預防／改善內臟不適5.39.217.77:8898+ s g' M7 P `$ f, u
胸椎歪斜引發內臟不適
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我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。
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$ s6 D1 x! I% R5 F# {/ M S5.39.217.77:8898有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。6 L- t- m2 M+ v1 A/ ~" N! \
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在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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z+ B. ]' p e( h! A" j/ X' C( t. U9 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。
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& x& W, x& R9 P0 j! j1 V$ E因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。( b u/ k2 [* R& R A
" w1 o# Z5 _! g* uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ j2 \. F: e1 O5 y
; e k' Q) V; o' ~8 N不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。
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有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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! y- r3 {- g! M" t3 l9 stvb now,tvbnow,bttvb胸椎位移與內臟的關係
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' ^1 w: x d4 L& H[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( G1 ~! d y" M& v7 D
: y$ t, d: I" t4 j# v; MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E: L3 [) Y8 [; A( _2 U' }. N
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舒緩部位：胸椎6∼8號5.39.217.77:88980 N* B- o$ Y0 ?: E
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- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。! s# a2 V1 _) C) s3 v* G
雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。, _, i2 A) K1 `1 |& n9 y( F
 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
; G/ w: d7 P7 K左右各重複30次。公仔箱論壇3 f6 e/ _$ s6 I! S
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
( k) `; }8 n) R# Z3 Qtvb now,tvbnow,bttvb● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。; j2 {: ?: s3 W. b4 j" y( {
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維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。
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1 P, ?) C3 ^* v7 B2 Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 I. z. i2 _; ~$ @' B# _
[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉公仔箱論壇4 R h, W' ^; {: |
" r# ^, D0 x( t: B/ [tvb now,tvbnow,bttvb橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s1 W4 H+ D3 G* C4 {
% w) Z3 w9 o4 V. ]矯正部位：胸椎
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( D& Z+ F: a$ B& j5 ^! V. O N5.39.217.77:8898預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版tvb now,tvbnow,bttvb( N# \3 M, B m$ B: {' c3 B
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6 C: ^: z# H% Z. STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。
* y1 ^0 e# e4 y4 G2 d. x. y若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。公仔箱論壇# x/ B7 ?2 E- t. f
 - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
& C4 ~: j. l4 L" K+ h! o8 d盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。公仔箱論壇1 a" M9 n8 v- I. h
重複10次後，換腳同樣進行。
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Point
' n/ ?7 P9 w$ [● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z( }# i, C9 x A+ k0 e3 ]
● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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