皺紋、色素沉、面色泛黃或蒼白、皮膚鬆弛及乾燥？這些都是衰老的徵兆！皮膚衰老不一定是保養不足，可能是因你的身體狀況引致。中醫認為部分皮膚衰老跡象與心、肝、脾、肺、腎有密切關係。不妨看看你有沒有文中的衰老徵狀，從而選擇適當食療調理。; h6 K8 S, J( r" g. a
撰文：註冊中醫師潘咨遐醫師
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4 I9 T1 U# Q: P8 g6 [1 n4 ktvb now,tvbnow,bttvb減肥是女性的終身事業，駐顏術亦是大家十分著緊的事。現代女性因面臨自然環境（受陽光、溫度、濕度影響，皮膚長期暴露在陽光下產生色斑）和外在因素（如工作壓力大、兼顧家庭的多重壓力），皮膚衰老等問題日益加劇。
+ k# O% U/ p) @部分人受皺紋、色素沉著的典型皮膚老化特徵困擾，並有面色暗黃、皮膚萎縮、起皺、瘙癢等問題。從中醫角度，這些皮膚衰老跡象都與心、肝、脾、肺、腎有密切關係！. n' {* t' A$ N& i7 {
臉上衰老特徵反映健康: }5 j( B c O
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心臟在人體內主宰血液的運行，濡養頭面及皮膚，可使面部皮膚紅潤光澤。面部皮膚的脈絡極其豐富，故心臟功能的盛衰很容易能從面部皮膚的色澤變化反映出來。 心氣充沛，則血行正常 ，面部皮膚紅潤光澤；若心氣不足，運血無力或心血虧損，皮膚則失去滋養、晦暗枯槁、蒼白無光澤、並易出現皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb5 k. [5 G) x; S
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或用神過度
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皮膚乾燥——肺氣虛
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+ l* q& t7 A8 |" S4 d' m5.39.217.77:8898血液的運行不只是靠心氣的推動，還依賴肺氣的輔助，血在全身流動才能更佳地保養皮膚。 肺還可以宣發衛氣，調節腠理（毛孔）的開合 ，化身體的水為汗以滋潤皮膚，防止乾燥，皮膚自然水嫩透亮。5.39.217.77:88985 ~5 b: P: V \% {# N
成因：年紀大，臟腑功能變弱、或久病後失去調養
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泛黃、黃褐斑——肝血不足
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[+ |; d8 M7 t6 z* t肝有儲藏血液和疏通氣血運行的作用。肝主疏泄 ，肝的疏泄功能正常，人體氣機才能暢達，氣血調和，經絡通暢。氣血充盛，皮膚才會水潤有光澤；當肝失疏泄會導致氣滯血瘀，皮膚失養則晦暗無光澤。皮膚上的黃褐斑在中醫學上又稱「肝斑」，黃褐斑的生成和加重也跟肝臟有密切的作用 。5.39.217.77:8898* \! f7 V2 r" J& |, K5 m6 E
成因：生活上經常感到緊張、壓力大、捱夜5.39.217.77:88986 j: H0 h) y& D0 x8 [1 `. @
肌肉鬆弛、皺紋——脾虛- v& m/ {/ { `( j
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脾為後天之本，為製造氣血的源頭。脾胃功能正常才可把身體營養運輸到全身，使皮膚因而得到充分的營養而容光煥發。脾虛則面色萎黃、肌肉鬆弛、面部易出現皺紋、或皮膚乾燥不潤而過早衰老。因脾虛不能將食物轉化為營養，會令人精神萎靡、面如土色。而脾主肌肉，脾虛時肌肉的彈性及韌性均會降低，因而出現皺紋。
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) X+ [; E1 B3 X4 Q% ]3 r* Etvb now,tvbnow,bttvb成因：年紀大，臟腑功能變弱、常喝凍飲或進食生冷食物$ }, [% y( o4 l3 R* m. j
面色黑、老年斑——腎水不足公仔箱論壇* {) D" O9 m7 ]$ j3 i8 Y1 r+ t! _
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腎為先天之本，腎精不足則面色黧黑（蒼黑）。 腎主水，腎水不足，血瘀阻經絡就會形成皮膚的色素沉著、老年斑、皺紋加深和鬚髮提早變白等，未老先衰。
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9 ~% h; ^9 ], C2 o6 r" e. d成因：年紀大，臟腑功能變弱、用腦過度或久病後沒有調養
9 x: f: z7 e s/ E0 |" R/ f中醫治療方法：中藥、刮痧、針灸等tvb now,tvbnow,bttvb" Q) u9 W; H1 i. H7 E- j& F
中醫認為針灸能夠促進氣血循環，增加局部營養供應、肌肉收縮和彈性、預防肌肉鬆弛，防治皺紋。此外，對於皮膚的狀態具有雙向調節作用，既可促進油脂分泌防止皮膚乾燥，達到祛病養顏、保健美容效果。對治療黃褐斑、雀斑 、老年斑 、眼袋 、眼部色素沉著等方面均有理想的效果。tvb now,tvbnow,bttvb+ ~! N& G6 G0 \1 T% ?
