又到了炎熱的夏天，高溫多濕的日子讓身體悶久了，身體不堪負荷，再加上防疫造成的生活習慣變化，不少人開始出現睡眠問題，除了夜不能寐，更可能是淺眠、半夜醒來等不同的體現方式，讓我們無法獲得充分的休息，影響生活品質、造成健康上的危害。tvb now,tvbnow,bttvb0 D6 G5 A# c6 X/ E
tvb now,tvbnow,bttvb8 C8 S3 B( S$ C0 i' I# ^" y
另外，食慾不振也是這個季節常有的症頭，別小看了沒食慾帶來的負面影響，這會讓我們變得好吃冷涼食物，而這些不健康的飲食又讓我們身體變得更差，陷入惡性循環之中....6 U; B9 ?+ ~& z- _' c
5.39.217.77:88983 k6 c8 Z! E% S# ]' S
針對這些悶熱帶來的問題，日本知名針灸師推薦2大穴道，其一能幫助去除腦部疲勞，具有舒眠助眠的效果，另一處則是能促進食慾，幫助我們恢復良好、均衡的飲食習慣！
6 B2 G" g; P8 _5 [. j# L7 R& DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 }- C h- d( @ _6 ?0 O/ W" j
7 o; q* L- O) ]9 @3 `) z( ]2 S7 q公仔箱論壇高溫多濕悶出病讓身體受不了，容易失眠、食慾不振; F7 b0 @, b3 Z! j4 S0 S- h
) }3 B& Z+ D& M7 l, `* T* G+ \tvb now,tvbnow,bttvb日本倉敷藝術科學大學客座教授、針灸師内田輝和表示，隨著氣候由梅雨季漸漸轉入盛夏、初秋，高溫多濕的天氣讓許多人難以入眠，再加上我們的大腦平常累積的壓力、疲勞，容易讓我們沒幹勁，也容易有健忘等症頭。
" U. L6 ~: v4 N公仔箱論壇' D4 `7 M) a7 a8 m
2 ~, l3 ~- d1 d, \5.39.217.77:8898對這個季節的悶熱失眠，内田輝和推薦簡單的穴道按摩，幫助我們改善睡眠，而這穴道位於我們的額頭處，稱之為「不眠點」，所謂的不眠，泛指睡不著、中途醒來、過早醒來、睡不飽等睡眠問題。内田輝和強調，這些問題都可能透過按壓不眠點而獲得改善，在内田輝和的診治經驗中，失眠的人腦部前額葉有疲勞問題的案例並不少見，而按壓不眠點能幫助去除大腦前額葉的疲勞，可望幫助改善失眠問題。公仔箱論壇* F7 O6 _! |0 S* T/ I# |2 E! U
5.39.217.77:88983 O1 v0 i7 D5 L7 E" n. K
$ |# h" V. u9 c0 _3 h# U' k1 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 w5 s' V: y. `2 F
夏季溼熱改善不適：「不眠點」改善失眠5.39.217.77:8898! y' X$ z: e M) R/ U2 ~1 q
! z& q1 \* J1 K% I8 {$ `% t内田輝和指出，有助於改善失眠問題的穴道「不眠點」位於額頭的中央，從眉間中間點到髮線之間的中心點處。根據上海衛生出版社出版書籍《針灸經外奇穴治療訣》記載，額頭中線上方1寸處為「額中」穴，又有「天心」之別名，其上布有眶上動脈、眶上靜脈及眶上神經的內側支，主治症狀除失眠外，尚有心悸、頭痛、鼻炎、暈眩...等。
& ~# @5 m% y) q) S" c, \1 X. y公仔箱論壇5.39.217.77:8898, f. i( _5 p: R2 V' \3 [8 q
做法% V1 i, ^" @' @
使用中指來按壓住不眠點，再用畫圓的方式揉1～2分鐘。
6 B E9 w! c }% J& S+ Y. T) UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ?6 }8 S4 u# N/ k% ~7 L
※力道以感覺舒適為宜，不要用過強的力道來進行，建議在睡前做來幫助睡眠。
1 k& A. j7 `1 c4 y4 F0 t& m5.39.217.77:88985 n$ c% m X0 @, X8 P* j
針對這個季節，專家也推薦其他能調整胃腸、肝臟運作的穴位，幫助調理天氣變化導致的症狀，下一頁看更多吧
0 C S. o2 t, l: n9 i+ y) d公仔箱論壇) d7 I; e5 Q( ~. y
 查看相片
5 n; u5 F4 W; f$ m5.39.217.77:88987 c" @/ v" l2 _ n; ^
* a$ P! a9 I/ b* i4 J公仔箱論壇額中穴tvb now,tvbnow,bttvb* B% L; x0 z: H" W; `8 ?" R$ F
更多
/ A* I# n; A; F- r1 x5.39.217.77:8898
; V& E) ?; M/ W7 D- {3 K4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。夏季溼熱改善不適：「魚際」改善食慾不振 \# g6 w. |; {! w
tvb now,tvbnow,bttvb$ l8 X- h$ K' v M, U* x: t
針對這個季節的推薦穴道之中，内田輝和也推薦了另一處穴道：位於手掌的「魚際」，内田輝和指出，魚際以其具有調整胃腸、肝臟運作的效果而聞名，梅雨季常有的食慾不振問題，透過按壓這處穴道可能得到改善，也可能幫助天氣變化所導致的頭痛問題，甚至也對宿醉有效。
1 P t6 H8 h1 G8 w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N3 b7 r4 l" o5 d; S
日本ASUKA針灸治療院院長、知名針灸師福辻銳記也曾在著作中指出，魚際穴屬肺經，而在東洋醫學觀點之中，肺部和憂慮、悲傷等情緒有關，因此生氣、悲傷等情緒上所導致的食慾不振，透過刺激魚際穴也可能獲得改善。
& K3 t$ I) ]+ `, g8 E* ?& d
/ s: W/ W) M% `3 d2 l: j3 b& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
3 `0 l8 Z' K" q- ktvb now,tvbnow,bttvb用右手拇指按住左手的魚際穴，再用畫圓的方式揉1分鐘，力道要用力一些。
. G% F% V! }0 z: ]+ T5 b8 _( |公仔箱論壇
8 e( l) X0 I4 `- l# N, WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※按壓左手魚際穴即可，若症狀嚴重者再另外按右手魚際。
! j* w. C# `# I P& e, e" XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 a2 r/ l. O, b' Ytvb now,tvbnow,bttvb
' W2 f* ~6 k2 L) z* U公仔箱論壇延伸閱讀：, V6 ] r. [1 ]9 Z, _
5.39.217.77:8898- X8 o! q- j' w) K2 x$ c' I8 t
 查看相片5.39.217.77:8898! b4 J$ C$ a$ U$ g2 f( ?% p6 M3 b
公仔箱論壇 s. ^: G! | t. R; L; A0 d9 t
( w9 H% j: k! j( p7 A# \' Etvb now,tvbnow,bttvb魚際穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 _) P" y# ~. R* \# O7 u2 j
更多
7 A3 l% D: }; {2 {: L+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2020-7-19 01:40 PM
| 