空氣汙染
. b9 ~) W) D/ r1 v空氣汙染越來越嚴重，出門時天空灰濛濛，連呼吸都感到鼻腔、胸口不適。空氣汙染物進入身體，可能引起多種呼吸道疾病，除了少在汙染嚴重時出門、配戴口罩，飲食也能夠幫助身體抵抗空汙傷害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ U! \; [7 D# i; g0 j5 H8 G% w
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原來如此
5 N8 f/ d/ F+ w. N公仔箱論壇根據世界衛生組織估計，每年有七百萬的人因為空氣汙染而死，空氣汙染也演變成全球環境問題。9 K- p4 j3 B+ {! ]$ e
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當吸入受汙染的空氣時，汙染物就會穿過支氣管和肺部並引起發炎，導致各種呼吸疾病，像是慢性支氣管炎、肺氣腫、氣喘、呼吸喘鳴、咳嗽、呼吸困難等。如果已經有心血管或呼吸道的疾病，也可能因為空氣汙染而惡化。
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! r- y1 ]4 ~/ a' [- }" Ftvb now,tvbnow,bttvb也因為PM2.5等空氣汙染物十分細微，很多人容易忽略空氣汙染對身體造成的傷害，讓自己持續暴露在髒空氣中，成為致病的原因。
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5 a: w) G. L; F7 L" s; Ntvb now,tvbnow,bttvb什麼是「PM2.5」？
+ m9 T) Q9 k3 o, O _公仔箱論壇懸浮微粒（統稱PM，含有粗、細懸浮微粒）的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵等；其中「細懸浮微粒」（PM2.5）因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。公仔箱論壇6 W% u! h) n% O3 X$ n! f3 t
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台灣民眾一般會用戴口罩的方式阻絕空氣汙染，但是你選用的口罩與穿戴的方法是否正確？要如何儘量避開PM2.5的危害？就讓林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈告訴你！
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+ [8 s- O1 v2 A( u! \0 x! c布口罩公仔箱論壇1 a- t T5 G1 W& X5 H# V$ d# Q
布口罩除了密合度不好，能隔離的髒東西其實很有限，保暖的功用居多。
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紙口罩
2 r( f* M1 c0 ?$ s# `tvb now,tvbnow,bttvb可一時阻擋大型顆粒、飛沫，但是一有潮濕就失去效用。一般居家清潔可用。& m0 p; C- U$ o( Z" E* P3 H
3 j# d) w; b' i# D A8 S9 E+ |活性碳口罩# k; I2 Q, p/ l+ L3 L( a
其吸附性的特質主要是能去除異味及部份揮發性物質，吸附滿了就應更換，不過一般來說較難判斷更換時機。公仔箱論壇: x6 ]8 d9 t3 U* n% h; {
$ | m1 o/ ~; v( I公仔箱論壇外科用口罩
7 Y+ c& S- M# Vtvb now,tvbnow,bttvb除了很細小的微粒，外科用口罩可以阻絕70％左右大部份空氣汙染。5.39.217.77:88981 w( @. v4 W, j7 h/ S, J4 T
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N95口罩
) ]9 P- B5 F o' U$ ?0 D! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可以過濾95％的空氣汙染源，是目前市面上效率很好的口罩之一，但是長時間穿戴走路呼吸很困難，同時其價格很高。5.39.217.77:88983 n7 \ u U1 W0 {$ i
# S6 j( d E$ U% q3 A如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，下一頁分享5個要訣讓你少花錢不傷身公仔箱論壇. H# i8 @5 y9 a
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口罩怎麼戴，5要訣少花錢不傷身
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3 m5 f$ ?1 i% T如何正確穿戴口罩也影響了口罩的效果，方法如果不對，不但沒有防護作用，甚至因為自己覺得安全，反而讓身體健康面臨更大危機：
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1.定期更換，但如果口罩有濕掉應立即更換。tvb now,tvbnow,bttvb2 Y: {$ a. M( R; c' r$ z
- d1 X2 R; D" P9 O; M( e. f5.39.217.77:88982.平貼在臉上沒有效果，應該要把口罩撐起來變成立體，並讓邊緣儘量貼緊臉部，鼻樑部份有一段壓條，要配合鼻形按壓。公仔箱論壇( E2 S/ F7 n. U- D
8 p8 g+ {" p4 _4 a2 Y V※要怎麼判斷有沒有按壓妥當？只要故意吐氣看眼鏡沒有起霧就是正確。
- L& W5 Y1 I+ v6 j& u. jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, y8 E) |9 }' k1 d6 N0 ^5 Y
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3.有顏色朝外：「沒有什麼感冒朝裡朝外的差別，口罩有顏色朝外是不二法門」。
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$ ~( d# S& f% F& k2 r5 Q% Wtvb now,tvbnow,bttvb4.口罩外側藏汙納垢：口罩向外的面是汙染區，因此手不要經常去碰。如果要把口罩拿下，應先用手從耳後開始拉起鬆緊帶，用鬆緊帶提著整個口罩再丟掉，免得沾著整個口罩再丟掉，免得沾到細菌，然後再洗手、漱口，徹底清潔。5.39.217.77:88988 B: _1 q2 I' g3 o- l' ]
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譚敦慈提醒大家，也要注意口罩周圍頭髮上、臉上、圍巾上可能也會沾到落塵，因此回家後要洗臉、漱口，衣物外套也要常清洗。: {- u: H& H/ N4 ^) j8 z9 j
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盡量阻絕PM2.5，不能光靠口罩
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8 t4 \0 K3 U0 z9 j& w2 i2 {/ t「口罩其實沒辦法阻擋細小微粒，若要阻絕PM2.5，大概要有防毒面具。」這段看似開玩笑的話，其實點出了即使是N95口罩也會有5％漏網之魚的問題。那麼我們應該如何應對？
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$ Y7 ^ X, X( u; ]1.注意空汙警報：環保署除提供未來兩天空氣品質指標（AQI）預報，還提供每小時更新全台空氣品質監測結果，可做為民眾參考，可下載「環境即時通」APP獲知最新情況。也可在Google Play或App Store搜尋「台灣空氣汙染」找到其他好用的手機應用程式。
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3 M# ^: }' k8 ~6 |$ [3 g& f5.39.217.77:88982.多搭大眾運輸：儘量不要在街道上行走，以免長期曝露在汙染環境中。
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; I. _( a. l" T公仔箱論壇3.避免戶外運動：一般人正常呼吸時，每分鐘大約吸進7000至14000cc空氣，但如果是跑步，一分鐘就會吸進50000cc，戶外運動會吸入更多有毒物質。5.39.217.77:88989 y- l2 ?/ x0 t; m# \1 g
% E* Q1 l8 B2 R3 W9 S' M0 G8 Stvb now,tvbnow,bttvb譚敦慈表示：「你可以少吃一點、少喝一點，但不能不呼吸。」空氣汙染無所不在，最好的防護其實是不要再汙染環境，例如不燒紙錢，不要放煙火，煙火燦爛雖然是生活中的小確幸，但研究證實得到癌症的機會更高。 |
發表於 2020-7-16 12:31 AM
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