1.起床先疊被
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" ?: G5 g9 s* R G% A公仔箱論壇人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& A6 b; b. ^8 E# ^5 H& ~
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb f' s2 k2 Y5 P6 ]) k$ y5 R
使被子不同程度地受潮。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A4 c/ J4 e0 Z! w
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種， {# X4 J4 }2 Y- Z6 |
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
% H$ Z+ R( c8 }# v5.39.217.77:8898被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, U/ N, H. U6 U5 l
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。" Q' G9 j7 Z) ?3 q+ ^. |- ?1 h
! _- M9 ~. ^" T) O$ _5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* H, k( ]. l) z8 J9 e, J5 D3 u# X! y
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/ B1 \, `6 g$ T& D& g' y! v2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
6 F' M1 {) F% z8 G* Q( T* i: u" H天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，7 Q, d! ?3 {) o
並會產生胰、膽結石。
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+ |+ k. k0 @1 x& x. _) O3.飯後鬆褲帶 ; b# e0 g/ J; n2 K2 L
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
4 h! R; \* v c5 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
M J$ h0 ~1 ]& O9 ]4 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
* w3 a4 A7 Q6 ], A7 T公仔箱論壇使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
9 O. x8 z# W- y2 ?5.39.217.77:8898 5.39.217.77:8898# b+ [( E' a0 q5 ^5 A% e7 N
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4.飯後即睡 ?' B( S, J; S6 ^
: q0 x! E& P1 E# l5.39.217.77:8898飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
0 K- O# C6 V- M2 l& c% G公仔箱論壇大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
( X+ u% t# t* D+ Qtvb now,tvbnow,bttvb易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898( W9 D! H* ?! z0 w6 t8 t7 q! l! Q
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
, U4 t. M$ k1 c8 a& K4 r, a: Z這種靜止不動的狀態，極易招致中風。公仔箱論壇6 L/ u0 r3 r- u) n Y, q" Y
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6 k) {0 ?9 C4 q+ P3 a公仔箱論壇5.飽食 7 g! d8 P/ ?* d( p/ D9 n
( r* t, J) c8 l, LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，+ k) U3 F, h. v3 z
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:88989 g/ S) B8 D# h' X, t. V
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ G+ a! V- P" i" h" j, p' [" p
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。; t! {2 C ?( S, v5 b- N! c3 Q' C" L
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:8898" j) O+ w) o+ l( Y: j! d: v
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
" Y: P9 M6 z) S" ^& W% Y腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
# Z" T) u2 p) H$ g6 E8 J5.39.217.77:8898影響腦細胞的新陳代謝。8 `6 N- d# j. P, E8 }
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
% {0 @1 u* o8 o5 W9 q使人未老先衰，壽命縮短。
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5.39.217.77:8898) ~3 d( l8 D# W1 e2 R, w
2 f& X* O) ^6 V; O# M& }# G6.空腹吃糖
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" ^5 p# J6 ^, C! d1 c* n" X. H5.39.217.77:8898越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，$ r# u% b; Z' |8 x9 j- e+ G
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。tvb now,tvbnow,bttvb) C0 Y1 R1 K" k
由於蛋白質是生命活動的基礎，公仔箱論壇0 r# c9 N6 w k2 o
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，公仔箱論壇( L& d3 N8 F* m( m0 i
使人體變得衰弱以致縮短壽命。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x* A4 F% c% G2 S9 [/ N* @4 l
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7.吃太鹹的食物 9 f4 {, ]; e. V( K4 w( ?+ F6 R
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Z+ z" t1 ?0 ~. Q8 x
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+ |: P/ }7 H; {0 g) l4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.留鬍子
1 t. I. W- i* T; d5.39.217.77:8898
1 m& N% K9 J4 e3 n; O5.39.217.77:8898鬍子具有吸附有害物質的性能。
6 n) g" f. ^' h當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J& Y9 Z3 k! p" F0 q w1 `
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，tvb now,tvbnow,bttvb, t& ], ?8 T, M7 a5 j5 E
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
! z5 {' P+ V$ c. s6 H7 o7 _公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i% [0 X' g3 T6 X& D
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，tvb now,tvbnow,bttvb3 d! t" p# t4 {( X# j
是普通空氣的4.2倍。
& f" N# o8 X; z4 b: TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇5 q9 K& @2 N- n2 ` l: `3 `
其污染指數可高達7.2倍
; |/ X P& ?& f, D$ {公仔箱論壇再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77:8898- J* m" e: u5 l5 R) p
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. {$ z1 ]3 j& U) F5 f0 d, T3 Y5.39.217.77:88989.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb( m* {; T, ~( f/ ^
$ t7 s3 n/ ]" b6 v, Y$ f蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- O- x8 p) Y. R/ P7 |) S
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
8 k0 c/ e3 ^/ i0 T$ T蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ P& ^" O. s- v: m
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! O3 g/ B; g8 b3 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88989 F1 a$ J/ Y) R( {8 Z: F3 O5 ?2 A
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 公仔箱論壇+ e! \( s0 R, t+ Y! |6 d' V
( _) A: j% E+ ^" f, B7 L- _" F% P9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb4 C0 i" o& b# b1 v
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
