番茄排骨汤
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3 ]1 [! {' U; y3 O2 W 主料：排骨500克(斩块)公仔箱論壇- E: U3 S9 s. J) |6 P+ A4 u8 g
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许公仔箱論壇 u1 N+ Y3 ^( Y4 j' i
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb1 Q0 h; Z x+ v& ~; n- [
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制作方法：+ o( G8 j& a7 c+ D4 V2 t5 t4 y% E
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。tvb now,tvbnow,bttvb# @1 @. X) d2 ?3 [1 d! X. l, f' b
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。) Q5 X* C, h9 B6 F9 d
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
/ c0 i! I* T7 L0 q8 t/ p2 q 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _$ T2 b! H- K' v! H
3 ~% j; v( D6 o/ p, i4 t! t. q# |5.39.217.77:8898 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
8 Y* ^% S/ D+ K. M4 H' W5.39.217.77:88985.39.217.77:8898) B R7 J4 T! q
小窍门：
Q3 j: M/ W; g3 F番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77:88987 T+ g& s( ]! m5 p1 r n3 Q
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荷包茄汁炒饭
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主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 [- I; p- z& N7 _* D8 W公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
/ H: K& n P. M" O5 \ 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量; {8 k# b8 I) g! x1 r( q' S% j
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制作方法：+ h8 N3 s' V( R* s9 Y# r4 l
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
9 g# n. ]7 ` f5.39.217.77:8898 2、 番茄切小粒。
) f3 W! ]) g' X: P( U; V5.39.217.77:8898 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。
9 d8 s2 t+ W+ O3 |, y 4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^- l; }0 N: A/ W7 [$ Q( N5 v
; t; R1 Y, p+ O: U/ P1 R公仔箱論壇 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！$ n% u& t5 e& j/ o; [
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?8 Z* i4 ]" {( Z/ ~* A9 g
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个
* E) r2 K' f( t4 v Z P 调料：番茄沙司20克1 o2 _- C/ ^* G' t4 X
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制作方法：
4 I& h' Z# D* g, }/ j1 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
6 s( [( _* v) F- d 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
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温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
7 c& l, J- ?9 L6 _4 Y 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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