1.起床先疊被
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; [: n# E7 g2 d% G- v$ V! k人體本身─也是一個污染源。
6 k/ [! m, Q( k8 @; H$ @6 C- c5.39.217.77:8898在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q- U) _7 `9 `
使被子不同程度地受潮。' G. \6 h2 _! `4 B7 ^, F2 f
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
, V2 i4 X: \2 r; n& m% u公仔箱論壇從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a+ c5 a5 ~" `: }& r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
" k* @! w9 h( @2 J% Otvb now,tvbnow,bttvb起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb5 O! ]1 h3 s6 C
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2.不吃早餐 公仔箱論壇1 m5 n7 I7 g8 X# f& V# e2 L' t. z
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o0 t/ A6 u6 d0 T: Z* D7 p
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
% h5 e2 v1 Y; ptvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:88984 k! F% R9 q8 R
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3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇: {5 \0 v0 V ^$ F4 o
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
1 A" ^ {5 y7 @& M d* T% M消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
. f/ ?' o% |; }: E l8 i8 a4 {從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
) ^. _6 K5 G) o! T$ x# V: k使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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# k/ g+ A9 y' I+ y5.39.217.77:88984.飯後即睡 tvb now,tvbnow,bttvb& l+ y* @/ F, p1 A2 q; x
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb, @) k" H9 ^7 e4 s
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，* ^! {3 ]3 {4 F, } R# f2 U5 T: f
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
' m. e6 x) Z4 Z/ W' @如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，( |3 `7 z5 @& Y) m
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。5.39.217.77:8898- g' B5 i! c3 s* p% ?" o- J9 l' l
$ x% K, `8 v# r' c0 d& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5.飽食 公仔箱論壇5 Z8 T2 x/ o+ F& e, o: `0 ?
; [" u% E2 P# I, t& E5.39.217.77:8898飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，. A7 z3 K( ~5 E
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
) a% g( f8 t, g; m. H' U( g! }tvb now,tvbnow,bttvb尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
' T' f- d& I R! D8 q+ O! ftvb now,tvbnow,bttvb會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
! d2 d& K# R0 U' u6 L, u還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
3 S# A3 K5 p: Q/ r& NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
$ F0 W3 D1 [8 r; G1 ^腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" {% z5 q( V' l# n( _5.39.217.77:8898影響腦細胞的新陳代謝。! N$ }. q' I- p
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，# r. X6 j0 L" R0 |' D9 A/ G3 G
使人未老先衰，壽命縮短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; M1 f3 P" k' s6 z! D
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+ m7 \9 u, ~" K& P0 h# W6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.空腹吃糖
7 E% y, `/ d5 a; {- _. u5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 [+ H. `9 t* t J
越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，8 ~" Z' x% Y* C- Q
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb& C6 d3 M8 I# T& C0 ~
由於蛋白質是生命活動的基礎，
5 U: a! D2 H7 a1 r+ ?* Dtvb now,tvbnow,bttvb因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
x8 G: ]/ a; q0 ~! x, k( e; P使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 G2 D0 L# ]- l6 D* E- s6 @/ s+ a
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- K) N+ Q& j1 Y/ f/ I; _公仔箱論壇7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。6 }! ?1 D" x6 }. r, j5 B/ B
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1 V& c4 f* A# C" \5.39.217.77:88988.留鬍子
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' E5 ^( h, p: a: p" E公仔箱論壇鬍子具有吸附有害物質的性能。
. i: r, H7 s9 o/ y% m% L公仔箱論壇當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
9 ^ ^; X5 y# T1 o9 utvb now,tvbnow,bttvb據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，" [' _7 n/ ]8 A p8 V7 B" g3 [' O
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
1 ]2 a4 g* C( O9 z! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
9 ~( {1 Z6 m. U |: f! b留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, S+ D" a( ]- Q* _) k* x是普通空氣的4.2倍。5.39.217.77:88983 W" M/ g7 C$ y' i' F
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
4 E N5 W6 T0 E! g6 {% p. s5.39.217.77:8898其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇* B; `- q& I& B: A4 \
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
, C( T% r& @+ H: S) B5 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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9.蹺二郎腿 5.39.217.77:8898( |$ m) B+ ~9 Z* n9 O
' N! F# { \3 D2 Z8 \2 ~! [蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。% b" m5 \" B7 K6 _
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，, T) A/ A, O* a/ g
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。tvb now,tvbnow,bttvb0 s. Z# [% u. Q
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$ @' U/ r+ b6 U1 h2 Y5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 @8 a5 t: m5 ]1 h
" `& T/ ?- v0 b/ R1 l8 o! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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* a# }% x6 |' r/ J5 k7 x0 X, N瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
1 w4 J7 A- {6 V2 q$ `0 {9 Mtvb now,tvbnow,bttvb習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
w8 w6 u& u: z公仔箱論壇揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S7 N4 G1 j) N% }. c0 e
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8 D3 l }+ y* y# M/ Y' G+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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3 d3 D3 l" N1 T) X7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。11.強忍小便 " \" g8 n, `. z- [
