養生是一輩子的事，養肺更是沒有捷徑。譚敦慈說，她跟林杰樑有一個共同的觀念：「先不要求『利用其他方法來增強自己』，而是『先不要暴露在有毒環境之下』，讓器官的負擔愈少愈好。我希望肺可以很簡單，呼吸就好。」讓每一口呼吸都能乾淨清新，就是公仔箱論壇( x: J% P4 ~3 O9 H' q# n
最不花錢、最有效的養肺良方！tvb now,tvbnow,bttvb8 f5 V2 }9 {" y" b2 N9 m+ r' e
1 A$ ], f0 q* [3 W0 E「肺是很重要的呼吸器官，沒有呼吸就沒有生命，所以我們一定要保護它。」談起肺部健康，毒物科權威林杰樑遺孀、林口長庚醫院臨床毒物科護理師譚敦慈直指核心，也樂於分享自己對養肺的一套見解：「我沒有特殊的健肺法或呼吸法，呼吸乾淨的空氣最重要。」 公仔箱論壇2 Z: U2 r" A( Q! D
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' m( I5 g& R" ^4 @+ t8 m" `「人可以少吃一點、少喝一點，但是絕對不可能不呼吸。」這句林杰樑醫師常說的話，道理簡單，卻容易被遺忘。呼吸為身體注入能量， 我們每天吸入的空氣達1～2萬公升，運動時吸入的空氣更是平時的4～7倍；
; V/ k) w- Z. y2 t6 b l8 e- @公仔箱論壇影響肺部健康的最重要關鍵，正是「空氣品質」。 查看相片
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+ Y1 `+ j+ C- V$ ?不烤肉、不放煙火，讓人人都能安心呼吸5.39.217.77:88981 U- d2 \. a6 r; }8 {. |" E3 R9 o$ H
) P- @+ l" Z6 }- E+ A8 @「林醫師以前常說『拜託大家不要燒烤、不要燒香、不要燒紙、不要放煙火』，烤肉一年一次尚可接受，但我真的希望不要放煙火，短暫的絢爛美麗、可以帶動經濟，這些都很好，可是所帶來的空汙傷害也很嚴重。」譚敦慈語重心長地說。
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$ z7 @/ u. T7 h2 X; ?5 |" ^; e至於吸菸，不僅傷身，二手菸擴散範圍更大，有毒物質還會沾附在頭髮、衣服上，危害家人的肺部健康。研究也發現，若房間曾作為吸菸室，有毒物質更會殘留長達數十年，因此除了不吸菸，林杰樑醫師也會避免進入吸菸室、或是曾作為吸菸室的空間。( g% p9 g! V6 c0 D1 j
5 b, x" B$ b Q( ^# u# XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。譚敦慈呼籲，沒有人喜歡住在空氣汙染嚴重的地方，然而90％的人都無法任意選擇居住地點，唯有你我一起減少汙染、好好保護環境，才能還給每個人安心呼吸的權利。 |
發表於 2020-7-1 01:23 AM
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