一般來說，平時多喝水是有益健康的，兒童也是一樣；並且，年齡越小的孩子，對水的需要就越多。七歲的兒童每天至少應吃500毫升水。
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6 y8 R' `( x: Ctvb now,tvbnow,bttvb就兒童來說，一般建議還是多喝水，這樣對於不但身體健康、少上炎，而且對發育成長來說還有益，通常5-7歲的孩子，建議每天至少喝上500毫升，並且，夏天的時候還應適當增加水量，還能感冒、發燒及嘔吐或腹瀉脫水的時候，孩子的喝水更應頻繁一些。關於兒童的飲水量，一些專家認為，每日每公斤體重需水量為：公仔箱論壇 m0 E9 M: i; H3 M, @% x
 １～３天，２０～４０毫升；公仔箱論壇2 j0 U0 _" L+ ]
４～７天，６０～１００毫升；& Z8 O3 |) e. p5 u7 c+ `' e& B
２～３周，１２０～１５０毫升；
; s9 x8 ]% ^0 ?5.39.217.77:8898１～３歲，１１０～3５５毫升；2 B4 k9 l8 Y1 l8 a+ d ?$ A
４～６歲，40０～6００毫升；
9 n; _! h' Y' {7 f" Y, |: a8 O７～９歲，60０～９０0毫升；
0 K+ f* j" }4 ~１０～１４歲，90０～1000毫升。tvb now,tvbnow,bttvb1 {/ R+ h8 D+ p# h
8 F8 J# e4 e7 @2 g2 W4 [此外，除了飲水，兒童還要注意飲食的均衡和營養，多吃一些蔬菜水果，這樣才利於身體的生長發育。並且，給孩子喝水，還要注意一下喝水的時間，一定要要孩子適當的補充水分，但是補水要講求方法。
/ _; P* z" o" C! z+ b0 @( V$ |公仔箱論壇1、邊吃飯邊飲水不可取
3 `8 d: n3 n3 _6 ]公仔箱論壇邊吃飯邊飲水，常常會使食物得不到充分的咀嚼。我們知道，食物消化的第一個過程就是咀嚼。只有得到充分咀嚼，粉碎得很細的食物才容易消化吸收。5.39.217.77:8898# n: g" F/ c" f% z% w
在孩子吃飯時飲水，較大塊的食物還沒有被嚼碎就滑進了消化道。這實際是加重了消化道的工作負擔，並影響寶寶的消化吸收。更糟糕的是，吃飯時飲水也會稀釋消化液。5.39.217.77:88980 t, W6 D+ S8 u. b# P" M" u* S5 Z# n5 ^
 2、避免在飯前飲水
/ a0 h$ |5 I% z, v' Dtvb now,tvbnow,bttvb避免在飯前飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為飯前喝水的話，很容易造成寶寶腹部脹滿，對於食慾有影響。
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2 P: Z" g: E8 y& h0 |- p 3、不能用飲料代替孩子喝水5.39.217.77:8898. D% ]2 Q- W4 y6 _4 \8 @8 W0 V
有很多寶寶更喜歡喝飲料而不是水，有些家長就讓寶寶喝飲料代替飲水，但飲料中常常含有大量的糖分，可使體內碳水化合物攝入量過多，導致肥胖。同樣也不能多喝糖水，飲糖水後，不注意漱口，易發生齲齒。
. k% N) Q6 U( Y$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4、避免在睡覺前飲水
4 P8 s9 i/ \3 l/ r7 h公仔箱論壇睡覺前大量飲水的話，對於寶寶的健康不利，因為而睡覺前喝水的話，孩子很容易被尿憋醒，對腎臟帶來負擔，從而會影響到睡眠質量。
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5、不要讓孩子在睡覺前喝水tvb now,tvbnow,bttvb1 I7 w3 a4 @9 s9 b& C) s
寶寶的腎臟功能較成人的差，一般夜間還會有排尿出現，這是腎臟在完成白天沒有完成的工作。如果寶寶在睡前喝大量的水，只會加重腎臟的負擔，並影響他的睡眠質量。
+ q4 {; F1 e3 T J! t7 u1 Qtvb now,tvbnow,bttvb 其實，孩子喝水，也不能太死板了。如果環境乾燥，就讓孩子多喝點，否則，就少喝點；此外，了不要以為孩子的嘴唇裂就是口乾，就讓他拚命喝水，還看看是不是孩子老舔嘴唇等表現，要知道，喝太多的水也不是太好，給孩子的胃和腎增加負擔的。 |
發表於 2020-6-12 11:15 AM
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