夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！5 X) l1 [6 E) G9 ^8 k' d' P
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：
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3 K6 y& Z6 X) a. v" X- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
^* J0 J7 U. N# N( j K2 [tvb now,tvbnow,bttvb檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。公仔箱論壇. o1 v$ t) Y! z- E8 ^& F
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中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》$ J8 d9 \5 T5 S: s. h
6 l2 `% {" E- \( h% btvb now,tvbnow,bttvb忌吃極端食物：
h; u# ? { k5 o' t辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。6 p$ }% d' s) S0 a2 ~# g4 m% D4 K) q
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3 I. e- Q0 t6 c$ Z7 u5.39.217.77:8898《食療排濕》% W% @9 n: S# @: ^/ u
6 S! [- n0 H/ Z9 e P可食用紅豆薏仁湯：
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
+ i4 q8 t3 L1 M! T9 u; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。《穴位排濕》
; v4 m4 {) Y; N% f' dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 K4 ?) M: @7 ^: Z( [
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足三里穴
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# X% p5 ^% ], w) y. q9 ?tvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" v" K- x) d8 R# A8 W2 M" T9 f: c8 X
豐隆穴
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4 j" M2 w0 n. atvb now,tvbnow,bttvb曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。公仔箱論壇7 A. @: Z# n/ x, s6 W3 Y a
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合谷穴; Q/ z: P/ ~5 J( x
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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 公仔箱論壇: z l! {3 `$ P7 R: h9 a
太衝穴
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/ K+ J3 J/ H2 a' s5.39.217.77:8898神門穴
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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