1.起床先疊被
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人體本身─也是一個污染源。( i7 P; ?- t. d+ H! d3 k1 e
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣， n8 L T0 c( Q( f( u
使被子不同程度地受潮。公仔箱論壇* i3 X e; \5 [
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w$ E0 F* W) E. b3 i* P4 `
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ]8 ^/ q) @% W1 A4 R, t
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，5.39.217.77:8898; @, |0 P& y! ]& w1 d- M
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。tvb now,tvbnow,bttvb, [4 ^" q5 d& a0 y" N
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2.不吃早餐 公仔箱論壇' n `# r# m3 }, x9 G
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
0 P1 {9 \& C7 A8 e% CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，+ i( M/ k* t3 P* R# a
並會產生胰、膽結石。公仔箱論壇- Y# g4 |8 e) b8 G" n: T7 x/ [4 Y
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. `; S7 Z" Y/ S2 W公仔箱論壇5.39.217.77:88989 z( S' g: i7 _+ j
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3.飯後鬆褲帶 公仔箱論壇$ r# _( C- J3 j8 y- C/ j. y
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
+ {- G) ?! V; ~# v5 ~: V公仔箱論壇消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb6 p0 Z( V% r4 w; N9 |
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，5.39.217.77:8898. l' M0 w" x4 m# G/ L/ U4 ?
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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# L z+ E, o# b3 x5 h& C公仔箱論壇4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
" ?2 X h. t8 M! c3 h大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，* S( z; T) L+ x+ w! n0 e
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
/ X2 Z. `% Y1 { @6 w2 Ftvb now,tvbnow,bttvb如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，5.39.217.77:88982 l6 Q5 L, c3 d" [9 n; }& _
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。 V* q7 z8 m# A9 C, ~; c# b0 O: B
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5.飽食 8 S- Z2 X8 ~% J3 [9 o6 M
3 V" z8 t' J5 y$ R, C8 e飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
7 O! E; _3 Y/ R3 f3 {6 Q注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，8 z+ Q% \! Q& d" B* f6 E7 `- o
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# l& T0 J1 L# e- \4 X4 i6 Y- s4 v
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
% c# g# R& D0 _! R. j' ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質9 F q1 ^, C% c- |
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
- N7 ?( V6 j. v5 I# B腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
& e2 g5 ]% w# ]8 m% ?% f5 r; {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。影響腦細胞的新陳代謝。
7 } B' u9 r( ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
: d% z. a( Z& F" }6 s. Mtvb now,tvbnow,bttvb使人未老先衰，壽命縮短。; D' A _, P. X9 W0 @
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6.空腹吃糖 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 A4 D9 F v" R& \0 e/ h4 y
4 D; Y% d9 t, u, K$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: v0 s+ d5 S$ D& d
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
& s5 O8 [$ X- qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。由於蛋白質是生命活動的基礎，
9 R1 V. v, i, [6 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
+ t! R1 `) s6 m) f1 {# q公仔箱論壇使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇. L. Z/ K4 {+ G3 G% E
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7.吃太鹹的食物 公仔箱論壇" `; j/ h" j% g3 `; k
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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- _3 e* e# v: n. Q' R: Q5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @. M) g) q, z4 H
8 h0 [5 H1 l- d: R8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
8 }$ G, s5 b6 z5 r. vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
5 { e/ Y. a5 B/ x據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，* h& o" ?7 Y* |* f4 `
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
: ]: t4 l$ d4 Z- G( W$ I公仔箱論壇其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，# N. H! j% \' [
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \! L. f/ J; L: W$ v" e6 I) C
是普通空氣的4.2倍。* e. C' @3 b- L8 M2 d: E( m- N
如果下巴有鬍子，又留八字鬍5.39.217.77:8898# a3 L* o0 g' L/ t/ t( B. ~
其污染指數可高達7.2倍& T" D! }' _6 @! H
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77:8898* y0 @. L3 v0 B$ f0 @# N$ P/ O( q0 X
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( R5 S4 z6 Z Ntvb now,tvbnow,bttvb9.蹺二郎腿
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* u4 x1 h3 c& b$ u0 b& `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。5.39.217.77:8898* ?" H3 } f% Q, N) v# @
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
8 A2 `# m" i8 s, U公仔箱論壇蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B- S/ D) T# M; a' m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 w) E8 D; L4 [7 j
) Y" o6 |" J$ d5 w# u2 t4 I# ~8 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ q- O( p! b# t1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
3 a5 v. k: _' k2 z習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。/ h, e7 `9 P* Q: l- i: J
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb2 m% H3 g9 y8 E0 h/ }
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! j% t3 { k) M! _* M" X# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g! Q6 J$ b6 d: ]! o$ B7 k
11.強忍小便 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 M. _& C; B$ T6 \
; U' }; I1 j' P( G# I, `公仔箱論壇強忍小便有可能造成急性膀胱炎，$ h6 M) P; G4 X# n) [; z
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
