為了幫助矯正視力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a( e5 G9 C0 v C+ \$ M
媽媽給女兒買了「視力訓練儀」公仔箱論壇4 `5 p- Z9 ]+ z$ s8 w
結果5歲女孩一年之內TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; e9 p1 } [8 G9 M" \% _
近視加深200度！tvb now,tvbnow,bttvb/ z; H: e' J" j; D* M4 }
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近年來兒童近視發病率居高不下，1 R8 z6 N! U8 z) B0 f2 d+ r
到底哪些辦法才能防治近視，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J4 d- g6 f. t, h* R0 C0 P! r
哪些是認知誤區？
$ q5 i6 K/ S, x- j- n5.39.217.77:8898昨天是第25個全國愛眼日，
# u) p9 j }; U. n一起來了解一下↓5.39.217.77:8898% b5 p6 y5 d" n0 S2 n9 I# }. D( Z
& D7 i, P: Y# e% h" F網購「視力訓練儀」矯正視力
/ _2 }7 {8 P8 S2 k3 ~2 K5.39.217.77:88985歲女孩一年近視加深200度公仔箱論壇& i: p3 e! N u) j( v {& G- X
0 D7 p6 ~! ]* b$ j- b( }1 ^9 w5.39.217.77:8898今年5歲的小敏（化名）一年前就已經是300度的「小近視」了，當時接診的中國科學院大學寧波華美醫院（寧波市第二醫院）眼科主治醫師何雪菲對這個瘦瘦小小的孩子印象很深：身體弱，每次來都病懨懨的，她不太喜歡戶外活動，總是呆在家裡看書、看電視。
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: d- \7 ?( G4 g2 T6 r( w# w1 L「第一次接診時，就給孩子驗光配鏡，反覆叮囑寶媽督促孩子堅持戴眼鏡，多進行戶外活動，定期複診。」不過複診兩三次後，整整大半年，小敏都沒有到何醫生處「報到」。tvb now,tvbnow,bttvb: `% q4 \- q6 k1 l
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直到最近，疫情逐漸好轉，小敏媽媽才想起來帶著孩子複查，但沒想小敏的近視已加深到近500度。公仔箱論壇$ B& `& k3 B4 H& U( {
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醫生仔細了解才知道，早在半年前，小敏就沒有再佩戴眼鏡，媽媽網購了所謂的「視力訓練儀」在家給她矯正視力。tvb now,tvbnow,bttvb2 S* b. V! T, z M" I. D' J6 t* b
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「很多家長把戴眼鏡看作洪水猛獸，即使已經驗光配鏡，也很難堅持佩戴。」何醫生提醒說，從現代醫學來看，真性近視是不可逆的，不存在所謂的「視覺訓練」可以恢復到之前正常的視力。公仔箱論壇) q' G6 C @, R
8 Z- T2 m( P# h/ T% A* a市面上五花八門的「視覺訓練」，訓練的是「大腦」，只是讓大腦逐漸適應了模糊的圖像。孩子接受這類訓練後看似視力「變好」了，但放棄了規範的防治，甚至經過所謂訓練帶來的高強度用眼，視力會快速下降。
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) n+ Z, E9 h$ i4 u& e( h- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抓住青少年發育的關鍵期
( ?# g/ n% D) z0 ]% N戶外活動才是防治近視的王道
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( U; T/ S/ r% D; STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。國科大華美醫院眼科主任陳峰介紹：與不少家長的看法截然相反，事實上，合理佩戴眼鏡才是延緩視力加深的有效手段。針對真性近視的患者，佩戴眼鏡後可以讓外界物體聚焦到視網膜上，提升視覺質量，從而改善用眼疲勞，很大程度上延緩近視進展。tvb now,tvbnow,bttvb+ e+ A3 u& I" X" ?$ I$ u8 W
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! H% f; Q( R, o& r' W3 w$ Z3 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除了病理性近視等，幾乎所有的近視患者，近視都發生在青少年，乃至幼兒期。孩子處於生長發育期，不健康的用眼習慣會影響眼球的發育，出現眼軸形態改變、角膜形態改變等結果，而且處在生長發育高峰期的孩子度數也漲得特別快。
