[美食介紹] 亚洲辣牛肉和葡萄（4人量）

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用料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q9 e) I" ]- y3 l' G# f
　　o 1杯加州无籽葡萄，切成两半tvb now,tvbnow,bttvb) o4 S; l- `  g! J, l
　　o 12 盎司（1盎司等于28.35克）牛排
　　o 2 大汤匙低钠酱
　　o 2大汤匙干白葡萄酒
　　o 1 份蒜末5.39.217.77:8898: T% G( }$ ~3 B! @) D; K0 e
　　o 1 茶匙香油5.39.217.77:88986 t" }+ s: E' a( c% T" [4 v
　　o 1/2茶匙切碎的红辣椒
　　o 1/2杯切成片状的洋葱
　　o 1/2杯切成片状的红色甜椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r" r4 B6 F% d% Y$ T* [) C$ B/ L
　　o 2 大汤匙葱末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 A. q+ J) H* C0 u1 a, i% m0 X
　　o 2 杯卷心菜叶
　　o 1茶匙炒熟的芝麻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' f9 l% a  Z* y4 o

　　

做法：
将牛排切成条状放入碗中。酱、酒、蒜末、香油和红辣椒放入小碗，充分搅拌。
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将调味料倒在牛肉上。覆盖所有的牛排并腌制20分钟。将腌好的牛肉和洋葱放入2夸脱容量的微波专用器皿。用蜡纸盖好，在烹调过程中途搅拌，高火4分钟。加入葡萄，辣椒、和葱末，高火1分钟，充分搅拌。在盘底铺卷心菜叶，上面放热牛肉，撒上熟芝麻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?' w3 X+ G! W
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食用建议：5.39.217.77:8898# @, y. P! V6 J4 V4 n0 K) D/ d
与米饭一起食用，味道更好。, j- d0 h! t* v& _$ [6 d/ _7 I, |+ }

营养分析：tvb now,tvbnow,bttvb7 M9 i" A2 |( c* a% n) ?0 u  n, i3 G
每份含：卡路里212，蛋白质20.4克，脂肪8.6克 (36% 卡路里来自脂肪)，碳水化合物13克，胆固醇43.9毫克，纤维素1.7克，钠316毫克。

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