我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& V0 ]3 V0 V/ a: Y2 D R7 o, w3 j" |
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但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。公仔箱論壇/ O2 D m8 K7 { w% O9 Q2 T: c
 泡腳最佳時長4 W2 s) @+ a2 `& {6 B7 ?
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。tvb now,tvbnow,bttvb* `, d0 o, A& \" P+ k, Y
泡腳最佳水溫TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' g; M. k; t M; `
泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
" V7 y# L7 ^8 g. e/ X晚上9點泡腳最養腎
3 j: ]3 _' C1 ^- r; `tvb now,tvbnow,bttvb專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。9 k+ ?4 _, z$ @/ J, f. D v( L
早上泡腳精力充沛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P- B1 {% Z& n. w, p8 t9 I D1 ^
早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。
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N5 d+ u2 I2 N% N- I2 B: ^泡腳的禁忌4 {# F# I& Q% S/ f3 P
太飽太餓時都不宜泡腳tvb now,tvbnow,bttvb( I( }4 k3 F1 i
在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。! x; `* ^' I2 g3 ? }7 d
嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥公仔箱論壇0 f5 d8 r( P6 E' x2 d
用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。/ R7 K2 `! N" b. T1 I
糖尿病患者千萬留意水溫公仔箱論壇+ Y+ s5 }5 W/ w& x) b6 h" @
糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。
! j1 t! E- g: K& E8 p2 a8 v d' ~腳氣患者要小心感染8 b( o6 z3 O& ~+ r
患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇* V1 Z# |% y9 P) Z5 |, g
老年人泡腳不宜過久
# t- @4 O( s8 ]& W3 p( U2 t公仔箱論壇老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
2 m& m" g5 S/ d公仔箱論壇3種泡腳方比吃藥管用
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; f) W7 [* M I' J白醋泡腳 促進血液循環
* a: L5 O6 L3 }' y4 g! dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
# L3 ^6 R" S8 [8 v( Q( _公仔箱論壇促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。3 P2 H3 B* K0 ?$ \; d f
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。4 J ]2 P, R3 P3 j
檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.77:88989 w6 ~; q8 |$ v6 k6 D- b
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。
# |' s4 d9 }' n* E. r# k促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。& i! |; X* ~& D. p+ R
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。
" t, {) F0 D" c/ a) @" l公仔箱論壇生薑泡腳 溫經散寒
0 s1 K. z. x u$ g& B# s3 [( u生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。5.39.217.77:88987 j' @4 m, h& c
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。, g2 B% t8 f$ o: z/ c
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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