夏天氣溫升高，很多人出現「苦夏」的問題，比如胃口變差，食量變小，食慾不佳等，有些人就乾脆不吃飯了，從而導致營養不良，體重減輕，體質變差。. G5 _& [' E/ N, c6 [* ]) K7 F x
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究竟是什麼原因導致夏天胃口差？又該通過什麼方式增進食慾呢？5.39.217.77:88987 ~% C. z4 v# V7 _% w2 W
 夏天胃口差的原因公仔箱論壇9 S1 `! x$ e7 L2 y
天氣炎熱，很多人都會減少運動避免出汗。運動量減少會減慢新陳代謝速度，使腸胃的蠕動變慢，由於能量消耗減少，人體不容易產生飢餓感，導致食慾變差。" E9 A% M5 V5 r. D
過食生冷。夏季，人們偏愛冰涼食物，而且高溫環境刺激人體的體溫調節中樞，使人們對熱氣騰騰的食物產生強烈排斥感，導致食慾降低。tvb now,tvbnow,bttvb6 D, B: C: m/ u& l4 Q* c2 B
過食油膩。油膩煎炸的食物好吃，但是不好消化，吃多了容易增加脾胃負擔。tvb now,tvbnow,bttvb. u4 j2 s' ~. I I0 J. X+ B0 X
夏天氣溫較高，會促進汗液的排泄，如果不及時喝水，會使體內水分流失，導致腸胃組織缺水，抑制消化液的分泌，使人胃口變差。
* j0 g, T' r* a' q1 v' v% a1 `: w0 x夏季天氣炎熱，人體需要通過大量飲水緩解口乾口渴症狀，結果卻稀釋了胃液，降低消化功能，使人產生飽腹感，導致食欲不振。
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# L% E/ l5 q, |4 S2 A4 s/ }tvb now,tvbnow,bttvb這些方法助你增進食慾
6 g# Z2 P. J+ OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 飲食調理
2 }9 U* l3 U) J$ m食物種類多樣化，注意色、香、味、形、質等的搭配，以刺激食慾。
6 V$ \6 c/ Y6 f. @, _6 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可使用蒜泥、薑末、食醋等調味品，以增強食慾。但不提倡食用過多辛辣食物或調味品來刺激胃口，這樣做，往往適得其反。公仔箱論壇/ p9 v- r, n; R
選擇清淡適口的食物，少吃辛辣刺激油膩之物，給腸胃減壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# F3 `& n! b( [$ ^2 J1 p: c
嘗試不同的烹飪方式，通過變換菜譜可以刺激味蕾，激發食慾。
: `+ b7 A5 H# w" @5 Gtvb now,tvbnow,bttvb少吃冰涼的食物。攝入過量的雪糕、冷飲會使胃腸功能紊亂，引發胃腸疾病，使食慾變差。/ b: u# k; Y; H9 Z4 _2 U
適當運動
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; n6 e- h- x& x! B/ H) b適當運動可以健身降脂，增強新陳代謝，促進食物的消化、吸收，提高食慾。
% n/ J, Q/ i/ h: T: A( Btvb now,tvbnow,bttvb 生活規律
% `7 r5 x6 r! N4 Q9 s6 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不要熬夜，充足的睡眠可以使人精神好，狀態佳，幫助增進食慾。而且固定的生物鐘有助於三餐準時，調節人體進食慾望。 |
發表於 2020-5-28 08:34 AM
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