1.起床先疊被 公仔箱論壇2 F# J/ H5 w5 u9 V' s
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& o$ d- C+ \+ ^. H1 x$ {
人體本身─也是一個污染源。, D; U7 {: m0 c8 O- Q
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，5.39.217.77:88989 l1 ~6 f* H5 g8 i
使被子不同程度地受潮。
P& W" `! H2 y9 C5.39.217.77:8898人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
B, @3 M, w( w [' o/ b從汗液中蒸發的化學物質有151種。
) k# l. ?2 M# A% L" M公仔箱論壇被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，公仔箱論壇9 e6 k, Q. ^) a( U
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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* A B2 \8 M3 k公仔箱論壇5.39.217.77:88983 R3 G0 J* L( E% U9 c& I0 J0 T! e
6 }/ z+ W. W) X3 A2.不吃早餐 公仔箱論壇. E$ Q4 ]" f, O# }
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，5.39.217.77:8898: S# `/ }* \& |- |. T
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
* G9 b* u1 u, F並會產生胰、膽結石。
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1 B3 v9 H3 z6 T6 X8 B5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb! n }" W9 t9 t9 x3 k4 `9 H
6 y7 f3 X( M) B# v# s) ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，公仔箱論壇! `$ z( e% f7 x" Y+ i, {
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
[- X6 q) F. e- s5.39.217.77:8898從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，% p% Y. R9 |( y. C% u
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。4 E: J$ |* y$ t5 ~. B' N/ `- ], ?' c- z
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4.飯後即睡
* r+ ?; v) w! u5 I3 b8 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, f; F! i) K$ F飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
6 d5 k" b9 I% j$ v, htvb now,tvbnow,bttvb大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
5 T1 ~4 Q; c+ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
9 T# r+ S1 u/ q/ T6 J; `如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，4 u. c# A; C6 C0 v4 F# [2 @
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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) t7 n9 R6 r9 C7 e0 Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇5 g7 m5 y, I; k F W
5.飽食
6 o; O- j: a" n5 M- E( d+ _1 t* r公仔箱論壇
! M2 E' J0 w1 ]1 Z2 f/ m公仔箱論壇飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
& G1 g9 |, Z& H$ e注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，公仔箱論壇# [/ c* z! A$ q% ? t% Z9 I3 R
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
) y) R3 m. o, V( y0 b% ^ J0 P/ o會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。tvb now,tvbnow,bttvb2 m) U C4 D$ ^" }# p- @! y
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
% t9 {# t& f I! ?* c# ~1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
: Z* W8 z- f4 h公仔箱論壇腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
o( C- C+ m0 I6 O/ `3 ytvb now,tvbnow,bttvb影響腦細胞的新陳代謝。
0 W3 o; s0 W: F經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
) D E; J$ i b公仔箱論壇使人未老先衰，壽命縮短。2 `1 z6 m! T& r( K
6 m+ O1 G6 e/ X, f4 p+ |5 D公仔箱論壇: y; C" g2 Q$ h1 z" k* A! R' d% H
" Z$ c+ N: u2 k, x# itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇- h2 [6 E: L7 u" R
6.空腹吃糖
* N6 f1 p0 i6 Y. E4 q! R$ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! `& N* s8 K6 `, L0 `, Z公仔箱論壇越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb& A5 U. J+ e' s& R
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
, B% t9 d; p# F/ g" {由於蛋白質是生命活動的基礎，
7 L: W5 i" l) Z! C1 r因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
$ r0 O7 p! _# _公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。tvb now,tvbnow,bttvb0 G$ P5 M# _1 X& f( L
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7 H7 f9 h" L. w {; v. c+ p) jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb4 q- ]/ t7 l0 _2 a4 p
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。& x4 U! C- c1 J1 ]+ K3 ^; _$ m$ ^0 B
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% D/ X$ j7 h. `3 `' }- _9 A5 R5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb% g% h c. b y+ `
8.留鬍子 公仔箱論壇3 n% h+ ~" }) q, J
: h/ ^6 U) @- s8 v, y- a4 |# O5 d: qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。5.39.217.77:8898; R6 c% P3 h6 J$ X1 c
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇+ a) U) G/ x8 i% W
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
W" @! M1 Z5 ~9 A1 L1 R- v) Stvb now,tvbnow,bttvb發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，5.39.217.77:8898& m# t- e0 j5 i
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
1 x& n$ T( C3 R0 B+ O留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
: C4 {4 L7 K, Z8 A" h6 k5.39.217.77:8898是普通空氣的4.2倍。
" L$ Z* S4 S/ A6 ~# P9 c公仔箱論壇如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇1 _. v/ ?$ }5 t6 D' H. {1 E9 ?1 l6 x! V% Z
其污染指數可高達7.2倍tvb now,tvbnow,bttvb% N e, L' g4 s) k- C8 P
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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8 K2 z& g# k# I3 xtvb now,tvbnow,bttvb0 n# W, T( q& m2 C T
9.蹺二郎腿 公仔箱論壇* V4 ^; i: K D6 t; y
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
. M" O$ P. \! {+ D0 @# W0 x6 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，& }) O$ C* t' G# ]% t$ ~1 Y
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Z4 h I$ d% Y4 l! i2 w6 r4 ~
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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- \/ B7 Z1 Z6 ~! g2 p瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
/ _3 J* P) D% U: @5.39.217.77:8898習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
. D: }( n4 G3 t1 p7 X5 Z' d" `揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
$ _" b4 M4 S' e6 O: b公仔箱論壇
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11.強忍小便
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/ s: W5 g3 x1 n+ W公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
