1.起床先疊被
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+ p3 q1 q. Z" z5 E2 P公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。
) Z, ?/ e: Z2 G2 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，公仔箱論壇2 |# U/ m/ J2 o% p3 Y
使被子不同程度地受潮。tvb now,tvbnow,bttvb; f, b- f* z2 u# \* \
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，公仔箱論壇3 `, r! f" [1 f" E+ I k
從汗液中蒸發的化學物質有151種。公仔箱論壇; z) p) u( C3 V# ]2 N* f
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S/ j* i& V0 p" ^; \' R4 c
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。 o: j% ~) ?$ e- u
: j& x* F- b. kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ q8 f6 K) h5 `5 d. N5 ^. e
, z) a9 ?$ O9 z {; Ntvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898" y- n3 s' n$ d* j- E5 V
2.不吃早餐 9 g% S4 D2 l2 ~8 }
1 a# ?: l- g0 Ptvb now,tvbnow,bttvb不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，2 g) S* n( M( m0 n9 e! `3 m
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
6 M( n: `" l g$ Z, P' R) s% _tvb now,tvbnow,bttvb並會產生胰、膽結石。5.39.217.77:8898 s8 u+ W8 H7 }1 L* ]
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. z2 V) A4 o$ w& H+ W3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，tvb now,tvbnow,bttvb. B! k \5 h7 r8 N5 h5 {
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，9 d& o$ Q4 V% r$ ~3 a% a5 J1 r2 u
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
" X8 P+ A; q6 m: E" WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。tvb now,tvbnow,bttvb, X: I# |- k/ E2 y9 y
* a( [8 H6 z. ~公仔箱論壇5.39.217.77:88987 ~, l% w/ E1 Y# `1 Q% V' v+ \
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4 ~# [( A0 t. A# R( s/ v, mtvb now,tvbnow,bttvb4.飯後即睡
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* {, M( g) l f' {" y) Ltvb now,tvbnow,bttvb飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb. g: w: A2 h. `% q: k: |$ H
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
+ ^9 m$ `( f6 [) ~. s* }5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
6 T8 ^( s6 {' `3 C& R' ]tvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ s* j$ E5 |( T
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb. W; a6 ^" ~# u n$ u( O' ~
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3 r- |% \ M2 c7 t% [6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.飽食 7 S& d6 ^& j3 Z8 E0 L5 N1 ]. F
! f+ Y. q, F3 r! G) z) x5.39.217.77:8898飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77:8898: y, H3 [( b5 ]/ R$ c4 w- |- j
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 l: k$ A( n7 b8 @
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
& L4 j& Z8 ^, k+ U; v% D5.39.217.77:8898會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
0 Y: Z2 O( h, I4 ^5 ~還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88981 A+ p; Z: H2 x
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
p& P- F7 m+ S5 o7 @3 s* Ntvb now,tvbnow,bttvb腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
" X; _1 o4 }7 A% Y$ v. {, PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
3 Y3 x/ Y& d( a* y; b5.39.217.77:8898經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，& V8 s; G( R8 Z
使人未老先衰，壽命縮短。
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6 s( U2 p: S% V8 h YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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; [0 E" Z7 V' Z& Q" R" C公仔箱論壇6.空腹吃糖
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4 g) B' q* z: ~2 g! V- \越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，5.39.217.77:8898 Z+ ^0 a. P/ ~# [( u4 x$ H; O
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。8 O) s2 {! J5 h/ [( ~
由於蛋白質是生命活動的基礎，
/ v8 F5 @) \$ x. K6 R+ r M因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
0 r2 P- U. R' T" `) v6 J! G$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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; ]+ N, J* i3 { a6 s gtvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb* z4 U& }- G" J- L4 W, P
/ }5 N3 ]: [' ]5 n7 v6 t: M公仔箱論壇7.吃太鹹的食物 5.39.217.77:8898# S% u2 \# l6 w1 V$ A; U. z8 \+ _
& l4 r6 r1 ~" k$ D/ h/ p! u鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8 Y: G7 l3 h7 r4 w: w' D4 p* k7 `& n3 @5.39.217.77:88988.留鬍子 5 G* O# Q: c0 E/ F! j/ d/ t
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鬍子具有吸附有害物質的性能。1 w& i5 W3 ]+ C) ~6 Z% i% C( {
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
- h0 H6 z0 R e據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 K5 a3 l6 O% @. @. W. k
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
4 A) h% _. E3 X; {0 m5.39.217.77:8898其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
+ r% S* Y2 n" ~. ^: q2 { T公仔箱論壇留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
, X6 s& o* v- b; R Xtvb now,tvbnow,bttvb是普通空氣的4.2倍。
, A3 l& Q8 f) G. r; ]2 W如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇) G( B7 w, \2 z. [4 F
其污染指數可高達7.2倍5.39.217.77:88984 @$ z) N4 j4 B: G: E( W
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
9 E9 T: m& ~" o w% P5 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p; Q( e/ S6 {7 b9 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: z d, v: {0 [8 p# U5 b) @* j% N0 A5.39.217.77:8898
C k% V" j2 q. D3 d C1 n7 H5 u ]9.蹺二郎腿
4 m+ p/ ?! g' W7 t; ~9 }tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 f% L1 w0 x, f% U) E
蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
; f# i4 I# H8 U9 @8 f: C( }公仔箱論壇如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
: C0 a) C0 M$ }3 u) U蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。( ~- d! `; b; _0 p. R( b* q: }( e! `
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; h2 q- k" Q4 t9 J3 E+ ~tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88984 m. ^: D3 ?, j- c! v% @& U( b
