我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。5.39.217.77:8898 u$ b) R" x, _" W4 Z4 ] e* \: M
# L' z @* x9 r2 A/ U但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。tvb now,tvbnow,bttvb; U7 P) \) V( U# L0 s
 泡腳最佳時長公仔箱論壇% D; I% K/ j1 l$ C3 ~: Y
泡腳時間以30~45分鐘為宜，每天或隔天泡1次即可。
! p0 {& C. H7 @; I2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。泡腳最佳水溫
8 j/ D; u* J N3 f* b9 F7 T6 b5.39.217.77:8898泡腳的水溫一般維持在38℃～43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部，且要時常搓動。
- @% m2 F0 U5 u: r0 I/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。晚上9點泡腳最養腎
( Z; T9 b! H5 t. v5 \ r3 f專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎，是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰，在此時泡腳，身體熱量增加後，體內血管會擴張，有利於體內血液循環。
o8 b! e% p" z1 e" \4 m( t) z早上泡腳精力充沛
+ U8 H9 y. C; u. t. K' A! M' R5 O公仔箱論壇早上洗腳方法很簡單，水溫控制在40℃左右，以舒適不燙為宜，浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳湧泉穴各1分鐘左右，再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫，可分次加入適量熱水，重複3~5次。4 u) H) \. D2 A b$ w H; {( q9 w
* T/ A( }8 w1 C& m( B; ctvb now,tvbnow,bttvb泡腳的禁忌& P4 t; M) i; p6 Y4 A1 J$ S
太飽太餓時都不宜泡腳
/ U4 [4 f& |; z! s: _8 Ytvb now,tvbnow,bttvb在過飽、過飢或進食狀態下泡腳，會加快全身血液循環，容易出現頭暈不適的情況。飯後半小時內不宜泡腳，會影響胃部血液的供給。
1 N! f8 T3 H! k0 Atvb now,tvbnow,bttvb嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥
3 D+ n C! `; x; w3 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。用熱水泡腳或泡溫泉後，會導致人體血管擴張，全身血液會由重要臟器流向體表，這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧，對於有心臟病、低血壓的人群來說，就會增加他們發病的危險。
, Y% R/ J7 T2 y1 H' K5 x5.39.217.77:8898糖尿病患者千萬留意水溫
. C3 j, M0 Q) H3 T9 ~糖尿病患者應特別留意水溫的高低，因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感覺不到，容易被燙傷，從而引發嚴重的後果。5.39.217.77:8898/ ]* c) N8 o I% [
腳氣患者要小心感染
4 V( V" k1 ^* p0 Y5 p. p( G患有腳氣的人，病情嚴重到起皰時，就不宜用熱水泡腳，因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎症、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。公仔箱論壇) a/ J' O! ]' J) E0 j
老年人泡腳不宜過久
& M, B- ^) ~3 ~! e S x4 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可，泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。
9 t) L" e- ^0 M3種泡腳方比吃藥管用5.39.217.77:8898: O/ R8 V1 l! x" D
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白醋泡腳 促進血液循環
5 h8 v t1 J3 [5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白醋主要以糧食為原料釀造，中醫認為白醋味酸，性苦、溫，可活血散瘀、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲。
& Y7 z5 ~/ g. O( a8 X, K- MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環。白醋加入溫水後能較快地透過腳部皮膚吸收，起到軟化血管、促進血液循環的作用。適合高血壓、高血脂、慢性疲勞綜合徵等。5 Y( j; p2 z7 }3 Z( B
軟化角質。白醋有活血散瘀作用，經常泡腳可軟化腳部皮膚角質層，改善粗糙情況，令皮膚光滑有彈性。0 G/ S) u! P+ B; d& t/ l. t7 V
檸檬泡腳 促進新陳代謝5.39.217.77:88982 A' V3 e! @) ]& }: ~6 M* U) q6 l
檸檬味甘酸，性平，能生津解暑、和胃安胎。7 V- A& L7 g7 O3 g% Q" Q
促進新陳代謝。檸檬含豐富的檸檬酸、維生素C，可促進新陳代謝，有效緩解疲勞及延緩衰老。, v7 D1 m( f& Q5 m4 u X, v' t
去除腳氣。經常用檸檬泡腳對腳氣、雞眼等腳部皮膚病也有一定療效。tvb now,tvbnow,bttvb7 |5 o* i' Z/ D1 A7 F6 {
生薑泡腳 溫經散寒公仔箱論壇0 s3 p/ c: z' K! ~/ v! w
生薑味辛，性微溫，能溫經散寒。tvb now,tvbnow,bttvb( g6 d* f$ W2 \! N+ c, z
驅散寒氣。生薑泡腳能溫通經脈，可有效改善微循環，緩解手腳冰冷症狀，對風濕寒痹效果很明顯。" m0 J/ h/ ?% \/ H; t
防治風寒感冒。生薑有解表散寒作用，可有效預防治療輕症風寒感冒。 |
發表於 2020-5-29 08:01 AM
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