預防／改善內臟不適tvb now,tvbnow,bttvb8 d1 V: I. V7 W& T3 y' Y3 d
胸椎歪斜引發內臟不適5.39.217.77:8898" K8 u$ Z0 W" G+ ?) p2 c
7 r$ i' N: Z: D( ?0 K" T我們在日常生活會感到消化不良、反胃等胃部不適以及便祕、下痢、容易噎到……等各種不適。大多情況做檢查也沒有發現異常而不被列為治療對象，不過每次出現症狀就會感到不舒服的人應該不少。這些內臟不適症狀乍看之下與脊椎毫無關聯，但只要實施脊椎調整術就能獲得改善。5.39.217.77:8898) o0 ]. s: X- H; \
7 B$ s5 C6 L( O2 P( j7 Q! d公仔箱論壇有患者反應矯正胸椎後症狀就減輕許多，由此可知骶骨、脊椎的歪斜不僅會引發僵化、緊繃、疼痛、麻痺等症狀，還會引起呼吸器官、循環器官及消化器官等內臟機能衰退。若骶骨往後偏移，就會產生代償性動作，腰椎為了維持平衡就會往後偏移，不再前彎。此外，骶骨左右斜轉也會造成胸椎左右位移。5.39.217.77:88980 b; r. R, W8 v, C6 I
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0 Q6 [9 N, z1 E2 M8 p公仔箱論壇在脊椎中，不同於能大幅活動的頸椎與腰椎，胸椎透過肋骨連結胸部中央的胸骨，形成胸膛，因此可動域相當狹窄，一旦骶骨歪斜，胸椎就會隨之歪斜，與胸椎連結的左右各12根肋骨也會跟著歪斜，因此支撐骨架的肌力也相當重要。
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& q* O9 q7 i; `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。負責掌控肺、心臟、胃、肝臟、腎臟等所有臟器的自律神經乃是從胸椎發出。舉例來說，其分布為腰椎4、5號的前枝是大腸，後枝為坐骨神經，胸椎6∼8號的右側為肝臟及膽囊，左側為胃及胰臟。* D3 g0 O( n1 w* M, B
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因此，一旦自律神經因脊椎歪斜造成過度緊張，就會出現傳導異常，導致神經連結的內臟組織整體僵化。
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L* Z7 `2 V# z1 x' I9 R) G6 ~+ f+ F6 ~4 o5.39.217.77:8898現代醫學雖沒有臟器是軟是硬的概念，不過若是臟器僵化，治癒力似乎會降低。比方說，若消化管僵化，在食道就會發生食道誤嚥（食物誤進到氣管），在胃裡就會產生消化不良及反胃，在小腸及大腸則會產生消化不良、下痢、便祕等，在肺則會感到上氣不接下氣。/ j0 K7 `' v% k
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不過只要矯正骶骨、腰椎、胸椎的歪斜，就能夠改善上述不適症狀。5.39.217.77:8898# O* a7 J- }" h
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; W+ d6 l W+ l: b/ W有效放鬆胸椎，改善內臟不適，來用下一頁教的動作一舉強化內臟機能吧
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7 b# ?5 V2 g, r, g: c胸椎位移與內臟的關係
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[舒緩體操] 預防／改善內臟不適：開腳膝蓋傾倒（胸椎）
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利用毛巾及自身體重就能有效放鬆胸椎。藉由兩膝往左右側傾倒來活絡胸椎6∼8號，放鬆緊繃的自律神經。1 }- g' Y8 n" k; y" \+ H% D2 u
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舒緩部位：胸椎6∼8號
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0 B" h& |! Q+ @6 ^' m) c+ @+ E- 橫向塞入毛巾抵住胸椎，然後仰躺，雙腳張開大於腰寬，兩膝立起。
+ o9 W0 v, Z. D% ?8 S8 e; ttvb now,tvbnow,bttvb雙手則輕輕朝身體兩側張開。若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
1 c F- R' {" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 - 兩肩貼地，使兩膝向左右兩側傾倒。
& t; J. E( G( y$ T3 d0 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。左右各重複30次。
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● 兩腳往左右兩側傾倒時，注意只要扭轉腰部以下，肩膀不要抬起。
. r ^1 h( \, i8 A● 盡可能使兩膝貼地，如有困難則在能力所及範圍內進行，慢慢擴大可動域。
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( x& C* D8 O; l# G維持步驟1的姿勢，雙手往頭部方向伸直並十指交叉，接著兩膝往左右兩側傾倒。亦可伸展背闊肌。公仔箱論壇0 y* j3 |* B: l7 S* N+ b
左右各重複30次。
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; w/ d) w: o$ c: m# rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[矯正體操] 預防／改善內臟不適：托住腋下、雙腳十字交叉6 y) o0 m& |% v" u1 w1 U p. d. o; x
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橫向塞入毛巾抵住胸椎，伸直腿部進行大交叉動作，可強力活絡胸椎，矯正胸椎扭轉。5.39.217.77:8898" f5 U& m9 V- _3 X9 ~
% ~; k5 d% z |& E/ n! ~ G3 ?公仔箱論壇矯正部位：胸椎
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預防／改善內臟不適體操：開腳膝蓋傾倒（胸椎）變化版公仔箱論壇/ q Z3 r" L: A6 d0 T7 M; T
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; E" E6 t3 E( T) g$ v3 M6 r- ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 橫向塞入捲起的毛巾，抵住胸椎並仰躺，兩腳伸直。雙手夾住腋下，手肘貼地，固定好上半身後朝天花板方向抬起其中一腳。; j3 I& V; x0 b: c2 S0 X) _
若是背會痛，可不塞入毛巾直接進行。
v+ k9 y" P, G9 `; W! qtvb now,tvbnow,bttvb - 接著抬起的腳往內側傾倒，連帶使雙手夾住的側腹扭轉。
- n/ p0 A' J" {- a1 B& C0 c+ C, aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。盡量伸直膝蓋，使傾倒的腳遠離腳尖，然後回到原來的位置。tvb now,tvbnow,bttvb! G# X* J4 p3 d: l
重複10次後，換腳同樣進行。
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● 腿部傾倒時，使腋下以下扭轉，肩膀以上維持不動。
+ h# ~+ u" s8 @8 O9 I0 h' l5.39.217.77:8898● 活動腿部時避免利用反作用力。 |
發表於 2020-7-13 01:27 AM
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