夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L3 o$ j2 v& k; ?$ |3 H& d1 N/ C
9 b, Y5 {( I0 T) J" {5.39.217.77:8898究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？tvb now,tvbnow,bttvb9 `9 e/ l G3 D; j0 p X+ {; O
 夏天胃口差的原因公仔箱論壇/ j& t4 Q; T) a& p3 |0 e
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。
. w6 @! B& a0 j2 M. o5 ~ J R+ E) X# T5.39.217.77:8898過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。
6 s+ z+ |+ j4 A( aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。
4 v% e: W$ K- Ptvb now,tvbnow,bttvb夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
9 J- E, S+ B8 F1 a: I! {+ ?公仔箱論壇夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
* T) {+ ^2 C4 U$ v公仔箱論壇
' U5 N3 K7 i! {% S+ o- a2 y" l這些方法助你增進食慾# `& ], x+ r1 [* z" s
 飲食調理
# u! D# K7 l$ Z5 w( N) g( N) {* }5.39.217.77:8898食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m. z6 p$ l& ~8 V- e8 X; B
可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。
5 U J0 q8 l) n! F2 i" d( [tvb now,tvbnow,bttvb選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。
# F: X) O! _" _0 G嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X1 \0 b4 r5 T% ^9 n9 b) J* @6 e& e/ S
少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。
& o6 t9 O+ S1 _3 H5 o5 C公仔箱論壇適當運動tvb now,tvbnow,bttvb, F4 A# Q0 A4 n- N) g- f+ _5 k" d
Y7 }* Y5 S) c& s$ ?% a適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
# a/ ^9 L% U0 N7 w% t' U7 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 生活規律5.39.217.77:88985 m6 }) k& `- E8 O0 _
不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
| 