洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？9 i2 G( C5 c& e
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。
9 Z Y% W3 n$ A, a7 I0 I+ OQ1:洗冷水澡可以增強免疫力？
' ^/ ^7 k9 r! j$ a, j& a5 ]tvb now,tvbnow,bttvb從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
: V! Z% Y+ C+ |: m+ h. q0 T芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
( d: H1 e) O g* f6 ]tvb now,tvbnow,bttvb針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
7 C. I+ g, Q2 ^& KQ2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？5.39.217.77:8898& k1 {( ^8 Q/ M6 m1 T
沒有太大關連。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% O: g. z+ X- B4 ^ Z$ G
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
: E# p! x) Q, r+ J9 t; m i公仔箱論壇Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？
% A+ L: z% \- C1 ?, L+ j. u/ r1 Rtvb now,tvbnow,bttvb的確需要休息一下，但不至於昏厥。
# }5 ]8 n) T6 M; Q$ o5.39.217.77:8898廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
! k6 e+ O4 o \$ M8 A至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。公仔箱論壇2 W3 i$ W) W0 q) ^ K
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; ?) l/ l+ f4 B& JQ4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？
) |' e0 T3 `& j; J& M# _公仔箱論壇有這種案例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z: [6 Q4 F m p+ I3 V t2 f4 Y
廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
0 X& k; q l8 D5 o) ztvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？公仔箱論壇2 ^6 V4 z$ V2 U! y" Z: {
是。5.39.217.77:8898/ [+ j) ?8 p& d, q
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。公仔箱論壇+ D3 H V5 j$ @1 }, Z% a
Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
" o0 c- G8 X% e* R. ytvb now,tvbnow,bttvb依體質而定。
6 j. P+ w- k0 O: G: ~黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
9 V9 L2 c" `1 ~* o! J1 O5.39.217.77:8898Q7:發燒時洗澡容易發生意外？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~; R! j! s6 Y
有可能。
* }$ @4 s* |# n, A) t3 E) h- I: `$ \. ltvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。5.39.217.77:8898$ Z& z9 r* C) _
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
% S, `' p& A3 m B& D公仔箱論壇沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb1 {) Y1 m" i& l: w4 @5 |
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。3 M) f6 q4 D/ l
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
j* H7 t9 d- \4 K) K不太可能。
$ N5 A1 c9 T& {. z5.39.217.77:8898廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
+ a( l3 j, F+ Z# n) E但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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