夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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% M8 l1 U8 b1 ]. K5 l5.39.217.77:8898「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：tvb now,tvbnow,bttvb8 Z" Y- N" U" k/ ?
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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( w% ] z8 r* C" i. z9 g1 `# qtvb now,tvbnow,bttvb中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔5.39.217.77:8898! B; {% M9 u. \ J, Z, b
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《忌口排濕》
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8 G1 e- x% M1 o, Y, t- {忌吃極端食物：
- p% S3 {2 W4 C Z+ n- Y7 a公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》公仔箱論壇 y2 I9 S3 g3 Z9 ]; Y; ?7 j
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可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
( w! V2 ]3 B& h4 p1 J( L! z5.39.217.77:8898《穴位排濕》
5 u. D, s% }, G! T8 {2 h5.39.217.77:8898- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。
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+ x( Y8 U. m! d足三里穴& S! F/ C4 h- [' q
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) `7 y. E F* d0 }% a/ q G公仔箱論壇豐隆穴
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7 [7 R$ ?3 ^; ~tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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4 P/ |$ ]. t$ Q+ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# Y: L7 p/ p$ T* t; T! ~
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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