2 L公仔箱論壇
& T1 N) N$ j5 s9 a' q, B+ l1 H+ C公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，: I; w& F" ?% Y1 a
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
1 [/ H2 J' c& o公仔箱論壇殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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1 c5 T/ l/ D: n4 \' l2 V8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇1 i, z8 l' Q7 Y
$ G3 c& h( t6 Q! {1 s
, P% A7 s9 p4 [& t7 d) U% STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺
6 G$ f9 }" G" G; Jtvb now,tvbnow,bttvb
. C/ ]. P+ ~& n2 ^- \2 k" W! o睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，公仔箱論壇' _) J& v4 I! _. O/ A
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，' O x! R# D* [, r8 s
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，% D7 }: U. I/ I
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性， V& }; O& `# Y4 B4 ? Z& n; [
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
! w& }8 j ^% k: e另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
8 w: N% I0 W7 \5 h. p/ F& a/ r( ?% s2 g0 Q |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
, t2 D- S- X# h) n4 J2 A) {) `tvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。公仔箱論壇7 a4 k7 q3 d L# g0 a
9 |1 C$ N( @ S* |公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) U& ~) _: Y0 B* E( W( t
; d% }) y( Q8 r8 w3 y5 i+ n( t6 t5 K
6 I4 Q3 A& y6 A4 f1 P17.熱水淋浴時間過長 5.39.217.77:88987 n$ R% S3 n+ |& }( y( C6 S0 s
7 I! o. h$ l4 z4 b: ~ ttvb now,tvbnow,bttvb在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，/ h- h6 Y" v" b" O
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
- E" U3 n& ~1 g3 t5 ]- k5.39.217.77:8898從而使這兩種有害物質釋放很多。
i7 }2 t. _6 H5 k2 c! Ptvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
6 }% m! S, M2 z) c3 j, htvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
& ~% Y5 d0 _9 m* _" w( Y而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
* M1 h$ V; z5 {1 X& k+ |" f; _( k# ~. t三氯化烯高達80％。5.39.217.77:8898; l) v4 ~/ g1 F" i& |! g5 D
9 o6 X+ t7 f, j. }/ ftvb now,tvbnow,bttvb
: f2 D( T. D/ {5 G5 Y2 |3 x) Q ?
! Y6 ~2 }1 h$ V7 M, B& C5.39.217.77:889818.賭博
, o! @% Z k3 o, g* X b. r2 d5.39.217.77:8898
* e. ^2 J& C! @( N8 X4 vtvb now,tvbnow,bttvb賭博之所以有害於一個人的身心健康，
$ u0 k: y# D8 t% a( f6 Z5 Z+ r( y公仔箱論壇是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb$ }& b: K2 R3 n' G9 r8 F U, J
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，tvb now,tvbnow,bttvb" j, X$ V0 @' l2 M
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，1 {/ w8 K" Y* x6 E0 e4 y
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
; S! D4 S" A" D# \) f6 ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" F! x5 d1 A8 S2 z8 o' X8 L: W
19.生活過度緊張 5.39.217.77:88980 ], U5 v _; B3 S% [
# w: j9 Q' R3 \/ K! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
+ G U5 a1 A2 H4 ?& a他們的生命機器在整日超負荷運轉，
! O1 W1 k, U7 s7 m& x4 I+ Z由於他們在心理上的競爭欲強，
/ O7 M% N8 Q$ e. F& u1 ?5.39.217.77:8898在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。; H2 e5 k2 c- h! R4 H& \ [, n
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
+ M1 }# ^- E5 z& M5 K) U/ ~8 mtvb now,tvbnow,bttvb進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 01:31 PM
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我也中招了，经量去改吧！