刮痧通過經絡穴位的按摩及清潔皮膚表面，促進皮膚健康，使血脈通暢，局部組織營養吸收增強，促進皮膚組織細胞的生長，排出代謝產物，利於汗腺和皮脂腺的分泌。最終，可去皺紋、抗炎、美白、祛斑、治療黃褐斑、痤瘡等皮膚衰老問題。
" v5 Z8 B; K! h+ Z* x- T3 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日常調理及防衰老貼士！' t+ x% _, D+ I
一. 【改善飲食習慣】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K, T5 Y0 a. Z
: Z! l! C3 {) M5 Q* j6 g5.39.217.77:88981. 忌進食生冷食物或過多甜食
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9 @ O2 d; T) ]# [0 ?. I* \% e5 _甜食和生冷食物容易生濕，降低脾胃運化功能，影響脾胃將營養和水液輸送到全身。身體得不到營養時便會見精神不振，容易疲累及造成水腫，而濕重的人臉上易泛油光，過多油脂分泌堵塞毛孔而長暗瘡。tvb now,tvbnow,bttvb* p2 z% P/ k$ C9 p) s/ W
7 ?; Y$ T* a, {; ~1 q2 i公仔箱論壇2. 不建議為減肥而不吃早餐或不進食
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1 B9 N$ k7 c; ~ r5.39.217.77:88983. 別以寒涼食物作正餐，如沙律或果汁公仔箱論壇9 ]. i1 i' x. S- A. q0 q G
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, a, |. I. l! [+ Htvb now,tvbnow,bttvb4. 別空腹吃寒涼食物（如香蕉），建議飽肚後才吃，可減少對脾胃損害
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4 ?3 d4 F" z% Ttvb now,tvbnow,bttvb5. 多吃養胃氣、正氣食物，如五穀類包括米飯，有助排走濕氣
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. U- F) C; R, z* Y2 F5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E! G" s* w2 d5 P" H0 Q" O
二. 【改善日常生活】
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1. 不宜晚睡
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4 b+ s4 x8 h d9 N5 G0 O" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上11時至凌晨1時為人體肝經循行，即肝經造血的時間，建議大家在此時段入睡。如經常捱夜，可能出現氣血不足，會影響面色，容易變成暗黃色。* i+ X( |$ y* c5 b+ L% D
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2. 少坐多動
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6 T6 `) T; @( x! s) {在中醫角度，坐立時間過長都會令人傷脾。大家可多做運動，不但幫助氣血運行，出汗更可排走濕氣，減輕脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb3 \2 p: N# J2 f3 W* ?, r9 C
! V0 g$ ]7 R* m% _5.39.217.77:88983. 保持心境開朗' v3 ^; D% }$ u# r+ |/ M3 J! z
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久思（經常思慮）傷脾，香港人生活緊張及壓力大，較常見氣機鬱結。臨床上多見大便不通、胃氣脹、睡眠不佳。長此下去，膚色變得暗啞及出雀斑及暗瘡，所以保持心境開朗，氣血調順也是防衰老的一個要訣。 |
發表於 2020-7-10 09:00 AM
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