番茄排骨汤tvb now,tvbnow,bttvb# C) o4 |0 y& p) } s$ T
+ A/ D- Z- _. I& D( n) m/ n
) r8 X. }8 `$ l3 R8 d3 e# q2 e5.39.217.77:8898
9 L/ {* ^ J8 a& L4 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' l( T3 V; p6 h# x: o7 ftvb now,tvbnow,bttvb 主料：排骨500克(斩块)- j4 c) O& }0 }; Q' |8 ~( G
配料：番茄100克、土豆100克、红萝卜50克、椰菜50克、姜片10克、葱少许5.39.217.77:88987 Q& V& K& S' x8 \3 V% ]/ M
调料：番茄沙司50克、盐、味精适量，清水2500克左右TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W- @! Z, M) D: O1 `
, I R7 P$ J f* u1 I
公仔箱論壇$ ] \3 b, S$ J3 K$ }: V* w8 V
制作方法：5.39.217.77:8898" F) W, x$ S. [
1. 土豆蒸熟去皮、切片。椰菜、番茄、红萝卜切片。公仔箱論壇 G! N( l. c. S4 k q* s+ f
2. 排骨焯水后煲汤，约3小时。% d) [8 y5 _5 B) s, N
3. 用沸水滚熟红萝卜、椰菜、番茄、土豆片。' Z. e' e6 @' a9 o, T" ]( m7 O
4. 排骨汤内调入番茄沙司、盐、味精等调料。调好后放入熟的番茄片等蔬菜配料，便成酸甜可口的番茄排骨汤。
/ d& l2 \8 H# ~$ W/ z" f公仔箱論壇' e |; f* c; T
温馨提示：暑期天气炎热，小朋友普遍胃口不好。酸酸甜甜的番茄排骨汤，开胃、健脾、汤色亮丽，可以帮助小朋友开胃消暑。排骨与蔬菜的搭配，也能均衡小朋友的膳食结构。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s- S, q9 Q/ q$ {
公仔箱論壇5 Q- R) F# _$ n" Z/ l# y
小窍门：tvb now,tvbnow,bttvb6 A( a* g1 Z5 p$ Q1 z
番茄沙司调入肉汤更能提升肉汤香鲜味。5.39.217.77:88980 l6 H. L- c' \: Y
" i8 t/ ~; S$ V# l, A' z+ a
8 F3 ^5 q3 V, ~9 R) T
& K' Y! b3 M( p3 C9 M公仔箱論壇+ v0 ~' i# } W" F
荷包茄汁炒饭
( U6 n; i' A5 m5.39.217.77:8898 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v: K, s; Y) s6 S* D
% ], y* m7 D5 }& l
8 w! Q. v' V e. z公仔箱論壇 主料：米饭250克、鸡蛋100克
/ `) v- i) c. j4 b& S7 X公仔箱論壇 配料：番茄50克、葱花少许
" u5 w# b$ p7 j( D1 U- m$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 调料：番茄沙司50克、盐、味精适量公仔箱論壇, ?) @( v- @( V1 t: l" r' M3 d
" ^& H5 ?: e+ g! G+ A. J2 I: l/ C公仔箱論壇 制作方法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( z8 F! V& E! j8 L
1、 用特富龙?不粘涂层煎锅放入鸡蛋煎成完整蛋皮待用。9 g, \! P: D, x: s" ^* Q+ v, ^- V
2、 番茄切小粒。公仔箱論壇4 E( \" E! X0 {. W! _. t9 B
3、 炒锅放入少量油，放入鸡蛋炒熟。放入米饭、番茄沙司炒香。放入番茄粒，再放葱略炒。! ?+ {5 q! {, u3 U
4、 用蛋皮包着炒饭放于碟上即可。
* P, s$ r9 d; ] g5 X2 S* G5.39.217.77:8898( U. E. m; o0 d0 j
温馨提示：蛋皮包上酸酸甜甜的茄汁炒饭富含丰富的茄红素，为小朋友补充维生素C的同时，更能引起小朋友的食欲，开开心心吃饭~~妈妈也就不用为此烦恼啦！5.39.217.77:88987 y @) N6 c4 \7 h/ o7 c
小窍门：特富龙不粘涂层煎锅可以帮助你把蛋皮煎完整。
+ ?( Y0 _% E* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: O6 `4 b, U* @$ F x
tvb now,tvbnow,bttvb5 i% B% I) S1 M {3 q' W/ A- w
+ ?! Q) N# z- k4 ^. x1 Q! Q+ q* q8 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88986 L( {+ W2 a* ]5 r
煎双蛋5.39.217.77:88982 j* q8 l" N1 d
# z# _: D$ U+ k; ]$ K k( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 I2 H7 s9 l; F/ k6 j+ ?* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主料：鸡蛋2个
* e2 o4 a# W/ m- ^; X0 p 调料：番茄沙司20克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S: }. N4 I, t. O- w6 e) V% i
. B! y" n5 m2 N, N8 d
制作方法：
# C c. a; u8 _" t/ t+ Wtvb now,tvbnow,bttvb 1、 用特富龙?不粘涂层煎锅将鸡蛋煎熟，置于碟上。1 @% f, {0 {/ K" O \% O+ v
2、 番茄沙司放于煎蛋旁边也作蘸点食用。
' a: k- ~& S. b( o% e公仔箱論壇) ~& R2 p2 w( u) v: G/ V2 E; E
温馨提示：早餐两只煎蛋，为孩子补充蛋白质。佐以酸甜番茄酱，营养同时，吃出好滋味。
0 K) D6 b& t8 R# j8 a0 p5.39.217.77:8898 小窍门：炒鸡蛋的烹饪温度为121℃。使用不粘厨具时避免空烧干锅，烹饪时应有良好的通风条件。 |
發表於 2008-12-5 08:42 AM
| 