9 Q; S0 {) [9 @ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。美國科學家發布的一份研究報告指出，
$ ? Y) V# g, z2 n6 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
, y+ f( B/ y2 ^0 n ]: C* w/ r" i5.39.217.77:8898憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
- y4 r* U7 S2 m' z# R形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 S+ b, e8 f- h3 m
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
" \7 R$ o1 c5 c( u公仔箱論壇如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
6 E D9 k" p# Q1 p0 L7 @tvb now,tvbnow,bttvb還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，2 F8 D- O$ L' Q& r+ f( E0 O
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
; F9 {' j' Z: O; V在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
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3 T) ?* s+ j; \! D/ p6 M- `: Qtvb now,tvbnow,bttvb
' O% N" @2 ~& k1 I# E( t" PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 x$ z* T) G9 G7 o. Q8 W" A% `3 H
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12.伏案午睡
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$ f, p9 G: g! i* ?一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
9 t% s) Z+ y# o) wtvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
1 x% Y6 v% o, E. f( v! A5.39.217.77:8898倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
( e: `: e" m0 h- I- G) N9 \公仔箱論壇 5.39.217.77:88984 m/ I) \" U' {
. n8 V5 U: e& W5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 T! b( g; `/ ~! b
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13.俯睡(趴著睡)
) Y7 x% e4 L" N3 ^5 o6 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
v" k3 C7 E- ttvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，公仔箱論壇, V5 E$ {# |6 z' E% a' p
使人在睡覺時仍然得不到休息。公仔箱論壇 l D& S0 f( B
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
3 O- Q# G7 p2 \ d' J導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。5.39.217.77:8898( o$ i. X5 S# e( R
. F f( \6 |3 l7 w5.39.217.77:8898. X5 R' c7 d6 m! c* W
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14.睡前不洗臉
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' X8 X/ Y+ F0 j; {" K" L留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，tvb now,tvbnow,bttvb+ k. E' @3 t; B" g, Z! b8 ^/ r6 q
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
. a: h |% g& @: G/ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2 j1 t1 P- x) u6 z
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+ H0 G! O" n2 R0 qtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇; i1 U7 F: W) S3 m/ W
15.睡前不刷牙
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6 N2 m7 \* F3 m" E$ }tvb now,tvbnow,bttvb睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
X3 L% _* S# H8 O$ E% D- h0 |5 _# |這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、& V0 P1 J6 {/ V+ Q9 r2 I1 [+ [
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
9 `, o6 f% l: K1 l5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i) ~$ \ |7 \# I# N9 K" V. e
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& _/ D9 P5 y0 ]+ m. _5.39.217.77:8898公仔箱論壇3 a4 r6 E# N9 O; L, K# e, w
16.睡懶覺 5.39.217.77:8898* G/ t' J. x! I. F& C' g
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，
" Q) `: n5 K5 q公仔箱論壇天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
0 |' c( _9 [- [7 C5.39.217.77:8898導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
. N( D; c8 p. D0 u$ }: c7 b+ |公仔箱論壇擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
: `( G/ Q: Y9 n. x# c: [同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:8898$ ~ E" ?- ^; o9 ]* Q
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:88984 u+ c7 b* R, U
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
( K- h9 D1 n. }5 _$ L, H( a! A% K戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& i) n" ?/ H7 ], V3 H
- ?9 }3 M X; E' N9 u! O5.39.217.77:8898在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，5.39.217.77:88980 N+ U5 d, Y& V
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
+ I6 F0 d. h5 ?0 U5.39.217.77:8898從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n* r: ]0 X f% F4 j8 Q6 J& ?' ?
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
% k6 U- F1 j& ?- G1 Y* S F只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 ^0 E9 ^9 }) N6 ^" I8 w而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
- V7 M$ a0 S+ j% t% I公仔箱論壇三氯化烯高達80％。
$ N( N- b @+ x4 y0 j9 g2 F公仔箱論壇
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2 a. E# c& H/ A+ X18.賭博 tvb now,tvbnow,bttvb* h" @. U1 v1 h+ J; S4 N
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
- R8 x. I* u$ a8 ^是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
! t) ^ L& b: B) RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77:8898. w# x' Z3 t6 h2 [/ s
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
6 P( y3 F8 p* C/ k1 f5.39.217.77:8898會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。1 u* j0 O0 ^$ \" D2 y
tvb now,tvbnow,bttvb' ?9 u# Z9 r+ z- x* O3 d
19.生活過度緊張
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從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，
9 g8 J: c" m6 M4 |, y他們的生命機器在整日超負荷運轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 a4 e0 R+ x0 {: x' q# B b! w
由於他們在心理上的競爭欲強，
; @) J3 B- n7 q& r* U$ |tvb now,tvbnow,bttvb在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。公仔箱論壇7 }- w2 E% d+ W
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb+ u: e* B/ W; m9 R
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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