哪些蔬菜多吃傷害皮膚?% _' M9 ?( P, j( S* y
5.39.217.77:8898' D0 I) [- C% w H6 g7 [( @
綠色蔬菜已成為人們餐桌上必不可少的食物，一些減肥者甚至常以綠色蔬菜為主食。不過專家提醒，人們常見的一些蔬菜屬光敏性蔬菜，如果過量食用，太陽光直接照射後，對皮膚有害，甚至可能導致皮炎！
& _# Z$ B7 s7 k( \. n公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t1 v& ?( x, L( n. q3 c
一些很常見的蔬菜具有光敏性，人吃了這些蔬菜後，體內的光敏性物質達到一定濃度時，經過陽光照射，就容易導致光敏性物質代謝障礙，誘發植物日光性皮炎。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 v5 w% y: B$ S. V% w% u7 |
0 D# D# I, p) p( c
如果是強過敏體質的人，可能日曬半小時甚至10多分鐘就會出現症狀；非過敏體質者，日曬兩三小時後也可能出現皮炎。其症狀表現為皮膚出現紅斑、丘疹、水腫，嚴重者出現皮膚潰瘍和糜爛。反應較輕者只要避開日光，一周左右即可復原；但如果症狀嚴重，就應該及時到醫院就診。 3 x- k8 h8 o7 ]
公仔箱論壇7 E" o3 h7 B5 o! y, w
究竟哪些蔬菜需要堤防呢？
3 G2 Y: @6 T$ v3 }公仔箱論壇目前比較普遍的看法是，芹菜、萵苣、油菜、菠菜、莧菜、蘑菇、木耳、小白菜等，光敏性較強，食用後暴曬太陽比較容易引發日光性皮炎。 # C7 l$ n2 l) @7 m3 M
2 Q; Z6 O( E- ^& ]9 d) r4 d) H% P
要想身體健康水果蔬菜是少不了的，下面的蔬菜則是蔬菜中的佼佼者： 公仔箱論壇4 t6 B0 _) H2 D, U( }/ A& g
馬鈴薯：飽含維生素C，富含澱粉和蛋白質。
) c- x* ~4 j+ m7 R4 G 四季豆：富含蛋白質和礦物質，能預防腸胃不適。 / v* j. [/ e! B* f, ?/ R
紹菜：富含維生素C，對腸胃有益。 （紹菜，又名黃芽白、黃芽菜、天津白菜或山東白菜。） 公仔箱論壇4 `% ^+ C( r( _
茄子：含糖、蛋白質及多種維生素，有清熱、通腸的效果。
4 j, A; d6 R/ S1 E3 D) S) U5.39.217.77:8898 粟米：能幫助消化，預防便秘，降低血脂。
) J6 f3 V) f1 @8 _$ W' ?6 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 茹菌：能有效抑制癌細胞，降低膽固醇。 5.39.217.77:8898( ]- z& U% ]8 ]2 e3 W5 w
節瓜：富含維生素B、維生素C,能預防感冒。 （節瓜又名毛瓜，是冬瓜的一個變種，原產我國南部。） tvb now,tvbnow,bttvb( { J% Z* h- R
西蘭花：富含維生素和鐵、鈣，能預防貧血、抗癌。 ' V1 x0 {5 a W9 Y8 Z: z/ A/ F
西紅柿：富含維生素及鐵、鈣、鎂等礦物質，能抗癌和預防心髒病。 / Z) s1 y0 ^( `" i( v! y
燈籠椒：富含維生素C，有美容、舒緩神經緊張、增進食欲的功效
# h" m U9 }6 Y5 p4 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2008-12-10 01:30 PM
| 
