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[健康資訊] 護養肺部沒有捷徑,只注意一個重點!譚敦慈的最不花錢養肺法是…

養生是一輩子的事,養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說,她跟林杰樑有一個共同的觀念:「先不要求『利用其他方法來增強自己』,而是『先不要暴露在有毒環境之下』,讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單,呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新,就是公仔箱論壇( x: J% P4 ~3 O9 H' q# n
最不花錢、最有效的養肺良方tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 V2 }9 {" y" b2 N9 m+ r' e

1 A$ ], f0 q* [3 W0 E「肺是很重要的呼吸器官,沒有呼吸就沒有生命,所以我們一定要保護它。」談起肺部健康,毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心,也樂於分享自己對養肺的一套見解:「我沒有特殊的健肺法或呼吸法,呼吸乾淨的空氣最重要。」  公仔箱論壇2 Z: U2 r" A( Q! D
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' m( I5 g& R" ^4 @+ t8 m" `「人可以少吃一點、少喝一點,但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話,道理簡單,卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量, 我們每天吸入的空氣達1~2萬公升,運動時吸入的空氣更是平時的4~7倍;

; V/ k) w- Z. y2 t6 b  l8 e- @公仔箱論壇影響肺部健康的最重要關鍵,正是「空氣品質」。查看相片
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+ Y1 `+ j+ C- V$ ?不烤肉、不放煙火,讓人人都能安心呼吸5.39.217.77:88981 U- d2 \. a6 r; }8 {. |" E3 R9 o$ H

) P- @+ l" Z6 }- E+ A8 @「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』,烤肉一年一次尚可接受,但我真的希望不要放煙火,短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟,這些都很好,可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
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$ z7 @/ u. T7 h2 X; ?5 |" ^; e至於吸菸,不僅傷身,二手菸擴散範圍更大,有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上,危害家人的肺部健康。研究也發現,若房間曾作為吸菸室,有毒物質更會殘留長達數十年,因此除了不吸菸,林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。( g% p9 g! V6 c0 D1 j

5 b, x" B$ b  Q( ^# u# XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈呼籲,沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方,然而90%的人都無法任意選擇居住地點,唯有你我一起減少汙染、好好保護環境,才能還給每個人安心呼吸的權利。
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