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，公仔箱論壇2 [5 h$ c5 E a- D% O
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
) d# [$ z* ] i% _5.39.217.77:8898美國科學家發布的一份研究報告指出，
( G: w1 `7 e1 B9 j8 s& d; \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。" V: E) e. y, z3 H1 ~ F/ A4 d
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
1 f- [) e& r5 t) o1 A6 Z. a公仔箱論壇形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，& Z# h( j! A/ D7 H. F
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P, u4 \- S- x
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，tvb now,tvbnow,bttvb: {- [- }" E2 F6 Z- ~- v' H
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 s1 n7 L& N: h" q( b, O
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
% V& H+ R0 I- a5 k+ o1 y5 J公仔箱論壇在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。公仔箱論壇' j1 O. h" S ^$ y% {9 w$ z
+ c- v) W4 g1 i9 h+ H* M B7 ^# V7 v* i/ G" i) [+ i
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1 O0 T& j: i, V* ^6 k5 O5 E12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb$ K% O$ e N6 c+ e U" F6 f$ A
5.39.217.77:8898! X* {, D8 X7 R6 R u
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
( X, `. `; x9 L, g8 L2 h9 H2 `/ ctvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。公仔箱論壇% Y7 x+ T8 }5 C- \6 |
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。6 T" J* d; @8 x
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" R1 S" N ^ F: y, y0 q% e, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' e9 \( I% r( V J: ?. ~tvb now,tvbnow,bttvb13.俯睡(趴著睡) 公仔箱論壇* E6 j- }, _2 |1 O
5 z% s* r6 o8 k# @% i- |9 {5.39.217.77:8898俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，% i/ x: f% U' H) \
使人在睡覺時仍然得不到休息。
* D0 R4 o6 f: K$ stvb now,tvbnow,bttvb此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇7 }: l4 S+ j5 i, u, F1 R( N( |
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb* }7 g7 i- U' S9 u- A
( L7 G) d! D4 M" Q1 f+ M7 {% ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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0 `- ?' H! x( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 o' n& u& i( Z9 V* _
14.睡前不洗臉
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- ~) g$ |& E. nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
' c. W9 c$ h/ M. m1 b9 ~還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。7 b5 E0 d3 \) E. {. T* n" V, q
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( V. i, l3 C6 J3 b8 S! j9 h5.39.217.77:889815.睡前不刷牙
& @0 G) X; \1 D" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K: B/ k0 X9 g+ N5 X
睡前刷牙比起床後刷牙更重要，% ~& R6 p7 A8 y& X! f. I! m
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
$ }' F: z" ^9 b$ K) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。5.39.217.77:8898* m* z" p' m# G. z" V
5.39.217.77:8898" ?$ [$ @* A4 Z4 P% V5 ]0 n9 [( l' M w
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. z& N, S6 N% b8 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ ^) t& }2 {1 z9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。16.睡懶覺 公仔箱論壇+ [5 V% V2 o+ W1 H7 Y
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
5 a/ N2 |8 g- d& ?& Z8 c; O5 t天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
& m( [& `6 S* l6 E% D5.39.217.77:8898導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，9 `% ~8 V9 G; c! z
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
: v }5 r$ A/ N同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
& r% R3 U5 w4 _; g" r. s8 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
/ {& T: |+ B U- }& x0 V由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇3 i& e7 U; |6 `! P
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。5.39.217.77:8898 v$ `) ?) i- T3 R1 ?" z( M! c# ~
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x* h/ {: \4 ^" ~. _
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:8898' Z! h% p4 o) F, v1 y- v% L# q4 b
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，5.39.217.77:88987 ?) j) S1 m3 T, j' a5 x) F
從而使這兩種有害物質釋放很多。
3 A L+ o( c0 v( U7 Q/ z2 i據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，公仔箱論壇( P/ H- _4 W# U& c, z, e6 ^
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；$ \ \. j* |% C/ E/ {7 l0 y" a
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
7 v9 f6 b) R6 ytvb now,tvbnow,bttvb三氯化烯高達80％。
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' u4 ^, |; I; H6 ?& `公仔箱論壇公仔箱論壇& b9 Y' L" L+ C& g5 c; x
! B" ]' S* s2 B E5 Y( g5.39.217.77:889818.賭博
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1 A' a! S" I( }: H% W賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:88981 J }. {( S/ u8 A( V8 v
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
. V" ], {- Z4 S* l- n. J1 Ttvb now,tvbnow,bttvb可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 u' _* F& X/ ]3 W& L0 ], ]5 h
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，7 _1 U& E Z" _+ H$ C! {1 o
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898' z: c! w" z( E s
; \1 r# ]" {4 P% D- @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Z) |7 ]2 B% {; R
! F' X; b9 _. ^8 l! A2 }$ gtvb now,tvbnow,bttvb從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898 o9 U9 w6 C8 p, t
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb+ @6 t% i: \1 E
由於他們在心理上的競爭欲強，8 k2 v& Q' a* h& _, k, [ G
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
* S3 ], D4 N: pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
% Q. w5 ^# v/ { kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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