皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。8 K K( P5 d4 j0 j
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
3 o3 B) W7 o: I3 D" |! L, }5.39.217.77:8898
" h. J7 ~) X, lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q D: i5 Q) P F- J" P8 m3 Y
部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！
+ b6 i, Q6 A# S$ D( k8 R公仔箱論壇臉上衰老特徵反映健康
! z9 O& N9 e f$ o' y( G* ~; e3 E, N5 A- w! F; r
心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。$ \- t& J5 e2 L3 E4 t. i: Y
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度, l! D' h% x0 H8 ]5 y( I
6 G% N7 u, S8 h4 G1 n8 x
& {, M& N' E9 `4 _) |tvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898; Q% ~7 y. H5 \; _' @: o1 d! W
皮膚乾燥——肺氣虛5.39.217.77:88988 f' q3 T2 K' f7 K1 @' G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 c9 B6 { E/ c; @3 x& P/ o
2 t3 X! B) H4 w c$ C6 n; d; P血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。公仔箱論壇& C% k/ o$ J9 V( [
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養5.39.217.77:8898; P+ z3 ?! \8 b' m! m- s
) C. S0 K1 \- D$ {. ]2 s; Y公仔箱論壇
! @3 P% F6 E8 B- f5.39.217.77:8898泛黃、黃褐斑——肝血不足2 o; |1 O* z0 W. z2 ^
5.39.217.77:88982 B4 ~/ H. s3 j- X- @" q
/ |% f9 ^9 F; H+ o5 o, y
肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。
. k$ K; g3 F" m# {% l$ {/ W成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜
% w0 f( a4 q+ h. j! J9 H7 ^" [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肌肉鬆弛、皺紋——脾虛公仔箱論壇. V' P* U- W" _( _
5.39.217.77:88981 E$ I! o, }% |% f/ s/ n& _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f* Q" P0 L6 B! J
脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
9 A$ |/ R& p0 e9 n3 q/ ptvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 y( R. M9 Y& K8 `! O4 T) u' i+ D
tvb now,tvbnow,bttvb$ D1 j y6 j9 m5 C
成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物公仔箱論壇1 x6 j' u/ ?3 a" `
面色黑、老年斑——腎水不足9 E- U8 o7 a, h) p/ D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ N+ t3 k+ B7 a' A3 C; S
' _8 Q. _- J3 M! OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
# ]1 y' |' q1 ~" j3 T/ K5 B# G- r6 G qtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898( D% x4 e# d+ i Y: M
& B% d \ D( Y9 ?' n
成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% j1 t9 s- {# j% H6 R. q5 H
中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等公仔箱論壇+ U0 Z1 `6 P4 g1 W7 @2 F; X6 A
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 [- I, \0 j9 } o
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
8 }& a+ a S/ K/ q1 k日常調理及防衰老貼士！tvb now,tvbnow,bttvb& _1 l% A5 \6 {$ F
一. 【改善飲食習慣】
1 H7 I* C# u5 l, O* ^1 b; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a" x9 P! u; u1 c- p
1. 忌進食生冷食物或過多甜食
; C9 r: Z/ A& Y5 y l3 Y
# { q% B' j) r
, ]) w. N N4 @/ O4 |+ N公仔箱論壇甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。
+ z! x$ x) i/ [8 X& O公仔箱論壇
0 }+ W6 G/ T8 w* \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食公仔箱論壇/ U6 @* c* V g4 d4 q
& C4 P8 O! ]/ y
6 k& k0 m' @* m3 A* B9 Etvb now,tvbnow,bttvb3. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁tvb now,tvbnow,bttvb4 z d8 Z+ T8 Q# c% i/ ^
) W. D( d1 `2 T! g E4 b0 etvb now,tvbnow,bttvb
, F; a1 v' ]0 D4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
% V8 U! ^& w! E' m+ \* l" _
; L& b6 L/ [. y# z5.39.217.77:88985.39.217.77:8898& s8 G7 m- e: w9 F% z
5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
! x0 s$ z" u$ s2 P7 M0 l! [8 r5.39.217.77:8898公仔箱論壇: H1 k) ?% `/ k/ ?2 g1 ?
" z4 }2 y: S- D5 X二. 【改善日常生活】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 t4 {6 l' s$ F: H% O1 X
: m2 M3 H' w: v2 L公仔箱論壇1. 不宜晚睡公仔箱論壇4 r- r( z" ^1 x1 ` A4 k
# R1 e3 [, }, d. z4 c! c; n5 ~公仔箱論壇
, i, M. ^1 p6 z. Z" N- d$ @晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ p' R9 L* _8 `2 A/ U2 V1 I+ f
公仔箱論壇4 w+ @% V6 w4 B8 H( d7 k6 n
2. 少坐多動
R2 `: Q1 I2 G, w/ p- M- y" F
! x+ V c/ @( L- n2 x5 Y+ i( utvb now,tvbnow,bttvb! k7 _5 s' x$ n- ?! c# o7 c( ~' @
在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。3 W1 A) g+ ^* G5 |9 o, L4 j) ?
7 o( c& @5 Y( |" _) }) s
3. 保持心境開朗
' L+ B8 Y$ O+ h0 ]7 Z/ H8 \. qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( H8 i0 [4 K+ o, U
! o/ y _& I' l
公仔箱論壇% A) p: }4 ~) n( r1 E7 R8 A9 A
& @9 D8 L: S6 \久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
| 
