 公仔箱論壇$ Q/ o: }. \: f, j8 z$ C1 x
# Z1 y {, w. s# A
材 料
5 S) p1 I! z9 P, U" c 5.39.217.77:88988 t4 ]2 O2 D9 b) e6 G
■ 有 機 竹 炭  $20/ 包4 T% P& {# g, n- Y' ^6 w
$ P, ^$ s8 x1 V0 \公仔箱論壇有 機 竹 炭 100 克 、 水  肉 2  （ 剁 碎 ） 、 蝦 米 / 冬 菇 粒 （ 浸 軟 ） / 榨 菜 / 香 芹 碎 /  粒 / 豆 瓣 醬 各 1 湯 匙 、 西 蘭 花 / 椰 菜 花 /  碎 各 適 量 5.39.217.77:8898( j3 k7 a+ u3 x5 P+ z- O$ J- o
5.39.217.77:8898/ g/ \9 T4 g" c/ B0 v3 Y; l' f8 |
醃 料 ： 生 抽 / 水 各 1 茶 匙 、 糖 / 生 粉 各 1/4 茶 匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 [0 ^- C# H- k5 F9 \/ I$ _2 }3 @. N
7 ]0 @$ L$ u/ m7 l' Q公仔箱論壇調 味 料 ： 海 鮮 醬 1 湯 匙 、 雞 粉 1/2 茶 匙 、 生 粉 1 茶 匙 、 水 1/4 杯 5.39.217.77:88987 ^% W4 f) c" \6 t8 B) @8 X9 @
8 H' g& \; V; S# |4 ]! p% hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做 法
$ Q7 {+ s/ L5 K, b2 c: L2 `0 k公仔箱論壇1. 竹 炭 用 凍 水 浸 1 小 時 ； 蝦 米 浸 軟 ； 榨 菜 浸 水 10 分 鐘 後 切 粒 備 用 。 tvb now,tvbnow,bttvb0 r+ u5 F# a- j' c0 m# T, Z
5 a- t) Y5 x) {, K2 |tvb now,tvbnow,bttvb2. 水 肉 剁 碎 後 ， 加 醃 料 醃 半 小 時 備 用 。 4 O7 K5 A6 e( P5 H
! n; K3 _' Y- }! L* B' r" T3. 起 油 鑊 爆 香 豆 瓣 醬 及 碎 ， 再 下 肉 碎 及 冬 菇 粒 爆 炒 至 熟 ， 再 下 蝦 米 及 榨 菜 ， 加 調 味 料 及 香 芹 碎 ， 將 竹 炭 回 鑊 兜 勻 ， 撒 上 粒 後 放 入 飯 盒 。 % s1 E7 I& g) T' z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E/ G& b. r @
4. 用 油 鹽 水 烚 西 蘭 花 和 椰 菜 花 放 入 飯 盒 便 更 豐 富 。 , ` Q" Y& \7 w' P7 B
貼 士+ s' | h/ H4 @% s8 I, ?2 ~( x8 c
竹 炭 不 耐 煮 ， 煮 前 以 凍 水 浸 1 小 時 ， 煮 時 輕 輕 兜 炒 一 陣 便 成 ， 稍 一 多 炒 便 成 爛 糊 狀 。
0 c( B8 C1 y8 R, cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-11 01:28 PM
| 
發表於 2008-12-11 01:32 PM
| 