根據台灣成大醫院統計,國人痔瘡罹患率高達86%,可謂是十人九痔,是每個人一生中都很可能必須面對的問題,而痔瘡帶來的不只是疼痛、出血,還可能被糞便中的細菌感染,最好趕快積極改善。
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2 C) N2 y$ [' } F! eTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。想要治療痔瘡,除了要趕緊就醫治療外,專家也推薦一些簡單的穴道按摩,幫助疏通肛門周遭血液循環,具有減輕疼痛的效果,還能幫助改善便秘,從根本輔助預防痔瘡的發生!5.39.217.77:8898" R' V8 P) t* _' d- R3 t% _
1 u! \( q# ^2 L按壓穴道提高血液、淋巴流動,可望預防便秘、痔瘡
Y' t; {0 s k. n7 F台灣禾馨民權婦幼診所大腸直腸外科醫師鍾雲霓在文章中指出,常見的痔瘡大致可區分為內痔、外痔,內外痔以肛門內部的齒狀線來區分,其中位於齒狀線以上所產生的內痔,該處的神經較不敏感,常以無痛性脫垂、無痛出血來表現;而位於齒狀線以下的外痔則可能會有腫、熱、痛以及異物感來表現,因為該處密布神經、較為敏感。
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日本東京指壓師會會長、按摩指壓師佐藤一美表示,常見的外痔是因為靜脈血液流動不佳所造成的,外痔容易受到糞便的大腸桿菌等病菌感染,再加上如果有影響到生活,通常會建議趕緊就醫治療切除,並透過妥善照護方式來照顧患部。
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佐藤一美強調,其實不管是哪一種痔瘡,透過提高下半身血液流動、防止便秘、維持患部良好的清潔,都是非常重要的,而想要做到這些,佐藤一美建議可以泡澡取代沖澡,透過泡澡能幫助溫潤下半身,同時再搭配良好的睡眠、飲食習慣,並維持排便規律,都有助於預防改善痔瘡問題。公仔箱論壇3 F* [5 w& Z* Y1 T- @4 i# y4 r
S) o8 b$ b$ \1 G, e% N% e6 wTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。而根據佐藤一美的治療經驗,其實人體是有穴道對痔瘡有正面幫助的,透過簡單的按摩,就可能有助於改善肛門周邊的血液流動,同時還具有緩和疼痛的效果,對痔瘡的改善相當有幫助。他推薦了3處:長強穴、百會穴,以及腳底區域,透過刺激按摩可望幫助改善痔瘡問題。
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日本森之宮醫療大學東洋醫學講師印藤裕雄也表示,從東洋醫學的觀點來看,痔瘡是因為體內陰陽精氣平衡失調、飲食習慣不佳、腸道水分代謝異常等原因所導致,而透過按壓刺激穴道,可望幫助提高淋巴及血液的循環,具有緩和疼痛等效果。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# _4 Y: j% o6 l- Q. F. u
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比如說,萬能的百會穴就是其一。日本田中針灸指壓治療院院長田中勝指出,百會穴名稱的由來,是指其乃非常多(百)經絡匯聚(會)之場所,是非常重要的交會穴,透過刺激百會穴,能讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化,就可能包含了改善痔瘡等各種健康功效。1 l6 D* Y8 u, r+ U8 }
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另外,在中醫裡屬於督脈的「長強穴」更是通便、療便秘、主治痔瘡的穴位,日本東京中醫學研究所所長孫維良也指出,刺激尾骨處的長強穴具有改善痔瘡的效果,且長強穴特別推薦在泡澡時按壓,此時血液循環較好,能獲得更好的效果。同時孫維良也提醒,想要改善痔瘡,平常要注意肛門部位的清潔,也應避免吃太多辛辣、刺激性的食物才好。
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預防痔瘡、便祕!快記下第二頁的3個穴道位置吧7 |3 @1 N! G: L" D* v- d: X8 n
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簡單按壓3處穴道幫助預防痔瘡與便祕問題
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佐藤一美指出,腳底這塊區域對應著肛門、直腸、降結腸,透過刺激按壓,能幫助提高肛門周遭的血液流動,具有防止便秘的效果。5.39.217.77:88987 K& f) Y/ r, P" }
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做法- 按壓左腳腳底此處區塊,以感覺到舒適的力道持續按摩5分鐘即可。
C. u, W2 S$ L$ _7 _, R$ Xtvb now,tvbnow,bttvb※按壓左腳即可。
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- 長強穴; X" _9 A, A$ S7 i' R. f, ]
長強穴位於脊椎最下方尾骨尖端處。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# K% E6 [$ y- D* z. u8 P
/ S2 {2 ?. j `" t做法- 以手指按壓長強穴3~5分鐘,建議泡澡時在浴缸裡面做,效果會更好。
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- 百會穴公仔箱論壇' y" S, d; g2 Z$ P+ ~
百會穴位於頭部上方,讓其下的經絡所支配的內臟、肌肉、神經、血管、淋巴都獲得活化,對預防痔瘡特別有效。
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: ^' A# o3 f6 _做法- 用雙手指尖在百會穴按壓3~5分鐘。
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