; M2 @( Q$ C. T5.39.217.77:8898出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
3 f% B1 ]6 j8 ]5 P+ e5 p美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:88980 g: S7 K4 G% \3 c4 ]8 V
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
& S+ y" r. Y9 |6 I6 C公仔箱論壇憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，) n4 t& ~7 b6 \ \+ I, t1 l# E
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
% ~' O, X0 W& k0 r* u* _( {$ D5.39.217.77:8898就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb# R" U8 h7 L1 A( N9 F4 z' y
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，5.39.217.77:8898' J0 a* n$ j! R8 O' Z
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，. K7 }& d# l5 j7 e5 |% m
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
3 V2 A2 L+ B" @5 d) F! ]tvb now,tvbnow,bttvb在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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S3 l6 J6 B$ q! {8 ]公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb" s( a' f& O9 P7 X2 h
f, }& g+ g, R3 O3 v0 l) Y5.39.217.77:889812.伏案午睡
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1 x8 I; B& w4 a) N3 Z9 L0 }- M一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，公仔箱論壇8 B6 v1 [; T# Z) E; X- C5 t3 H
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& z$ h4 U2 W, A0 O; [* q) a% { F
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。5.39.217.77:8898$ l1 Q- M' j* e5 P) C- i
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5 W; ]+ X% e! g' ^9 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇& K) y; [; p; I& z0 n. U
" W! P. A- _. G+ R4 I& j: k3 H$ d \$ R5.39.217.77:889813.俯睡(趴著睡)
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3 f: f+ G% P: b& Y* k, B% ^俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
* ^+ r9 ^7 T3 L) stvb now,tvbnow,bttvb使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇5 ?5 y/ i: @7 o& u$ q
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，) l4 r' [9 V( C
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。; ?# W) L3 w0 e' M* J, c b
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F# x# ~. }0 Y% s3 o- p: F) U
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14.睡前不洗臉 5.39.217.77:88988 Q+ g* p; m( G) I e5 v) U. D
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
& \) i9 L9 d/ U3 k: I1 z* e5 |還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。公仔箱論壇" ^4 n+ _! q7 n) M
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9 `; [0 x7 V* ?2 ~. K otvb now,tvbnow,bttvb15.睡前不刷牙
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2 G6 O" E! k9 g& I公仔箱論壇睡前刷牙比起床後刷牙更重要，tvb now,tvbnow,bttvb7 d+ P. T& ~" F% F4 X4 X2 P+ ]- p% g, P
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& s+ T( r+ c4 Y5 T: _+ V
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。公仔箱論壇3 F# g) U2 [+ ?. X5 L" W# p
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# v8 t9 k1 |4 J8 n# O6 A2 t公仔箱論壇16.睡懶覺
" @" _" A$ B }5 m公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb) m& Z- I% f9 S" m
睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898: X! ]/ i( ?+ J# _0 J
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
5 \) A. X, P7 t. i( `tvb now,tvbnow,bttvb導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
9 O* H) I( [- c: M. sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
) t5 q/ x1 D& T' h4 k* V& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。) q) W7 o. m u+ X. l
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
d* C3 R' V% w4 K' U由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
+ f5 O/ c) ?) U% e2 w; a" c0 y2 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。! L1 B( `" b' `& O" [$ _# T
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3 U: P0 h* s) a5 A1 j& l公仔箱論壇
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( T3 ~$ i4 i. B+ `& P$ L! MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。17.熱水淋浴時間過長
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6 @* S; e+ P) w' ^. p在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
" m, B+ P |0 g# g0 t7 Y" o+ r+ c公仔箱論壇由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
- ]; F1 {2 T4 a/ N# c從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d7 [! l# C( O+ p! Q1 j) u
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，- y2 I h6 V5 o
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；tvb now,tvbnow,bttvb6 Z/ J w' f4 W7 l8 i
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
w7 D G8 F, L5 f# n: p* `6 N三氯化烯高達80％。
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+ F) Z0 ^" \* {公仔箱論壇18.賭博 " S# }8 K4 P7 j0 [1 m
. Z( T3 Z* d0 r P6 G賭博之所以有害於一個人的身心健康，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r A# v. V! u# F( U( h$ E6 P$ ~
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
7 _, }& x& F+ \) `. M可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，8 C( H0 E# W1 ^
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇5 A/ V. e! H. a
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。
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5 d; W b4 Q) ~+ b8 W$ N6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。19.生活過度緊張 9 v+ v _) `1 @ s" ^
' c6 V4 j& L+ J5 W/ q& v) u" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，6 i! F) X0 {3 _' K: _7 |2 P
他們的生命機器在整日超負荷運轉，+ @+ Q ~9 L; V- U* S
由於他們在心理上的競爭欲強，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v5 q7 E. p1 | V' z6 O/ L P3 K
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。tvb now,tvbnow,bttvb) G! f& W( S2 r e" ?( N
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
2 R1 D% i8 B, p4 Z9 ]* ?1 ^進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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