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「所以，對於廣大家長一定要重視生長發育期孩子的用眼健康，堅持戶外活動、保持正確的閱讀書寫姿勢，提供適宜的照明環境等。」視光門診呂雲凱主治醫生特別提到，不要迷信所謂的「視覺訓練」，戶外活動才是防治近視的王道。tvb now,tvbnow,bttvb9 |1 N; x% a, T; J
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「常規三周歲，孩子就應該接受第一次眼科全面檢查，及早發現問題，給予防控。」呂醫生提醒，學齡兒童最好每學期都能常規檢查一次，監測眼軸長度，預防為主，及早發現問題及早處理，是防治近視最行之有效的辦法。
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2 R. \; W9 M6 x5.39.217.77:8898如何科學護眼？
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) }' Q- R9 l2 R' h9 |" e1 o( w% U○ 每天累計2小時戶外活動時間tvb now,tvbnow,bttvb: ], k8 C* T1 K$ R' o
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不管在戶外打球還是走走坐坐，只要白天暴露在自然光下，就能起到預防近視的作用。上下學路程30分鐘，下課課間10分鐘，體育課等，碎片化時間整合起來，每天累計2個小時並不難做到。
/ V4 G3 g% U8 q- h3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ p" O5 W" s# }. O8 `同時還要注意減少電子產品使用時間，如玩手機遊戲等不必要的近距離用眼。: F1 A3 s$ ^) i2 M% L- A2 o( f1 n
' H5 |% S$ o4 R% j○ 適宜的照明環境公仔箱論壇, }: _5 a: d; d7 O6 i5 B! \3 C( ~
+ p% p5 u& y+ m( i6 c. a選擇檯燈時要注意五點：照度、頻閃、色溫、照度均勻度、顯色指數。國家標準GB7000.1-2015對於閱讀檯燈有明確的要求：照度：A級距離30厘米要高於250lx；AA級高於500lx；頻閃：需要專業儀器。用手機對著檯燈拍照看有無線條閃動是個簡單、粗略、易行的方法；色溫：4000k左右，冷暖適中，比較合理；顯色指數：國標要求閱讀檯燈不低於82。
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除以上幾點最重要指標外還有藍光、照度均勻度等指標：不能只是「燈下亮」，不然我們在看書時候，一會看亮的東西，一會看暗的，加重眼睛疲勞。
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○ 正確寫字姿勢三要素2 h- u# ~" ]0 Q6 _
$ l( a6 \0 k1 ~$ T1 @' U- v gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書本離眼睛一尺遠(33厘米)；身體離桌子一拳；拿筆筆尖離手指一寸(>3cm)；每連續看書30~40分鐘，休息或遠眺10分鐘。養成一個好的寫字姿勢的習慣，不光是對眼睛，對兒童骨骼發育都是非常重要的。
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4 W+ p6 H& P( b6 K) s* w; P5.39.217.77:8898○ 每個學期檢查一次眼睛，監測屈光度及眼軸長度變化" ^' Y- }4 J7 O
: g& n' d( J& F4 h9 U9 u2 {7 i% f% Z學校一般每個學期都會為孩子篩查視力，視力沒有達到1.0的孩子應儘快到正規醫院就診。視力達到1.0也應該密切注意遠視儲備消耗速度。
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2 c: i5 j4 _$ z7 p% o; W5.39.217.77:8898○ 保障營養和睡眠5.39.217.77:8898+ L; g- J1 y) C( z' d( v- G }
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小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中生8個小時。不吃垃圾食品，如含糖量高的飲料等，多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益於健康的營養膳食。 |
發表於 2020-6-8 12:31 AM
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