洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
8 g, w2 [6 ^; t公仔箱論壇說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。tvb now,tvbnow,bttvb! T& Z+ N E0 y0 C% O$ F
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
/ v4 V. \ [9 t P; u; L公仔箱論壇從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N! x" Q( {! a0 K, b; i/ Y) \$ X
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
p% V8 b$ {5 wtvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。+ K F' z) w, e0 x6 c& K
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？6 k7 ]% _% ` ?: d
沒有太大關連。tvb now,tvbnow,bttvb' O! J8 S3 @% f; j6 ]# W( [
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。9 l$ e+ u( ?% ?, s X, f
Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
9 P+ t( I; Y$ O8 d( D U. L& z的確需要休息一下，但不至於昏厥。2 m$ O- y* E! S( ]: ~/ w
廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
1 l3 O0 b* }4 y& d. Q3 a5.39.217.77:8898至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。5.39.217.77:8898( o9 i$ y, J8 R& @
1 l2 C1 z, u L! n" ]. o* G- X0 G( A
Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.77:8898# H8 o/ ^7 x K! Q( c' L% C# C
有這種案例。
+ U6 e5 O7 v" L0 v2 u廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。5.39.217.77:88986 X5 T8 S0 d/ z% G- `
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？5.39.217.77:88985 M# ]. M- X. I. h
是。
; Q+ c0 E9 c6 k$ n( f' A1 p公仔箱論壇黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。' n- D& E2 _7 j& n
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: [/ @3 k" _, o* Y/ b
依體質而定。
; C: x O; O" rtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。tvb now,tvbnow,bttvb0 h) d. `2 v8 @4 D' f C9 t/ N
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？
$ @+ _/ O, I& U1 G% A; xtvb now,tvbnow,bttvb有可能。
6 i/ Y' d7 R& Z4 B+ xtvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
o. U) d& ~ C5 a: ~5 Y9 E$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
* t. q% K$ C0 ?8 Q# p9 B: q% ?! g沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb, T" ~! @' w4 N4 N5 }5 U( s
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。公仔箱論壇$ P" ]- T7 p9 U/ k0 h
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
* Z8 ?# U: d8 @. v" P0 G不太可能。tvb now,tvbnow,bttvb8 E% u& v3 b& Z$ Q8 Y, H" ]
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~- t$ E; W( n8 W1 _
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
| 