[健康資訊] 酷酷嗽不停？中醫教你吃水果潤肺緩咳

中醫帶你認識常見症狀：咳嗽

【中醫病名】咳嗽

【西醫病名】急性鼻咽炎，急、慢性支氣管炎，支氣管擴張症，肺氣腫，慢性氣道阻塞

【適合吃的水果】柳橙、梅子、枇杷、梨子、香蕉、草莓、山竹、木瓜、橘子、柿子、金橘tvb now,tvbnow,bttvb, i0 e( N, n' {2 L+ i5 s2 [ Z! y
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柳橙	可預防感冒。行氣化痰，改善咳嗽有痰。柳橙皮加水煮，可改善咳嗽有痰。tvb now,tvbnow,bttvb2 K) Q+ W3 m+ b1 _7 y
梅子 # K3 z, K3 E, I) Y0 L- v R	生津止渴，增加唾液，改善口乾。止咳（非感冒的咳嗽），改善肺虛久咳，虛熱煩咳。tvb now,tvbnow,bttvb" O' o% b2 o) S. {3 c7 g% O
枇杷7 `; g7 U( T8 I! F) a	潤肺止咳，改善肺熱咳嗽（熱咳者較為適合），治失聲。5.39.217.77:88981 g q1 }" m M. l3 K* r
梨子6 {$ p; O# f/ }$ A% ]: r	生津止渴，清熱降火。肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。 1 k' ^5 G4 v- V% W. L' j
香蕉	可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者可服用。 ; c1 {2 w& L( j' G# E
草莓	可潤肺生津，肺燥乾咳者可食用。含維生素C，改善牙齦出血、口腔炎、咽喉疼痛。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. C1 h8 ^5 y: x, j* F' i
山竹 7 n9 s u0 ~+ G L	可改善熱咳有濃痰，適用於咳嗽時有痰，痰呈白或黃色且很黏稠者。 ! [+ n Z) ]% V7 b4 q
木瓜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: I9 W# {) Y' V5 W5 k5 l	潤肺止咳，對感冒咳嗽、氣喘性咳嗽及肺燥咳嗽有幫助。, U" r1 M6 ]# Z9 y4 E
橘子5 a8 n8 {+ m; k4 j @	潤肺化痰，可化痰順氣，改善咳痰。橘子可化痰，但若是因感冒受風寒而引起的咳嗽，禁止食用橘子。 7 S1 ]( e+ o: M# I9 Y
柿子tvb now,tvbnow,bttvb5 A# W" C2 Y7 e# @7 G8 K	潤肺止咳、化痰、清熱生津。柿霜能補虛勞不足、生津、潤聲喉、治久咳。公仔箱論壇! k) m; R) X8 t8 U) g0 ~. A# j1 A
金橘 ' }3 O# w! {1 `	生津利咽，可滋潤喉嚨，改善口乾、咽痛。潤肺、止咳、化痰，可改善咳嗽、痰多。 3 s) o# H; b5 Z- u4 P6 [6 j6 q

病因3 ]; W& ^4 j8 a9 N) G) T* P
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大多數的人在罹患感冒時，才會出現咳嗽症狀，但因人而異，其症狀又可再區分為咳嗽有痰或無痰兩種。此外，有些人長期久咳不癒，一咳就是好幾個月或是幾年，屬於慢性咳嗽，西醫一般診斷為慢性支氣管炎、肺氣腫或支氣管擴張症。
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還有一種咳嗽是患者本身的氣管較敏感所引起，患者平日偶爾會咳個幾聲，感覺喉嚨不太舒服，喜歡清一清喉嚨，這種咳嗽不會咳得很明顯。也有些人是因為鼻子過敏、鼻涕倒流，刺激到咽喉而引起咳嗽。
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由此可知，咳嗽並不如想像中的單純，依症狀可分為好幾種，治療方法當然也不盡相同。咳嗽也常難以痊癒，才有「醫生怕治咳」這句俗話。
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症狀分類
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由於每個人的咳嗽症狀不盡相同，有寒咳、熱、乾咳、久咳等。因此每一種咳嗽所適合的水果就有所區別。食用適當的水果，會適時緩解咳嗽症狀。茲將各種咳嗽的症狀與適合的水果整理如下，以供讀者做參考：" F* @* G- J1 U  ?( G' I
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飲食注意事項TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  z0 E: r& h# _! d
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在飲食上宜清淡，忌食油膩、辛辣、燥熱（如辣椒、胡椒、酒、羊肉）等刺激性食物和油炸、燒烤食物及冰品和寒涼性食物也要避免過量。
不適合吃太甜的東西，因為易生痰。
若有感染症狀時，應禁食薑母鴨、羊肉爐、當歸、人參、黨參、黃耆等補品。只有在身體虛弱時，才可服用補品。
若有黃痰、咽喉腫痛，屬熱症時，應禁食補品，也不宜食用辛辣、油炸、咖啡、濃茶、荔枝、龍眼、榴槤等熱性食物，而白蘿蔔、瓜類、楊桃、梨子、枇杷等涼性食物可適量食用。
若有痰稀白色、咽喉癢，屬寒症時，涼性食物及冰品不宜食用，可食較平性的水果（如柳丁、蘋果），亦可以用老薑和黑糖或用生蔥和淡豆豉一同煮水來喝，並到被窩裡微微發點汗，有助病情。

