我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。公仔箱論壇9 d- ^; `! c5 T
% O" I. i9 F; [+ }但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。' h3 s* G- ~* R
 泡腳最佳時長
' p; u! I) s4 M, r公仔箱論壇泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。5.39.217.77:88984 z0 m: ~8 P/ R. {+ u
泡腳最佳水溫
4 N& z) c2 J: L" e4 Q公仔箱論壇泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
9 P' g$ f& H& L6 X, m1 p. {tvb now,tvbnow,bttvb晚上9點泡腳最養腎
# m7 }9 R9 X- CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
3 h: ^$ T! O- ~* Ntvb now,tvbnow,bttvb早上泡腳精力充沛3 q2 x' r* h) a2 S% k2 A" b
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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3 I( a6 n) A. s2 w9 }- J. B0 g公仔箱論壇泡腳的禁忌2 l( i. v! }* [6 ^4 h# E, V
太飽太餓時都不宜泡腳
9 B" o% t* s) ~2 F/ f6 U! ?tvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。" D5 u. m( `& p+ a
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥# W' p% E M( Q8 ?1 c( P+ M
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。1 f1 N2 G% c( P1 L2 A
糖尿病患者千萬留意水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ M& {! z) i1 \# o+ X, m/ [
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
, F [" y4 f9 Q4 l4 C" b" h公仔箱論壇腳氣患者要小心感染
: W0 d1 V8 m% x3 \4 wtvb now,tvbnow,bttvb患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。
* X. e# {9 N( f* H0 l; l. w老年人泡腳不宜過久
3 @8 h1 E8 [8 ]/ D2 w* Z老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
( u' K# k) Z( a. h- p" ^1 T- ^: Z5.39.217.77:88983種泡腳方比吃藥管用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ z- w( i% m2 m) x+ J N
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白醋泡腳 促進血液循環tvb now,tvbnow,bttvb0 j7 R6 H* m+ k
白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
' b1 i0 X! f" w1 }$ a: m- u& ^公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5.39.217.77:88988 h4 j1 r+ e5 x% I8 I9 ~3 ~
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [! Q) j6 q; l5 X! J0 B
檸檬泡腳 促進新陳代謝- g* l- e% G9 h
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。* C5 q$ I w* B
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。
1 n: X5 X! B# Q* ]" FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
5 ~# R* h% Z4 r公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇1 K) _& h' ~6 j- _1 H
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。
; c4 C: s* P% L4 e. i% Ftvb now,tvbnow,bttvb驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。tvb now,tvbnow,bttvb+ j+ M9 M! R; f( N- Y5 d6 Z
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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