" }! W4 g- T% z2 `6 n5.39.217.77:8898揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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/ \" S/ i- q" M+ h: z) ?( L: x. f5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb. y5 R6 ^* u8 V: J# F; X
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11.強忍小便
$ m' v; f7 H# a5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! a# P. Z+ z) H0 C# \' n
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，$ h$ `* V" H, H+ r c) ~" E7 t
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
1 {6 W' g- D6 Q7 F1 `7 w/ m7 U) p! s8 O美國科學家發布的一份研究報告指出，
1 \6 T P) o5 o/ t6 ~6 P gtvb now,tvbnow,bttvb有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:8898# h. S" y' v9 \# l( M( v: k
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，9 C( K \7 [: |, a; J7 k
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
: i" S; ~1 d$ H% j8 z3 x$ f就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；5.39.217.77:88985 t8 x' D! A1 v) V0 S, h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
) p: I& @4 _; U) x$ k3 V還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
5 l- \+ O$ p: N) M$ K3 O+ c公仔箱論壇造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。) u. q% x* d6 }2 z# t! t4 p
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
# _! X/ p8 e3 R0 X5 S E" ctvb now,tvbnow,bttvb
' P4 L8 ^" @5 D" d- s0 y- ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `0 K9 w' J! o! K2 U/ U0 {! p
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12.伏案午睡 , O- h, l0 M( U( l$ w
公仔箱論壇7 x8 Y, G1 t9 g7 U
一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，3 [' _. G! z" T0 `* K1 {
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
( I7 v1 [& ]4 I6 h) z9 J" Q5.39.217.77:8898倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇( R- m1 P" [+ s0 M. P
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13.俯睡(趴著睡)
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5 J, f, H5 ~& P" ]
使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:8898/ C) t6 B& [+ m8 c! h
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:88987 [+ A1 @( P2 f9 A( V
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
/ H$ T5 Q; c* hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 c+ z' _6 a: }tvb now,tvbnow,bttvb留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
; \) ~) x6 F! J公仔箱論壇還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
: ]* ^; `# K% D2 b TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ] p6 }. ]/ J# v5 f4 V
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- ~: C) D( a$ @5.39.217.77:889815.睡前不刷牙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @ E8 a( {/ l' Z$ N1 k9 |
! H* w2 X* K3 }0 L* U公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，5 S' Y& w: ]" X9 @0 D4 o
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、
8 I" h( w E) [5 F2 @殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。tvb now,tvbnow,bttvb: \; L0 ?9 v6 X
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4 u3 K1 ~: X* htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Q# ~# u4 B1 q% I1 ?
: M8 q) L' w0 Ytvb now,tvbnow,bttvb16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，6 m) C$ H m. X. z, O
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
; h9 g5 x6 s% w9 i' i8 ?導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
2 L3 m$ M6 u- \% v0 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5.39.217.77:88987 X* t1 M/ F. H
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
6 [8 K$ s6 T8 t8 s另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
: g1 G" ~' X7 G c7 `( J9 h5.39.217.77:8898由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
% c( ?3 W5 l, L$ j: E: O# Btvb now,tvbnow,bttvb戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。7 U9 g# _* W& k+ _" [
" A& h% q: k5 C) ]/ R0 Q! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) A+ |( U; R) E6 `" ptvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88989 u0 f5 Z, j' ?7 M: a0 C4 O$ ?
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
& E% w9 d G5 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，0 P- h5 D8 ?& f. y0 ]
從而使這兩種有害物質釋放很多。5.39.217.77:88980 G% l* A/ S% S2 Z
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb: S+ |( l, i4 B) [
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j: N( |6 f A% w
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
1 l# b7 @$ z2 v V5.39.217.77:8898三氯化烯高達80％。
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! B j& |' O; a, W4 Q8 R5 d公仔箱論壇
& ^) r% n- j& ptvb now,tvbnow,bttvb18.賭博
2 y( {$ T9 X. R0 g* {4 p* `) [$ ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- ~& o! E4 U; ~* M& D
賭博之所以有害於一個人的身心健康，5.39.217.77:88988 s9 j+ S$ L" U* H8 R6 G
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
: _# d" ]7 T! G$ Q, U, X可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
( J% q2 k: c6 \. }5.39.217.77:8898容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，tvb now,tvbnow,bttvb& g$ h8 i) @6 H- T/ n9 x& l
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb! n% `4 {1 N% ], P& u, j8 ]% i
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19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
7 b/ V* o' x& l5 j公仔箱論壇他們的生命機器在整日超負荷運轉，
& `3 r' d& s9 h! p5.39.217.77:8898由於他們在心理上的競爭欲強，
; u# w2 Q7 J: j* j, G+ r6 @+ Htvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。* [- E2 F1 W$ q7 {
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
# I/ e [4 V# n7 T3 [" J$ l進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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