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日常保健

平時即應鍛鍊身體，增強體質，有利於提高抵抗力。
須戒菸，並改善生活環境的品質，若空氣品質不佳，最好戴上口罩，或盡量少出門。
平時也應注意氣候變化，預防感冒。
若咽喉乾燥、痰少不易咳出時，應多喝溫熱開水，喝水時宜先含在口中，再慢慢吞下，如此潤喉化痰的效果較好，而且不會造成容易腹脹、頻尿等副作用。
若鼻子較敏感者，除避免刺激性食物外，宜注意鼻子的保暖，並加強鼻子穴道的按摩（如迎香穴：鼻翼兩旁）
若心臟引起的咳嗽，應遵從醫師的指示按時服藥，宜多休息，並避免過度運動。天氣變化大時，應避免出門，以防止病情惡化。
不要忽略咳嗽的症狀，若有不明咳嗽發生時，應即時就醫，詳細檢查，找出病因。切勿胡亂吃藥，以免發生意外。

根據咳嗽症狀來判斷適合吃的水果！下一頁用表格整理讓你一看就懂自己是哪種咳嗽、該吃什麼水果
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咳嗽症狀及適合食用水果一覽表

分類, x# t* ~& a( I- A7 \	症狀 l9 G6 ~ _' T b	適合的水果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X8 L" U& Y2 `7 n8 y A
咳痰5.39.217.77:8898% z/ G y- M) j& u r* s	咳嗽時伴隨有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣	橘子、金橘TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" u% K2 K6 \|* `& r+ y
熱咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c/ j a! s0 @+ {' z7 f6 y! ]+ d	感冒時咳嗽劇烈，常會造成喉嚨痛3 j0 H/ N# T( \6 r$ E5 E% G* ~	枇杷、山竹7 r4 T6 x( T& w% o
乾咳TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?; M2 d# j5 S% \# U- f# i2 ^	咳嗽的時候無痰	香蕉 & i$ j3 }0 D8 g2 K" F# w$ t
寒咳5.39.217.77:8898! a, m2 n' u% S9 u m. [	感冒咳嗽，痰成白色，痰稀或略帶些黏稠感，口不乾	柳橙( B$ C) g/ k! r' J
久咳	長期咳嗽不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀	草莓、梨子、梅子0 {* ?( L" V/ X" I, A: t! \
肺結核 ' a( ~, W6 N! M7 _	咳嗽無痰或痰量不多，有時會咳血，且長期久咳不適tvb now,tvbnow,bttvb* P6 z# l& V( V0 d5 ?3 y# m9 n	柿子tvb now,tvbnow,bttvb! g9 d3 o3 p# ^" h& b
氣喘性咳嗽; a" u$ ^0 X/ w. g0 o3 G	有氣喘病史，氣喘發作時伴隨有咳嗽的症狀 8 w8 Q4 {8 n0 K8 O; C# w9 p* N: T	木瓜# n4 c( l+ Z/ `, ^+ O

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咳嗽喝：冰糖梨子飲
改善久咳不癒，適合已無其他感冒的症狀，咳嗽痰量不多時飲用。
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材料：梨子1顆，冰糖少許，浙貝母10克5.39.217.77:88989 g* \8 X+ \$ Y3 ^% o

做法：

將梨子洗淨，連皮切開去籽後，再切成小塊。
在鍋中加入約為梨子量2倍的水，並將貝母和冰糖放入，用小火燉20分鐘（亦可用電鍋蒸煮）。
飲湯食梨。

梨子功效：公仔箱論壇; h# k- h! x/ G8 e& |* X
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生津止渴，清熱降火。
肺寒咳嗽時痰是清稀的，不可以吃梨子。
梨子性涼，因此風寒所引起的咳嗽，不宜食用梨子。
吃梨子的時機是久咳或熱咳，梨子可蒸熟來吃。

※ 浙貝母可於中藥材行購得。
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咳嗽喝：冰糖香蕉
改善乾咳，乾咳為咳嗽時無痰，且喉嚨乾乾的。

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材料：香蕉2根，冰糖少許& y0 i0 j2 G; ?; a& g

做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M% R' a$ I; V" [/ z9 c: p/ b

將香蕉去皮，加入少量的水及適量的冰糖。
隔水蒸煮10分鐘。

香蕉功效：公仔箱論壇3 M" Y9 F% ?* G# a4 ^7 b8 V4 S/ {

可潤肺止咳，對於無痰的咳嗽患者適合服用。
骨折、筋骨扭傷者不宜食用香蕉。

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