空氣汙染tvb now,tvbnow,bttvb& ^( p6 g: M2 V5 e' K8 {" V
空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {0 g7 k# F9 T K
tvb now,tvbnow,bttvb6 ]" a3 v8 S- @
原來如此
# k. p. Q# }# [. O v1 \+ ]: OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z! v9 M# Y( R0 }7 l
公仔箱論壇# ]- T' E8 g7 t$ G) _4 J- w& d
當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。公仔箱論壇8 m5 `7 Q! ^6 c
V) e, o" {8 C. x3 ?. K: ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) j/ w1 I1 a4 _* A9 ^* l
也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
" p7 y5 ?' F! E4 n8 F公仔箱論壇
. o Q3 L6 |- }1 Q什麼是「PM2.5」？公仔箱論壇% G3 t- X& d$ ?$ Y8 S9 B
懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。公仔箱論壇3 x5 t- t5 y4 g
. j% }9 p2 ]/ n! n& v' T: a6 j7 |公仔箱論壇台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！6 l& b: Y1 Y9 a0 I5 V7 S# e2 g
! {/ v, q7 Y, r+ Y- x* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- B9 W7 Y+ \! k. i1 e: Q! ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。布口罩
: p% g! G2 w K! K# { ^ utvb now,tvbnow,bttvb布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 e( o" q7 ^9 G+ m' I4 M+ Y1 R
5 C6 P( D) D& I紙口罩: [. d: c2 Y# W8 i3 r' L; `
可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。
% n3 w2 {" r0 G! @公仔箱論壇5.39.217.77:8898) L' O" g: \. v+ S2 Q! w4 V
活性碳口罩
1 r; E" K2 \0 c5 @* e5.39.217.77:8898其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。5.39.217.77:88989 d# @9 e$ D0 G9 u% x. d! t" @+ C
9 Q. U3 o* o6 ~0 a0 {/ A
外科用口罩tvb now,tvbnow,bttvb* ~4 l, [% B {) q6 X, M* M4 x
除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。tvb now,tvbnow,bttvb+ g1 @# b% Z1 A! b9 }$ u
5.39.217.77:8898; y" r- j( `$ P5 d- v# u( x
N95口罩$ U) w9 i r+ q3 _
可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。
* Y0 u; z, C2 I9 K* s; G' [9 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb F) u0 x* [% f- K. H7 l- X
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身tvb now,tvbnow,bttvb2 C3 S" R# {9 S9 n) x
tvb now,tvbnow,bttvb. }: y: S' L5 Y2 U7 ~. i# i$ u, M
公仔箱論壇5 k# h; i6 D+ j. }" U: `% f8 V
口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
$ x k: [5 |* `3 F0 m2 I, g+ ^4 m/ y) x
如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：公仔箱論壇9 B6 {! s3 `0 q2 J- @" c
tvb now,tvbnow,bttvb, W# O4 l+ v' X
1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。tvb now,tvbnow,bttvb2 S9 e" R |' ]5 k. O' S
tvb now,tvbnow,bttvb, B2 S4 k. A/ I2 S' W2 B) w9 Q; o2 k
2.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。
/ {# u2 Q6 u' F- e3 K4 |5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 k0 e& o& M0 a- p( J# c1 m) w
※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。
4 f" P% j* ]. ?% n! [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇/ M5 P6 D3 A: L
/ P* |! m9 c) W: X
3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
! d k! Y( E/ Q9 [5 J0 Y+ r+ Q3 Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m8 p) j# `/ L- T' I; l# d, T
4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。& Z& i% O& {7 J1 e
8 }4 j4 y) h# h9 M/ M6 t0 p公仔箱論壇譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。* k( `1 ~" t! k8 M3 d- D6 n
" `& z; T6 |6 ? m5 r5.39.217.77:8898盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
4 V. Y; n/ b. L7 q) n6 N+ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) C5 u" \$ {& T7 Q' e0 i「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
0 s( x9 f' G% r- n# t5 S/ dtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898. y r- f5 }; P" u' r5 `% H
1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。7 N Z0 C' Q& }3 h, ]( M+ u4 e
6 u0 }+ K K4 [" k. q8 R6 r0 Q2.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
+ v0 P" ~7 N! K( h5 Z8 r Otvb now,tvbnow,bttvb) G0 u1 {# ]% M, ]0 R& N4 Q
3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。
- s4 V8 }) \+ G* X公仔箱論壇
% Q' w3 ~3 [8 B- N, e% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
| 