番茄排骨汤
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5 |+ [% u, F, k {9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ b' K1 q7 O" \( x% x2 j/ x) ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主料：排骨500克(斩块)5.39.217.77:88984 z4 x6 ]- T6 T+ u0 n
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许8 ?$ R4 j6 q( W
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右1 x3 Z7 A! n: _ R# J7 ]& i
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0 O$ K/ w. S. e7 R5.39.217.77:8898制作方法：tvb now,tvbnow,bttvb. B' d$ x4 Z) \' A. B
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。
: a" h$ ?; {! r/ k( H: ?+ J9 A 2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。公仔箱論壇! e# }! L2 S. N2 S: m {
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。
' z0 u) U6 s- P2 f0 K; W% b0 I+ E 4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。 " F. X2 Y7 R3 J% C' T( k+ S
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温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。6 B; P% X7 o; P( Z5 z" O0 D
2 g( {8 {! ]8 f4 ] ]) A" F5.39.217.77:8898小窍门：
* d2 a& p& Z( K6 ]& k番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。
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荷包茄汁炒饭
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, f. R) ~6 {9 L* `公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
) e: {$ X" n" K& t2 Ftvb now,tvbnow,bttvb 配料：番茄50克、葱花少许
3 X, w- f$ V, g! p公仔箱論壇 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量% p/ F) y; N& [- {- S* b, Q% {
# q9 G8 F- X( C8 K 制作方法：
$ Q' p1 t" h9 Q( `公仔箱論壇 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。
( P3 {! P* j8 c8 Y$ ]# ?' ?+ ?公仔箱論壇 2、 番茄切小粒。$ P) d1 i) A' V( H
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* Y$ Z- D ]& O" T' O: Y
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
0 |" o% [* e! KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z p; q9 k( B: H; Q7 u
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！% O' ]. ^- h9 Z/ O
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
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煎双蛋
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主料：鸡蛋2个公仔箱論壇- k. Y" D! T2 f4 a+ R
调料：番茄沙司20克
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) T* t2 J# }& ]tvb now,tvbnow,bttvb 制作方法：
5 A z: n+ T- n: `; s" X 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。5.39.217.77:88985 P" A8 O( H# M
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。 tvb now,tvbnow,bttvb3 h* ?/ \2 ]7 P
6 w# o) y; @1 k# Y; G) | 温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。tvb now,tvbnow,bttvb1 u# l5 ]) L# _0 N/ \7 t' C
小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
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