夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！* H9 S5 {5 y0 h7 R6 m: y
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3 `9 G3 }6 [# D% z" [ B公仔箱論壇體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
! O% U0 d# } k% v+ q% G% |. ?+ E公仔箱論壇檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔3 @/ J' f, a8 s2 c# e1 F) ^
公仔箱論壇% b+ q+ [) A% L" [4 ?( m9 j
: K v" [% a" T5 `) }. R+ Utvb now,tvbnow,bttvb《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
% l0 w* { K8 v) W" J辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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8 y4 q! {0 Z' W g r《食療排濕》
7 s* e% a& D4 x' ztvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j) l1 G( j+ o2 ?: s
可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.77:88985 U) X) l2 [* C: M2 D( g. S
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( J5 ^+ `5 e; n- k+ W7 m* s4 M- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
, I9 i# c$ G( Y5 K8 X( D5.39.217.77:8898《穴位排濕》
$ ^ Z% Q' i! v2 c, r% A5.39.217.77:8898- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。; [9 C% V9 z7 b0 P/ D/ j5 h
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5 O7 `9 q! v4 }# ^5 T2 A9 w足三里穴tvb now,tvbnow,bttvb9 z3 W b4 Y& \: {7 C( I
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豐隆穴# F# Q1 W- w S4 B/ o
/ a0 m- A4 M8 j7 N' ~; ]tvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。5.39.217.77:8898# |$ h6 @2 }- ?2 e; u3 P
; ^ {1 I6 Y( J% B5 t4 |tvb now,tvbnow,bttvb 5.39.217.77:88988 \* a' v* i8 \
合谷穴
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. C3 m( s ?- E/ o2 H5.39.217.77:8898百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。公仔箱論壇: q& [& N& ^- L8 L
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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