孕期要适当地补充铁质，以防止出现缺铁性贫血．猪肝是铁质很好的来源，但由于肝脏一般都要过滤毒素，所以也不要过量进食，一般一周最多食用两次便足够了．
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& d1 B( t1 X4 Y1 M. _, l8 o6 jtvb now,tvbnow,bttvb材料：
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猪肝１５０克，瘦肉１００克，枸杞叶一把，姜片少许，生粉／料酒／盐／鸡精／适量．
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% D% U3 C' I" b5 X做法：
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１．将猪肝和瘦肉切片，加入生粉／料酒／盐拌均匀腌片刻； 1 d6 p4 C) [9 d0 [/ n6 o8 C
- F( [" p5 H% j% Z' Q5 d) l２．将枸杞叶的叶子和杆分开，杆折成小段备用；
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/ h* t. j2 h# {: n3 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。３．汤锅中加入适量的水，放入姜片和枸杞杆用大火煮开，煮５－６分钟分捞出枸杞杆不要；
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+ x: k. Z6 U8 L" q公仔箱論壇４．倒入猪肝和瘦肉同煮１０分钟后加入枸杞叶，煮开后滚一会调入盐和鸡精即可． |
發表於 2008-12-11 01:50 PM
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