夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？tvb now,tvbnow,bttvb! H+ B3 j. y5 O+ n, O; o
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
: A9 k2 Z! O" m' ~8 z公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇" M$ D# y3 i' C
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》- v$ @% E, v, W4 T$ N1 A, l
a, I* @5 K; P, o* y公仔箱論壇忌吃極端食物：; C; c" o, e% d
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。. s$ w* r) a0 W+ P: _8 {6 C2 L$ ]
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 W9 H- O5 a6 t
, k( R' B$ ]' b% b; }《食療排濕》
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+ d% R; _# k% n1 z; p' F0 p/ u% x5.39.217.77:8898可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
0 k1 N+ }; Q5 L; s* R- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 P/ O0 r0 |- |! p' ^, C
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' W+ Q# H V% j3 I9 J' K5.39.217.77:8898足三里穴
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豐隆穴5 L" ?( I5 d0 _+ l$ N9 q# H" R, r
, G+ |% M7 f, c" g8 ~3 b5.39.217.77:8898曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴5.39.217.77:88981 e% {. n: _3 u. i \/ c. f
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1 c; _; Y3 a Ztvb now,tvbnow,bttvb百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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太衝穴3 l& A3 E# }3 w+ K! n
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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