哪些蔬菜多吃傷害皮膚?
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4 _& e' ?# u+ n3 {6 G. D" Z! n1 [公仔箱論壇綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！ / F: J8 W. p! B7 \
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一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 ! O; M0 O% N% K: ?: a7 C$ [6 A @
) C* @6 {7 J- `2 g% y6 L公仔箱論壇如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ?, _) i+ U* @, Z" Z4 b
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究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
# R" I) s2 U. e1 }. I+ a; b目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。
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要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： ' _5 t& A1 {9 y& M. v$ ?
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
' I1 z# H# }) t/ t) L% \& Ttvb now,tvbnow,bttvb 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。
0 ~2 P7 j/ @! H公仔箱論壇 紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。）
# j# H) R- I5 ^9 d0 O; R% [' MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。 5.39.217.77:8898: W6 b( x ~- s2 O, \5 e1 ^0 ?& n8 V
粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。 5.39.217.77:88982 @; R% `! [* f' `7 {
茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 公仔箱論壇8 Y' i+ ]9 `, R2 a' ?
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。）
+ z6 `0 Y3 n; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。
: c1 F6 z4 F2 @4 ^& G2 m5.39.217.77:8898 西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。
, X5 m* x0 q8 K6 S# ]) o 燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效tvb now,tvbnow,bttvb; l, o- Y P* R
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發表於 2008-12-10 01:30 PM
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