洗澡的時機、水溫、當時的身體狀況都會影響健康。關於洗澡的各種說法，你了解多少？5 V9 _9 T4 | M o8 t0 F6 a# T
說到洗澡，從古早至今流傳了多種說法，從冷水增加免疫力到不適當的洗澡時機會導致昏厥，以下整理了9種坊間的講法，以中西醫觀點，為大家提出解答。3 w- r' N" ]6 h9 @
Q1:洗冷水澡可以增強免疫力？
7 ` S2 S5 |4 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中西醫的觀點來看，都認為這種說法並沒有根據。
9 p) ? q3 v2 S! N! J# X6 h公仔箱論壇芊月堂中醫診所中醫師廖千慧指出，增強免疫力還是要靠運動和飲食。她建議，如果身體允許，可以不用穿過多的衣服。至於洗澡的水溫以攝氏38～40度為佳，不能過冷也不行太熱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% B. _; z9 x: U% {/ y% j
針對冷水澡可以增加免疫力的說法，臺北市立聯合醫院中興院區新陳代謝科主任黃麗珊更直指「沒有這種事情」。
' R G7 T# z9 e! p5 k6 r公仔箱論壇Q2:酒後洗澡會頭暈、眼花，甚至昏迷？
3 a& d" J' r5 ] x% w沒有太大關連。5 }: x3 g, F, s5 c
黃麗珊指出，喝少量的酒對洗澡沒有影響，至於大量酗酒的人，則本來就會在酒後發生頭暈眼花，甚至昏迷狀況。因此，酒後洗澡跟頭暈目眩、昏迷沒有太大的關聯。
; N7 M+ `9 p9 P1 G5 C4 h6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。Q3:體力或腦力勞動後，如果立刻洗澡，會引起心臟、腦部供血不足，導致昏厥？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }) C1 |* I8 y4 g& n$ v1 J
的確需要休息一下，但不至於昏厥。
- V7 {6 x9 I8 `7 {* d2 v廖千慧指出，以運動員為例，如果運動停止還在喘就洗澡，可能會有一點疑慮，但不至於昏厥，除非是因為體力上的勞動而脫水到極端嚴重的地步，不過這樣的情況算是特例。! t6 Z4 V/ T! [2 I( m
至於用腦過度，她並不認為立即洗澡會因此昏倒。* o& h, r1 S& ]6 i( p( @) }4 N; ^/ }
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Q4:滿身大汗的時候洗冷水會心肌梗塞？5.39.217.77:88982 E) R7 K, e# ?) v1 v2 N( f7 w
有這種案例。
- W) C; X3 R" C, u: X( ytvb now,tvbnow,bttvb廖千慧說，流汗後血液會因為缺少水分而變濃稠，且流速變緩，這時候如果又因為洗冷水澡而使血管收縮，便可能引發心肌梗塞。tvb now,tvbnow,bttvb# r! S, L* z e4 @ m6 [
Q5:血糖低時洗澡，可能出現腦部供血不足，容易虛脫？7 r4 V: X' b' o; W7 M7 \2 K& [/ a
是。tvb now,tvbnow,bttvb+ Y5 l. r! ]. `8 b0 D( u3 A; C
黃麗珊指出，血糖低時，人本來就會頭昏，倒不是因為洗澡；但她也提醒，血糖、血壓太低的時候，先不要洗澡比較妥當。
3 [* y" q2 U, z& dQ6:常洗澡會洗掉身上的益菌和油脂保護層，所以一週只要洗1～2次就好？公仔箱論壇& U* g0 z/ G& M+ ^, Q
依體質而定。
1 M9 \# }6 l7 W7 C公仔箱論壇黃麗珊認為，看你的體質是否容易流汗而定，每個人不一。另外，如果是在寒帶，1～2次就可以，生活在其餘的氣候環境則不一定。7 H% p! I; y3 t4 Q, m
Q7:發燒時洗澡容易發生意外？tvb now,tvbnow,bttvb) }# i6 R" T! m s
有可能。
+ Y9 E/ \& v( j+ f# p7 W+ U! X黃麗珊說，發燒時體溫過高可能會引起熱筋攣，也就是抽筋的現象。如果這時正在洗澡則容易發生意外。6 c, ^: v/ x9 z' q
Q8:什麼時段洗澡比較好？早上或晚上？tvb now,tvbnow,bttvb# R: h4 S+ j* F. t7 d% x
沒有太大分別。
! j3 d5 z$ }" d- q1 [# }+ s: G黃麗珊說，這要看個人習慣，早上或晚上沒有分別，洗乾淨就好。
7 x [6 t$ }3 V3 i2 g: p# f公仔箱論壇Q9:吃完飯後洗澡，會引起低血糖，甚至虛脫昏倒？
: f" G, v0 \6 a2 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不太可能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ b6 @, C5 \' p4 N9 [
廖千慧認為，吃完飯後，身體的血糖應該是處於上升的狀態，「已經進入血液的血糖，不會因為洗個澡就不見了」，頂多是肚子脹氣、消化不良。或許有些血液會因為洗澡而流向皮膚，不過血糖還是會慢慢上升。因為飯後洗澡就昏倒，似乎不太可能。
; W' x- W. F* n! G: ^- b& q: m) ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是仍然建議，飯後應先休息30分鐘再入浴。 |
發表於 2020-7-18 10:09 AM
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