皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。
2 s8 @7 m0 _$ o' Y; X0 Ytvb now,tvbnow,bttvb撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師公仔箱論壇3 M& o1 s5 o$ U0 {% q
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減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
' ?5 h( c, Y; A7 itvb now,tvbnow,bttvb部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！) J0 B" N6 H8 W: G
臉上衰老特徵反映健康
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7 A2 D" J5 A5 F公仔箱論壇心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。5.39.217.77:8898* ?4 _6 Q8 P, Y: l
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
# r$ ~1 Z, X1 R1 j- YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ C% w. K5 x6 I8 K+ j& E2 h; [tvb now,tvbnow,bttvb皮膚乾燥——肺氣虛公仔箱論壇6 U* M! H1 O3 p/ D" H% o
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血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。
0 h7 |6 w+ V1 T+ q& H4 Z& y公仔箱論壇成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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3 [/ E: {# `# @4 B! I' _' s! \5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 m" ^, S2 a; j) [4 ~, y: j7 r
泛黃、黃褐斑——肝血不足6 X' e) O6 U. T+ k; x
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, x; g! Y- e5 H5 _/ |: e' j) `tvb now,tvbnow,bttvb肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。8 L( \2 \2 W% x' A& O: q9 y
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.77:88982 G" j/ y# g0 y) `
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛
- b9 S, m ?( w4 ]; _' u. B5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" F3 T+ a. v: c: G: A
$ g0 Q# L7 O* E/ a% c4 Z5.39.217.77:8898脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。0 V2 `0 I9 ]/ [9 l N( [7 Q! e
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成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j5 c, L/ X8 m. S4 ?: }
面色黑、老年斑——腎水不足
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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4 @8 S, h+ z/ p% J4 s3 ?/ Ttvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
: O9 t2 E* B! S, a) d J9 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等
5 ~1 `2 t; T9 T( S% ^公仔箱論壇中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。公仔箱論壇2 Z5 T+ C# N7 w. U+ k. V' s
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
5 p' X, y! i2 p* o8 Q3 u1 [* g5.39.217.77:8898日常調理及防衰老貼士！8 o, t$ w' P# i) k% o$ C0 O
一. 【改善飲食習慣】
2 Q9 d, w) A0 t7 M+ A5 C' \* jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; g) G8 H# q; l
1. 忌進食生冷食物或過多甜食tvb now,tvbnow,bttvb* H) w( S- L7 I3 B+ d) x
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甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。公仔箱論壇4 |2 m4 L! |# v8 Y! i( z6 N
' A) R$ R' N) h' Ctvb now,tvbnow,bttvb2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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9 ]3 M2 g) Z4 d: V {! c, y( A3 j5.39.217.77:88983. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁4 S% K2 r* w! \' E v
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4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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7 U) ]! X# M1 ~ [( X二. 【改善日常生活】
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. v. [6 O3 P1 a4 ^3 q1 R% ~1 ]5.39.217.77:88981. 不宜晚睡
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! o8 p( ^7 n& Z2 a7 X* I8 htvb now,tvbnow,bttvb晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。
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( W" B3 S8 J3 B% S/ M5.39.217.77:88982. 少坐多動
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在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 x4 `- m3 m5 }9 \! ~! V
- T" U9 y z kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 保持心境開朗
) G' E, c/ n+ rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 w( p3 z. l" _' o' z' g公仔箱論壇/ n% B2 l( c6 F. {
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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