番茄排骨汤公仔箱論壇* f5 u: P# B) G! k* b& J2 S
8 l, D ~# w* r" T3 B5 e* A) R
. K! `0 c2 [" }7 [8 O! d# B- j6 e. `* z/ J
2 Z4 _$ o' ]0 Q7 G公仔箱論壇 主料：排骨500克(斩块)
4 j/ z% ~6 A6 ~& R* ~& v/ D5.39.217.77:8898 配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许" d* n8 A. I$ W, O$ |; ^
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右tvb now,tvbnow,bttvb6 R& ]; T- h$ ~( s$ ]
: P1 _; s5 J! p- J" E( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88983 P- v! f9 P6 w8 L+ m# Y* [
制作方法：
O: }. b+ j7 W9 M! `$ \5.39.217.77:8898 1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。5.39.217.77:88982 B+ p% u4 T2 p
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。7 s; f& g7 x0 x/ f8 C* |
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。) C z0 d( u) T( i. f. h/ C
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 $ b6 j' P/ u; N/ a
' J" i8 H5 p4 n4 o& q8 I" u0 F 温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。
; d) D; O9 v# j {' w g/ j( l公仔箱論壇5 L5 v L6 V# d( L; y1 ]) b8 L
小窍门：% u9 f ]3 ^, |( }8 S2 O8 W$ G$ E9 t
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
6 j: z) }2 k( L6 S3 O" A! _公仔箱論壇
% Q$ N& T6 |' B- Q% L8 j2 }! V! ]; ztvb now,tvbnow,bttvb/ }# b" L, o8 w# _; I0 s
5.39.217.77:8898( K$ n% Y3 m' q4 O
7 v4 t( }* d, itvb now,tvbnow,bttvb荷包茄汁炒饭
6 Y1 I. V/ X& M q: z) @9 u2 v
v- ~- k# l4 H: x- v公仔箱論壇
* y* x s2 ]; ?5.39.217.77:88982 i4 c4 Y, d. y- v
主料：米饭250克、鸡蛋100克
4 C. {- ~. |/ b& |+ x( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 配料：番茄50克、葱花少许TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f O& O- I! y2 a( ?
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量/ V! C6 k8 } c+ @8 p m. J
( i: [# l" g3 X' U( ^ 制作方法：
6 _1 Y3 j! G( I- q& E5 L- ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
' |4 { U/ d& O$ {: l' y1 y5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄切小粒。
) Q1 c- U' H1 q( s; t7 d4 q5 ?公仔箱論壇 3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。% \# ~+ J! l! ]
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
- h( ]' i9 z: c' T9 ~& f公仔箱論壇
7 Y) y5 _: W. I4 \$ nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t' j# |" x& p+ _8 d
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
/ N6 A: H& h! g, x1 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇6 P5 a4 z4 u; v" ?
2 Y; j9 R) g R; f5 `( Z' Btvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898, M6 n9 A: o: O
: A! o/ G( r% Q3 R公仔箱論壇煎双蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U3 T. `$ ?# {
 公仔箱論壇2 Y) _" W, F0 F
! O2 |/ W S D7 m( @! vtvb now,tvbnow,bttvb主料：鸡蛋2个TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ^7 i* N t. \# W
调料：番茄沙司20克
3 F" p+ w- w! E0 S0 G. s' ^: Q2 b0 P
制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb8 r' Z. {6 B4 f" d6 H
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。
4 {6 E. ]; d) j8 g( P1 U) j: \: dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
, r7 G0 @1 A% |# Z/ G+ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- X0 ?3 |/ k7 [/ [; F3 ^5.39.217.77:8898 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。: S3 b. L/ w/ O& F; @
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 