夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! e, O9 h) L# a. F" j) c# z% H
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇6 w1 ~; J& b. }6 R0 G( A" ]" R
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：5.39.217.77:88984 {. w! w7 F8 V
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- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
+ \, ^! \7 {; i6 _檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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K4 o* a" V9 \4 p公仔箱論壇中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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- o0 d- K+ ?$ }- l6 {4 t1 l* a公仔箱論壇《忌口排濕》
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忌吃極端食物：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- r6 h3 j$ p( s7 v7 ?
辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。
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《食療排濕》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F) N4 C+ O9 |) j! p% Q$ D& }2 G: r) u
1 A g" M+ j7 A) t& D! ?" T公仔箱論壇可食用紅豆薏仁湯：
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" Z* u; H0 j5 ]: ~( l# N2 n公仔箱論壇- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
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《穴位排濕》
5 }+ o+ ]) m5 @% m8 ]公仔箱論壇- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, {0 J6 I$ w8 s3 F
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+ U0 l/ Z1 f" Z: T1 x5.39.217.77:8898足三里穴
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! i% o3 r! u9 L( d2 _5.39.217.77:8898豐隆穴tvb now,tvbnow,bttvb) C! o* F# @" O" U T' q! ~- O
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。
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合谷穴tvb now,tvbnow,bttvb1 u- p) w/ b; E0 q& Y3 z& ]3 y
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w7 s) ?4 _+ O, @
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太衝穴
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神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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