， 描述： 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老
莲藕花生煲猪脚，一道补血养颜催乳的靓汤。莲藕的粉甜、花生的香糯、猪脚的柔滑，一对绝妙的“三角组合”，让人幸福温暖的美味。4 Z6 I' n) G1 M# E6 k( Z
材料：tvb now,tvbnow,bttvb& Y* C6 A/ M. k# h
莲藕：4节（约500克）、猪脚：1只（约500克）、章鱼干：一只（约60克）、姜：3片、红枣：4粒、花生：一大把（约30克）、水：8碗5.39.217.77:88986 t# W1 V( \& U6 x6 {" h
做法：
5 P# a' _6 n+ F5 H! K" ] 1. 猪脚斩件（最好请猪老板代劳，不然猪骨太硬，自己家里的刀不够大不够快），去掉残毛，洗净，汆水10分钟，捞起过冷河（用冷水冲泡一下）；
) S7 K7 }6 P0 l( f, W/ s+ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 章鱼洗净，用水稍加浸泡，切成条；花生洗净泡在水里；红枣洗净拍扁去核；
% d: z4 _' y" K- Q% r5 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 莲藕洗净，稍拍扁，切块；5.39.217.77:8898, |! J! b+ R' y: z3 |
4. 煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可食用。tvb now,tvbnow,bttvb- v/ d3 N1 L) M* Z# r2 J% }
功效：
; C0 x6 ^5 M ~ 宁神益血，催乳，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老，更是老人、妇女、失血者的食疗佳品。6 H/ c" j4 x6 A
●靓汤心水
" l& k$ ~3 \) [ 1. 猪蹄杂毛很多，可以汆水后再用拔毛钳去除，比较易脱。
/ T) L4 Q5 v; P \# `2 M- X% p: FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 一般肉色粉红的莲藕煮熟后比较粉甜，适合买来煲汤。
8 V3 W$ U8 \/ q5 v. x+ | 3. 临睡前不要喝此汤，以免增加血黏度。由于猪蹄中的胆固醇含量较高，因此胃肠消化功能较弱的儿童一次不能过量食用。作为通乳食疗时应少放盐。 |
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發表於 2008-12-5 01:44 PM
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