洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？# L% V" x" E5 T
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。5.39.217.77:88983 X/ w8 p" v. B3 g
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？5.39.217.77:8898* _ d! n9 H; K, g
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。8 U, K. e6 G* J# s" G( n6 b
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。! I* R7 N7 u3 J
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
' o4 k7 d% G) Q) P* t公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？8 O; n( a2 m8 _" W$ l8 ]( c
沒有太大關連。
4 H- J, @1 F, K7 x4 ?6 `5.39.217.77:8898黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
$ ] t. T+ x& NQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？5.39.217.77:8898# H6 C8 z( N# x& Y, z- U
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
& A6 o0 @0 e. T1 h5 a; u( s: O公仔箱論壇廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E8 \* H" n% \+ P: d0 ^9 d3 A
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
! C9 L! T& P2 n2 ]9 i$ G. ~tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ?* z$ C9 \7 n* D2 E
4 y L4 c4 b* t2 v' l公仔箱論壇Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.77:88987 o( K3 O1 W( _
有這種案例。
2 Q5 B" Q' ?8 E. UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。公仔箱論壇0 p8 x9 r+ N: P8 e5 Q+ o
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？2 a' f8 U& l% U( ]9 W; c
是。
3 k& O" c. {* ~) j- E7 ]# }黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
) V) x) R% k, v* x( R( I5.39.217.77:8898Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o% y5 U+ J5 o# K
依體質而定。
0 b' d! z( Z5 ]. Y5 ~3 ?2 }' l1 p公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
- g. ]0 e5 ^0 X v8 R2 r+ Xtvb now,tvbnow,bttvbQ7:發燒時洗澡容易發生意外？0 R1 p e# @ P7 t+ M
有可能。公仔箱論壇% N3 ~4 H4 c1 J+ n. W
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。
^% x1 n" w7 ~9 I公仔箱論壇Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？公仔箱論壇4 m8 y8 j4 s: e9 Q& N/ l! Q
沒有太大分別。. ?( v b4 M8 |% F; O, E
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
9 i6 b. c( z* U% D; }+ @tvb now,tvbnow,bttvbQ9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 h0 _0 p2 T, R: d/ J3 |0 Y. G
不太可能。1 z6 I8 W/ Z3 L; N+ Q4 d3 m& A
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。5.39.217.77:8898: b# y# \) U6 a1 w
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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