夏天沒食慾、腿腫可能是溼氣上身！醫師教你正確排溼夏天潮濕悶熱，當心「溼氣」上身！你是否常聽中醫師提到「溼氣」一詞，到底溼氣是怎麼影響身體的？為什麼中醫這麼注重身體「排濕」呢？
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「溼氣」是造成很多病症的原因之一，若體內濕氣過重、水分無法有效排出，會影響睡眠品質、消化系統、關節等部位。尤其夏季雨天潮濕悶熱、游泳玩水或流汗吹到風，都容易讓溼氣經由毛細孔進入身體裡！公仔箱論壇& G6 g& z9 K% l/ S/ k* y6 z
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體內有「溼氣」，可以從以下這些症狀來做檢測：! H/ N+ P% K9 O, C
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A1 G$ n$ D% H8 ?: T公仔箱論壇- 到了正餐時間，卻沒胃口沒食慾
- 大便不成形，外型軟爛、黏膩，黏附馬桶難沖乾淨
- 胸悶、頭疼，呼吸不順暢
- 總是睡不飽，感覺身體很沉重
- 沒來由的體重增加，身體浮腫、腿部水腫
- 關節痠痛或全身痠痛
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檢測完之後，你的身體是否需要排濕呢？除了讓中醫師為您的體質調配出合宜的藥方，生活中也可以透過飲食習慣調整、穴位按摩，來進行身體排濕。
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: \- ]$ l) h Y. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫師推薦超有效的排濕食物和穴位，請繼續看下一頁喔
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《忌口排濕》
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忌吃極端食物：
, x! \ c4 a+ r公仔箱論壇辛、辣、油、炸、烤、冰品、甜品、生食。) ^; d* E+ k" k, Z) A! s, i+ i0 R
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2 e: r3 q, v5 B2 p0 q& V! S公仔箱論壇《食療排濕》
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可食用紅豆薏仁湯：5.39.217.77:8898% [5 S2 w1 ?/ [5 t& L# V
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- 紅豆性溫、薏仁可利水消腫、健脾去濕。
- 盡量少糖、也別吃太冰。
- 薏仁性味較涼，易拉肚子、手腳冰冷的人與孕婦不宜多吃。
2 x& K6 u4 T0 g* d/ B: ]5.39.217.77:8898《穴位排濕》
! c6 B) B, {# x8 O0 r p; g5.39.217.77:8898- 平時可多按摩：小腿上的足三里穴與豐隆穴，或手肘上的曲池穴。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S; f5 q6 C' \1 p7 a
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豐隆穴5.39.217.77:8898# P6 f- B. O4 b9 j+ X- \& \: B
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曲池穴 - 疲累、頭昏腦脹時：可按手掌的合谷穴、頭頂的百會穴。" x+ J q$ j. v& z' W
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合谷穴: C8 e% A& e0 t8 X8 l# s
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百會穴 - 煩躁、難入睡時：可按腳背的太衝穴跟手腕的神門穴。
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發表於 2020-6-24 04:37 AM
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