; ?" T7 g" f$ i% l2 k+ }: c公仔箱論壇10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
9 |1 s2 r' w6 [4 S公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb/ g* R H. i, d) t' E
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。5.39.217.77:8898; q9 |9 o" b4 I* Z
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tvb now,tvbnow,bttvb0 s! [" d# `7 u0 \! z+ ^7 @6 @
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11.強忍小便
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" K2 ]+ j4 M" z# W# N2 R強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
0 e5 g! V/ q6 G" l+ {出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。- k6 C0 x0 e6 r) h
美國科學家發布的一份研究報告指出，
3 Q3 f1 y0 g4 S& k! h& V; W4 |4 g3 o* a有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
% R& p1 s3 M" C) z, z! dtvb now,tvbnow,bttvb憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:8898" M! e5 f1 K( V6 ?' g* `0 y
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
: p, k/ P" X/ h/ P' [, I4 T6 ^就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；; E/ o' v. P, }- ~
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
/ ?0 c3 s+ r% nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
. [. j* N4 y: g+ S2 p6 Q' {tvb now,tvbnow,bttvb造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。0 J# `' g8 I% i: `, ?$ D
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
9 Q5 O/ ~- v3 } d- J( @# y3 [公仔箱論壇 - ~- l+ Y7 ~( E) N1 M
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: A5 s5 S/ K; o0 s( o; T) T. a* g+ }tvb now,tvbnow,bttvb12.伏案午睡
( I( U1 u ]: z+ P( N! y+ ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ i/ p. P% ?- s9 x% n8 n- P# I$ E
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
3 ~% J6 ?, n7 H5 Y; n9 @5.39.217.77:8898原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
& c+ l8 p+ w( v5 `( G9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~& s$ c7 v( E9 S6 {+ s! c* \) P
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# m% C; S9 G7 e0 D! r+ @% M0 I公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ C3 U7 G7 V; ]3 N! j" @
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb \5 k1 b3 j+ c: Y
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，公仔箱論壇 m, |7 Z" c, \7 U8 H
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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0 i* C* j7 T) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 a! V8 ~3 U$ }5 `+ V3 ]7 ?
14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，( h- z: K; |: A4 B( q" t/ a; @
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77:8898$ M6 }" x% T W1 K. _ H/ f7 l
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. e L) l' X( q- Q1 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。15.睡前不刷牙
( Q: c& ^2 d5 T/ g$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z, t9 D$ w$ n睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b6 Q; D4 q' l" k; n/ H* x: I
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
% h& }. K, z( C Y殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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) z% W3 g- E* k2 T5.39.217.77:8898; J7 T5 x; ]% o3 B0 R+ y0 p2 K; L
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1 i, U- M1 Y5 p6 X$ v- U6 P5 `5.39.217.77:8898睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長， x& Z: d5 m0 B
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
8 Q0 j+ x0 `% B, h5 ?8 S, w, `導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，tvb now,tvbnow,bttvb; @: L9 z# A3 M: S1 [" c6 y7 W
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，tvb now,tvbnow,bttvb. |* m7 y$ x) g$ j* ?
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
4 C% H0 q9 ^& W1 n5.39.217.77:8898另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。2 ? s% V& T( J/ t
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁， }7 l5 A* ~! i ~5 U0 e
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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+ _; G- g4 w& k) G! v: j$ Z4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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17.熱水淋浴時間過長
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: e% @3 [$ Z/ l+ y5.39.217.77:8898在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
6 ?2 Z# U+ V: h0 p0 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R. ], }0 E! a
從而使這兩種有害物質釋放很多。
N7 ?1 ], y d4 b' O0 D! gtvb now,tvbnow,bttvb據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
* f4 A: z( U4 U9 C) G& ?tvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
( V7 c% o' \" Z7 p公仔箱論壇而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
6 s& Y, w' b8 U7 b5.39.217.77:8898三氯化烯高達80％。
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; W. ?1 N, Z; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w7 Y' x) P0 g) }0 I. t( Y
; X0 L& E0 H/ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
9 ?4 p+ A3 s9 Z$ O8 V& J7 Q是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
$ K& Y! q% m9 T6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，4 P/ [: p- n0 `+ A* y; m Y
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
) b$ D& Y, N3 ^# z T$ t會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898! t3 g3 g! y1 G0 F$ [* g6 o
3 m2 O" i8 n) m1 q) X% v: ^; S19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
) k0 R( R g2 \/ c- ?- F" c他們的生命機器在整日超負荷運轉，
2 }# S7 \, P+ S0 S7 \5.39.217.77:8898由於他們在心理上的競爭欲強，- k7 u f- y k+ T) p/ T& T! }; R* W
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。( R0 n& Q3 G6 Z/ i
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
) c# A# }2 D0 F6 a5.39.217.77:8898進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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