洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5.39.217.77:8898, f% c. P k) Q8 C6 p) w
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。" p- a" q8 t2 v+ M7 V
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？tvb now,tvbnow,bttvb6 {: V7 p0 v' `4 N! T7 j6 m$ ^5 y
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
7 u5 G- ]$ x6 S( j1 o芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
0 t+ Q$ m+ b% c$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。5.39.217.77:8898: n K a- G7 I. o; r; Y. Q
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？公仔箱論壇3 K; g Q5 W+ d T" y q Q
沒有太大關連。0 I0 Z+ V5 ?. i: R
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
5 n' Z% t7 f/ s, u! z& o4 s5.39.217.77:8898Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.77:88980 `+ ^* i* l) J
的確需要休息一下，但不至於昏厥。tvb now,tvbnow,bttvb F2 x, ]# L! ?, y: k# m
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。7 x( O* O0 m$ l# R
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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$ o: C4 z6 k$ n4 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
7 Z3 Y) d5 J3 Y4 D4 Z8 q3 Utvb now,tvbnow,bttvb有這種案例。
: q) v R1 n$ }0 i; l: K5.39.217.77:8898廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb" P: A7 U# s, t ~
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？tvb now,tvbnow,bttvb S' C5 X) Y7 m8 D: p( n, |& Q
是。
2 D& ~& O! _( C' E3 d黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。9 S; x8 ~: O/ z& S
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
$ }% W b" A- n# m依體質而定。5.39.217.77:88985 }- m$ T) B7 [3 Q" Z+ d
黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。5.39.217.77:8898% p9 `: R% o+ y! m7 b
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？公仔箱論壇& k# b2 C, k* R0 ]+ O" T) ?
有可能。0 Y3 p+ G( R' A' {7 e9 C
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
3 Y( n6 M6 G; b6 WQ8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
3 Y/ Z+ z5 ^2 r$ t- E5.39.217.77:8898沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb& O. V3 N% i c- m) w- ^
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
- O$ ~ M7 E/ P7 I5.39.217.77:8898Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？8 W( [8 M$ n. ^4 x7 R# o
不太可能。
0 U- v2 ~6 B1 }5 i廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
- o! c' `0 `! y5 I' Btvb now,tvbnow,bttvb但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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