洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？
; e$ x: j- s4 `( S5.39.217.77:8898說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。公仔箱論壇8 g! e9 ^, p. x
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H% q" Y8 ?7 H8 x
從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。tvb now,tvbnow,bttvb" C" Z# _4 d% l* ?& G' r
芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。
/ y8 G% k# u- t7 c: [9 y: U. Z針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。3 k, m' ^: G; Y
Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
, i0 T k g1 Z% k# \5.39.217.77:8898沒有太大關連。
9 e+ o/ z |9 Y- T$ C4 M0 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
1 t# |& p) G# e* R4 LQ3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* `7 Q0 C2 |) M8 t# m3 V
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
/ H9 d. j9 e1 U5.39.217.77:8898廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。
, U0 b5 {" ~; T% _& V2 e$ H5 n0 Z- f公仔箱論壇至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。
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' r4 r6 h7 m+ i3 }8 ]1 l) n d5.39.217.77:8898Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？4 Z: H {4 t. C" ^: j
有這種案例。
9 h& Z! L0 y1 `6 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。
$ X" b4 n+ O0 z. `) Z9 f* Y$ Mtvb now,tvbnow,bttvbQ5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？
& r% }8 I4 z" p# S5 A: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。是。
. M8 R: I# S( i; {) C% K) ltvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
4 @) f. {6 v9 g7 D( a( a& t6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？
) Q( ^8 P' ?9 E( n4 g依體質而定。
0 X# M* m& }# g; M) btvb now,tvbnow,bttvb黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。
2 }" c: s. [ i1 c; w o3 e$ |& ]Q7:發燒時洗澡容易發生意外？5.39.217.77:8898! w& X. K; _. i
有可能。% d& a/ Y* S# \
黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。公仔箱論壇* K% g, A" r+ n2 D, W
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？
7 R. ]" l% @1 R2 O9 ^5.39.217.77:8898沒有太大分別。tvb now,tvbnow,bttvb6 a: k' c7 k, v0 G9 L6 u* f; ]
黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' w7 T% C4 z6 k7 s& w: t* |4 v
Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？/ `& u' g' X x# f" x$ r8 ?
不太可能。5.39.217.77:8898. [3 p" {' D2 _ Q$ ]+ R ~
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ]7 s) h9 X" q9 d3 c
但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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